القرع هو نبات عشبي حولي ينمو في الوطن العربي بشكل أساسي وينتمي لفصيلة القرعيات وثماره لونها أحمر أو برتقالي أو أصفر يشبه الكرة أو البطيخ وله عدة أسماء لذلك سنشرح فوائد لب قرع العسل. ويتميز القرع بملمس ناعم ومذاق قوي يشبه المكسرات كما أنه له طعمًا مشهورًا لدى الجميع من الدول والقرات وفوائده الكثيرة تجعله من العناصر الغذائية الأساسية للحسم. يقوي جهاز المناعة
تعمل بذور قرع العسل كمصدر من المصادر الهامة والطبيعية التي تمد الجسم بالزنك وغيره من المعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة بجانب حمايته بشكل كبير. نوم مريح
تحتوي بذور القرع على الأحماض الأمينية الطبيعية التي تحفز هرمون السيروتونين الذي يولد مزاجًا جيدًا ويحافظ على مستويات الطاقة
تقوية العظام وحمايتها
تعمل بذور القرع على حماية العظام بما فيها من عنصر المغنسيوم ويساعد في العناية بصحة تلك العظام وخاصة حمايتها من أي كسور
تعزز الخصوبة والإنجاب
تعزيز قدرة الإنجاب فالقرع يعتبر النبات الطبيعي الذي يحسن صحة الأوعية الدموية ويزيد من خصوبة الرجل. فوائد لب القرع للحامل - سطور. بما فيه من عناصر الزنك والمغنسيوم التي تحسن كمية الحيوانات المنوية وتزيد الرغبة. القضاء على الطفيليات المعوية
يمكنك مزج بذور القرع مع الثوم للقضاء على الطفيليات المعوية وذلك لأن العنصرين لهما دورًا فعالًا في مهاجمة الأجسام الغريبة.
- أشهر فوائد القرع المثبتة علميًا - ويب طب
- فوائد بذور القرع: عديدة ورائعة - ويب طب
- فوائد لب القرع - موقع نظرتي
- فوائد لب القرع للحامل - سطور
- فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine
- خطبة عن الصداقة حقوق وواجبات – المحيط
- خطبه محفليه عن الصداقه حقوق وواجبات - منبع الحلول
أشهر فوائد القرع المثبتة علميًا - ويب طب
لذا ، احذر إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول!.
فوائد بذور القرع: عديدة ورائعة - ويب طب
وتشير الدراسات إلى أن استهلاك ما يكفي من البوتاسيوم على نفس المقدار من أهمية انخفاض تناول الصوديوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. والقرع هو أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، والذي يرتبط أيضًا بخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الكتلة العضلية، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان
بينت بعض الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وقد تبين أيضًا أن البيتا كاروتين مهم للحد من تطور سرطان القولون. 4. تعزيز جهاز المناعة
من فوائد القرع أن تناوله يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويحصنه ضد مسببات العدوى وتقلبات الطقس، وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج وبيتا كاروتين، مما يعزز عملية تكوين خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. 5. فوائد لب القرع. محاربة السكري
أظهرت الدراسات العلمية أن اليقطين يساعد في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم وتحسين قدرة الجسم على تحمل الغلوكوز، بالإضافة إلى أنه يزيد من كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم. ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث قبل التمكن من تحديد فوائد اليقطين لمرضى السكري بشكل مؤكد، ومع ذلك فإن تناول اليقطين من قبل مرضى السكري لن يضر بالتأكيد.
