تعهد أحياناً باسم "آسيا الداخلية"، فهي تقع ضمن مجال القارة الأوراسيوية الأوسع. وكذلك تعهد أحياناً باسم "هجرستان". التعريف
في سجلات التاريخ الصيني القديم ، كان يستخدم تعبير الأنطقيم الغربية لوصل الأراضي التي تقع غرب الصين. وبدأ فكرة إعتبار هذه منطقة آسيا الوسطى على أنها منطقة بذاتها وذلك في عام 1843 عن طريق الجغرافي ألكسندر فون همبولدت. وتخضع هذه المنطقة لتعريفات كثيرة ، وفي الكثير من الخط يشار إليها على أنها منطقة هجرستان ، وهذا هوالإسم الذي كان يستعمل في فترة حكم ستالين. فيديو. المناخ
استراتيجية جغرافية
كرتون سياسي من فترة اللعبة الكبرى توضح الأمير الأفغاني شـِر علي مع "أصدقائه" روسيا الامبراطورية والمملكة المتحدة (1878)
خريطة آسيا الوسطى السوڤييتية في 1922 وفيها تظهر الجمهوريتان السوڤييتيتان الإشتراكيتان الذاتيتان هجرستان وقرغيزيا ASSR (حالياً قزخستان). سياسات النفط
للمزيد من المعلومات: جيوستراتيجية النفط, النقل بالأنابيب, بحر قزوين, and سياسات النفط
الحرب على الارهاب
الثقافة
راهبان بوذيان، أحدهما أزرق العينين من آسيا الوسطى والآخر من شرق آسيا، بزقليك، القرون 9-10
الديانات
الفنون
ياما، إله الموت، التبت.
- فيديو
- منتخب لبنان لكرة الصالات إلى نهائيات بطولة آسيا - قناة العالم الاخبارية
- لتجنب زيادة الوزن.. 5 عادات تبدو صحية تمنحك دهون البطن - اليوم السابع
- زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات
- زيادة الوزن الوهمية، ما أسبابها وهل وقعت ضحيتها؟
فيديو
كما يبحث الكتاب الصادر عن «رصانة»، مساعي إيران الأيديولوجية والثقافية لاحتواء دول آسيا الوسطى والقوقاز، النهج الإيراني وحكومات المنطقة العلمانية، كاشفًا عن حدود القوة الناعمة الإيرانية، وتوظيف الإرث الثقافي والحسابات القومية، وتطرق للعَلاقات الاقتصادية والتجارية الإيرانية مع آسيا الوسطى ودول جنوب القوقاز، فقد استقصى الخلافات حول تقسيم ثروات بحر قزوين، والمشروع الإيراني لاستغلال الموارد النفطية لبحر قزوين. كما بيَّنَ كتاب «رصانة»، حجم التبادل التجاري لإيران مع دول المنطقة، ثم مشروع «ممرّ الشمال-الجنوب» الذي يقوم على تعميق وتوسيع حجم التجارة بين أقاليم جنوب آسيا، والخليج العربي، ووسط آسيا، وشمال أوروبا، من خلال شبكة متكاملة من الطرق البرية والبحْرية والسكك الحديدية، وتطرق لسجال التنافس مع إيران من قِبل قوى دولية وإقليمية ذات تطلُّعات متضاربة مع النفوذِ الإيراني. واستجلى الكتاب الدورَ الإيراني عبر رصد هذه المحاور مع دول المنطقة في الماضي والحاضر، من خلال مناقشة الأسئلة المطروحة، بتمحيص الرؤية الاستراتيجية الإيرانية ومتكآتها التاريخية حيال التعاطي مع دول المنطقة، إضافةً إلى تلمُّس الطرق التي تنتهجها إيران لمدِّ نفوذها السياسي باستحضارها الأبعاد الأيديولوجية والثقافية بُغية فرض السيطرة على مجال «أوراسيا الوسطى» الحيوي.
