19 أكتوبر، 2021 1:19 م
هاشتاق "المفقودة نوف القحطاني" الأكثر تداولا بالمملكة على "تويتر"
سمر السعيد
اختفت طفلة تدعى نوف القطحاني في ظروف غامضة بعدما خرجت من المنزل في حي الموسى بالرياض منذ أكثر من 24 ساعة. تصدر هاشتاق #المفقودة_نوف_القحطاني، قائمة الأكثر تداولًا بالمملكة على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، وذلك بعد ساعات من اختفاء طفلة تدعى نوف القحطاني، في ظروف غامضة بالرياض، منذ 24 ساعة. نوف القحطاني تويتر ترامب يتهم الموقع. وانهالت دعوات المغردين، برد الطفلة إلى أهلها سالمة، وسط مناشدات عديدة من عائلتها للبحث عنها والمشاركة في نشر مواصفاتها لسهولة التعرف عليها. وأوضحت والدة الطفلة أن ابتنها نوف تبلغ من العمر 11 عاماً،وطولها 155 سم ووزنها 50 كيلو مشيرة إلى أنها فقدت قبل 24 ساعة في حي الموسى بالرياض، عندما خرجت للتخلص من القمامة، بحسب رواية والدتها. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
نوف القحطاني تويتر سيعرض لك المزيد
بعد ساعات طويلة من البحث المستمر، عثر في الرياض على الطفلة المفقودة نوف القحطاني البالغة من العمر 11 عاماً، والتي غابت صباح الثلاثاء، عقب خروجها من منزلها لرمي النفايات. فقد أعلن المتحدث باسم شرطة منطقة الرياض الرائد خالد الكريديس، الخبر المفرح، قائلا إن شرطة المنطقة باشرت بلاغاً عن تغيب مواطنة، وبتكثيف البحث والتحري تمكنت الجهات الأمنية من العثور عليها في مدينة الرياض وهي بصحة جيدة. كما أضاف أن السلطات استكملت الإجراءات النظامية الأولية كافة بعد الحادث. تفاعل كبير وكان غياب الطفلة "نوف" أشعل مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت الصفحات تفاعلاً كبيراً بعدما خرجت من منزلها صباح الاثنين في حي الموسى ثم اختفت بلا أثر. فيما دشن مغردون على "تويتر" حملة تضامن كبيرة للبحث عنها، مطلقين هاشتاغ #المفقودة_نوف_القحطاني، مناشدين من رآها أو لديه أي معلومات أن يتواصل مع عائلتها. نوف القحطاني تويتر بحث. "خرجت ولم تعد" أما شقيقها ثاني القحطاني، فقد أوضح لـ"العربية. نت" أمس الثلاثاء أن العائلة أتت من منطقة الحرجة جنوب السعودية إلى الرياض لإجراء فحوص للأب في أحد مستشفيات العاصمة. وأضاف أن نوف خرجت من المنزل صباح الاثنين، لرمي النفايات لكنها لم تعد.
نوف القحطاني تويتر بحث
«تابع آخر الأخبار عبر: Google news» «
وشاهد كل جديد عبر قناتنا في YOUTUBE»
نوف القحطاني تويتر ترامب يتهم الموقع
صحيفة تواصل الالكترونية
تابعوا RT على
اختفت طفلة سعودية تدعى نوف القطحاني في ظروف غامضة، بعدما خرجت من المنزل في حي الموسى بالرياض منذ أكثر من 24 ساعة. ودشن مغردون على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، وسم #المفقودة_نوف_القحطاني مناشدين من رآها أو لديه أي معلومات أن يتواصل مع عائلتها. وأشار مغردون إلى أن نوف تبلغ من العمر 11 عاما، طولها 155 سم ووزنها 50 كيلوغراما. وتضمن الوسم معلومة ذكرت على لسان والدتها وهي أن الطفلة خرجت من المنزل قبل 24 ساعة من المنزل بحي الموسى بالرياض بغرص رمي القمامة، و لكنها لم تعد. نوف القحطاني تويتر سيعرض لك المزيد. في غضون ذلك، قال شقيق الفتاة، ثاني القحطاني، إنه تقدم ببلاغ رسمي لمركز شرطة طويق بالمنطقة، وزود الأجهزة الأمنية بكافة المعلومات، داعيا من يعثر عليها أو يعرف أي تفاصيل عنها التواصل معه على رقم الجوال 0557476116. المصدر: RT تابعوا RT على
يكثر البحث من جانب الأصحاء أو الأفراد متبعي الحميات الغذائية عن السعرات الحرارية في خبز الشوفان ل العناية بالجسم وهو من أنواع الخبز المفيدة للغاية والصحية نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
السعرات الحرارية في خبز الشوفان للتنحيف
يحتوي الكوب الواحد من دقيق الشوفان، مع الموز، وإضافة السمن، والشوفان، والقليل من المكسرات ، وشراب القيقب على 250 سعرة حرارية. محتوى الشوفان من العناصر الغذائية يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٨]
المنغنيز. الفسفور. النحاس. الحديد. فيتامين ب1. السيلينيوم. المغنيسيوم. الزنك. القيمة الغذائية للشوفان يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من الشوفان المطبوخ: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 134 سعرة حرارية
الماء 203 مليلتراً
البروتين 5. 09 غرامات
الدهون 1. 1 غرام
الكربوهيدرات 29. 3 غراماً
الألياف الغذائية 4. 8 غرامات
الكالسيوم 21. 6 مليغراماً
الحديد 1. 1 مليغرام
المغنيسيوم 48 مليغراماً
الفسفور 132 ميليغراماً
البوتاسيوم 122 مليغراماً
الصوديوم 168 مليغراماً
الزنك 1. 32 مليغرام
النحاس 0. 16 مليغرام
السيلينيوم 12. 7 ميكروغراماً
فيتامين ب1 0. 11 مليغرام
فيتامين ب2 0. 07 مليغرام
فيتامين ب3 1. 44 مليغرام
فيتامين ب6 0. 101 مليغرام
الفولات 7. 2 ميكروغراماً
الكولين 12 مليغراماً
فيتامين هـ 0. 26 مليغرام
فيتامين ك 1. 44 ميكروغرام
الفوائد الصحية للشوفان يساعد تناول الشوفان على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يلي: [٩]
المساهمة في خفض ضغط الدم؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والبوتاسيوم.
