من العوامل المؤثرة على الرشاقة – المنصة المنصة » صحة » من العوامل المؤثرة على الرشاقة من العوامل المؤثرة على الرشاقة، الرشاقة هي عبارة عن مهارة وقدرة يكتسبها الرياضيين من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، مما يجعلهم قادرين على تغغير وضع اجسادهم على الارض او في الهواء، وتعتبر الرضاقة ايضاً على خفة اداء بعض الحركات، مثل قيام بعض الاشخاص بالحركات البهلوانية، وتظهر الرشاقة على الاشخاص بشكل متفاوت وذلك حسب العوامل المؤثرة في الرشاقة، وفي مقالنا لهذا اليوم سنقدم لكم المعلومات بخصوص من العوامل المؤثرة على الرشاقة. ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة من الممكن ان يختلف مستوى الرشاقة من شخص لآخر، فهو من الممكن ان يختلف من المرآة الى الرجل، ومن الشخص الكبير في السن الى الرجل الشاب او الطفل، ومن الشخص الذي يُعاني من السمنة والشخص الذي يمتلك وزناً مناسباً، حيث يكون ذلك بناءً على العديد من العوامل المؤثرة في الرشاقة وهي كما يلي: الأنماط الجسمية. العمر. الجنس. الوزن. من العوامل المؤثرة على الرشاقة العمر والجنس - موقع النخبة. التعب. وفي ختام مقالنا لهذا اليوم، وضحنا لكم في هذا المقال من العوامل المؤثرة على الرشاقة.
- من العوامل المؤثرة على الرشاقة العمر والجنس - موقع النخبة
- جريدة الرياض | أمير الجوف يتفقّد منفذ الحديثة ويلتقي مسؤولي طبرجل
- الشرقية تحتفل بنجاح منصة التدريب الإلكترونى بدورة السلامة والصحة المهنية.. بالصور
- سمو أمير الباحة يستقبل رئيس وأمين غرفة المخواة .. ورئيس مجلس إدارة هيئة الصحفيين السعوديين - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
- بهدف تعزيز السلامة المهنية.. تقنية القنفذة تطلق مبادرة "التدريب الآمن" - صحيفة منبر الإلكترونية
من العوامل المؤثرة على الرشاقة العمر والجنس - موقع النخبة
عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرًا، حيث تساهم تلك العادة في تمركز الدهون حول منطقة أسفل البطن والأرداف، لذلك من المهم عمل فترة فاصلة بينهم لا تقل عن ثلاثة ساعات، وكلما زادت الفترة كلما كان صحيًا أكثر. تناول الخبز من أكثر العوامل المؤثرة على زيادة الوزن، لذلك لابد من تقليل تناول الخبز والنشويات بوجه عام مثل الأرز والمكرونة. شُرب الماء من الأمور السحرية في إنقاص الوزن وسد الشهية، بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى مثل غسل أجهزة الجسم والتخلص من الفضلات، لذلك يُنصح بتناول ما يُعادل إلى 8 أكواب من المياه يوميًا. يمكنك تناول جميع أصناف الطعام بكميات بسيطة، حيث تؤثر سياسة الحرمان على صحة الجسم وتجعلك تشعر بالجوع الدائم. في تناول عرضنا إلى ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة، يمكن القول إن مضغ الطعام لمدة أطول من الأمور التي تزيد الشعور بالشبع لذلك ابتعد عن التهام الطعام سريعًا. يُنصح بتقليل نسبة الملح على الطعام حيث تُساهم تلك العادة في إنقاص الوزن بشكل أسرع. طبخ الطعام بدون دهون أو شوي الأطعمة بدلُا من القلي من العادات الصحية السليمة. يمكنك استبدال المشروبات الغازية والكافيين بالأعشاب الصحية مثل الشاي الأخضر.
10- المكسرات النيئة
يساهم تناول كمية صغيرة من اللوز أو الجوز يوميًا في تقليل كمية الطعام المتناول. اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة العلندة
عوامل تُهدد الوصول للرشاقة وإنقاص الوزن
كما تكلمنا عما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة، يمكننا طرح مسببات من شأنها تُعيق الرشاقة، أهمها ما يلي:
1- تليف المبيض
المرأة التي تُعاني من مشكلة تليف المبيض تواجه صعوبة في إنقاص الوزن بل تتعرض لزيادة الوزن، حيث الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن تليف المبيض تؤثر في تمثل الجسم للدهون والكربوهيدرات وزيادة معدل الأنسولين بالدم وجميع تلك العوامل من شأنها التأثير السلبي على الوزن. 2- مشكلات الغدة الدرقية
نقص إنتاج الغدة الدرقية من شأنه أن يصيب الإنسان بخمول الغدة، الأمر الذي يتسبب في عجز الجسم عن حرق السعرات الحرارية وزيادة الوزن. 3- إتباع نظام غذائي خاطئ
يلجأ بعض الأشخاص لأنواع الرجيم قليلة السعرات لإنقاص الوزن بشكل سريع، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا من خلال تخزين الجسم للدهون بدلًا من حرقها، لذلك من الأفضل إتباع حمية غذائية تُقلل الوزن تدريجيًا مع أهمية ممارسة الرياضة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع تقليل الأكل
4- تناول الأدوية
يُمكن لبعض الأدوية أن تتسبب في زيادة الوزن وكيفية التخلص من الدهون، مثل مادة سترويد المستخدمة في علاج مرض الروماتويد، حيث تعمل على زيادة الشهية وتخزين الدهون بالجسم، كما أن بعض أدوية الاكتئاب قد تؤثر بالسلب على عمليات التمثيل الغذائي.
