المراجع
المصدر
المصدر
- جريدة الرياض | سوق دائم للتمور بمدينة الرياض
- غدا.. انطلاق مهرجان الرياض الموسمي للتمور الـ 13 في سوق الربوة | صحيفة الاقتصادية
- وين أنسب مكان لشراء التمور في الرياض ؟ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
- ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ – انا حامل Ana7aml.com - أميريتا
- أضرار بذرة الكتان للحامل - حياتكِ
- فوائد بذور الكتان أثناء الحمل | المرسال
جريدة الرياض | سوق دائم للتمور بمدينة الرياض
يعمل التمر على زيادة الوزن، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للجسم، وهو من الفاكهة التى يكثر انتشارها فى فصل الصيف، كما يعد الأمور من المعادن الهامة والتي تعمل على علاج مشكلة فقر الدم وهي من أكثر المشكلات التى يعاني منها الكبار والأطفال، لهذا جمعنا لكم افضل محل لبيع التمور شرق الرياض. متجر أطايب التمور – محل لبيع التمور شرق الرياض
مؤسسة تمور متنوعة يتوافر بها جميع انواع التمور ومشتقاتها، اجود التمور في الشرق الأوسط، خيارات متنوعة من التمر السكري والصعقي، يتوافر لديهم طرق مميزة في التخزين، يمكنك الطلب عبر الواتساب او الموقع الالكتروني، يتوافر خدمة توصيل بأقل الاسعار. عنوان متجر أطايب التمور
عبدالله بن رشيد، الروضة، الرياض
رقم متجر أطايب التمور
+966 11 208 9383
الموقع الالكتروني اضغط هنا
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا
محل بركة النخيل للتمور
محل نظيف ومرتب ومتعدد الاصناف من سكري مجروش ومحشي باللوز والمعمول والطحينة، الي جانب توافر جميع انواع التمر باجود الأنواع تمر سكري، مجروش، عجوة، رطب، المتجر يوفر لك خدمة الطلب عبر الموقع الالكتروني، تغليف محكم، خدمة توصيل للمنازل.
غدا.. انطلاق مهرجان الرياض الموسمي للتمور الـ 13 في سوق الربوة | صحيفة الاقتصادية
سوق التمور بحي الربوة في الرياض - YouTube
وين أنسب مكان لشراء التمور في الرياض ؟ - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية
الجزيرة - الرياض: تم منح كميات كبيرة من التمور بأنواعها في مهرجان سوق التمور الرابع عشر بموقعه بأسواق الربوة بعد أن استأنف نشاطه. أوضح ذلك لـ(الجزيرة) المهندس أحمد بن علي المقوشي مدير السوق معبراً عن سعادته بالإقبال الكبير الذي شهده السوق طوال الأيام الماضية وتم بيع كميات كبيرة من التمور بأنواعها وفي مقدمتها نبتت سلطان، والبرحي والسلج، وأبدى الأستاذ إبراهيم الشريدة مدير مؤسسة الإقليم للمقاييس عن سعادته وامتنانه للإقبال الكبير الذي شهده السوق، وقال: إننا حرصنا على توفير كافة مستلزمات السوق وفي مقدمتها التكييف بالإضافة إلى توزيع المحلات بين الباعة وكذلك الحرص على تهوية ونظافة السوق.
سوق التمور والخضار والفواكة في الربوة - YouTube
الشعور بالإنتفاخ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف. لذلك، إذا تناول بذور الكتان وشعرت بأعراض غريبة، تأكدي من استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن من أجل العمل على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
ما فوائد بذر الكتان للحامل؟ – انا حامل Ana7Aml.Com - أميريتا
بذور الكتان
بذور الكتان مصدر غنيّ بالدُهون الصحيّة ومضادات الأكسدة والألياف، كما ويحتوي على البروتين والحمض الدُهنيّ الألفا لينولينيك أو المعروف بالأوميغا 3، والفيتامينات المهمة للحفاظ على صحة جيدة سليمة وخالية من الأمراض، وقد تبين قدرتها في الحماية من تكوين الخلايا السرطانية، وخفض مستوى الكوليسترول، وضغط الدم، كما ويحمي من الأشعة الضارة التي تضر بصحة الإنسان، كما ويساعد في حماية عدد كبير من أمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة، وفي هذا المقال سيتم ذكر فوائد بذور الكتان الصحيّة، وفوائد بذور الكتان للحمل. [١]
فوائد بذور الكتان الصحيّة
قبل ذكر فوائد بذور الكتان للحمل، فإنّها تُعتبر في الوقت الحاضر بأنها الطعام الفائق، وذلك لكمية العناصير الغذائية والمعادن المهمة للمحافظة على صحة الإنسان، وفي ما يأتي بيان لفوائد بذور الكتان الصحيّة: [٢]
حماية القلب: تُعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية المليئة بالأوميغا 3 والذي يُعتبر أنه من أهم الأحماض الدُهنية المهمة لحماية القلب ومنع الجلطات القلبية. يُقلل خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لاحتوائها على اللجنان وهي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة وخصائص مشابة للإستروجين، وكلاهما قد يُساعدان في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي في النساء بعمر سن اليأس وذلك لأنّ لهُ خصائص مشابهة للإستروجين.
أضرار بذرة الكتان للحامل - حياتكِ
وقد لوحظ الارتباط بشكل خاص في النساء اللاتي تناولن زيت بذور الكتان خلال الثلث الثاني و الثالث من الحمل. و مع ذلك ، لا يبدو أن استهلاك البذور الكاملة أو البرية يخلق هذا الخطر.
