حقوق الطبع والنشر محفوظة لوزارة التعليم
مادة المهارات الادارية نظام مقررات مسار علوم انسانية ادبي لعام ١٤٤٣ بصيغة PDF عرض مباشر بدون تحميل على موقع معلمات اونلاين
المادة المعروضة: كتاب مهارات ادارية
النوع: كتاب
المساهم: مصدر الكتاب وزارة التعليم
شارك هذه المادة العلمية:
رابط مختصر:
- تحضير فواز مادة مهارات ادارية مقررات العام الدراسى 1443 | لعام 1443
- مادة المهارات الإدارية
- مادة مهارات ادارية - موقع واجباتي
- تشخيص اضطرابات النوم للاطفال
- تشخيص اضطرابات النوم المبكر
- تشخيص اضطرابات النوم الرئيسية
- تشخيص اضطرابات النوم الصحي
- تشخيص اضطرابات النوم اجفانه
تحضير فواز مادة مهارات ادارية مقررات العام الدراسى 1443 | لعام 1443
ختاماً لما لا تشاركنا عزيزي القارئ بنقاط أخرى ترى أنها هامة وهناك ضرورة لامتلاكها لكل مدير بمكان عمله.
مادة المهارات الإدارية
مهام السكرتير التنفيذي
يقوم الکرئیر بعدة مهام وثية تتناول إنجاز الأعمال الملكية في المشروغ باعلى قادر من الكفاءة ، ومن أهم هذه
المهام ما باتي:
و تحرير المراسلات والمذکرات
يتولى السكرتير استلام مراسلات وخطابات المدير وتنسيقها، ومن ثم طباعتها باستخدام آلة التصوير و يقوم لك بتوجيهها إلى المرسل إليه
بعد
النسخ والتصوير
ثم يقوم السکوتر مهمة النسخ والتصوير المستندات الواردة والنادرة للمكتب ويتولى توزيع المستندات المنسوخة
إلى الجهات المعنية، أو وضعها في الملفات المحقة لها.
مادة مهارات ادارية - موقع واجباتي
يعتبر اختيار الورق المناسب لطبيعة الرسالة المرسلة أحد العوامل الفنية المستعملة في المراسلات الإدارية والتي تعتبر انعكاسا لمدى اهتمام الموظف أو المؤسسة نفسها بأهمية المراسلات أو اهتمامها بالجهة التى تقوم بمراسلاتها مع الأخذ في الاعتبار أن هناك مواصفات لا بد أن يتم وضعها في الاعتبار عند اختيار نوع الورق المناسب للمراسلات الإدارية. مادة المهارات الإدارية. عند اختيار الورق لا بد من مراعاة اختيار الألوان ويعتبر الورق ذو اللون الأبيض أحد أهم الاختيارات الأساسية في المراسلات الإدارية الهامة والرسمية. يجب مراعاة أن تكون خامة الأوراق جيدة وأن تكون من النوع القوي ذات الملمس الناعم والذي يبقى فترة طويلة محتفظا بلونه وجودته ولا يتغير إلى اللون الأصفر، كما يجب أن يكون مقاس الورق الرسمي والذي يعتبر في غالب المؤسسات الحكومية والرسمية هو مقاس A4. عند كتابة الرسالة لا بد من مراعاة التنسيق في نسق الكتابة وهو ما يعرف بالمسافات الفاصلة بين الفراغات والسطور والفقرات وكذلك المسافات التى تفصل بين بداية السطر ونهايته ولا بد من أن تكون المقاسات مقبولة ومتناسقة وتعطي مظهر جمالي. لابد من مراعاة المسافات الفاصلة بين الهوامش الجانبية للصفحة فالهوامش لها دور هام في الحفاظ على الرسالة ومحتواها من التلف بحيث لو تقطعت أطراف الرسالة تكون نسبة التلف واقعة في منطقة الهوامش دون أن تتأثر الرسالة نفسها، كما أنه يعطي مظهرا جماليا للرسالة نفسها.
أهم المهارات الإدارية للمدير الناجح ، الإدارة فن قبل أن تكون معرفة؛ ولذلك على كل شخص يعمل في أحد الوظائف الإدارية أن يكون ملماً بأهم المهارات التي تساعده على النجاح في عمله والوصول به إلى أعلى قدر من المهارة والدقة. وبالطبع أي مدير في حاجة إلى اكتساب العديد من المهارات والتدرب عليها جيداً ليستحق لقب المدير الناجح ، ولكن ما هي هذه المهارات؟ إذا كنت لا تعرف مهارات المدير الناجح؛ نوضح من خلال الفقرات التالية عبر موقع KickCareer أهم المهارات الإدارية للمدير الناجح بالتفصيل. أهم المهارات الإدارية للمدير الناجح إذا كنت تطمح في أن تصبح مديراً في مكان عملك أو كنت حديث العهد بالفعل بهذا المنصب، فيجب أن تعرف أن منصب المدير منصب حساس ودقيق يتطلب منك أن يكون لديك بعض المهارات الإدارية الهامة والتي لا غني عنها بأي حال من الأحوال في الأشخاص الذين يتم اختيارهم للالتحاق بمنصب المدير. تحضير فواز مادة مهارات ادارية مقررات العام الدراسى 1443 | لعام 1443. إليكم أهم المهارات الإدارية والتي إن استطعتم إمتلاك معظمها، بلا شك ستكون مدير ناجح بمكان عملك… أولاً: القدرة على القيادة امتلاك المهارات القيادية هو أحد أسس نجاحك كمدير، فالشخصية القيادية التي بإمكانها قيادة فريق عمل بنجاح لإنجاز مهمة ما من أهم الصفات التي يجب أن تتوافر في أي مدير ناجح، حيث يجب أن يكون قادر على رفع درجة حماس المجموعة التي يديرها لتأدية عملهم على أكمل وجه، ورفع درجة شغفهم عند تنفيذ أي مهمة عمل جديدة، وأن يكون شغله الشاغل دائما أن ينمي من قدرات تلك المجموعة وأن يرفع من كفاءتها في العمل.
