هل خانت غرف الصيد البحري مهنييها؟
نعم و طبعا وأكيد فعلت عندما تواطأت بالصمت و هي تشهد على رؤوس مهني أسطول الصيد الساحلي على طبق من ذهب إلى شركات التجهيز بصدريات النجاة ضدا على القانون الذي صاغته وزارة الصيد البحري بعد استشارة غرف الصيد البحري. طبعا الرأي العام المهني عندما يستقبل إعلانات صادرة عن مصالح قطاع الصيد البحري(الدولة/المخزن) توجههم الى التجهيز بصدريات بمواصفات محددة بل و تحيلهم على شركات بعينها، فالأصل أن الوعي المهني سيتجه إلى "الامتثال" استنادا إلى المثل الشعبي"اللي قالها المخزن هي اللي كاينة"، خصوصا تزامن الخرجة مع موعد تجديد رخص الصيد و تأهيل مسبق بحملة وطنية سخر لها قطاع الصيد البحري إمكانيات جد مهمة و موارد بشرية مدعومة بما يصطلح عليه ب" الضجيج الإعلامي اوtapage médiatique ". و هي وسيلة ناعجة و ناعمة لجر الضحية ال الكمين. افني:السويلكة تعود الى الواجهة، وسط احتجاجات بحارة الصيد التقليدي - Maroc bleu _ المغرب الأزرق. وهي الوسيلة نفسها التي اعتمدت لإرغام المهنيين على التجهيز بvms و استعمال الصناديق البلاستيكية الموحدة حيث تزامنت دوما مع تجديد الرخص. لكن لو يعلم المهني البسيط أن ما جاء في الإعلانات الإدارية يناقض المرسوم و القرار الوزاري لكان له رأي آخر. أكيد "دازت الدكاكة" على الجميع و "مول لمليح باع و راح " لكن ما هو المقابل؟
سنبدأ بصمت الغرف حيث أن الفترة آنذاك فترة استعداد للانتخابات و محاباة لوزير الصيد عزيز أخنوش الذي لا يعلو صوت أحد أمامه ، و البحث عن موقع بالحزب او تزكية للترشح باون الحمامة بالغرف المهنية أو الجماعات الترابية ، فلم يلتفت أحد إلى المرسوم و ما فيه، إلا من استشعر "الهمزة" ،و اعد العدة للانقضاض على الفرصة و يستثمرها بتواطؤ طبعا مع جهات بقطاع الصيد البحري التي سهلت له المرور الآمن عبر "النويتة".
طريق المهدية الجديد 1443
دارت اليوم الاربعاء مباريات الدور ربع النهائي من مسابقة كأس تونس لكرة اليد واسفرت عن النتائج التالية:
أولمبيك سليمان 28-31 النادي الافريقي ( تأهل)
مستقبل مجاز الباب ( تأهل) 31-20 مكارم المهدية
الترجي ( تأهل) 34-29 الملعب التونسي
النجم الساحلي ( تأهل) 32-25 اتحاد منزل تميم
ويذكر ان قرعة الدور نصف النهائي سيتم سحبها يوم الاحد القادم على الساعة 14. 30 بمقر اذاعة الشباب. التنقل بين التدوينات
السبت 23 أبريل 2022 09:54 م لقي 8 مصريين مصرعهم، وأصيب العشرات، الجمعة، إثر انقلاب حافلة على طريق المدينة المنورة في السعودية. وقال نائب رئيس الاتحاد العام للمصريين بالسعودية "عادل حنفي"، مقتل 8 أشخاص وإصابة 43 آخرين في حادث انقلاب حافلة، كانت تقل معتمرين مصريين على طريق الهجرة السريع بالمدينة المنورة. وأضاف "حنفي"، أن "الحادث في المدينة المنورة، وقع الجمعة، على طريق الهجرة السريع، وبالتحديد عند الكيلو 140، وأن العشرات من فرق الإسعاف شاركت بنقل المصابين إلى المستشفيات والمراكز الصحية بالمدينة". طريق المهدية الجديد يتوافق مع اعمال. وأكد "حنفي"، أن الحافلة الخاصة بالمعتمرين اصطدمت في "تريلا" أثناء تواجدهم على طريق المدينة المنورة، مما أسفر عن تهشم واجهة الحافلة وتحطمها. وأضاف أن السلطات تتواصل مع أسر الضحايا لتسليمهم ذويهم. وتنوعت حالات المصابين بين 3 إصابات خطيرة و10 إصابات متوسطة و30 حالة مستقرة. المصدر | الخليج الجديد كانت هذه تفاصيل السعودية.. وفاة 8 معتمرين مصريين في حادث انقلاب حافلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الخليج الجديد وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