منتخب لبنان لكرة الصالات إلى نهائيات بطولة آسيا - قناة العالم الاخبارية
ومن ثم يشير التقارب الآسيوي الوسطي والخليجي إلى دعم جهود مكافحة الإرهاب في ضوء تصاعد التنظيمات المتطرفة في هذه المنطقة. كما أكد الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي الدكتور نايف الحجرف: "أهمية تطوير العلاقات بين المجلس ودول آسيا الوسطى والحرص على تنمية مجالات التعاون بين الجانبين لخدمة المصالح المشتركة". وخلاصة القول تتميز منطقة آسيا الوسطى بأهمية جيوسياسية مهمة وفي الآونة الأخيرة كانت مشهدًا مؤثرًا لصعود التنظيمات الإرهابية مثال صعود حركة طالبان الحكم في أفغانستان وأثر ذلك على الدول المجاورة حيث أثر هذا الفعل مخاوف البلدان المجاورة والقوى الكبرى ودول الخليج العربي لما له من آثار انتشار الجماعات المسلحة الإرهابية أو ازدياد معدل العنف والقتل في هذه المنطقة. كما أن تدخلات القوى الكبرى من أكثر القضايا الأكثر تأثيرًا في أمن هذه المنطقة حيث تشعى كل دولة لتحقيق نفوذ لها والاستحواذ الأكبر دون الأخرى كما أن إيران وتركيا دولتان تستغلان التقارب اللغوي والثقافي والديني لتعزيز نفوذ وجعل قدم لهما هناك وبالتالي تحتاج هذه المنطقة إلى استراتيجية بناءة لخلق توازانات القوى في المنطقة وتجنب حدوث ت؟أثيرات أكثر حدة وأثرًا.
وتمرُّ منطقة آسيا الوسطى وجنوب القوقاز بتحوّلاتٍ في سياستها الخارجية مكَّنتها من فكِّ عزلتها واعتمادها السابق على روسيا وإيران. وقد استشرف الكاتب وِفق نظرةٍ تحليليةٍ التأثير السلبي لهذه المنطلقات بما يحدُّ من تمكُّن إيران من إقامة عَلاقات طيبة مع بعض دول آسيا الوسطى، ويُظهرُ محدودية قدرتها على استثمارِ الفرص من هذا الجوار.
[٨] إضافة إلى ما سبق فإنَّ عدداً من النساء يُعانين من زيادة في الوزن في فترة انقطاع الطمث (بالإنجليزيّة: Menopause)، على الرغم من تناولهنّ لكميات طبيعية من الطعام، وممارسة التمارين الرياضية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الحلّ الوحيد لجميع المشاكل السابقة هو مُعالجة الخلل الحاصل في الهرمونات، [٨] ومن جهةٍ أخرى قد تتسبّب بعض الأدوية بزيادة الوزن، ومن أهمّ هذه الأدوية: الإنسولين ، والستيرويدات، والأدوية المضادة للذهان، وعلى الرغم من ذلك لا يُنصح بإيقاف تناول هذه الأدوية إلّا باستشارة الطبيب. [٩] معرفة الحصص الغذائية اللازمة: تعتمد كميّة السعرات الحراريّة الي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، على العديد من العوامل، مثل العمر، والجنس، والوزن، ومعدل الأيض، ومُعدل النشاط البدني، والعديد من العوامل الأخرى. [١٠] ولقراءة المزيد عن الحصص الغذائية يمكن الرجوع لمقال ما المقصود بالحصة الغذائية. قراءة الملصق الغذائي: تُعدّ قراءة الملصق الغذائيّ للصلصات، والمشروبات، والأطعمة المُعلبة من الأمور المهمة لعملية إنقاص الوزن، فقد تحتوي هذه المُنتجات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون.
لتجنب زيادة الوزن.. 5 عادات تبدو صحية تمنحك دهون البطن - اليوم السابع
وقالت:"إن تناول وجبات غذائية صحية تجعل الجسم قادراً على الصيام والصلاة براحة ويسر"، موضحة أن الصيام لفترة طويلة يجعل الجهاز الهضمي في فترة خمول؛ بسبب فترة الصيام التي تمتد في شهر رمضان إلى ما يقارب الخمس عشرة ساعة, داعية إلى تناول أطعمة غذائية صحية قليلة الدهون والسكريات المعقدة في بداية الإفطار؛ تجنباً لإرهاق الجهاز الهضمي، وزيادة الوزن، وارتفاع الكولسترول، والدهون الثلاثية، والسكر في الدم، أما بالنسبة لوجبة السحور فيمكن تناول الرز مع دجاج مشوي، وسلطة خضراء، وكوب لبن قليل الدسم.