وفي إطار جولاته التفقدية على محافظات المنطقة، اطّلع أمير الجوف على الجهود المبذولة لتوفير الخدمات وتطويرها بمحافظة طبرجل، خلال اجتماعه أمس، بمديري الإدارات الخدمية في المحافظة بحضور مديري العموم بالمنطقة. وأكد الأمير فيصل بن نواف على المسؤولين بالوقوف ميدانيًا على المشروعات والخدمات المقدمة، مشددًا بعدم التهاون مع المقصرين في هذا الجانب، حيث تضع القيادة الرشيدة المواطن في مقدمة الأولويات، ولا مجال للتهاون في خدمته. الشرقية تحتفل بنجاح منصة التدريب الإلكترونى بدورة السلامة والصحة المهنية.. بالصور. واطلع سموه خلال الاجتماع الذي حضره وكيل الإمارة حسين بن آل سلطان، ومحافظ طبرجل غالب العتيبي، على منجزات الجهات الخدمية وخططها للارتقاء بالأداء ومعالجة الملاحظات والتحديات. كما اجتمع أمير الجوف برؤساء المراكز التابعة لمحافظة طبرجل، وحثهم على خدمة أبناء المنطقة والوقوف على متطلباتهم ودراستها ووضع الحلول المناسبة لها، وذلك وفق توجيهات القيادة الرشيدة. واستقبل الأمير فيصل بن نواف أيضاً يوم أمس، القيادات الأمنية بمحافظة طبرجل، ضمن زيارة سموه التفقدية للمحافظة ولقاءاته مع المسؤولين لمتابعة سير العمل وتطوير الأداء. ونوه سموه بجهود رجال الأمن المبذولة في حماية الوطن وتطبيق الأنظمة، مشيدًا بتعاون المواطنين في مختلف محافظات المنطقة مع الجهات الأمنية.
جريدة الرياض | أمير الجوف يتفقّد منفذ الحديثة ويلتقي مسؤولي طبرجل
عقدتْ هيئةُ جودة التعليم والتدريب، ممثلةً في إدارة مراجعة أداء مؤسسات التدريب المهني، المنتدى الإلكتروني تحت التفاصيل من المصدر - اضغط هنا إدارة مراجعة أداء مؤسسات التدريب المهني إدارة مراجعة أداء مؤسسات التدريب المهنيعقدت هيئة جودة التعليم والتدريب ممثلة في إدارة مراجعة أداء مؤسسات التدريب المهني المنتدى الإلكتروني تحت كانت هذه تفاصيل إدارة مراجعة أداء مؤسسات التدريب المهني تعقد: النهوض بالتعليم والتدريب المهني؛ من أجل التنمية المستدامة: الفرص والتحديات نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الوطن البحرينية وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الشرقية تحتفل بنجاح منصة التدريب الإلكترونى بدورة السلامة والصحة المهنية.. بالصور
كرم الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية 47 من العاملين بالديوان العام ومراكز المدن والحاصلين علي دورة السلامة والصحة المهنية عبر المنصة الالكترونية فى اطار التعاون المشترك بين المحافظة وشركة مياه الشرب والصرف الصحى للإرتقاء بمستوي العاملين وصقل مهاراتهم العملية وإكسابهم الخبارات اللازمة للنهوض بمستوي أدائهم في العمل. جاء ذلك بحضور اللواء مهندس شريف فارس رئيس الشركة مياه الشرب والصرف الصحي للإحتفال بنجاح تفعيل منصة التدريب الإلكتروني بمحافظة الشرقية والمهندس محمد الصافى السكرتير العام للشرقية. و أكد الدكتور ممدوح غراب أن المحافظة تسعي من خلال خطتها الإستراتيجية إلي تفعيل أكبر للشراكات التدربيه مع الهيئات و الشركات المختلفة في شتي المجالات وذلك لتحقيق الإستفادة القصوي للعاملين بالمحافظة من البرامج التدربية الجديدة والمفعله طبقاً لإحدث النظم التدريبية الإلكترونية و المتضمنه لمواد علمية وعملية من شأنها الإرتقاء بمستوي المتدربين.
