السلام عليكم
اخواني اعضاء المنتدي
ارجو الدعاء لعضو ينتمي لكيان هذا المنتدي العزيز علينا
وهو عضو قديم ومميز بمشاركاته ونصائحه الهادفه
وتوجيهاته الصائيبه بواقع خبرته القديمه في مجال المقاولات
والان يجري عمليه قلب في احد مستشفيات جدة
اسأل الله العلي العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
ويلبسك ثوب الصحه والعافيه
موسسه العميري للأسفلت
كاتب الموضوع
غير متصل
COM_KUNENA_SAMPLEDATA_RANK1
مشاركات: 63
السمعة: 2
تلقي الشكر 3
تم غلق الموضوع. اسال الله عز وجل أن يشفيه ويقومه بالسلامه يارب وان تكون تلك العمليه ناجحه بأذن الله عز وجل
أبومتعب
مشاركات: 171
السمعة: -3
تلقي الشكر 4
اللهم اشفه يارب فانت المشافي وعافه فانت المعافي واحفظه من كل مكروه
الاتيكيت
مشاركات: 18
تلقي الشكر 0
الله يشفيه ويعافيه
مؤسسة أعمالكم للاعمار
مشاركات: 41
السمعة: -2
ندعو الله سبحانه وتعالى ان يمن عليه بالشفاء العاجل انه سميع مجيب الدعوات
AL-Dakheel Factory
مشاركات: 73
تلقي الشكر 7
عاليات المدينه
مشاركات: 135
تلقي الشكر 8
تم غلق الموضوع.
- اسال الله العلي العظيم الموسم
- اسال الله العلي العظيم لفظي
- اسال الله العلي العظيم رب العرش
- اسال الله العلي العظيم الحليم
- اسال الله العلي العظيم مزخرفه
- 5 تمارين تساهم في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي (صور) | الكونسلتو
- تمارين انزلاق غضروف الرقبة - ويب طب
- التمارين الرياضية المناسبة لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي | سوبر ماما
اسال الله العلي العظيم الموسم
؟
ام سارحل انا والعام سويه.. "
مع خالص حبـــي لك يا أغلى منتـــــــــــــــدى
احبكمـ في الله ،،، استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
وأسآل الله العلي القدير أن يجعل لنا أوفر الحظ و النصيب من كل خير قدره لهذا العآم وكل عآم.. ~
فالله نسأل أن يعيننا على ما حملنا وأن يصلح لنا جميع أمورنا. اللهم اختم عامنا بخير، واجعل عواقبنا إلى خير، إنك سميع مجيب الدعاء. اسال الله العلي العظيم مزخرفه. اللهم اجعل هذا العام عام خير وبركة للإسلام والمسلمين. اللهم قد أقبل علينا عام جديد نسألك من خيره ونعوذ بك من شره, ونستكفيك فواته وشغله فارزقنا العصمة من الشيطان الرجيم اللهم إنك سلطت علينا عدو بصيرا ً بعيوبنا ومطلعا على عوراتنا من بين أيدينا ومن خلفنا وعن أيماننا وشمائلنا, يرانا هو وقبيلة من حيث لا نراهم
اللهم آيسه منا كما آيسته من رحمتك, وقنطه منا كما قنطته من عفوك وباعد بيننا وبينه كما حلت بينه وبين مغفرتك إنك قادر على ذلك, وأنت الفعال لما تريد
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين.
اسال الله العلي العظيم لفظي
هذا مهم جدا
اللهم انا نسألك بانا نشهد انك انت الله الواحد الاحد الصمد الذى لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد ونسألك يا ارحم الراحمين يا لطيف يا خبير ان تفرّج عنا وعن اخواننا المسلمين فى فلسطين وفى كل مكان وتلطف بنا وبهم يا سميع الدعاء... وصلى الله على محمد واله وسلم تسليما كثيرا.. رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيراً
انشر هذا الموقع (صدقه جاريه بأذن الله)
04/08/2009, 10:16 AM
#15
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهام القصيم
كلام سليم واعجبني هالرأي وحبيت اني أأكد عليه
اسال الله العلي العظيم رب العرش
25 - 11 - 2011, 23:02
مراقب آلمًـعً آلآسٌّــلآمًيَ
تاريخ الانتساب: 05 2008
مشاركات: 3, 821
موفقة بإذن الله... شمووووخ. 26 - 11 - 2011, 00:23
مراقب القسم العام ومنتدياته
تاريخ الانتساب: 05 2011
المكان: مكة المكرمة
مشاركات: 30, 156
اختي.. شموخ..
شكرا لك على هذا التجدد في الطرح وكل عام وانتي بخير وسعاده. ونرجو من الله ان يكون عام خير على بلادنا الغاليه. ودعواتي مع اخي.. نور الظلام..