فوائد لب القرع - موقع نظرتي
تنظيم مستويات السكر في الدم. "بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم، وتعد مستويات المغنيسيوم الصحية مهمة لضغط الدم ومستويات السكر في الدم وكذلك صحة القلب والعظام"
6. تناول بذور اليقطين يُحسن من صحة القلب:
تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم و الزنك والأحماض الدهنية – والتي قد تساعد في الحفاظ على صحة قلبك. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضاً أن زيت بذر اليقطين قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة – وهما اثنين من عوامل الخطر الهامة للإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعاً في 35 امرأة بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية أن مكملات زيت بذر اليقطين قد قللت من ضغط الدم الانبساطي بنسبة 7٪، وزادت من مستويات الكوليسترول الحميد بنسبة 16٪. كما تشير دراسات أخرى إلى أن قدرة ثمار اليقطين على زيادة توليد أكسيد النيتريك (nitric oxide) في جسمك قد تكون مسؤولة عن آثاره الإيجابية على صحة القلب. حيث يساعد أكسيد النيتريك في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وتقليل خطر تراكم الترسبات في الشرايين. فوائد بذور القرع: عديدة ورائعة - ويب طب. "قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور اليقطين في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد"
7.
فوائد لب القرع للحامل - سطور
"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال"
10. قد تساعد على تحسين النوم:
إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد"
11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك:
إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine
باتيسون متضخم لم يعد مناسبًا للأكل وعديم الفائدة للصحة. ما هي فوائد الاسكواش ، وما هي المواد في تركيبتها التي تستحق أكبر قدر من الاهتمام؟
تكوين طبق اليقطين من الفاكهة
السمة المميزة الرئيسية لهذا العضو في عائلة اليقطين في الحديقة هي محتواها المنخفض من السعرات الحرارية. 100 جرام من القرع الصغير يحتوي على 19 سعرة حرارية فقط. علاوة على ذلك ، في مثل هذه الكمية من اللب ، فقط 0. 6 جرام من البروتينات و 0. 1 جرام من الدهون و 4. 1 جرام من الكربوهيدرات. على الرغم من العصير والحنان ، فإن لب القرع يحتوي على الكثير من الألياف. هناك بكتين في طبق القرع المجعد ،
من العناصر المعدنية التي تشكل جزءًا كبيرًا من الخصائص المفيدة قرع يحتوي القرع على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد. يجدر الانتباه إلى محتوى فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب ، حمض الأسكوربيك والكاروتين في القرع ، والذي يتوافر بكثرة في الفاكهة البرتقالية والصفراء. إذا كان لب الفاكهة منتجًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، فإن بذور القرع ، التي تشبه القرع ، تحتوي على الكثير من الزيت والأحماض الدهنية غير المشبعة والراتنجات والجليكوسيدات.
قد تكون بذور اليقطين (بذور القرع) والتي تسمى أيضاً بـ (لُّب القرع العسلي) صغيرة الحجم، ولكنها في الحقيقة مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة. و تناول كمية صغيرة فقط منها يمكن أن يوفر لك كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك. ولهذا السبب، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها: تحسين صحة القلب، صحة البروستاتا والحماية ضد بعض أنواع السرطان. ما هو أكثر من ذلك، يمكنك إضافة هذه البذور بسهولة إلى نظامك الغذائي. فيما يلي أهم 11 فائدة صحية لبذور اليقطين. 1. مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة:
بذور اليقطين، تعرف أيضاً باسم بيبتا "pepita" (وهو مصطلح مكسيكي إسباني). على عكس البذور البيضاء الصلبة في ثمار اليقطين الطازجة ، فإن معظم بذور اليقطين التي يتم بيعها في الأسواق لا تحتوي على قشر. هذه البذور الخالية من القشرة تكون خضراء، مسطحة وبيضاوية الشكل. و تحتوي أونصة واحدة (28 غراماً) منها على 151 سعرة حرارية، معظمها من الدهون والبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحصة (28 غرام) على كل ممايلي:
الألياف: 1. 7 غرام
الكربوهيدرات: 5 غرامات
البروتين: 7 غرام
الدهون: 13 غرام (6 منها هي omega-6s)
فيتامين كـ: 18٪ من الحاجة اليومية.
