ويمكن أن تكون أدوية الصداع النصفي إما وقائية أو مؤقتة، حيث أشارت الأدلة إلى أن بعض العقاقير على غرار السيلوسيبين، قد تساعد في منع أو تخفيف الصداع النصفي. كما يمكن علاج الصداع النصفي "المزمن" عن طريق الرياضة مثل ممارسة اليوغا أو الاستحمام بماء ساخن.
الصداع النصفي الأيمن | علاج الصداع
غالبًا ما يكون الصداع الناجم عن الإفراط في تناول الدواء في أسوأ حالاته عند
الاستيقاظ من النوم. الالتهابات ، بما في ذلك
التهابات الجيوب الأنفية
التقلبات في مستويات السكر
في الدم الناجم عن فقدان وجبات الطعام, وغالبًا ما تصاحب الصداع النصفي حساسية للضوء
والصوت. أعراض الصداع النصفي الأيمن:
الصداع
النصفي غالبًا ما يبدأ في المساء أو أثناء النوم. يبدأ
حوالي 20٪ من الصداع النصفي بواحد أو أكثر من الأعراض العصبية التي تسمى الهالة. الشكاوى
البصرية هي الأكثر شيوعا. قد تشمل الهالات ، البريق أو الأضواء الساطعة ، خطوط متموجة
، وحتى فقدان مؤقت للرؤية. قد تنتج الهالة أيضًا خدرًا أو وخزًا على جانب واحد من الجسم
، وخاصة الوجه أو اليد. وجود
ألم على جانب واحد من الرأس ، وغالبًا ما يبدأ حول العين والمعبد قبل أن ينتشر إلى
الجزء الخلفي من الرأس. الألم شديد في كثير من الأحيان ويوصف بأنه خفقان أو نابض. الغثيان
شائع ، والعديد من مرضى الصداع النصفي لديهم عين حمراء أو أنف جاف أو احتقان. علاج الصداع النصفي الأيمن طبيعياً:
العلاجات
الطبية ليست هي الطريقة الوحيدة لعلاج الصداع النصفي الأيمن. إليك بعض أساليب الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل
عدد مرات الصداع النصفي الأيمن:
1 ـ
الحفاظ على مذكرات الصداع لمعرفة الأسباب التي تسبب الصداع النصفي الخاص بك.
الصداع النصفي: خطوات بسيطة للتخلص من الألم يُسبب الصداع النصفي ألمًا مماثلاً لألم الإصابات — لكن مع اختلاف واحد: ففي بعض الأحيان، تعمل العادات الصحية والعلاجات البسيطة غير الطبية على إيقاف الصداع النصفي قبل أن يبدأ. Mayo Clinic بقلم كادر عيادة
الأدوية وسيلة مثبتة الفعالية لعلاج الصداع النصفي والوقاية منه. إلا أن الدواء ليس سوى جزءًا واحدًا من القصة. من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك جيدًا وأن تفهم كيفية التعامل مع ألم الصداع النصفي عند حدوثه. يمكن لنفس خيارات نمط الحياة التي ترتقي بالصحة الجيدة أيضا أن تحد من تكرار الصداع النصفي وشدته. وغالبًا ما يكون الجمع بين التدابير السلوكية ونمط الحياة الجيد أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الصداع النصفي. ابحث عن مكان هادئ
عند ظهور أولى علامات الشقيقة (الصداع النصفي)، خذ استراحة وتوقف عما تفعله إن أمكن ذلك. أطفئ الأنوار. غالبًا ما يؤدي الصداع النصفي إلى زيادة الحساسية للضوء والصوت. الجأ إلى الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة. واخلد إلى النوم إذا استطعت ذلك. جرب العلاج بالحرارة. ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو عنقك. فأكياس الثلج تحدث شعورًا بالخدر، وربما أن يؤدي ذلك إلى تخفيف حدة الشعور بالألم، تعمل الكمادات الساخنة والوسادات الحرارية على إرخاء العضلات المشدودة.