فوائد بذور الكتان أثناء الحمل | المرسال
كما يجب الاحتفاظ ببذور الكتان في وعاء مغلق بشكل محكم، لضمان الحفاظ على لمعانه ونقائه. أضرار بذور الكتان للحمل
سلطة مع بذور الكتان
فمثلما لبذور الكتّان العديد من الفوائد لها أيضاً أضرار، ومنها ما يلي:
1 - من الممكن أن تؤثر بذور الكتان على عمل هرمون الأنوثة الإستروجين، الذي من شأنه له تأثير كبير على الدورة الشهرية للبنات وبالتالي على الحمل، وينصح الأطباء بتناول ملعقتين صغيرتين من الكتان بشكل يومي ولا يجب تخطي هذه الكمية. 2 - تساعد الألياف الموجودة في بذور الكتان، الحوامل ، على ليونة حركة الأمعاء، وفي حالة تجاوز الجرعة عن الحد المطلوب، فهذا يتسبب في الإصابة بآلام المغص والإصابة بإسهال شديد. 3 - تنصح الحوامل اللواتي يعانين من سيولة بالدم بعدم تناول بذور الكتان حتى لا يصبن بنزيف من مخارج الجسم على سبيل المثال الأنف والأذن، أما بالنسبة للواتي يعانين من آلام بالغدة الدرقية أو زيادة في الدهون الثلاثية بالجسم، فينصح أيضاً بعدم تناول بذور الكتان. 4 - يجب الانتباه إلى أن تناول جرعة زيادة من بذور الكتان ينتج عنه ضيق تنفس وزيادة النفس، وأحياناً ينتج عنها الإصابة بالنوبات الدماغية، وينتج عن تناول بذور الكتان الإصابة بالعطاس المتكرر، بالإضافة إلى الحكة الشديدة في الكف والقدمين مع بعضهما البعض، مما ينتج عنه انتشار الطفح الجلدي الأحمر.
الحساسية منها، وهي ليست شائعة، لكنها قد تحدث للحامل، وتظهر معها أعراض، مثل الطفح الجلدي أو الأرتيكاريا للحامل أو سيلان الدموع من العين. تمييع الدم وخطر النزف، وقد تقلل ضغط الدم أيضًا. وبالفقرة التالية نتعرف على طرق تناول بذور الشيا للحامل. طرق تناول بذور الشيا للحامل تستخدم بذور الشيا كمكون في العديد من الأطباق المختلفة ويمكن إدراجها في النظام الغذائي للحامل كالآتي: نقع بذر الشيا في كأس من الماء طول الليل ثم شرب هذا الكأس خلال اليوم التالي. تناول بذور الشيا كما هي كسناك لكن هذه الطريقة قد لا تناسب البعض. نثر بذور الشيا داخل السدويتشات المفضلة فلها طعم معتدل لزيادة القيمة الغذائية للساندويتش. إضافة بذور الشيا للسلطات بحسب الرغبة سواء كانت سلطة خضروات أو فاكهة. وضع البذور على الشوفان أو حبوب الإفطار. وضع بذور الشيا على الزبادي أو إضافتها للسموذي المحبب. استخدامها في الصلصات كعامل مثخن لها. استخدامها في المخبوزات كبديل للبيض. وبالفقرة التالية نتعرف على الجرعة المسموح بها للحامل. جرعة بذور الشيا للحامل المسموح بها يوميا عادةً يمكن للحامل تناول ملعقة كبيرة إلى ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا يوميًا دون أي مشكلة، بشرط ألّا يتعدى الاستهلاك اليومي لها 28 جرامًا يوميًا، لكن يجب تقليل تناولها في حالة تناول الألياف من مصادر أخرى، حتى لا تسبب الإسهال، وحينها يفضل الاقتصار على ملعقة واحدة كبيرة فقط يوميًا.
تقلل من خطر الإصابة بالإمساك: فمحتواها من الألياف يساعد على ذلك فعليًا إلى جانب دورها في التخفيف من ألم وتهيج البواسير حال الإصابة به. فوائد بذور الشيا
تُسهم بذور الشيا في الحصول على مجموعة متنوعة من الفوائد بما في ذلك فوائد بذور الشيا للحامل - التي وضحت سابقًا - والتي تعد خيارًا صحيًا لها، ومن فوائدها يُذكر ما يأتي: [١]
تقليل الإصابة بأمراض القلب: فهي صنف غذائي مفيد للمحافظة على صحته نتيجة لمحتواها من أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض ألفا لينولينيك، حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة أريزونا إلى أن استهلاكها كان قد زاد من مستويات الكوليسترول الجيد وخفض من مستويات الكوليسترول الكلي في نفس الوقت. العناية بالبشرة: حيث تُسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في المحافظة على رطوبتها وتأخير ظهور التجاعيد كما أن محتواها من مضادات الأكسدة يعمل على إصلاح الخلايا والتقليل من تأثير الجذور الحرة فيها. تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي: فهي تقلل من فرصة تناول وجبة دسمة لكونها تولد الشعور بالشبع لفترة أطول، ومن ناحية أخرى تدعم نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء نتيجة المادة شبه الهلامية التي تتكون في المعدة فور استهلاكها، وتجدر الإشارة هنا إلى أن محتواها من الألياف يسهم في تنظيم حركات الأمعاء ويساعد على الحصول على هضم سليم وذلك وفقًا لما جاء في كتاب سحر الشيا.