يجب أن يجمع بين صفة الصدق، و صفة الأمانة. يجب أن يكون قريب من الله ، وهذه الصفة هامة للغاية ، فالصديق البعيد عن الله يبعدك عن الله ، وبذلك يصبح صديق سيء ، فالصديق الصالح يساعدك على التقرب من الله ، وعمل صداقات ليوم الآخرة. يتميز الصديق الصالح بالعقل ، فالعقل يساعده على أتخاذ القرار السليم المبني على التفكير الصحيح السليم. الصديق الصالح يسمع لأحاديث صديقه الطويلة دون ملل. يجب على الصديق الحقيقي الاتصال بنا للاطمئنان علينا، وأن يعطى العذر عند الغياب. خطبة عن الصداقة حقوق وواجبات. الصديق وقت الضيق يكون لنا سند في الحياة ، يقف بجانبنا وقت الشدة والأزمات وتساعدنا على مرور المشكلة بأقل الخسائر. أحاديث عن الصداقة في الإسلام
يحثنا الدين الإسلامي على أهمية الصديق في حياتنا ، وسوف نوضح بعض الأحاديث الواردة عن الصداقة والتي تعبر عن الصديق وقت الضيق فيما يلي:
قال أبو موسى الأشعري عن الرسول محمد عليه الصلاة والسلام "مَثَلُ الجَلِيسِ الصَّالِحِ والجَلِيسِ السَّوْءِ، كَمَثَلِ صاحِبِ المِسْكِ وكِيرِ الحَدَّادِ، لا يَعْدَمُكَ مِن صاحِبِ المِسْكِ إمَّا تَشْتَرِيهِ، أوْ تَجِدُ رِيحَهُ، وكِيرُ الحَدَّادِ يُحْرِقُ بَدَنَكَ، أوْ ثَوْبَكَ، أوْ تَجِدُ منه رِيحًا خَبِيثَ".
خطبة عن الصداقة حقوق وواجبات – المحيط
اخترنا لك: حكم التوبة من الحلف بالقرآن
الصديق الجيد هو الشخص الذي يثق بك ويخبرك بمدى خطورة أفعالك إذا أدرك أنه لا يوجد خطر وأنه ليس شخصًا مثلك ويمثلك في كل شيء ، حتى لو جرحت نفسك ، فلا ينبغي لأحد أن يكون صديقًا لك. ظله ، ولكن الجميع بحاجة إليه. الشخص الذي يحذره قبل أن يسقط في الحفرة ، إذا رأى أنه لا يقترب منها. الصداقة ليست علاقة بين زملاء يقضيان أوقات فراغهما ، لكنها علاقة يجب أن تكون موجودة في كل العلاقات الأخرى ، مقارنة بأي شيء حتى في مجال المنافسة والعمل. خطبه محفليه عن الصداقه حقوق وواجبات - منبع الحلول. يقول نيتشه: "إن قلة الحب هي التي تؤدي إلى فشل الزواج ، ولكن نقص الصداقة بين الزوجين". الصداقة شيء لا يمكن تفسيره لأي شخص ، ستعرف من هو صديقك ، وماذا يفعل معك ، وما تنفقه ، ومدى شعورك بالسعادة والراحة مقارنة بالآخرين. لا يوجد شيء لا يمكن دراسته في المدارس أو تعلمت من الكتب ومصادر التعلم الأخرى. خطبة موجزة عن الصداقة والحقوق والمسؤوليات
العلاقة الودية تجعل كل شيء جميلًا وتزين أي مكان يا أصدقائي. تحفزهم الصداقة بين الطلاب على التعاون في التعلم ، وتشجيع الضعفاء ، وتهنئة العنيفين ، والمشاركة في جميع الأنشطة ، وتحسين الفصل الدراسي والمدرسة.