5. لا تجوع إذا كنت تعتقد أن أفضل طريقة للحصول على عضلات بطن بارزة والتي تتوق إليها كثيرًا بالجوع ، فأنت مخطئ جدًا. الجوع ليس الحل أبدا لأي شيء ، هذا لا يعني أيضًا أنه يجب أن تأكل كل ما تريد ، لا يتعلق الأمر بأكل كل شيئ ، بل يتعلق بتناول أشياء صحية وخفيفة كل ثلاث ساعات ، لذا تناول البروتينات والكربوهيدرات ولا تفوت أي وجبة. 6. أكل الألياف الألياف هي الأطعمة التي تغذيك وتشعرك بالشبع لفترة طويلة. إذا استبدلت الأطعمة الكاملة مثل الخبز والأرز والمعكرونة بالحبوب الكاملة ، فستأكل أقل من المعتاد وستظل شبعا لفترة أطول لأنها تعطي تأثير الشبع الذي تتوق إليه النساء. 7. دراجة معكوسة هذا التمرين مثالي لمن يريدون الحصول على عضلات البطن البارزة ، استلقِ على ظهرك مع وضع يديك خلف رأسك ولف رجليك كما لو كنت تقوم بالدوس على دراجة هوائبة. تذكر أن تقوم بالشهيق والزفير ببطء أثناء القيام بالتمرين ، لتكثيف الجهد قليلاً ، يمكنك رفع رأسك بلطف ، مما يزيد الضغط على بطنك ، كرر 3 مرات كل ثلاث دقائق. 8. الكرة البطنية في هذا التمرين ، استلقِ على الكرة لتريح ظهرك وضع قدميك على الأرض ، ضع يديك خلف رأسك ،ثم قم بأداء تمارين الضغط من الأعلى إلى الخلف مع إبقاء أسفل ظهرك على الكرة ، هذا التمرين مفيد جدًا للبطن لأنه سيكون نقطة توازنك.
تمارين للحصول على عضلات بطن مقسمة للنساء | مجلة سيدتي
اثني الذراعين و المرفقين معا و قومي بفتحهما جانبا كما تظهر لك الصورة، ثم عودي الى الوضعية الاولى و مدّيهما في الهواء و كرّري الحركات لـ30 ثانية. تمارين لتقوية عضلات الفخذين في المنزل للنساء
قفي أولاً بشكل مستقيم و احملي الأوزان بين يديك، ثم اثني ذراعيك بينما ترفعين الاوزان باتجاه الكتفين. تقدمي بخطوة واسعة الى جهة اليمين جانباً، إثني القدم التي تقدمت بها و مدّي الثانية و اخفضي يديك و الاثقال بهدوء صوب الأرض. عودي الى وضعية الوقوف و الحركة الاساسية و كرري التمرين. تمارين لتقوية عضلات الساقين و القدمين في المنزل للنساء
إرتكزي على كفي يدك وركبتيك، إرفعي قدمك اليمنى و اثنيها عالياً و جانباً في الهواء ثم مدّيها كلياً بطريقة جانبية و إلى الأعلى. بدّلي بين القدمين و كرّري التمرين لكل قدم 30 مرة. حاولي تكرار التمرين أكثر من 4 مرات في الأسبوع، وخلال أسبوعين الى ثلاث أسابيع ستلاحظين الفرق. تمارين لتقوية عضلات البطن في المنزل للنساء
إستلقي على الأرض و ارفعي كتفيك عن الأرض و ضعي يديك خلف رأسك. قومي برفع القدمين و اثنيهما 90 درجة في الهواء، مع الاحتفاظ بعضلات الساق في وضع مواز للأرض، ثم قومي بعد ذلك بحركة تبادلية بين الرجلين تماثل حركة قيادة الدراجة.
6 نصائح للحفاظ على البطن مشدودا. إن عضلات البطن أو المعدة تعتبر جزءا من عضلات الوسط بالإنجليزية. عضلات البطن للنساء كيف تكونين عضلات البطن بتمارين بسيط جدا إسلام آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 1136 مساء بواسطه اسلام. شدي عضلات بطنك وحافظي قدر المستطاع على هذه الوضعية. السلام عليكم متابعي قناة Hakim Le Magicien اتمنى ان تكونوا بخير لا تنسوا الاشتراك في قناتي مع تفعيل الجرس. تمارين تساعد على تحسين و تقوية عضلات البطن بعد انفصالها و ايضا ماهي التمارين التي تجنبها مع مشكلة انفصال عضلات البطنو هذه التمارين سهله ممكن اي شخص يعملها سو. النسبة المثالية لتحصل على عضلات البطن بشكل واضح وجسم جذاب هي بين 10 إلى 12 للذكور و بين 18 إلى 20 للإناث. بالنسبة للعديد من النساء فإن تقسيم الجزء الأوسط من الجسم وبالضبط عضلات البطن أو السكس باك.