البذور
من البذور والبقوليات المفيدة لك والتي تمدك بحمض الفوليك، هي اللوبياء سوداء العين والعدس ولحم العجل، ويوصى بتناول 0. 4 ملليجرام من حمض الفوليك يومياً، تناولي 4 حصص من الخضروات أو من4:2 حصص من الفاكهة يومياً. الخبز
الخبز خصوصاً المصنوع من الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح والنخالة يساعدك على إمداد جسمك بالطاقة، لأنه مصدر رئيسي للكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة مثل معدن الحديد، المعدل الطبيعي من 11:6 أونصة من الخبز أو الحبوب الكاملة يومياً. كيف تسيطرين على زيادة الوزن خلال الحمل؟ | سوبر ماما. البروتين
أطعمة مثل اللحوم مثل لحم الضأن والعجل والبقر وكبد العجل، والدواجن مثل الدجاج والديك الرومي، والأسماك والبيض غنية بالبروتين، كما أنها تحتوي على فيتامين ب المهم لنمو طفلك، بالإضافة إلى أن أهمية البروتين هي حمل الأوكسيجين لينمو طفلك، وحمايتك من التعب في الحمل، من المهم لك تناول 3 حصص من البروتين يومياً. منتجات الألبان
أنتِ بحاجة إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً، لدعم الحمل ولبناء أسنان طفلك، ستجدين الكالسيوم في الجبن والحليب والبيض والحساء كريمة وبعض الحلويات، كما يوجد في الخضروات مثل الفاصوليا والبازلاء المجففة، ويوجد في المأكولات البحرية، أنتِ بحاجة إلى 4 حصص من الكالسيوم يومياً.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل بالهجري
الحمل هو العذر الوحيد الذي لا تخجل منه المرأة عند زيادة وزنها، لذا هو سلاح ذو حدين، فبالطبع سيزداد وزنك في أثناء الحمل، ولكن عندما يزيد عن المعدل الطبيعي يبدأ التأثير العكسي في الظهور على صحتك وصحة الجنين كذلك، فانتبهي لزيادة وزنك خلاله. المعدل الطبيعي لزيادة الوزن في الحمل: متوسط الزيادة الطبيعية في الوزن خلال فترة الحمل ما بين 11. كيف أحافظ على وزني وأنا حامل - مجلة رجيم. 5 و16 كيلو جرامًا، ففي الثلث الأول تكون الزيادة بسيطة تصل إلى كيلوجرامين، بعدها يزداد الوزن بمقدار نصف كيلو جرام أسبوعيًّا. وكلما زاد وزن المرأة قبل بدء الحمل، يجب أن تكون الزيادة في وزنها أقل خلال الحمل، وهذا يعني زيادة الحرص أمام ما تتناوله في فترة الحمل حتى لا تدخل في مشكلات صحية لا حصر لها، وهذا ما سيجيب عنه طبيبك حسب وزنك وطبيعة جسمك. لذوات الوزن الزائد: 8 خطوات لتجنب الزيادة الهائلة خلال الحمل السعرات الحرارية المناسبة للحامل: كل جسم يختلف عن الآخر لذا لا بد من مراجعة الطبيب بشأن عدد السعرات الحرارية المناسبة لكِ ، أما في حالة الحمل والوزن المثاليين فإليكِ كمية السعرات الحرارية المناسبة يوميًّا للحفاظ على وزنك: الثلث الأول: 1800 سعر حراري يوميًّا. الثلث الثاني: 2200 سعر حراري يوميًّا.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل في
هل تحتاجين خلال فترة حملك لاتباع رجيم و حمية غذائية ؟، وتفقدين خلالها الوزن مع التمتع بالطاقة؟! ، تعتقد معظم النساء أن اتباع رجيم للحوامل صعباً للغاية ، ولكن هذا ليس صحيحاً، عزيزتي الأم الحامل يمكنك اتباع رجيم للحوامل لإنقاص الوزن دون أن تفقدي نشاطك وحيويتك. أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل
الزيادة تحدث لأسباب طبيعية وأخرى مرضية، وتكون للأسباب التالية:
الأسباب الطبيعية
الزيادة الطبيعية تكون لعدة أسباب، منها زيادة معدلات الوزن وكثرة تناول الأطعمة والمشروبات مع عدم ممارسة التمارين الرياضية، وبالنسبة لزيادة معدلات الوزن أثناء الحمل:
زيادة عضلة الرحم مع الحمل والتي تصل إلى 900 جرام تقريباً. زيادة كمية الدم في جسمك وتزن 2. 1 كيلو جرام. تزن السوائل الزائدة في جسمك 2. 1 كيلو جرام من وزنك. يكبر الثديان نتيجة زيادة اللبن المتدفق إليهما ويزنان 400 جرام. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل في. تصبح الدهون في فترة الحمل هي مصدر الطاقة لكِ لذا يقوم جسمك بتخزين 4 كيلو جرام من الدهون. وهناك 12. 5 جرام من مجمل زيادة الوزن أثناء الحمل. الأسباب المرضية