تقطيع العجينة
تقطع العجينة لثمانية عشر قطعة دائرية كروية وتصف على صينية مدهونة بورق الزبدة، ويضغط على كل قطعة لتكتسب شكلاً مسطحاً ويباعد بينها بمقدار 2سم. دهن الكوكيز بصفار البيض المخفوق وتزينه باللوز
يدهن الكوكيز بصفار البيض المخفوق، ثم توضع حبة من اللوز في منتصف كل حبة ويضغط عليها قليلاً. خبز الكوكيز
يوضع الكوكيز في الفرن على حرارة متوسطة ويخبز لمدة تتراوح من 15-18 دقيقة حتى يكتسب لونا ذهبياً، ثم يترك جانبا حتى يبرد ويتماسك. تقديم الكوكيز الصينية باللوز
تصف قطع الكوكيز بطبق التقديم، ثم تقدم بجانب الشاي أو القهوة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
121
الدهون
7g
الدهون المشبعة
2g
الدهون غير المشبعة<
0. 0g
الكربوهيدرات
13g
الألياف
1g
سكر
5g
البروتين
الكوليسترول
27g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
السعرات الحرارية في خبز الشوفان بالحليب
قد يهمك أيضًا: عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني وفوائد تناوله للجسم السعرات الحرارية في الفستق وقيمته الغذائية وفوائد تناوله للصحة فوائد الشوفان للتخسيس ومراحل حمية الشوفان لإنقاص الوزن تجربتي مع رجيم الشوفان والزبادي بالتفصيل فوائد الشوفان للبشرة الصحية والجمالية وأشهر خلطاته.. لا تفوتك نحن هنا في مجلة رقيقة لمساعدتك في الوصول لأفضل الحلول الممكنة فيما يتعلق بحياتك وأسرتك، فلا تترددي في مشاركاتنا بأي استفسار أو اقتراح. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
• التوست الابيض: تحتوي قطعة واحدة من التوست الأبيض المحضر تجاريا على 80 سعر حراري، وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. كما أن الخبز المصنوع منزليًا، والذي يستخدم محصول الحليب بنسبة 2٪ من السعرات الحرارية ينتج نفس كمية السعرات الحرارية الكلية، طالما أن الشريحة هي نفس حجم الخبز التجاري النموذجي، أما شريحة سميكة من الخبز منزلي الصنع فتحتوي على 120 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في خبز الشوفان للرجيم
15 جرام. الدهون الموجودة في حبوب الشوفان نسبتها تصل إلى 6 جرام. تحتوي حبوب الشوفان عل نسبة عالية من الكربوهيدرات تصل إلى 67. 7 جرام. حبوب الشوفان غنية بنسبة عالية من الألياف الغذائية تصل إلى 10 جرام. نسبة الحديد داخل الشوفان تساوي 4. 25 مللي جرام. نسبة المغنسيوم 138 مللي جرام. حبوب الشوفان تحتوي على الصوديوم بنسبة تعادل حوالي 6 مللي جرام. نسبة البوتاسيوم داخل الشوفان تساوي 362 مللي جرام. إقرأ أيضاً: جدول السعرات الحرارية للخضار بمختلف أنواعها
ومن خلال كافة النِّقَاط التي تم سردها داخل المحتوى نستطيع معرفة جميع السعرات الحرارية في الشوفان وغيره من الحبوب، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم. المراجع
Food Calculator
Health Benefits of Oatmeal
Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits
9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal
يعتبر شهر رمضان من أكثر الأوقات المناسبة لاتباع أنظمة الريجيم ؛ وذلك لامتناع الصائم لفترات طويلة عن تناول الطعام، حيث يسهل تعويد المعدة على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، ولا بد من اتباع نظام صحي يحتوي على العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، والتي ستساعده على مقاومة الجوع والعطش في اليوم المقبل. اختاروا أحد الوجبات الآتية لاتباع نظام ريجيم في رمضان: وجبة السحور ثلاث ملاعق كبيرة من الفول، وربع رغيف من خبز الريجيم الأسمر، وثلاث تمرات، وكوب من العصير. كوب من الحليب مع رقائق الشوفان، وحبة من البرتقال، رغيف من التوست، وشريحتان من الرومي المدخّن، وحفنة من المكسرات. قطعة من الجبن، وربع رغيف من الخبز، وطبق من السلطة. بيضة مسلوقة، وربع رغيف من الخبز، وكوب من الزبادي، وحبة من البرتقال. وجبة الإفطار طبق من الشوربة قليلة الدسم، وثلاث ملاعق من الأرز، مع قطعة من الدجاج مسلوقة، أو مشوية، وطبق من السلطة أو الخضار المشوية، وقطعة صغيرة من الكنافة. قطعتان من الدجاج المشوي، وطبق من الشوربة بالخضار المسلوق، وحبتان من القطايف، أو البقلاوة. خمس ملاعق كبيرة من الباستا، وشريحتان من اللحم، وطبق من السلطة الخضراء.