سمو أمير الباحة يستقبل رئيس وأمين غرفة المخواة .. ورئيس مجلس إدارة هيئة الصحفيين السعوديين - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
مستشفى القريات العام
تمكن فريق طبي بمستشفى القريات العام من إجراء عملية جراحية لشاب بكلية واحدة حيث راجع المريض المستشفى وهو يعاني من آلام في الخاصرة اليسرى. وبعد عمل الفحوصات اللازمة تبين وجود كيس دهني في الجزء العلوي من الكلية بحجم 10سم *5سم مما استدعى إدخاله غرفة العمليات وإزالته مع المحافظة على مكونات وتركيب الكلية الواحدة لحماية المريض من التعرض لفشل كلوي وارتفاع بالضغط. جريدة الرياض | أمير الجوف يتفقّد منفذ الحديثة ويلتقي مسؤولي طبرجل. ويعود السبب إلى اتصال الكيس الدهني مع حويصلات الكلية التي تشكل العمل الجوهري لها. وعمل الفريق على إزالة الورم الدهني وملء التجويف بالدهن المحيط بالكلية والحفاظ على عملها بشكل سليم بإذن الله. الجدير بالذكر أن صحة القريات وفرت كافة الإمكانات اللازمة لإجراء مثل هذه العمليات والارتقاء بمستوى الخدمة المقدمة.
بهدف تعزيز السلامة المهنية.. تقنية القنفذة تطلق مبادرة &Quot;التدريب الآمن&Quot; - صحيفة منبر الإلكترونية
وبين إن التغيرات المتسارعة التي يشهدها العالم في مجال الطاقة والتكنولوجيا تفرض أن تكون الشركة وشركاؤها من المقاولين أن يكونوا أكثر استعداداً وتقبلاً لها، لأنها ستساهم في تطوير العمل وتُسهم في الوصول إلى تحقيق الأهداف والاستراتيجيات بأقل التكاليف الممكنة. وأكد القاضي أن الشركة تخطط لتطبيق العمل الكامل بالعقد الإلكتروني مع المقاولين ، والذي تم البدء فيه حيث تتوفر حالياً إمكانية استقبال المقاولين للاعلانات عن المشاريع مباشرة على عناوينهم الالكترونية ، إضافة إلى إمكانية تحميل مستندات التسجيل والاطلاع على الإعلانات والدعوات للتأهيل إلكترونياً من موقع الشركة على الشبكة العالمية. وذكر أن من إيجابيات دمج شركات الكهرباء المتعددة توحيد التأهيل مما أتاح للمقاولين فرصة العمل في مناطق كانت شبه محظورة عليهم ، كما زاد عدد العقود إلى ثلاثة أضعاف ما كانت عليه قبل الدمج ، إضافة إلى حصر التعامل مع طرف واحد وأسلوب ونظام واحد في جميع مناطق المملكة على ضوء التوجهات الجديدة في تنفيذ ومتابعة أداء المقاولين، لافتاً إلى أن الشركة تتجه لتخصيص بعض أعمالها الرئيسية وفتح باب الاستثمار للمقاولين ونقل بعض هذه الأعمال لهم مثل الصيانة والفحوصات السنوية لبعض وحدات التوليد، وأعمال تطوير وتحسين المحطات ، صيانة الشبكات الهوائية والأرضية.
وأوضح أن عدد العقود المسندة للمقاولين منذ تأسيس الشركة بلغت 3000 الاف عقد بقيمة قدرها 32 مليار ريال ، فيما بلغت نسبة العقود المبرمة مع منشآت وطنية حوالي 96٪ وبلغ عدد العقود العام الماضي 541 عقداً إسندت للمقاولين بقيمة إجمالية تبلغ أكثر من 10 مليار ريال في مجال الكهرباء. في المقابل ، أكد المهندس ناصر المطوع رئيس لجنة المقاولين في غرفة الرياض أن قطاع المقاولات يأتي في مقدمة القطاعات الإقتصادية في البلاد ، والذي يتميز بإرتباطه وتفاعله مع القطاعات الأخرى ، كما أنه ثاني أكبر القطاعات بعد النفط في إجمالي الناتج المحلي ، حيث تبلغ مساهمته أكثر من 16٪. وأضاف أن معدل النمو السنوي في قطاع المقاولات يبلغ 16, 7٪ ، فيما تبلغ القيمة المضافة للقطاع نحو 59 مليار ريال، مما يجعل قطاع المقاولات واضحاً على القطاعات الإقتصادية الأخرى التي تنمو بنموه وتنحسر بإنحساره، مؤكداً رغبة المقاولين في تفعيل الشراكة وتأصيل العلاقة وزيادة التعاون مع الشركة السعودية للكهرباء ، لخدمة الأهداف الوطنية والاقتصادية المشتركة.
على صعيدٍ آخر، وجّه سموه بتمديد مهرجان زيتون الجوف الدولي الخامس عشر المقام بمركز الأمير عبدالإله الحضاري بمدينة سكاكا، حتى الخميس القادم، نظراً لما يشهده المهرجان من إقبال كبير من الزوَّار مع بدء إجازة الربيع. الأمير فيصل بن نواف التقى مديري القطاعات الخدمية بطبرجل