زيادة الوزن الوهمية - منتدي فتكات
من الصعب ضبط ريجيم غذائي أمام سفرة طعام متنوعة ومتكررة
قرر "سامي" وزوجته "ندى" أن يدخلا في برنامج رياضي شديد الضبط، وذلك بعد انقضاء ما يقارب أكثر من عشرة أيام على شهر رمضان، وبدى واضحاً أن هناك ازدياداً في الوزن لديهما كبير، فلم يحاول "سامي" و"ندى" أن يبحثا كثيراً عن الأسباب التي دعت إلى زيادة الوزن لديهما، فالإقبال على تناول الأطعمة الدسمة من الأمور الكفيلة بزيادة معدل السمنة بين الصائمين، حيث يزداد في شهر رمضان عن غيره من الأشهر.. فهل لتنوع الأطعمة والتفنن في أشكالها ومذاقها دور في ذلك؟، أم أن الإمساك عن الطعام والشراب يصيب المرء بنهم الطعام بعد الإفطار؟. شهر مفتوح! تقول "أم دانة" إن رمضان يعتبر شهرا مفتوحا، ولا نستطيع أن نحدده بمأكولات معينة لتزامنه مع إجازة الصيف, وتجمع الأسرة, حيث لا نفكر كثيراً في عمل حمية غذائية أو اتزان غذائي، بينما ترى "منى إبراهيم" صعوبة ضبط النفس بحمية غذائية, فقد تصل الوجبات إلى أربع وجبات يومية متفرقة، ولكن ليست دسمة على مدى اليوم، وتوافقها الرأي "الهام محمد" في صعوبة عمل توازن غذائي مع سفرة رمضانية ممتدة طيلة الشهر, خصوصاً الحلويات التي قد تكون بشكل يومي خلاف الأيام الباقية.
زيادة الوزن الوهمية، ما أسبابها وهل وقعت ضحيتها؟
يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة
السمنة ونتائجها وأمراض العصر التي تنتج عنها تتصدر وكالعادة عناوين الكثير من الدراسات في المجال الصحي والتغذوي، ففي الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال يعاني ثلث البالغين من السمنة و هناك 29. 1 مليون شخص يعانون من السكري مما يؤدي إلى زيادة الإنفاق على الرعاية الصحية يالإضافة إلى المضاعفات الصحية التي يعاني منها الشخص وقصر العمر. وتعمل الكثير من الدراسات للوصول إلى حلٍ ناجعٍ لحرق الدهون والحد من السمنة بأقل نتائج جانبيةٍ سلبيةٍ ممكنة. وفي هذا المجال قامت مجموعة من الباحثين التابعين لمخبر سالك (Salk's Gene Expression Laboratory) بتطوير حبوب تعمل على خداع الجسم بإقناعه أنه استهلك الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي حثه على حرق المزيد من الدهون، وقد ساعد هذا المركب بشكلٍ فعالٍ على وقف زيادة الوزن وتخفيض الكوليسترول والتحكم بسكر الدم وخفض الالتهابات عند الفئران وهذا ماجعله مرشحاً للانتقال إلى التجارب السريرية البشرية. وخلافاً لمعظم حبوب الحمية الموجودة في الأسواق فإن هذه الحبوب المسماة Fexaramine لا تنحل بالدم مثل مانعات الشهية أو الأدوية المعتمدة على الكافئين ولكنه يبقى في الأمعاء مما يؤدي إلى آثارٍ جانبيةٍ أقل.
من المعتاد استغلال صيام رمضان لإنقاص الوزن ، كما يُفترض في الأحوال العادية أن ينخفض وزن الشخص الذي يصوم رمضان كاملاً بضعة الكيلوغرامات، ولكن إذا كان الشخص يعاني من النحافة ، فهنا تأتي الخشية من أن تزداد حدة نحافته ويخسر مزيداً من الوزن، لذلك يأتي هذا المقال لإرشاد هؤلاء إلى بعض الطرق والأطعمة التي تساعدهم في الحفاظ على أوزانهم وزيادتها، وخاصة أن صعوبة اكتساب الوزن بطريقة صحية للمصابين بالنحافة قد توازي صعوبة خسارة الوزن للمصابين بالبدانة. ومن الممكن لزيادة النحافة في رمضان إذا لم تعالج أن تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، مثل:
العقم. تأخر النمو. ضعف جهاز المناعة. هشاشة العظام. زيادة احتمال مضاعفات الجراحة. سوء التغذية.