خطبه محفليه عن الصداقه حقوق وواجبات - منبع الحلول
خطبة طويلة عن الصداقة
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وعلى أله وأصحابه أجمعين، أما بعد: الصداقة ليست بالقائمة التي تحتوي على أسماء كثيرة لكن هي بالمواقف والشدائد التي تمر علينا في حياتنا وبوقوفهم بجانبنا، فالصديق هو من يقف بجانب صديقه في وقت الشدة وهو صديق المحن والمواقف الصعبة. الصديق هو الذي يلتمس لك الأعذار ومن يدافع عنك في غيبتك ويفتخر بنجاحك ولا يخجل منك، الصديق هو الذي بالرغم من بعد المسافات إلا أنه لا يفترق عنك ويسأل عنك باستمرار، أما الصديق الذي يطعنك من ظهرك ويصدق عنك كل ما يقال من شائعات ويتحدث عنك بما ليس فيك، ويفرح عند فشلك ويحزن لنجاح فهو صديق وهمي أو شخص مر صدفة من حياتك وخرج منها. ومن الأحاديث النبوية التي قيلت عن الصداقة: قال رسول الله "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"
عن أَبي موسى الأَشعَرِيِّ-رضي الله عنه-: أَن النَّبِيّ-صلى الله عليه وسلّم، قَالَ: إِنَّما مثَلُ الجلِيس الصَّالِحِ وَجَلِيسِ السُّوءِ: كَحَامِلِ المِسْكِ، وَنَافِخِ الْكِيرِ، فَحامِلُ المِسْكِ إِمَّا أَنْ يُحْذِيَكَ، وَإِمَّا أَنْ تَبْتَاعَ مِنْهُ، وَإِمَّا أَنْ تَجِدَ مِنْهُ ريحًا طيِّبةً، ونَافِخُ الكِيرِ إِمَّا أَن يَحْرِقَ ثِيابَكَ، وإمَّا أَنْ تَجِدَ مِنْهُ رِيحًا مُنْتِنَةً" متفقٌ عَلَيهِ.
بل من الأفضل أن يخبر صديقه بكل شيء حرصاً منه على مصلحته في المقام الأول. السند والدعم، أول سؤال يوجهه الفرد في الكثير من المواقف التي يمر بها هو أين كان صديقي عندما مررت بكل هذا؟
والصديق نفسه هو من يحدد الإجابة على هذا السؤال. ولذلك فعليه بأن يكون نعم السند في جميع أوقات الضيق والمحن التي قد يتعرض لها صديقه. تبادل الثقة
إن لم تتوافر الثقة بين الأصدقاء فلا يوجد معنى لصداقتهم من الأساس. فكيف لي بأن أبوح بكل ما في ذهني وكل ما أشعر به لصديقي وأنا لا أثق فيه؟
ولذلك عليك الحرص بتوافر الثقة فيمن تختاره صديق لك. الصداقة في الشريعة الإسلامية
الطلاب شاهدوا أيضًا:
تحث الشريعة الإسلامية على الصداقة والتآخي، وأن تكون هناك علاقات قوية بين المسلمين بعضهم ببعض. جعلت الشريعة الإسلامية من واجبات الصداقة أن يكون هناك تناصح بالخير، وأن يعين صديقه على التقوى، ولا يخجل في طلب المعونة منه إن لزم الأمر. كما لزمت بأن يكون الصديق دائماً أماناً لصديقه، ويترتب على كل ما سبق ذكره أن الإنسان يتحصن بذلك من الوقوع في الخطأ، ويجعل من الإنسان شخصاً ليناً يقبل النصيحة دون التكبر، وبنفس طيبة. اخترنا لك أيضا: بحث عن الصداقة الإيجابية
حقوق وواجبات الصداقة
هناك العديد من الحقوق والواجبات التي يجب أن تتوفر بين الأصدقاء ومنها:
الإعانة على فعل الطاعات
يقول الله -عز وجل- في كتابه (وَالْعَصْرِ * إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفيَ خَسِرَ * إِلَّا اَلَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا اَلصَّالِحَات وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ).