السعرات الحرارية في المعمول يُعتبر المعمول واحد مِن أشهر و أكثر أنواع الحلويات شيوعاً و بخاصة في عيد الفصح ، و مِن الجدير بالذكر أن المعمول يحتوي على نسبة مِن السميد و الزبدة أو السمنة و ماء الزهر و السكر و بودرة السكر التي يتم رشها على الوجه، و يُمكن عمل المعمول محشياً أما بالفستق أو الجوز أو اللوز أو التمر أو الكاجو. تعرف على:
السعرات الحرارية في الحمص المسلوق ونتعرف علي 9 من الفوائد الصحية للحمص
السعرات الحرارية في المعمول
مقدار السعرات الحرارية في المعمول وتحديداً في حبة المعمول الواحدة يبلغ 180 سعر حراري، أما المعمول بالفستق فإن الحبة الواحدة تحتوي على 200 سعر حراري، و حبة المعمول بالجوز تحتوي على 220 سعر حراري، و مِن الجدير بالذكر أنه يُنصح و يُحبذ تناول حبة معمول واحدة في اليوم لتجنب السمنة و يُحبذ دوماً تجنب المعمول بالسكر. إقرأ أيضاً:
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
فوائد المعمول
بعدما تحدثنا عن السعرات الحرارية في المعمول يجب الإشارة إلى مدى الفوائد الصحية التي يتمتع بها المعمول
1- تكمن فائدة المعمول في حشوته الشهية فإذا ما كان محشياً بالتمر مثلاً فإنه و في هذه الحالة يكون غنياً بالمعادن مثل الزنك و الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم، و حتى الكربوهيدرات و البروتين و الألياف و الكربوهيردات و بالتالي فإنه و في هذه الحالة يكون مصدر أكثر مِن ممتاز للطاقة.
- السعرات الحراري في معمول حلواني الحجم الكبير – خلود ابوزيد
- عروض زين للمكالمات الدولية مصر لا محدود | معلومة
السعرات الحراري في معمول حلواني الحجم الكبير – خلود ابوزيد
تجنب تناول المعمول أو الوصفات الغنية بالسكريات البسيطة التي تقلل من حساسية الأنسولين وترفع مستوى الجلوكوز في الدم، لتجنب الإصابة بالمشكلات الصحية. المعمول ومرضى القلب
بالنسبة لمرضى القلب مفضل الامتناع عن الطبق لإحتوائه على كمية دهون عالية تزيد من نسبة الدهون بالدم وتسبب السمنة. لا مشكلة من تناول كمية محسوبة وملائمة من هكذا حلويات بين كل فترة وفترة. احرص على حساب المقدار المتناول من الوصفة لتجنب ارتفاع الدهون والسعرات الحرارية لتجنب ارتفاع الكولسترول لتجنب أمراض القلب. تحتوي الحصة الغذائية من المعمول على القيم الغذائية الآتية لكن بدون إضافة المستكة والمحلب:
المعمول والنساء الحوامل
احرص على تناول كمية محسوبة السعرات الحرارية من الوصفة أو تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم فهي توفر الطاقة للجسم والعديد من العناصر المغذية ولا تفرط في تناولها. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمعمول للحصة الواحدة سعرات حرارية 385 سعرة حرارية بروتين 7. 4 غرام دهون إجمالية 10. 3 غرام مجمل كربوهيدرات 67. 1 غرام ألياف غذائية 2. 9 غرام صوديوم 4 مليغرام دهون مشبعة 0. 9 غرام إجمالي السكر 36. 2 غرام كوليسترول 0 مليغرام كالسيوم 22 مليغرام بوتاسيوم 142 مليغرام
5- سلطة الفواكه تعتبر سلطة الفواكه بديل صحي لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد، فكأس من سلطة الفاكهة يساوي بقيمته، حبة واحدة من الفاكهة. كما ينصح بتحضير حلويات العيد في البيت وبذلك يمكن التحكم بحجم الوجبة وتقطيعها الى قطع صغيرة. قد يكون في تناول الأكل الصحي والإلتزام بالنظام الغذائي السليم في فترة الأعياد، تحديا كبيرا ولكن في نفس الوقت عليكم الا تحرموا انفسكم من المأكولات التي تحبونها. مع الاعتدال بالكمية المتناولة.