«الصحة»: الصداع الشديد في رمضان مؤشر لأمراض أخرى
تشمل العوامل
الشائعة الكحول والإجهاد والمضافات الغذائية مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم والضوضاء
الصاخبة والأضواء الساطعة والروائح القوية. 2 ـ
حاول الاسترخاء. مارس اليوغا أو التأمل أو الاسترخاء التدريجي للعضلات لتخفيف الضغط
الذي قد يسبب لك الصداع النصفي الأيمن. 3 ـ
المحافظة على روتين وجدول نوم ثابت, لأن النوم الكثير أو القليل جدًا يمكن أن يسبب
الصداع النصفي. حاول أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة ، وتستيقظ في نفس الوقت
كل صباح. 4 ـ
ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة - مثل المشي أو ركوب الدراجة - يمكن أن تقلل من
تكرار وشدة الصداع النصفي. 5 ـ
لا تتخطي وجبات الطعام. الجوع هو السبب الرئيسي للصداع النصفي. تناول وجبة الإفطار
والغداء والعشاء كل يوم ، مع تناول الوجبات الخفيفة حسب الحاجة.
يوجد أكثر من 300 نوع
من أنواع الصداع ، حوالي 90٪ منها ليس له سبب معروف. ومع ذلك ، فإن الصداع النصفي أو
الصداع العنقودي هما أكثر الأسباب المحتملة للصداع على الجانب الأيمن. قد يسبب صداع
التوتر أيضًا ألمًا في جانب واحد لدى بعض الأشخاص. كثير من الناس يعانون
من الصداع على الجانب الأيمن, قد يصاحب الألم أعراض أخرى ، بما في ذلك التعب والغثيان
والاضطرابات البصرية. في هذا المقال سنتحدث عن كل ما يتعلق بالصداع النصفي الأيمن. الصداع النصفي الأيمن
الصداع النصفي الأيمن الأسباب والأعراض والعلاج:
أسباب الصداع النصفي الأيمن:
يمكن أن تسبب العديد من
المشكلات في الدماغ ألمًا من جانب واحد. غالبًا
ما يرتبط الصداع النصفي بألم يبدأ أو يظل مركزًا بشكل مستمر على جانب واحد فقط من الرأس. يمكن
أن يسبب الإجهاد وسوء التغذية والآثار الجانبية للدواء الألم على الجانب الأيمن من
الرأس. قد يحدث هذا النوع من الألم أيضًا بسبب الحساسية
أو التهابات الجيوب الأنفية أو الصدمة في الجانب الأيمن من الرأس أو تمدد الأوعية الدموية
في الدماغ. استخدام الدواء: يمكن
أن يحدث الصداع النصفي كتأثير جانبي للوصفات الطبية أو الأدوية التي تصرف بدون وصفة
طبية.
أسباب الصداع النصفي الأيمن - Youtube
حذرت وزارة الصحة من أن أعراض الصداع الشديد في رمضان قد تكون مؤشرًا للإصابة بأمراض أخرى. ونصحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» بضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الصداع الذي يشعر به البعض في رمضان مصاحبا لأعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة، التيبس في الرقبة، التشنج، أو صعوبة التنفس. يذكر أن الدكتور تامر زيدان، أخصائي المخ والأعصاب، قد قدم خمس نصائح لتقليل نوبات الصداع النصفي أثناء الصيام، شملت: 1 - الحفاظ على نسبة سوائل بالشكل الكافي داخل الجسم. 2 - تنظيم مواعيد النوم بما يساعد على تنظيم النواقل العصبية داخل الدماغ. 3 - الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو بعض أنواع الجبن المهيجة للصداع النصفي، وتجنب الأطعمة المملحة والتوابل والبهارات. 4 - الابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وخاصة المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، مع الحرص على تناول كميات قليلة منها؛ لدورها في تجنب هذه الموجات من الصداع النصفي. 5 - الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل تلقائي وبشكل مستمر لتقليل هذه النوبات.
إذا كنت تشك في أن طعامًا معينًا - مثل الجبن القديم أو الشوكولاتة أو الكافيين أو الكحوليات - تحفز الإصابة بالصداع النصفي، فاستبعدها من نظامك الغذائي لمعرفة ما سيحدث. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
يفرز جسمك أثناء ممارسة النشاط البدني مواد كيميائية تحجب إشارات الألم عن الوصول إلى الدماغ. وتساعد هذه المواد الكيميائية أيضًا في تخفيف القلق والاكتئاب وهما الحالتان اللتان قد تجعلان الصداع النصفي يتفاقم. تؤدي السِمنة أيضًا إلى زيادة احتمالية الإصابة بأنواع الصداع المزمنة. وقد يؤدي الحفاظ على الوزن الصحي من خلال التمارين والنظام الغذائي إلى تحقيق فوائد إضافية في السيطرة على الصداع النصفي. اختر أي رياضة تستمتع بممارستها إذا وافق عليها طبيبك. يُعد المشي والسباحة وركوب الدراجات اختيارات جيدة في أغلب الأحيان. فقط تذكّر أن عليك ممارسة التمارين تدريجيًا إذ إن ممارسة التمارين الرياضية بعنف قد يسهم في حدوث الصداع النصفي. التعامل مع التوتر
كثيرًا ما يكون التوتر والصداع النصفي متلازمين. لا يمكنك تجنب التوتر اليومي، ولكن يمكنك إبقاؤه تحت السيطرة للمساعدة في التحكم في حالات الصداع النصفي:
اجعل حياتك بسيطة.
خاص
متفرقات
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
photos
0
ضجت الفنانة الكويتية روان بن حسين موقع التواصل الاجتماعي بعد نشرها مجموعة صور من رحلتها في جزر المالديف في صفحتها الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام". وظهرت روان بأماكن مختلفة في المالديف التي تحوي مناظر خلابة، وفي كل صورة إختلفت إطلالات روان ما بين كاجوال صيفية وكلاسيكية بفساتين طويلة تليق برحلتها والأماكن التي تزورها. أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
Download our application
Follow us
Softimpact
Softimpact
صور روان بن حسين
أطلت الفاشينستا الكويتية روان_بن_حسين، على جمهورها بصورة جديدة ظهرت فيها برفقة ابنتها الوحيدة لونا. ظهرت روان بن حسين مع ابنتها لونا وهما ترتديان نفس الملابس وكتبت: "اليوم انا ولونا القمر مطقمين بملابس مصنوعة من مواد مستدامة وصديقة للبيئة". روان تعمدت اخفاء وجه ابنتها وعدم ظهوره بوضوح. روان ليست الوحيدة التي تلتزم بعدم نشر صور لطفلتها، فغيرها كثير من الفنانين، ومن الأشخاص العاديين أيضاً. اقرأ: توقعات مجد غانم العامة للعام 2021 – فيديو
وأظهرت دراسة حديثة في بريطانيا انقساما بشأن نشر صور الأطفال على وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب مكتب الاتصالات (أوفكوم)، المعني بمراقبة الاتصالات في بريطانيا، فإن أكثر من نصف المشاركين في الدراسة قالوا إنهم يتجنبون الإفراط في نشر صور أطفالهم عبر وسائل التواصل. وبينت الهيئة الرقابية أن أبرز الأسباب التي ذُكرت لتبرير عدم نشرهم صور الأطفال تتمثل في الرغبة في حماية خصوصية الأطفال دون الثامنة عشرة. وقال عشرون في المئة من المشاركين في الدراسة إنهم ينشرون صورا لأطفالهم مرة واحدة على الأقل في الشهر.
روان بن حسين صور
وكانت روان بن حسين، انتقدت من قبل إصرار البعض ربط ما تقدمه بطليقها السابق خاصة أغنيتها الأخيرة التي أطلقتها باللهجة العراقية واعتبر البعض أنها موجهة إليه. وقالت روان بن حسين في فيديو لها عبر حسابها الشخصي على تطبيق سناب شات أنها لن توجه أي أغنية إلى زوجها السابق لأنها تخطته بالفعل، وعلقت قائلة: "أي أغنية بسويها ما راح تكون عن طليقي يعني أنا تخطيته بالفعل والرجل الله يوفقه ويسعده". وهاجمت روان بن حسين التعليقات التي تذكر طليقها في كافة التعليقات على ما تقدمه، قائلة: "انتوا لسة ما تخطيتوه مش عارفة انتوا عاشقينه يعني مستحيل مش معقول ".
صور روان بن حسين الكويتيه
شاركت الفنانة الكويتية روان بن حسين، جمهورها صورًا جديدة، عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماع "تويتر"، من أحدث ظهور لها. وظهرت روان في الصور وهي تستعرض أناقتها وجمالها، مرتدية عباءة أنيقة باللون الفسدقى، واعتمدت علي مكياج ناعم وتركت شعرها منسدلا علي كتفيها بطريقة انسيابية. وطرحت روان بن حسين، في يناير الماضي أغنية "Adios" باللهجة المغربية بمشاركة الفنان دافي، من كلمات يونس آدم ودافي، ألحان أميرة زهير وتوزيع بلال افريكانو ودي جاي بيتر. موضوعات ذات صلة
صور روان بن حسين مريضه
احتفلت الفاشنيستا الكويتية روان_بن_حسين، بعيد ميلاد ابنتها (لونا)،
نشرت روان صوراً لها برفقة ابنتها وعلقت قائلة: (احبج لونا حبيبة ماما ما قلتولي شنو رايكم بعالم الحلويات اللي سويته حقها؟). روان تعمدت اخفاء وجه ابنتها وعدم ظهوره بوضوح. روان ليست الوحيدة التي تلتزم بعدم نشر صور لطفلتها، فغيرها كثير من الفنانين، ومن الأشخاص العاديين أيضاً. وأظهرت دراسة حديثة في بريطانيا انقساما بشأن نشر صور الأطفال على وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب مكتب الاتصالات (أوفكوم)، المعني بمراقبة الاتصالات في بريطانيا، فإن أكثر من نصف المشاركين في الدراسة قالوا إنهم يتجنبون الإفراط في نشر صور أطفالهم عبر وسائل التواصل. وبينت الهيئة الرقابية أن أبرز الأسباب التي ذُكرت لتبرير عدم نشرهم صور الأطفال تتمثل في الرغبة في حماية خصوصية الأطفال دون الثامنة عشرة. وقال عشرون في المئة من المشاركين في الدراسة إنهم ينشرون صورا لأطفالهم مرة واحدة على الأقل في الشهر. روان بن حسين وابنتها
روان بن حسين وابنتها
احتفلت أمس الفاشينيستا الكويتية روان بعيد ميلادها، ولابد من أن هذه المناسبة هذا العام خاصة جداً بالنسبة لها، وذلك أنها حامل بطفلتها الأولى. وبهذه المناسبة جمعنا بالصور أبرز وأجمل إطلالات اعتمدتها روان في مناسبات مختلفة، منها إطلالات الستريت ستايل، وإطلالات خلال أسابيع الموضة، وإطلالات في الحفلات الرسمية، وإطلالاتها أيضاً أثناء الحمل، التي أظهرت التغيرات التي طرأت على قوامها خلال هذه الفترة. ومن المعروف عن أسلوب روان في الموضة، أنه أنثوي مع لمسات من العصرية تعتمدها بشكل يتناسب مع سنها الشابة، كما أنها دائماً ما تنوّع في خيارتها حسب المناسبة. وإليك بالصور أجمل إطلالات روان بمناسبة عيد ميلادها. تنسيق شبابي في الجينز والبليزر اعتمدته روان
تنسيق أنيق في البليزر اعتمدته روان بن حسين
بالرغم من بساطة هذه الإطلالة، غير أنها بدت جميلة وأنيقة وفيها لمسات من العصرية، حيث استوحتها روان من حقبة السبعينات، واختارت فيها بنطلون جينز أزرق بقصة أرجل واسعة مع توب ياقة عالية بيضاء، ومن فوقها بليزر مقلم باللون البيج، وأكملت اللوك بحقيبة يد من الجلد باللون العسلي وحذاء كاحل كعب عال أبيض. لوك أنثوي في الفستان تألقت به روان
روان أنيقة في فستان باللون الرمادي
لوك ناعم اعتمدته روان لأحد المشاوير الصباحية، أبرز أنوثتها بطريقة مميزة، وقد اختارت فيه فستان ماكسي بليسيه باللون الرمادي الداكن، قصته منسدلة وأكمامه طويلة، وقد اختارت معه حقيبة يد من الجلد باللون الفضي الميتالك من ديور Dior وأضافت لمسات حيوية للوك من خلال الحذاء الأخضر الذي نسقته معه.