وأهم هذه الفوائد ما يلي:على عكس الاعتقاد السائد يعتبر العسل من الأطعمة التي تُسهم في تقليل الوزن لأنه يمتلك مؤشر منخفض من السكر. يعتبر من الأطعمة العلاجية وذلك لأنه يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية لأنواع كثيرة من البكتيريا كما أنه يعتبر مطهر للجلد والجسم. يساعد العسل في تخفيف حدة الحروق وسرعة علاجها. يساعد العسل على سرعة التعلم كما أنه يدعم قوة الذاكرة إلى حد كبير ويعمل على تنشيط الدماغ نتيجة وجود مادة البولفينول التي تُسهم في تنشيط حركة الدماغ. يعتبر من مصادر الطاقة القوية والجيدة للجسم لإكمال اليوم بحيوية ونشاط. يسهل تحويل الكربوهيدرات التي يحتوي عليها العسل إلى جلوكوز مما يجعل الجسم أكثر نشاطاً. يساعد في علاج السعال والتخفيف من حدته مما يضمن نوماً هادئاً للأطفال والكبار. يُمكن إضافته للمشروبات الساخنة من أجل تخفيف حدة أمراض الصدر وتخفيف البلغم المتراكم على صدر الأطفال أو الكبار. يُمكن استخدام العسل كمحلى طبيعي ، حيث يُمكن إضافته على العصائر والمخبوزات في العجين بدلاً من استخدام السكر. يساعد استخدام العسل كمحلى على دعم الصحة العامة والبعد عن مخاطر وأضرار استخدام السكر. طريقة استخدام العسل في الطعام:بعد التعرف على السعرات الحرارية في ملعقة العسل وأهم فوائده إليكم طريقة استخدامه في الطعام.
السعرات الحرارية في العسل الأبيض السعرات الحرارية في العسل الأبيض من العسل على 64
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
5. 00
الكمية
7. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 67
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 40
وحدة الكثافة بالغرام
22. 00
السعرات الحرارية كالوري
91. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
6. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
4. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في العسل الأبيض وهل شرب الماء مع العسل يزيد الوزن - ايوا مصر
سرايا - يعتبر عسل النحل من أفضل الأطعمة الهامة نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة للجسم، والفوائد الكبيرة للصحة، ولذلك دائمًا ما ينصح أطباء التغذية بتناول عسل النحل سواء للراغبين في زيادة الوزن أو نقصانه، ففوائده تتعلق بالكمية المتناولة من العسل والسعرات الحرارية المتواجدة بها، فيحتوي العسل على المزيد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الهضم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية. للعسل علاقة بزيادة الوزن، حيث أن الزيادة في الوزن تعتمد على السعرات الحرارية المتناولة، فيمكن للإنسان زيادة 500 سعرة حرارية إلى النظام الغذائي اليومي لزيادة حوالي 0. 45 كيلو جرام في الأسبوع، ولذلك لزيادة الوزن بشكل صحي لابد من الحرص على ممارسة تمارين القوة لزيادة كتلة العضلات لا لزيادة الدهون، ونظرًا لاحتواء العسل على كميات كبيرة نسبيًا من السعرات الحرارية يمكن استخدامه لزيادة الوزن. السعرات الحرارية في ملعقة عسل يجب الحرص عند تناول العسل لزيادة الوزن ألا يتجاوز الحد اليومي الموصى به للسكريات المضافة، فتحتوي ملعقة صغيرة من العسل على 64 سعرة حرارية، وفي المقابل تحتوي ملعقة صغيرة من السكر على 49 سعرة حرارية، ولذلك فأنه من الممكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى المشروبات التي تحتوي على البروتين.