الإصابة بـ سكر الحمل. الإصابة باضطراب الغدد الصماء. هذا ما دفع الأطباء إلى ابتكار رجيم للحوامل لمساعدة النساء اللواتي لديهن أسباب طبيعية لزيادة الوزن، ويجب على اللواتي تعانين من زيادة الوزن لأسباب مرضية الاتصال بالطبيب.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل بولد
7- الابتعاد عن أنواع معينة من الطعام
يجب على المرأة الحامل تجنب تناول البهارات والتوابل والمخللات ، وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يجب عدم تناول البيض تمامًا ، وتقليل كمية اللحوم الحمراء ، بل تناول اللحوم البيضاء ، مثل الدجاج والأرانب والأسماك. ، لأنه سهل الهضم. 8- الإقلاع عن الشرب والتدخين
يوصى بعدم شرب الكثير من المشروبات الغازية والقهوة والشاي ، وتجنب الشرب والتدخين أثناء الحمل ، لأنها مواد ضارة جدًا يمكن أن تسبب تشوهات خلقية للجنين وقد تؤدي إلى الولادة المبكرة. 9- شرب الكثير من الماء
لأن شرب الكثير من الماء يمكن أن يمنع المرأة الحامل من الإمساك ، ويساعد على التخلص من الشوائب المتراكمة في الجسم ، وبالتالي الحفاظ على شكل جسمها وأناقته. 10- الرياضة
توجد بعض التمارين الهامة والمفيدة للحوامل وهي:
أولاً: المشي
يعتبر المشي من أهم وأفضل التمارين التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ، لذلك يجب عليك المشي لمدة 30 إلى 60 دقيقة في اليوم ، وارتداء ملابس رياضية مريحة ومناسبة ، والعودة بعد فترة راحة قصيرة. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل لدى. عند المشي يمكنها صعود الدرج دون استخدام المصعد للحفاظ على صحة جسمها وجعل المرأة الحامل تشعر بطاقتها وقوتها.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل لدينا
اجعلي من أطباق الخضروات والفواكه وجبات خفيفة بين الأطعمة أو تناوليها مع الوجبات الرئيسية. البروتينات تمدك بالطاقة مثل الأسماك والتي تحتوي على زيت أوميجا3 المهم لك ولنمو طفلك ، وكذلك البروتين الحيواني كالبيض والبروتين النباتي كالبقوليات ومنها الفول والعدس. الألبان والزبادي الرائب، يمكنك تناوله ليلاً قبل النوم فيحسن عملية الهضم ويجعلك تنعمين بنوم هادئ، إن كنتِ لا تريدين زيادة الوزن تناولي المنتجات الخالية الدسم أو نصف دسم. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل بالهجري. تناولي الخيار لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي ينظم عملية الهضم. لا تتناولي المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا ، والمشروبات التي تحتوي على سكريات. الحصول على وزن مثالي خلال فترة الحمل لا يتوقف على اتباع حمية غذائية صحية، ولكن ممارسة التمارين الرياضية والانضمام لصفوف الحوامل في الجيم طرق تفيدك في السيطرة على زيادة الوزن اثناء الحمل.
خضروات. كيف احافظ على وزني وانا حامل | عرب نت 5. في الثلث الثاني من الحمل ، زاد وزن الحامل بمقدار خمسة كيلوغرامات ، وينمو الجنين ، وأعضائه سليمة ، بالإضافة إلى الرئتين ، يجب على المرأة الحامل الاهتمام بتناول أغذية البناء والطاقة ، مثل الخبز ، اللحوم والفاصوليا. في المرحلة الأخيرة من الحمل ، يزداد وزن الحامل أيضًا بمقدار خمسة كيلوغرامات ، ويغطى جسم الجنين بطبقة من الدهون ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تركز على تناول البيض واللحوم والحليب لتزويدها بها. الأطعمة الغنية بالطاقة والفيتامينات ، لأن هذه الأطعمة تساعد على حمايتها من التعب ، وتمنع فقر الدم ، وتضمن سلامة الأم والجنين.
