ما هي الأطعمة الغير صحية ذات سعرات حرارية عالية ؟
الأطعمة الغنية بالطاقة، والتي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية وقليلة المغذيات تسمى بالسعرات الحرارية الفارغة، وهي تعتبر من الخيارات ذات قيمة غذائية منخفضة، حيث انها تحتوي على سعرات حرارية ضارة أكثر مما تحتوي على سعرات حرارية مفيدة. اللحوم والأجبان المصنعة
حيث توفر حصة واحدة من اللحوم والأجبان عالية الدسم والمعالجة 100 سعر حراري، وأمثلة ذلك، النقانق والجبن الشيدر واللحوم التي تعالج بـ 8 جرامات أو أكثر من الدهون لكل حوالي 28 جرامًا من تلك اللحوم مثل، البسطرمة وهي عبارة عن لحم بقري متبل ومملح ومجفف. اليوم حابة اتكلم عن كيفية حساب السعرات الحرارية في الاكل.. - عالم حواء. الكربوهيدرات الأخرى والسكريات والحلويات
حيث أنّ الحلوى ورقائق البطاطس المَقليّة تُعد غنية بالدهون والسكريات، وهذا يعني انها ذات سعرات حرارية عالية وسهلة الأكل، بالإضافة إلى ذلك فإن الكعك والمعجنات يعتبر غنياً أيضاً بالسعرات الحرارية سهلة الأكل. الصلصات الجاهزة عالية الدهون
ينصح بتجنب استخدام بعض الصلصات والتوابل الجاهزة مثل، البيستو والمايونيز وصلصة الرانش لأنها غنية بالسعرات الحرارية. الوجبات الجاهزة
تعتبر هذه الوجبات من أكثر الأطعمة كثافة في الطاقة من حيث السعرات الحرارية، حيث أن متوسط وجبة واحدة من الوجبات السريعة تحتوي على أضعاف السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الصحية العادية، والتي ترتبط بزيادة الوزن والسمنة.
اليوم حابة اتكلم عن كيفية حساب السعرات الحرارية في الاكل.. - عالم حواء
في الإطار نفسه، اكتشفي كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية وما اضرار الاكثار منها. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
الملفوف
الملفوف هو الخضار مع الأوراق الخضراء أو الأرجوانية، إنه عنصر شائع في السلطات، ويشتهر في صورة الملفوف المخمر ومخلل الملفوف، وهو منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويحتوي على 22 سعرة حرارية فقط لكل كوب (89 جرام). الجزر
الجزر من الخضروات الشعبية جدًا، عادة ما تكون رقيقة وبرتقالية، ولكن يمكن أن تكون حمراء أو صفراء أو بنفسجية أو بيضاء، يربط معظم الناس البصر الجيد مع تناول الجزر لأنه غني بالبيتا كاروتين، والذي يمكن تحويله إلى فيتامين أ، والحصول على ما يكفي من فيتامين (أ) ضروري للرؤية الجيدة، يحتوي كوب واحد (128 جرام) من الجزر على 53 سعرة حرارية وأكثر من 400٪ من فيتامين A الذي تحتاجه يوميا. الكرفس
الكرفس هو واحد من الأطعمة المعروفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، تحتوي سيقانه الخضراء الطويلة على ألياف غير قابلة للذوبان والتي قد تمر دون هضم في جسمك، وبالتالي لا تسهم في زيادة السعرات الحرارية، يحتوي الكرفس أيضا على نسبة عالية من الماء مما يجعله منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي، لا يوجد سوى 18 سعرة حرارية في كوب واحد (110 جرام) من الكرفس المفروم. الخيار
الخيار عبارة عن خضروات منعشة شائعة في السلطات، كما أنه يستخدم لإعطاء نكهة للماء مع الفواكه والأعشاب، ونظرا لأن الماء هو المكون الأساسي في الخيار، فهو منخفض جدا في السعرات الحرارية، نصف كوب (52 جراما) يحتوي فقط على 8 سعرات.
»
وصعدت أسهم «تويتر» حوالي 6 بالمئة عقب أنباء الاتفاق.
اخر اخبار التكنولوجيا : رئيس تويتر التنفيذي للموظفين: مستقبل الشركة ضبابي
وأضاف "عرضي هو أفضل عرض نهائي لدي، وإذا لم يتم قبوله ، فسوف أحتاج إلى إعادة النظر في موقفي كمساهم". ويأتي ذلك بعد أيام فقط من رفض الملياردير الحصول على مقعد في مجلس إدارة شركة التواصل الاجتماعي. وكان من شأن حصول ماسك على مقعد في مجلس الإدارة، أن يمنعه من الاستحواذ المحتمل على الشركة. ويمتلك ماسك أكثر من 87 مليون سهم في تويتر تتجاوز قيمتها 3. 5 مليار دولار. إيلون ماسك يغرد: «تويتر أصبح لنا» | أخبار | أنا حوا. والملياردير الأمريكي مستخدم متكرر لتويتر ولديه أكثر من 80 مليون متابع ، لكنه انتقد مؤخرًا نهجها في حرية التعبير وقال إنه يفكر بجدية في بناء منصة وسائط اجتماعية جديدة. تويتر والمناورة بخطة "حبة السم" من جانبه، أعلن موقع "تويتر" في 20 أبريل الجاري، أنه غير مهتم بأن يشتريه إيلون ماسك أغنى رجل في العالم دون صراع، فيما يسابق ماسك، الزمن للحصول على تمويل لصفقة الاستحواذ بقيمة 43 مليار دولار. وقام مجلس إدارة تويتر بمناورة دفاعية يمكن أن تحبط عرض ماسك للاستحواذ عليه، لكن إيلون ماسك لا يزال لديه مجموعة من الخيارات التي تشير إلى أن هذه المواجهة على الأرجح لم تنته بعد. وذكر مجلس إدارة تويتر، أنه تبنى خطة حقوق المساهمين المعروفة باسم "حبة السم"، والتي ستجعل من الصعب على ماسك (أو أي مشتر آخر محتمل) الاستحواذ على الشركة دون موافقة مجلس الإدارة.
إيلون ماسك يغرد: «تويتر أصبح لنا» | أخبار | أنا حوا
وأشارت بلومبرج إلى أنه في حين أن ماسك هو أغنى شخص في العالم بثروة تقدر بنحو 261 مليار دولار، فإن أغلب ثروته عبارة عن أسهم في شركة تسلا، وبالتالي قد لا يمتلك السيولة النقدية الكافية للاستحواذ على تويتر. ماسك يحرق "حبة السم" وعكس مسار التحليلات، نجح قام الملياردير الأمريكي، إيلون ماسك، في جمع مبلغ 46. 5 مليار دولار، في إطار مساعيه لشراء حصة مسيطرة في شركة "تويتر". وذلك، وفقا لوثائق قدمها مؤسس شركة تسلا الأمريكية للسيارات الكهربائية إلى لجنة الأوراق المالية والبورصات الأمريكية. اخر اخبار التكنولوجيا : رئيس تويتر التنفيذي للموظفين: مستقبل الشركة ضبابي. ويعتزم ماسك التقدم بعرض رسمي لجميع المساهمين الحاليين في تويتر، بهذا المبلغ النقدي، الذي يتضمن قرضا بقيمة 25 مليار دولار، وأكثر من 21 مليارا جمعها من مصادر أخرى. بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار السعودية تحول مفاجئ.. تويتر تدرس الموافقة على عرض إيلون ماسك او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر العين كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
اخبار السعودية تحول مفاجئ.. تويتر تدرس الموافقة على عرض إيلون ماسك
رغم اتفاق الاستحواذ على «تويتر» الذي حصل عليه الملياردير إيلون ماسك، فإن الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب، المحظور من الموقع، «لن يعود» لاستخدامه وسيكتفي بالمنصة التي يملكها. وذكرت مصادر لوكالة «رويترز»، أن ترامب لن يعود إلى «تويتر»، وسيستخدم المنصة التي يملكها «تروث سوشيال» (Truth Social). وفي وقت سابق، تحدث ماسك عن علاقته مع الرئيس الأميركي وقال إنها جيدة، كما وصف ترامب ماسك بأنه «أحد العباقرة لدينا». لذلك توقع كثيرون عودة ترامب إلى «تويتر» في حال استحوذ عليه ماسك. اخبار السعودية تحول مفاجئ.. تويتر تدرس الموافقة على عرض إيلون ماسك. وكان ماسك قد توصل إلى اتفاق، الإثنين، لشراء تويتر مقابل 44 مليار دولار، في صفقة ستحول السيطرة على منصة التواصل الاجتماعي التي يستخدمها الملايين وزعماء عالميون، إلى أغنى شخص في العالم. وهذه لحظة فارقة للشركة التي عمرها 16 عاما وظهرت كواحدة من أكثر المنتديات نفوذا في العالم، وتواجه الآن سلسلة من التحديات. وكانت المناقشات بشأن الاتفاق، قد تسارعت في مطلع الأسبوع بعد أن غازل ماسك مساهمي تويتر، بالتفاصيل المالية لعرضه. وتحت ضغط، بدأت تويتر التفاوض مع ماسك لشراء الشركة بالسعر المقترح للسهم، البالغ 54. 20 دولار. وقال ماسك في بيان: «حرية التعبير هي القاعدة الصلبة لعمل الديمقراطية، وتويتر هي الساحة الرقمية المفتوحة لمناقشة المسائل الحيوية لمستقبل الإنسانية.
