اخر الاخبار > المفرجي يدشن عددًا من المبادرات في جمعية البر الخيرية بالعرقين
المفرجي يدشن عددًا من المبادرات في جمعية البر الخيرية بالعرقين
إبراهيم الراجحي - تربة دشَّن محافظ تربة عبدالعزيز المفرجي، بحضور رئيس مركز العرقين الشيخ فيصل الغرمول ومدير مركز التنمية بتربة فضا البقمي، عددًا من المبادرات بجمعية البر الخيرية بالعرقين. وتمثلت في مبادرة "ذهب الظمأ"، وكذلك تسليم أول وحدة سكنية لمستفيدي الجمعية من ذوي الاحتياجات الخاصة، إضافة إلى تدشين الحملة الثانية من توزيع السلال الغذائية لمتضرري كورونا من المواطنين والمقيمين. وتهدف مبادرة "ذهب الظمأ" إلى تفطير رجال الأمن وأبطال الصحة، وذلك عرفانًا بدورهم وجهودهم الجبارة في التعامل مع أزمة جائحة فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19". نقاش المستخدم:علي البقمي33 - ويكيبيديا. ومن منطلق المشاركة المجتمعية، دشَّن سعادته الحملة الثانية من توزيع السلال الغذائية بالجمعية الخيرية بالعرقين، لمتضرري كورونا من المواطنين والمقيمين، والتي تستهدف مستفيدي الجمعية بتوزيع المنتجات الغذائية تزامناً مع اقتراب شهر رمضان الكريم. وسلَّم "الفرجي" أول وحدة سكنية لمستفيدي الجمعية من ذوي الاحتياجات الخاصة، وبدورها الجمعية سلَّمت تقريرًا عن اللقاءات التربوية التي نفذتها الجمعية عن بعد استفاد منها أكثر من 220 شخص.
- البقمي يحتفل بتخرج ابنه من "فهد" الأمنية
- نقاش المستخدم:علي البقمي33 - ويكيبيديا
- فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي
- نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
- الغذاء الصحي المتكامل - مجلة رجيم
- الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن: 2010
البقمي يحتفل بتخرج ابنه من &Quot;فهد&Quot; الأمنية
في مساء جميل وفي يوم عيد المسلمين يوم الجمعة الموافق 1436/11/13 صار العيد عيدين ،وفي ليلة اكتمل عقدها واضاء بدرها في ضيافة رجل المكارم المطنوخ الشيخ / عبدالله بن سعود السهلي, والمعروف بـ ( طلق المحيا) و"صاحب الوجه البشوش ، والايادي البيضاء". وبعد صلاة العصر توافد المحبين باستراحته العامرة بحي الواصلية بالسيل الصغير وذلك لحضور القهوة لمشائخ وأعيان البقوم وعلى راسهم الشيخ الكريم / فيصل بن مناحي الغرمول البقمي " شيخ ارحمن ") وبرفقته كلا من:
ـ الشيخ /محمد بن سلطان بن غنام البقمي شيخ البضاعات من البقوم. ـ الشيخ/ مسلط بن بنيه البقمي شيخ هذيل من البقوم. ـ الشيخ /شافي بن مفرح البقمي شيخ القرامدة من البقوم. البقمي يحتفل بتخرج ابنه من "فهد" الأمنية. وشارك في اللقاء الجميل كلا من:
ـ اللواء متقاعد / مقحم السهلي. ـ رجل الاعمال / عبدالله بن فهد القباني
ـ الشيخ / على بن دجين الشاعر
ـ الشيخ / ماجد بن وندان السبيعي
ـ الشيخ / حصان بن عبدالله بن حصان
ـ الشيخ / سعود الشقاوي
ـ الاستاذ/ ماجد بن زبار المكاحلة
اجتمع رجال المواقف لاستقبال الضيوف بقصائد جزلة القاها كلا من:
ـ الشاعر / فايز بن ناصر الدويبير
ـ شاعر المحاورة المعروف / عائش بن هاضم السبيعي
ـ الشاعر/ هاضل مهدي ابوليل
وكذلك شارك في الاستقبال اعيان ومشائخ قبيلة السهول الكرام.
نقاش المستخدم:علي البقمي33 - ويكيبيديا
وشارك في الحفل كلا من:
ـ الشيخ / محمد بن بداح السهلي وجماعته
ـ الشيخ / عبدالرحمن بن زايد الذيابي وجماعته
ـ الشيخ / سعود بن حاضر الرويس وجماعته
ـ الشيخ / فيصل بن مطر الذيابي وجماعته
ـ الشيخ / دويحان بن طويرق وجماعته
ـ افراد قبيلة راعي الحفل ( هزاع بن غلاب المطيري) وعلى رأسهم شيخهم الشيخ / عبدالله محمد ابو قرنين. وفي الختام تقدم " شيخ ارحمن " / الشيخ: فيصل بن مناحي الغرمول والقى كلمة شكر فيها راعي الحفل ، وبين فرحته بهذا الاستقبال الغير مستغرب على الجميع وبين ان هذه الاجتماعات تزيد من اللحمة الوطنية والتكاتف بين افراد الوطن الحبيب ، فنحن الآن من قبائل شتى ، ونجتمع في مكان واحد وهذا بفضل الله ثم بفضل قيادتنا الحكيمة والتي تسعى دائما لجمع الكلمة ووحدة الصف ونبذ الفرقة والاختلاف ، وفي ختام كلمته سأل المولى سبحانه أن يبارك لراعي الحفل وأن يحمي الوطن من الافكار الدخيلة على بلادنا والتي لا تنتج الا القتل وسفك الدماء. وفي ختام الحفل تقدم الاستاذ / سلطان العتيبي باهداء اوبريت رائع لراعي الحفل. بعد نهاية الاحتفالية الجميلة ، رحب راعي الحفل بالضيوف ودعاهم لتناول طعام العشاء الذي اعد بهذه المناسبة
الشيخ: مسلط بن بنيه البقمي، احد شيوخ فرع هذيل من قبيلة البقوم. الشيخ: شافي بن مفرح البقمي، احد شيوخ فرع القرامدة من قبيلة البقوم. شجرة المرازيق البقوم
ينتمي المرازيق الى سلالة نشوان بن مرزوق، بن علي بن هشان، بطن من يام، واصل نسبهم يعود الى همدان، واصلهم من البادية في الجزيرة العربية، واحد فخوذ عجمان، من فرع آل سليمان، وتسكن هذه القبيلة بشكل اساسي الى الغرب من نجد، تنقات قبيلة المرازيق بين عدة مناطق، بحثاً عن الكلأ والماء، لرعي اغنامهم، حيث كانت حرفتهم الرئيسية آنذاك، وتولى القبيلة اكثر من حاكم، واشهرهم: احمد بن علي بن احمد بن راشد المرزوقي، وسلطان بن احمد بن راشد المرزوقي، وراشد بن ابراهيم المرزوقي، الذي يعتبر مؤسس قبيلة المرزوقي. احلاف البقوم
يوجد لكل قبيلة عربية احلاف، يناصرونها ويؤازرونها وقت شدتها وحاجتها، وكان لقبيلة البقوم احلاف كغيرها من القبائل، واشهر احلافها هم الدوشان، وكرزان عتيبة، وهناك عدة افخاذ انضموا لحلف البقوم وهم:
الرياحات، يعود اصل نسبهم الى لبني هلال. القواودة، يعود اصل نسبهم الى سبيع. وارحمان، يعود اصل نسبهم الى بني هلال. الدغافلة، يعود اصل نسبهم الى اكلب. الهذايلة، ويعود نسبهم الى هذيل.
احرصي على أخذ قسط كافٍ من النوم في الليل، لتعزيز عملية الأيض وزيادة معدل الحرق. الغذاء الصحي المتكامل - مجلة رجيم. تناولي كميات وفيرة من الماء، بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًّا، فهو يخلص جسمكِ من السموم، ويساعد على الحرق، ويقلل الشعور بالجوع الوهمي (العاطفي). معرفتكِ بقائمة أطعمة الرجيم الممنوعة والمسموح بها يساعدك على ضبط وزنكِ والحصول على نتيجة جيدة في وقت سريع، ولكن لا تجعلي رغبتكِ في إنقاص المزيد من وزنكِ تدفعكِ للإهمال في تناول العناصر الغذائية الضرورية لجسمكِ. ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالرجيم اضغطي هنا.
فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي
مغلى جزور النجيل
--------------------------
10جرام لكل لتر ماء لمده شهر فنجان يوميا صباحا على الريق وقبل الغذاء يساعدك على انقاص الوزن.
نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية
الغدا..... · رغيف+سلاطة+خضار ماعدا بطاطس وقلقاس+لحم حمراء بدون دهون أو سمك أو تونة بدون زيت 3.
الغذاء الصحي المتكامل - مجلة رجيم
من قبل
رهام دعباس
-
الجمعة 27 آذار 2020
الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن: 2010
رقائق البطاطس المقلية: تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية، والتي تتسبب زيادة الوزن مع الإفراط في تناولها. المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض: تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون والسكريات والنشويات، لذا فهي غنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. نصائح لإنقاص الوزن بسرعة يمكنكِ ببعض الخطوات البسيطة تقليل وزنكِ بشكل ملحوظ دون حرمان وبطريقة صحية، وهي: لا تتناولي الأطعمة الدسمة في المساء، واحرصي على أن تكون وجبة العشاء خفيفة وقبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لإتاحة الوقت الكافي للمعدة لهضم الطعام جيدًا. غيري طريقة طهيكِ للطعام، فاستبدلي القلي بالشي أو تحمير الطعام في الفرن أو السلق أو الطهي على البخار. فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي. أدخلي الحبوب الكاملة في نظامكِ الغذائي، وتجنبي تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، واستبدليها بتلك المصنوعة من القمح الكامل. تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة، لأنها غير صحية ومليئة بالدهون والسكريات المواد الحافظة والألوان الصناعية، أو حاولي عمل الأغذية المصنعة في المنزل وايجاد بدائل لها. استبدلي السكر الأبيض بالمحليات الطبيعية، مثل العسل أو سكر الفاكهة.
الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بما يأتي: السكر، والملح، والدهون. على الرغم من أن هذا النظام صنع خصيصًا لمكافحة الأمراض إلا أنه كغيره يمتلك إيجابيات وسلبيات. إيجابيات رجيم داش
يُساعد رجيم داش على الآتي:
خفض ضغط الدم المرتفع. خفض الوزن. تقليل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي. ومن الجدير بالذكر أن فوائد أي نظام غذائي لا يعني أنه مفيد على المدى الطويل ولجميع الأشخاص. سلبيات رجيم داش
رغم أن رجيم داش مصمم خصيصًا لمرضى ضغط الدم المرتفع إلا أن هناك جدلًا قائمًا حول تأثيراته السلبية على جهاز الدوران ، فالتقليل بشكل كبير من الملح في حميتك الغذائية قد تكون له أضرار على القلب وعلى سكر الدم. 6. رجيم أتكينز (Atkins diet)
يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم بالأساس على رفع الحصة التي تتناولها يوميًا من البروتينات مقابل خفض الحصة التي تتناولها يوميًا من الكربوهيدرات، ويتم رفع كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها على مراحل مع اقتراب وصول الشخص للوزن المنشود. نصائح للرجيم ولنظام غذائي صحي لصحة جيدة ووزن مثالي - كل يوم معلومة طبية. يندرج رجيم أتكينز تحت فئة الحميات قليلة الكربوهيدرات والتي تندرج تحتها العديد من أنوع الرجيم الأخرى، مثل: رجيم الكيتو. إيجابيات رجيم أتكينز
يُساعد رجيم أتكينز على الآتي:
تقليل كمية الدهون في الجسم عامة وفي منطقة البطن ومحيط الخصر بشكل خاص.
جميعنا يعلم فوائد الفطور الصحي لمن يرغب بتخفيف وزنه و التخلص من الوزن الزائد. الفطور في الصباح الباكر يشجع على زيادة عملية الأيض و قد أثبتت دراسات عديدة أن عملية الأيض الغذائي في الجسم تنخفض اثناء ساعات النوم بشكل كبير مما يؤكد على أهمية هذه الوجبة في حث عملية الحرق و تسريعها بالشكل الذي يؤدي إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية و التخلص من الدهون. لذلك، نقدم اليك أهم النصائح لأفضل وجبة فطور صحية للرجيم و انقاص الوزن و لمساعدة جسمك على القيام بوظائفه بشكل سليم. تناول الفطور بعد ساعة من الاستيقاظ
تناولي الفطور بعد ساعة من الإستيقاظ من النوم لمنع الجسم من طلب السكر بكمية كبيرة إذ تكون معدلات السكر في الجسم منخفضة حين يستفيق الإنسان من النوم. كما أنّ وجبة الفطور في ساعة مبكرة تمنحك النشاط وتخفف توترك خلال اليوم، و تساعدك على حرق الدهون و السعرات الحرارية مبكراً و تعزيز عملية التمثيل الغذائي و الأيض. تناول الشوفان صباحاً
بفضل أليافه القابلة للذوبان، يساهم الشوفان في إزالة السموم في الجسم و المساعدة على تقليل الشعور بالجوع بشكل عام، كذلك يساهم عند تناوله صباحا بتعزيز عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون لشدّ البطن و المعدة.