يساعد العسل الأبيض على الحفاظ على الوزن، حيث أجريت العديد من الدراسات للبحث عن العلاقة بين العسل والوزن، وأثبتت النتائج دوره الفعال في الحفاظ على الوزن من الزيادة وخفض نسبة السكر في الدم، نظرًا لأنه يخفّض الدهون الثلاثية في الدم في حالة استخدامه بدلاً من السكر، ويساهم أيضًا في الوقاية من السمنة والتحكم في هرمونات الشهية، فأشارت الدراسات أن استبدال السكر بالعسل يمكن أن يساعد على منع زيادة الوزن ويحفز الهرمونات التي تقلل من. القيمة الغذائية للعسل
يحتوي العسل على السكريات الأحادية المعروفة بالجلوكوز والفركتور، حيث يُشكل السكر نسبة 70/80% منه، وهذا ما يعطيه الطعم الحلو، ويحتوي على كميات صغيرة من الحديد والكالسيوم والفوسفات والصوديوم والكلور والبوتاسيم والماغنسيوم، ويحتوي على الدهون أو الألياف أو البروتين، ويُعرف العسل بخصائصه المعقّمة والمضادّة للبكتيريا، ويستخدم العسل في الطب منذ أكثر من 5000 عام، ويحتوي ملعقة الطعام الواحدة من العسل بمعدل 21 جرام على:
60 سعر حراري. 17 جرام كربوهيدرات. 16 جرام سكر. ويعتبر أفضل وقت لتناول العسل للريجيم على الريق في الصباح، ذلك لأن الجسم يكون يكون بحاجة إلى غذاء مفيد يحتوي على الفيتامينات والمعادن ودفعة قوية من الطاقة لتساعده على بدء اليوم، وذلك فأن من فوائد تناول العسل على الريق ما يلي:
يقلل من السمنة المفرطة.
تدرس الفلبين تعليق إرسال عمالتها المنزلية إلى السعودية بشكل مؤقت؛ لإجراء تنظيمات جديدة؛ بسبب شكاوى من قِبَل بعض أرباب العمل السعوديين والعمالة الفلبينية، إلى جانب تحايل عدد من مكاتب التوظيف الفلبينية في هذا الجانب. وقالت صحيفة "نيوز إنفو" الفلبينية: إن بعض مكاتب التوظيف في الفلبين لا تلتزم بالأنظمة، وتستخدم أسماء مختلفة في عقود العمل، إلى جانب بعض الشكاوى من قِبَل العمالة الفلبينية وأرباب عملهم لأسباب مختلفة. وقال رئيس مسؤول بوزارة العمل والتوظيف الفلبينية: إنه يدرس عدة خيارات ويناشد مكاتب التوظيف الفلبينية والأجنبية بالتعاون معًا لمصلحة جميع الأطراف.
استئناف إرسال العمالة الفلبينية إلى السعودية
أعلنت سفارة السعودية في الفلبين، اليوم السبت، عن استئناف إرسال العمالة المنزلية إلى المملكة، وذلك بعد إيقاف مؤقت. وذكرت السفارة– عبر حسابها على تويتر- أنها تود الإفادة عن استئناف إرسال العمالة الفلبينية بعد الإيقاف المؤقت وذلك بالتفاهم مع الجانب الفلبيني. وأشارت السفارة في مانيلا، إلى أنه تم توضيح حرص حكومة المملكة على حماية العمالة المغادرة من تكاليف البروتوكولات الاحترازية.
بعد إيقاف مؤقت.. العمالة الفلبينية إلى السعودية مجددا
8% (مشغلو المصانع والماكينات)، 11. 6% (الحرف والأعمال ذات الصلة)، 9. 1% (مهنيون)، 6. 6% (تقنيون)، 4. 8% (عمالة منزلية)، 1. 5% (مديرون)، و0. 3% (صيادو الأسماك والمزارعون).
