رام الله - دنيا الوطن
المكوّنات لبن زبادي - ليتر
خيار - 500 غرام
ثوم - 3 فصوص
نعناع مجفف - ملعقة كبيرة
ملح - ملعقة صغيرة
طريقة العمل
1- قشّري الخيار وقطّعيه إلى مكعبات صغيرة. 2- في وعاء، أهرسي الثوم مع الملح ثم أسكبي فوقه الزبادي. 3- أضيفي النعناع وقلّبي من جديد ثمّ زيدي الخيار.
- طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 534 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 535 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- الأمراض الوراثية تزداد بصورة ملحوظة في الدول العربية بسبب زواج الأقارب
طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 534 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
Norman Ali Bassam Ali Taher Khalaf
بصلة أبيض صغيرة مفروم فرم ناعم • طماطة صغيرة تقطيع صغير جدا • خيارة مفرومه تقطيع صغير جدا • زبادي • ملح حسب الرغبة • ماء
٥ دقايق
لشخصين
🎀👩🍳 بنت الإمارات 👩🍳🎀
خيار • زبادي • ملح • فلفل أسود • ثوم بودره • ليمونه
Umحmoody
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 535 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
سلطة الخيار بالزبادي
الفهرس
1 السلطات
2 سلطة الخيار بالزبادي
2. 1 المكونات
2. 2 طريقة التحضير
3 سلطة زبادي بالجزر
3. 1 المكوّنات
3. 2 طريقة التحضير
4 سلطة الزبادي بالشمندر
4. 1 المكوّنات
4. 2 طريقة التحضير
5 سلطة البازيلاء والشمندر باللبن الزبادي
5. 1 المكوّنات
5. 2 طريقة التحضير
السلطات
انتشرت في الآونة الأخيرة عدّة أنواع مختلفة من السلطات اللذيذة ذات النّكهات والمكوّنات المختلفة، فلا يوجد شخص في هذا العالم لا يحب نوعاً واحداً من أنواع السلطات. تعتبر السلطة طبقاً مكمّلاً للوجبة أو فاتحاً للشهيّة؛ فهناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون السلطات عشقاً غير طبيعيّ ويقصدون مطاعم معيّنة فقط لتناول نوعهم المُحبّب والمفضّل من السلطة. تُعتبر السّلطات بمختلف أنواعها من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية وذلك لأن معظم مكونّاتها من الخضار، ولا يوجد نوع واحد من الخضار ليس له قيمة غذائيّة أو فائدة صحيّة. طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 535 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. تقدّم هذه السّلطة الرائعة باردةً، فإلى جانب القيمة الغذائيّة العالية التي تتمتع بها هذه السّلطة فهي أيضاً تعتبر نوعاً من أنواع السلطات المرطّبة. المكونات
أربعة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من النعناع المفروم.
سلطة الخيار بالزبادي
عن الوصفة:
سلطة الخيار باللبن الزبادي، تعتبر هذه الوصفة من أسهل وصفات السلطات تحضيراً، والمرغوبة لدى الجميع وتحضر مع أطباق الأرز عموماً مثل المقلوبة، أو الكبسة، أو الأوزي...
المقادير:
* خيار: 3 حبات (متوسطة الحجم)
* لبن زبادي: علبة (كبيرة)
* الثوم: 4 سن (مدقوق ناعم)
* نعناع ناشف: نصف ملعقة كبيرة (يابس، مجفف)
* ملح: ملعقة صغيرة طريقة التحضير:
1. يقشر الخيار ويفرم ناعما. طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي - 534 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. 2. يضاف اللبن الزبادي والثوم المدقوق والملح ويخلط مع الخيار. 3. يضاف النعناع الناشف عند التقديم. سلطة الخيار بالزبادي sg'm hgodhv]d hg[]hv
فقر الدم المنجلي (Sickle cell anemia)
هو اضطراب وراثي في خلايا الدم الحمراء ينجم عن عدم توفر خلايا دم حمراء سليمة بعدد كاف لحمل الأكسجين في الدم، وذلك بسبب اختلاف شكل الخلايا عن شكلها الطبيعي، وبسبب هذا الاختلاف تعلق خلايا الدم الحمراء في الأوعية الدموية الصغيرة وتلتصق بها، مما يقلل أو يمنع من تدفق الدم عبر هذا الأوعية، وبالتالي يؤثر على وصول الدم إلى أجزاء الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن حدوث هذا الاضطراب ينتج عن طفرة في الجين المسؤول عن تصنيع بروتين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في الدم والذي يُكسبه اللون الأحمر أيضا، ولإصابة الطفل بهذا المرض يجب أن يحمل كلا الوالدين الجينات المسؤولة عنه. التليف الكيسي (Cystic fibrosis)
يعد التليف الكيسي حالة وراثية تصيب الطفل عندما يكون لدى كلا الوالدين الجين المسبب له، وهو مرض مهدد للحياة يؤثر على صحة الجهاز الهضمي والرئتين، إذ يتسبب بإنتاج الجسم لمخاط لزج وسميك يملأ الرئتين، مما يؤثر على عملها، وقد يتسبب بانسداد البنكرياس أيضا، وتجدر الإشارة إلى أن علاج هذا المرض يركز على تخفيف الأعراض وتحسين حالة المصاب، إذ لم يكتشف علاج للشفاء منه إلى الآن.
الأمراض الوراثية تزداد بصورة ملحوظة في الدول العربية بسبب زواج الأقارب
تشجيع الأهل: كثير من العائلات تلجأ لتشجيع أبنائها على الارتباط ببعضهم البعض لأسباب اجتماعية أو اقتصادية أو دينية، وهذا التشجيج قد يلقى قبول لدى الأبناء ويصبح دافع لتكوين علاقة عاطفية مع أحد الأقارب. الأمراض الوراثية تزداد بصورة ملحوظة في الدول العربية بسبب زواج الأقارب. العلاقات العاطفية بين أبناء العائلة الواحدة لها العديد الآثار الإيجابية، حيث يكون الطرفين في هذه العلاقة متفاهمين إلى حد ما، وسوف نوضح هنا إيجابيات الدخول في علاقة عاطفية بين الأقارب:[1،2] تقارب الوضع الاقتصادي والاجتماعي: من أفضل الإيجابيات التي تجمع أبناء العائلة الواحدة هي أنهم يكونون تقريباً من نفس المستوى الاقتصادي ونفس الشريحة الاجتماعية مما يجعل فرصة الاستمرار بالعلاقة العاطفية أكبر كونهما متكافئان فلا وجود للخلافات المالية أو الخلافات التي تنشأ نتيجة الفروق بين الطبقات الاجتماعية. تشابه العادات والتقاليد: معظم الشبان يبحثون عن فتاة تشاركهم في عاداتهم وتقاليدهم عند الدخول في علاقة عاطفية تجنباً للخلافات التي يمكن أن تنشأ مع الأهل فيما بعد، لذلك التقرب من أبناء العائلة الواحدة يعطي فرصة أكبر لنجاح العلاقة لتشابه العادات والتقاليد بين الطرفين. التوافق والتفاهم: الارتباط بأحد الأقارب يعني معرفة مسبقة بالشخص الذي ننوي الارتباط به سواء من الناحية العائلية أو طريقة التفكير أو الطباع والماضي، وكل هذه المسائل التي تتطلب وقت كبير عند الارتباط بشخص غريب، وهذا يتيح لتكوين فهم أكبر لشخصية الآخر ما يساهم في اتخاذ القرار الأفضل حول الرغبة بالارتباط به.
تشابه الطباع والأفكار: أبناء العائلة الواحدة غالباً ما يمرون بنفس الظروف ويتلقون تربية مشابهة ومورث ثقافي مشابه ما يجعلهم متشابهين بالأفكار والطباع وبالتالي يكون هناك توافق بينهما من نواحي عديدة ، بالإضافة لأن الفتاة تنجذب لأحد أقاربها الذي يشاركها بنفس الطباع لأنه غالباً يكون قادر على إعطائها الشعور بالأمان الذي تحتاجه فهو من يستطيع معرفة كيف تفكر وكيف تتصرف ويكون قادر على احتواء ردود فعلها وهذه الصفات تنشأ من العلاقة الطويلة على مر السنين. العلاقة الجيدة بين الآباء: القرابة التي تتضمن علاقة بين أهل كل من الطرفين تنتقل لهما وتتيح تقربهما من بعضهما البعض والتعارف بينهما وربما تتحول علاقتهما إلى صداقة ومع وجود ظروف الإعجاب غالباً ما تتحول هذه الصداقة إلى مشاعر عاطفية وبالتالي علاقة غرامي. الثقة المتبادلة: الثقة من أهم الأسباب التي تبحث عنها الفتاة عندما تدخل في علاقة عاطفية حيث أن ثقتها بالشاب تجعلها تستمر معه، والثقة بدورها تولد احترام وألفة وأمان بين الطرفين وفي حال كان الشاب والفتاة أقارب تكون هذه الثقة أقوى بينهما حيث أنها تكون متواجدة مسبقاً قبل الدخول في العلاقة العاطفية، ولا يتخوف أحدهما من ماضي الآخر أو احتمالية أن يكون شخص مخادع يستغل العواطف لأهداف أخرى.