بأن يخلصنا الله من كل ظالم وكل حرامي وكل منافق. اسال الله العلي العظيم. لك كل الود والإحترام. 26 - 11 - 2011, 13:01
عضو فعّال
تاريخ الانتساب: 02 2010
مشاركات: 224
سمع الله لمن دعاء
الصفحة 1 من 3
1
2 3
>
زوار هذا الموضوع الآن: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
وسوم vB: نشيط
الابتسامات: نشيط
كود [IMG]: نشيط
كود هتمل: خامل Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط
قراءة شروط العضوية و المشاركات
التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 08:55.
اسال الله العلي العظيم الحليم
فالسنيـن
بالأحبــاء أثمــن..........! ويكفي ان نحمــل ابتسامه لنفس? الذكرى?.... تنقذنا احيانآ من الوحـــده..
لتجمــل ملامحنــــا....
مر العــــــــام إذآ...
ومابين إنتصـــاري وخسائري...
كنتم [الشئ الوحيد]
الذي لا أقبل المســـاومه عليـــه!!
اسال الله العلي العظيم مزخرفه
If playback doesnt begin shortly try restarting your device. فضيلة الشيخ عبد العظيم مبارك رحمه الله أطفيح Atfih. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيه ويعافيه. فريق رعود المملكة On Twitter نسأل الله العظيم رب العرش. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم مكررة لمدة ساعة – YouTube.
و اكفها بركنك الذى لا يرام و احفظها بعزك الذى لا يُضام. و اكلأها فى الليل و فى النهار. و ارحمها بقدرتك عليه ّ. أنت ثقتها و رجائها يا كاشف الهم. يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة
المُضطرين. اللهم البسها ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفها اللهم اشفها اللهم اشفها.. اللهم امين
لا إله الا الله رب السماوات...
[2]
تمارين للانزلاق الغضروفي
التمارين الرياضية تعتبر جزءًا مهمًا من عملية الشفاء من القرص الغضروفي. التمارين الرياضية المناسبة لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي | سوبر ماما. القيام بالتمارين البسيطة يمكن أن يقوي العضلات التي تدعم النخاع الشوكي، وهذا يمكن أن يزيد من مرونة النخاع الشوكي ويقلل من خطر تكرار الإصابة بالقرص المنزلق. التمارين التي يمكن أن تساعد في علاج القرص المنزلق تتضمن:
اليوغا
السباحة للانزلاق الغضروفي
المشي
ركوب الدراجة
يجب ممارسة تلك التمارين بحذر خاصةً عند الدوران أو الانثناء. لا يجب أن تسبب التمارين الرياضية الألم، إن شعر الشخص بالألم، يجب التوقف عن ممارسة ذلك التمرين أو التحدث إلى الطبيب
تمارين الانزلاق الغضروفي لأسفل الظهر
هذه التمارين تعتبر من الرياضة المناسبة لمرضى الديسك تساعد في تقليل الألم أسفل الظهر من خلال بناء العضلات في الظهر، وتساعد في دعم والوقاية من الإصابات في المستقبل. تمرين انثناء الظهر
تمرين انثناء الظهر يساعد في استرخاء النخاع الشوكي وعضلات الظهر.
5 تمارين تساهم في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي (صور) | الكونسلتو
قد يرغب الناس في تجنب الأنشطة عالية التأثير ، مثل الركض أو فنون الدفاع عن النفس. هذه التمارين يمكن أن تهز العمود الفقري. يعد البدء بممارسة التمارين الرياضية الصغيرة والانتقال إلى تمرين أكثر كثافة الطريقة الأكثر أمانًا لتقليل الأعراض. وتعتبر تمارين التمدد من أكثر التمارين أمانًا والتي يمكن أن تحسن الاعراض. [3]
تمارين انزلاق غضروف الرقبة - ويب طب
تمارين يجب تجنبها
ينصح الطبيب سيث نوباردت -جراح العمود الفقري العنقي الحاصل على شهادة البورد (Board)- بتجنب أي نشاط عالي الكثافة أو التأثير على العمود الفقري خلال فترة التعافي. قد تزيد ممارسة التمرينات التي تتضمن حركات شديدة مفاجئة من الألم بدرجة كبيرة؛ مثل: الجري والقفز ورفع الأثقال، وبالتالي إبطاء عملية الشفاء، أو حتى التسبب في مشكلات مزمنة. يمكن المشاركة في أنشطة معتادة عديدة، ولكن من المهم تعديل الأنشطة التي تتطلب مستويات عالية من الجهد والطاقة، لتلائم حالة الشخص لرقبة صحية دون ألم. تمارين لعلاج الانزلاق الغضروفي. تعد التمارين منخفضة الكثافة مهمةً لعملية الشفاء؛ إذ تحفز زيادة تدفق الدم إلى العمود الفقري، وتقلل حدة القلق، وتحافظ على قوة العضلات التي تحمي المفاصل. بحثت دراسة منذ عام 2009 مدى فاعلية المعالجة الفعالة Active treatment (تشمل العلاج الطبيعي والتمرينات المنزلية) والمعالجة السلبية Passive treatment (عبر ارتداء طوق العنق والحصول على أقساط كافية من الراحة) لعلاج اعتلال الجذور العنقية مقابل منهج «ترك الإصابة على حالها ومتابعة ماذا قد يحدث». أظهرت النتائج أن كل من المعالجة الفعالة والسلبية كان لهما تأثير إيجابي على مستوى الألم والإعاقة لدى أفراد هاتين المجموعتين في الأسابيع الستة التي تلت التجربة، على عكس أولئك الذين لم يتلقوا أي نوع من العلاج (المجموعة الثالثة).
التمارين الرياضية المناسبة لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي | سوبر ماما
عمل تمارين شد العضلات فهي تساعد على التخلص من آلام الإنزلاق بشكل سريع في في مدة زمنية قصيرة. اتباع رياضة المشي بدون حذاء فهي من أغرب الوسائل ولكن لها تأثير قوي في علاج آلام الظهر والغضروف. لأن الأحذية حتى ولو كانت مريحة فإنها تغير من شكل القدم مما تسبب مشاكل وآلام في الظهر عند المشي. والمشي بدون حذاء افضل، وهي وسيلة بسيطة تصحح من شكل القدم مما يخفف من آلام الظهر. فكل التمارين الخاصة بذلك تساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الانزلاق الغضروف. أفضل التمارين الخاصة بالانزلاق الغضروفي أسفل الظهر
تعتبر التمارين الرياضية الخاصة بالانزلاق الغضروفي والتي تساعد في علاج مرض الانزلاق أسفل الظهر. تمارين الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر. من خلال القيام بعض من التمارين البسيطة التي تخلص الجسم من تلك الآلام بشكل سريع وطبيعي دون اللجوء إلى الأدوية ومن ضمن هذه التمارين الآتي:
في البداية يتم الوقوف على القدمين مع ترك مسافة صغيرة بين الركبتين مع ثني الجسد من الأعلى بشكل قليل وإلى الوراء ولكن لابد من وضعك كفي اليد على الخصر. ويمكن عمل الاستلقاء على الأرض ووضع المرفقين فوق الأرض ثم يقوم برفع الجذع بشكل قليل. ونضع الخسر على الأرض وهذا لمدة 5 ثواني ثم تزيد إلى 30 ثانية مع تكرار هذا التمرين لمدة عشر مرات.
إمالة الرأس للجانب لأقرب مسافة ممكنة دون ألم بين الأذن والكتف، والمحافظة على الوضعية مدة 20 ثانية، قم بتكرارها على الجهة المقابلة، وإعادة التمرين عدة مرات. إمالة الرأس للأمام بحيث يلمس الذقن الصدر لمدة 20 ثانية، مع إراحة الأكتاف، وإعادة التمرين عدة مرات. إمالة الرأس للخلف بلطف للحد الذي تسمح به مرونة الشخص، بحيث يرتفع البصر للأعلى، والمحافظة على الوضعية 5 ثواني. النوم على الظهر مع ثني الأقدام، ووضع وسادة تحت الرأس والرقبة، ثم إمالة الرأس للأمام (مثل حركة الرأس في حالة الرد بالإيجاب على شيء)، مع المحافظة على الوضعية لمدة 10 ثواني، وإعادة التمرين عدة مرات. يمكن ممارسة هذه التمارين يوميًا، والبدء بالمحافظة على الوضعيات المختلفة لمدة 5 ثواني، وزيادتها تدريجيًا حسب زيادة المرونة والتحمل مع الوقت، شرط عدم تسبب أي من هذه الوضعيات بالألم، في حال حدوث ألم أو زيادة حدته مع التمارين أوقفها على الفور. تمارين علاج الانزلاق الغضروفي. 2. تمارين التمدد للأكتاف
تعمل تمارين التمدد للأكتاف بالإضافة للتخفيف من الألم، إلى تحسين وضعية الوقوف ، نذكر في ما يأتي أبرز هذه التمارين:
الوقوف بشكل مستقيم، وشبك الأيدي للخلف بحيث ترفع يد للأعلى وخلف الظهر، واليد الثانية من الأسفل وخلف الظهر، ثم محاولة لمس أصابع اليدين، والبقاء على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، يمكن تكراراها 4-5 مرات.