#القومية: دعوها فإنها منتنة! - YouTube
اتركوها فانها منتنة - موضوع
فَإِذَا اِعْتَدَى إِنْسَان عَلَى آخَر حَكَمَ الْقَاضِي بَيْنهمَا, وَأَلْزَمَهُ مُقْتَضَى عِدْوَانه كَمَا تَقَرَّرَ مِنْ قَوَاعِد الْإِسْلَام. وَأَمَّا قَوْله صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي آخِر هَذِهِ الْقِصَّة: (
لَا بَأْس) فَمَعْنَاهُ لَمْ يَحْصُل مِنْ هَذِهِ الْقِصَّة بَأْس مِمَّا كُنْت
خِفْته; فَإِنَّهُ خَافَ أَنْ يَكُون حَدَثَ أَمْر عَظِيم يُوجِب فِتْنَة
وَفَسَادًا, وَلَيْسَ هُوَ عَائِدًا إِلَى رَفْع كَرَاهَة الدُّعَاء بِدَعْوَى
الْجَاهِلِيَّة. قَوْله ( فَكَسَعَ أَحَدهمَا الْآخَر) هُوَ بِسِينٍ مُخَفَّفَة
مُهْمَلَة أَيْ ضَرَبَ دُبُره وَعَجِيزَته بِيَدٍ أَوْ رِجْل, أَوْ سَيْف وَغَيْره
" انتهى. والحديث الثالث: رواه النسائي في الكبرى (8865) وأحمد في المسند (: عن أبي بن كعب
قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ( من تعزى بعزاء الجاهلية فأعضوه ولا
تكنوا)، وفي رواية: ( فَأَعِضُّوهُ بِهَنِ أبيه ولا تَكْنُوا). والحديث حسنه شعيب
الأرنؤوط في تحقيق المسند. اتركوها فانها منتنة - موضوع. قال الملا علي القاري في "شرح مشكاة المصابيح" (14/ 183): " من تعزى: أي انتسب
بعزاء الجاهلية ـ بفتح العين ـ أي نسب أهلها وافتخر بآبائه وأجداده.
[٧]
ومن العصبيّة القَبليّة التي كانت مُنتشرةً أيضاً أنّ بعض القبائل ترى الأفضليّة لنفسها على غيرها من القبائل الأُخرى، فلا تُشارِكُهم في عاداتهم، وأحياناً لا تُشارِكُهم في بعض العبادات كمناسك الحج، [٨] وذلك نوعٌ من أنواع الظُّلم، قال -تعالى-: (وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلاَ تَعَاوَنُوا عَلَى الإِْثْمِ وَالْعُدْوَانِ).
#القومية : دعوها فإنها منتنة ! - Youtube
سعادة رئيس تحرير الجزيرة -حفظه الله- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. قرأت في عدد صحيفتكم الموقرة رقم 15398 مقالا للكاتبة الفاضلة رقية الهويريني مستأنسة في عنوانه بالآية القرآنية من سورة يوسف (قَالَ أَنَاْ يُوسُفُ وَهَذَا أَخِي) حيث أشارت الكاتبة إلى هذه المقولة من النبي يوسف الصديق عليه وعلى نبينا أفضل الصلاة وأزكى التسليم، قائلة: « هذه العبارة قالها النبي يوسف عليه السلام، وهو ملك وزعيم مصر في أوج ازدهارها الاقتصادي. وقال هذه العبارة - التي صارت آية في القرآن الكريم - للتعريف بنفسه مجرداً من الزعامة والمناصب! دعوها إنها منتنة.. من أراد الاعتزاز فليعتز بعمله لا بأبيه وجده. والآن يعمد الشخص لذكر منصبه وشهادته ووجاهته وقبيلته قبل أن يبدأ بذكر اسمه! بل إن بعض النساء تستمتع بالتبعية لزوجها حينما تعرّف بنفسها أنها حرم الوزير أو المدير، أو ابنة الوجيه المشهور! والأدهى من ذلك حينما يدّعي بعض الأشخاص معرفتهم بشخص ذائع الصيت ليرسموا لأنفسهم أهمية ويشعِروا مَنْ حولهم بالمكانة والحظوة! ». فجزى الله الأخت الكاتبة خيرا لهذه اللفتة القيمة إذ تعد المساواة بين الناس على اختلاف الأجناس والألوان واللغات، مبدأ أصيلاً في الشرع الإسلامي، ولم يكن هذا المبدأ على أهميته وظهوره قائماً في الحضارات القديمة، كالحضارة المصرية أو الفارسية أو الرومانية؛ إذ كان سائداً تقسيم الناس إلى طبقات اجتماعية، لكل منها ميزاتها وأفضليتها، أو على العكس من ذلك، تبعاً لوضعها الاجتماعي المتدني.