تعيد «تويتر» النظر في عرض شراء إيلون ماسك الشركة فيما عقدت مناقشات بين الطرفين الأحد، كما ذكرت صحيفة «وول ستريت جورنال» بعدما أعلن الملياردير الخميس أنه أمّن التمويل اللازم لإتمام الصفقة. وذكرت الصحيفة نقلا عن مصادر مطلعة أن «تويتر تعيد النظر في العرض ومن المرجح أكثر من قبل أن تسعى للتفاوض». وقال إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة «تسلا»، الخميس إنه أمّن حوالى 46, 5 مليار دولار لتمويل الصفقة، لكنه يخطط أيضا لتقديم عرض مباشر لمساهمي تويتر لبيع أسهمهم له إذ إنه يسعى إلى الاستحواذ على منصة التواصل الاجتماعي. ويعارض مجلس إدارة «تويتر» الاقتراح. ولمنع ماسك من الاستحواذ على تويتر، لوّح المجلس بتفعيل إجراء «الحبة السامة» الذي من شأنه أن يصعّب على ماسك الاستحواذ على أكثر من 15 في المئة من الشركة عبر السوق. وهو يملك حاليا 9, 2 في المئة من الأسهم. وأوردت الصحيفة أن «التحول المحتمل من جانب تويتر يأتي بعد لقاء السيد ماسك الجمعة العديد من المساهمين في الشركة على انفراد». وذكرت الصحيفة نقلا عن المصادر المطّلعة أن ماسك «تعهد حل قضايا حرية التعبير التي يرى أنها مشكلة تواجهها المنصة (... ) سواء نجحت محاولته أم لا».
يأتي ذلك، فيما يعمل بنك مورجان ستانلي، الذي اختاره ماسك لإدارة جانبه من الصفقة المحتملة، بدعوة البنوك والمستثمرين المحتملين الآخرين لدعم تمويل العرض، وفقاً لما نقلته صحيفة "نيويورك تايمز" عن 4 مصادر. وقال أحد المصادر، إن ماسك يركز أولاً على تدبير التمويل عبر الديون ولم يبدأ بعد في السعي للحصول على تمويل بحقوق الملكية لعرضه القائم. فيما كشف اثنان من المصادر، أن ماسك يقوم بتقييم حزم مختلفة من الديون، بما في ذلك المزيد من الديون الكبيرة المعروفة باسم "الديون الممتازة"، إضافة إلى قرض بضمان أسهمه في تسلا. وجاءت خطة "حبة السم" بعد يوم من تقديم ماسك عرضًا للاستحواذ على جميع الأسهم التي لا يمتلكها في الموقع مقابل 54. 20 دولارًا للسهم الواحد، مما يقدر قيمة الشركة بحوالي 41 مليار دولار، ويمثل ذلك علاوة بنسبة 38٪ على سعر إغلاق سهم تويتر في اليوم السابق للكشف عن حصة ماسك الكبيرة. وسوف تبقى خطة "حبة السم" سارية لمدة عام تقريبًا وسيتم تفعيلها إذا قام ماسك بزيادة حصته في الشركة إلى 15٪، فهو يمتلك حاليًا نحو 9% من الأسهم. وتعطي هذه الخطة جميع المساهمين الآخرين الحق في شراء سهم إضافي واحد لكل سهم يمتلكونه بسعر مخفض، ففي حين سيتعين على المساهمين الآخرين دفع 210 دولارًا لكل سهم جديد، سيكون على ماسك (أو أي مستثمر غير ودي آخر) دفع 420 دولارًا.