لتفعيل الباقة عن طريق اتصال العملاء برقم 8805، ويتم تجديد الباقة بشكل تلقائي، ويمكن إلغاء تجديد الباقة التلقائي؛ من خلال استخدام الرمز CA8805، وفي حالة الرغبة بإلغاء تفعيل الباقة؛ فيمكن استخدام الرمز C8805. الباقة 180 دقيقة:
تبلغ تكلفة باقة زين الدولية ( بنجلاديش) 180 دقيقة مبلغ ثلاثين ريال سعودي، ومدة صلاحية الباقة شهر من بداية التفعيل. لتفعيل الباقة عن طريق اتصال العملاء برقم 8806، ويتم تجديد الباقة بشكل تلقائي، ويمكن إلغاء تجديد الباقة التلقائي؛ من خلال استخدام الرمز CA8806، وفي حالة الرغبة بإلغاء تفعيل الباقة؛ فيمكن استخدام الرمز C8806. عروض زين للمكالمات الدولية (دولة باكستان):
الباقة 35 دقيقة:
تبلغ تكلفة باقة زين الدولية ( دولة باكستان) 35 دقيقة مبلغ خمسة ريالات، ومدة صلاحية الباقة هو يوم واحد. لتفعيل الباقة عن طريق اتصال العملاء برقم 9201، ويتم تجديد الباقة بشكل تلقائي، ويمكن إلغاء تجديد الباقة التلقائي؛ من خلال استخدام الرمز CA9201، وفي حالة الرغبة بإلغاء تفعيل الباقة؛ فيمكن استخدام الرمز C9201
الباقة 200 دقيقة:
تبلغ تكلفة باقة زين الدولية (دولة باكستان) 200 دقيقة مبلغ ثلاثين ريال، ومدة صلاحية الباقة أسبوع.
عروض زين للمكالمات الدولية مصر لا محدود | معلومة
إلى هُنا نصلُ لِختام مقال عروض زين للمكالمات الدولية مصر لا محدود ، وقد تعرفنا من خلالهِ إلى أبرز العروض والخدمات المقدمة من شركات اتصالات زين السعودية لعملائها، إضافًة لأسعار أبرز باقات المكالمات الدولية وباقات الزوار التي يتم تقديمها من قبل الشركة.
شركة زين للمكالمات خدمة زين للمبايل هي شركة متخصصة في نقل المكالمات الاسلكية بواسطة شرائح ذات أرقام خاصة تستعمل على الهواتف النقالة، سواء كانت هذه المكالمات محلية أو دولية، كما أنها تدعم خدمة الأنترنت على مستوى كافت مواقع التواصل الإجتماعي، تمتلك شركة زين عدة فروع في مختلف الدول على رأسها مصر، الأردن، وسودان وغيرها.. "سنكتفي بعرض آخر العروض المقدمة من شركة زين بدولة مصر، كما سنقدم جميع الرموز التي يمكنك إستخدمها لتفعيل الخدمات أو الإستفسار عن أي شيء أو إلغاء أي خدمة، كما يمكنك معرفة ثمن الباقات وما يقابلها من عروض". عروض المكالمات الدولية بمصر تتيح شركة زين بدولة مصر عرضها المتعلق بالمكالمات الدولية، والمتمثل في باقتين تختلف كل واحدة حسب السعر وقيمة الخدمة وهما كالتالي: باقة 5 ريال تتيح لزبنائها مدة 60 دقيقة من المكالمات الدولية، مدة إنتهاء صلاحية هذه الباقة هي يوم واحد رموز تفعيل الباقة هي: رمز تفعيل الباقة هو 4001. رمز إلغاء التجديد التلقائي هو Ac4001 رمز إلغاء التفعيل هو: c4001 باقة 25 ريال تتيح لزبنائها مدة 350 دقيقة من المكالمات الدولية، مدة إنتهاء صلاحية هذه الباقة هي 7 أيام رموز تفعيل الباقة هي: رمز تفعيل الباقة هو 4002.