أعلم تماماً أن الأمر ليس بهذه البساطة وأن انتماءنا للحدود السياسية لعقود، بما يرتبط بذلك من نظام تعليم ومعاملات وإعلام واقتصاد قد يختلف كلياً عن البلد المجاور سيشكّل طبيعة مختلفة تماما لذلك المولود شمال الخط عن المولود جنوبه، ولكن هل هذا مبرر لأنسف البحر المشترك الذي يجمعنا ليصبح عدوّاً لي أهاجمه بكلام أوطريقة التعامل أو أضع قوانين خاصة للتعامل معه!!
دعوها إنها منتنة.. من أراد الاعتزاز فليعتز بعمله لا بأبيه وجده
يجب وحدة جميع المسلمين تحت شعار: لا اله الا الله محمد رسول الله. التوقيع:
الرافضة اخطر عدو على الاسلام وتريد تدميره فما دورك في الرد عليها. #القومية : دعوها فإنها منتنة ! - YouTube. 24-05-11, 01:24 PM
3
بارك الله فيك اخي
24-05-11, 06:12 PM
5
ربي يحفظك ويطول عمرك في طاعته
( رب اغفر لي ولوالدي رب ارحمهما كما ربياني صغيراً) _______________________
أستودعكم الله أخوتي أهل السنة والجماعه إن وجدتم شي نافع في مشاركاتي فدعوا لي ولوالدي بالمغفرة
24-05-11, 06:39 PM
6
بارك الله فيك اخي الكريم ونفع بك
شارك معنا في دعم منتدى فضح النشاط الصفوي الله يرحمك ياامي افتقدتك كثيرا
24-05-11, 06:53 PM
7
مُحبة الحُسين الياميه الموالية لآل النبي وصحبهِ
بارك الله فيك وجزاك خيرا على النقل،
موضوع رائع..
ويا حبذا لـو قامت حملة بـ عنوان "دعوها،.. فإنها منتنة! " تدعو للتمَسُك بـ لا إله إلا الله محمدٌ رسول الله ، لا للقومية أو القبلية أو أو أو..
في الجَاهليّةِ و الإسلامُ هَيبتُهُ:: تُثني الخطوب فَلا تَعدو عَوادِيهَا
ثُمَّ قالَ: ما شَأْنُهُمْ؟ فَأُخْبِرَ بكَسْعَةِ المُهَاجِرِيِّ الأنْصَارِيَّ، قالَ: فَقالَ النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: دَعُوهَا؛ فإنَّهَا خَبِيثَةٌ. وقالَ عبدُ اللَّهِ بنُ أُبَيٍّ ابنُ سَلُولَ: أقَدْ تَدَاعَوْا عَلَيْنَا؟ لَئِنْ رَجَعْنَا إلى المَدِينَةِ لَيُخْرِجَنَّ الأعَزُّ منها الأذَلَّ، فَقالَ عُمَرُ: ألَا نَقْتُلُ يا رَسولَ اللَّهِ هذا الخَبِيثَ؟ لِعَبْدِ اللَّهِ، فَقالَ النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: لا يَتَحَدَّثُ النَّاسُ أنَّه كانَ يَقْتُلُ أصْحَابَهُ. جابر بن عبدالله | المحدث:
البخاري
|
المصدر:
صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 3518 | خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
التخريج:
أخرجه البخاري (3518) واللفظ له، ومسلم (2584)
جاءَ الإسْلامُ ليَقْضيَ على كلِّ سُنَنِ الجاهِليَّةِ، وكلِّ دَعْوى باطِلةٍ لها، ومِن هذه الدَّعاوى العَصبيَّةُ القَبَليَّةُ، وإنَّما جعَلَ الوَلاءَ للمُسلِمينَ جَميعًا عرَبًا كانوا أو عجَمًا، وجعَلَ البَراءَ مِنَ المُشرِكينَ جَميعًا عرَبًا كانوا أو عجَمًا. وفي هذا الحَديثِ يُخبِرُ جابِرُ بنُ عبدِ اللهِ رَضيَ اللهُ عنهما بواقِعةٍ ظهَرَتْ فيها دَعْوى الجاهِليَّةِ والتَّعصُّبِ القَبَليِّ، فيَرْوي أنَّهم خَرَجوا في غَزْوةٍ معَ رَسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، قيلَ: غَزْوةُ المُرَيْسيعِ «بَني المُصطَلِقِ» سَنةَ ستٍّ منَ الهِجرةِ، وقدْ خَرَج المُنافِقونَ مع النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ في هذه الغَزْوةِ؛ لأنَّ السَّفرَ كان قَريبًا، فطَمِعوا في الغَنيمةِ.