جريدة الرياض | الإيقاف المؤقت لطلبات العمالة الفلبينية يربك سوق الاستقدام
مكاتب الاستقدام السعودية أوقفت استقبال المعاملات الجديدة للعمالة الفلبينية
أوقفت مكاتب الاستقدام السعودية استقبال المعاملات الجديدة للعمالة المنزلية الفلبينية على خلفية قرار وزارة العمل الفلبينية إيقاف ارسال العمالة المنزلية للمملكة، حيث تلقت مكاتب الاستقدام السعودية خطاب بتعليق كافة الطلبات الجديدة، وبرر الخطاب تعليق قبول الطلبات الجديدة بإجراء تعديلات وضوابط جديدة بخصوص العلاقة التعاقدية في المرحلة المقبلة، في الوقت الذي تجهل المكاتب السعودية والمستثمرين في استقدام العمالة ماهية الضوابط والسقف الزمني لرفع الإيقاف المؤقت. وأوضح عبدالعزيز المهباش -مستثمر في قطاع الاستقدام-، لـ»الرياض»، ان الإيقاف المؤقت مرتبط بوضع تعديلات في بنود العقود الجديدة للعمالة المنزلية، مضيفا، ان التداعيات المترتبة على قرار التعليق المؤقت للعمالة المنزلية تتمثل في تأخير انجاز المعاملات القديمة على خلفية القرار الجديد، مؤكدا، ان قرار الفلبين سيجمد ارسال السير الذاتية للعمالة المنزلية من قبل مكاتب التعاقدات في مانيلا، لافتا الى ان عملية اختيار العمالة المنزلية تتم بواسطة الاطلاع على السير الذاتية، موضحا، ان رسوم تصديق المعاملات تتراوح بين 800-1200 دولار للمعاملة.
رواتب العمالة المنزلية الفلبينية ترتفع 80% بالسعودية
واشترط الاتفاق أيضاً ضمان أن يكون لدى العمالة المراد إرسالها عقد عمل معتمد من الإدارة الفليبينية للتوظيف الخارجي، طبقاً للوائح السارية في المملكة وموقع رسمياً من العامل وصاحب العمل المعنيين معاً قبل مغادرتها من الفليبين، وضمان أن تملك العمالة المرشحة المؤهلات اللازمة، وأن تكون مدربة على العمل في مؤسسات متخصصة، وضمان تزويد العمالة قبل مغادرتهم بالتوجيه التام بأحكام وشروط عقود عملهم والقوانين واللوائح والسياسات والإجراءات وقواعد السلوك والثقافات والأعراف ذات الصلة في عملهم في البلد الأصلي والبلد المقصود كليهما.
وذكر ان مكاتب الاستقدام الوطنية بالشرقية تضطر لإرسال المعاملات للسفارة الفلبينية بالرياض بعد قرار اغلاق المكتب الفلبيني الخاص لاستقبال المعاملات في المدن الرئيسية، منذ عام ونصف تقريبا، مبينا، ان مكاتب الاستقدام تضطر للذهاب للرياض لدفع رسوم المعاملات في السفارة، مؤكدا، ان السفارة ترفض استخدام الوسائل الالكترونية للدفع او التحويلات في الحسابات البنكية، حيث تصر على الدفع «نقدا» بالسفارة. صالح القحطاني
عبدالعزيز المهباش
وفي هذا الاتجاه، يؤكد الدكتور صالح الخثلان، أستاذ العلوم السياسية، أن من حق أي دولة أن تقف مع مصالح مواطنيها، وأن تدخل في مفاوضات مع الدول التي يعمل بها أولئك المواطنون بغية تحسين أوضاعهم، مشيراً إلى أن ذلك يجب أن يأتي من منطلق المفاوضات مع تلك الدولة من خلال توقيع اتفاقيات ترضى بها الدولة المستضيفة للعمالة، وليس فرض رواتب محددة من طرف واحد. وأكد أن فرض رواتب محددة على مواطني دولة أخرى دون اتفاقية مع حكومة تلك الدولة ليس منطقياً، ولا مستساغاً. وبين الخثلان أن أي دولة تحاول دعم وحماية مواطنيها، ولكن المسؤولية في هذه الحالة تقع على عاتق الجهات المعنية في البلد الذي فرضت على مواطنيه رواتب محددة من جهة أجنبية، مشدداً على أهمية أن تدخل الجهات الحكومية المعنية في المملكة في مفاوضات مع الطرف الفلبيني لحماية مصالح المواطنين السعوديين كما تفعل الحكومة الفلبينية. وقال إن القدرة التفاوضية التي سيتحلى بها المفاوض السعودي هي ما سيحدد مدى نجاح الفلبين في مسعاها الجديد، مستغرباً انصياع المفاوض السعودي في مرحلة التفاوض على رواتب الخادمات والتي وقعت المملكة اتفاقية بموجبها مع الفلبين بالشروط التي حددتها السفارة الفلبينية فيما يخص الرواتب.