المشاكل والضغوطات الحياتية يقع العديد من الرجال في العديد من المشاكل الحياتية وتحمل المسئولية وعدم القدرة على قضاء مطالب الأسرة ومواجهة ضغوطات الحياة، مما يؤرقه ليلاً ويتسبب في عدم القدرة على النوم. سوء استخدام المواد المخدرة من أكثر العوامل التي تسبب اضطراب النوم عند الرجال هي تناول المواد المخدرة والكحوليات التي تسبب اضطرابات في النوم، وهلاوس وفقدان الوعي وعدم الاتزان، خاصة أنه يوجد بعض المواد المخدرة تجعل الشخص لا ينام اكثر من 48 ساعة. تخطيط النوم.. فحص لتشخيص اضطرابات النوم. تعرف ايضا علي: العلاقة بين اضطرابات النوم و ادمان المخدرات كيف يتم تشخيص اضطرابات النوم ؟ تشخيص اضطرابات النوم يتم من خلال الطبيب النفسي الذي يقوم بعمل فحص جسدي للمرض، ومعرفة الاعراض والتاريخ الطبي، ويتم التشخيص بناء على ثلاث اختبارات، وتشمل:- تخطيط النوم (PSG) هي عبارة عن دراسة قائمة على تقييم نسية الاكسجين وحركة الجسم والدماغ، كما يتم استخدامها لتشخيص انقطاع النفس أثناء النوم. مخطط كهربية الدماغ (EEG) هو اختبار يقوم بالكشف عن مشاكل النشاط الكهربائي في الدماغ. اختبار الكمون المتعدد للنوم (MSLT) وهذا الاختبار يستخدم دراسة القيلولة في النهار، وبذلك للمساعدة في تشخيص النوم القهري.
تشخيص اضطرابات النوم للاطفال
يوفر مركز أدكونسيل جميع اختبارات النوم والفحوصات السريرية اللازمة للقيام بالتشخيص الصحيح لنوع اضطراب النوم الذي يعانيه المريض، يتبع مركز أدكونسيل النهج الفردي في إقرار البرامج العلاجية التي تناسب كل مريض على حده. كن مطمئنًا، في مركز أدكونسيل ستستعيد دورة نومك الطبيعية؛ في مركزنا سنحافظ على خصوصيتك بإخفاء هويتك، مع الالتزام بتوفير أعلى مستوى من الخدمات الطبية.
تشخيص اضطرابات النوم المبكر
مضادات التاركول (Antinarcoleptics): تشمل دواء ميثيلفينيديت (Methylphenidate) ودواء مودافينيل (Modafinil)، يمكن أن تساعد على تحسين اليقظة لدى الأشخاص الذين يعانون من النعاس المفرط و توقف التنفس أثناء النوم. مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق (Antidepressants or antianxiety medications): تساعد هذه الأدوية على علاج الاكتئاب والقلق، وتشمل ميرتازابين (Mirtazepine) وترازودون (Trazodone). نصائح للتخلص من اضطرابات النوم
يمكن التخلص من اضطراب النوم باتباع عدة نصائح، منها:
قم بتحضير بيئة نوم مثالية من ناحية درجة الحرارة والإضاءة، ولا تتردد في استخدام سدادات الأذن وقناع النوم. لا تستخدم السرير لتناول الطعام أو لمشاهدة الأفلام. طرق تشخيص اضطراب النوم - ويب طب. تجنب أخذ قيلولة قبل موعد النوم بفترة قصيرة، وإذا شعرت بالنعاس الشديد خلال النهار فلا تأخذ قيلولة لأكثر من 30 دقيقة. ابتعد عن تناول المنبهات ، مثل: الشوكولاتة، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، والوجبات الدسمة، والتبغ أيضًا قبل النوم ب 4 ساعات. جرب ممارسة التمارين الرياضية قبل موعد النوم ب 4 ساعات. حدد موعد منتظم للنوم والتزم به كل يوم. من قبل
دينا الساريسي
-
الثلاثاء 15 حزيران 2021
تشخيص اضطرابات النوم الرئيسية
[٩]
العمر: تظهر معظم الأمراض النفسية في عمرٍ مبكرٍ؛ لكنها قد تحدث في أي مرحلةٍ عمريةٍ ابتداءً من مرحلة الطفولة إلى المراحل المتأخرة من البلوغ. [١٠]
التوتر وضغوطات الحياة النفسية: إن التعرض لضغوطات الحياة والتوتر النفسي المستمر الناجم عنها قد يرفع خطر الإصابة بالأمراض النفسية، ومن الأمثلة عليها: المشاكل الماديّة، أو مشاكل العمل، أو العزل الاجتماعي، أو التعرض للعنف الأسري داخل المنزل، أو الطلاق، أو فقدان شخصٍ عزيز. [١١] [١٢]
إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى؛ كالوالدين أو الأشقاء بالأمراض النفسية. [١٢]
الإصابة بأحد الأمراض المزمنة؛ كداء السكري. أسباب اضطرابات الرؤية ومدلولاتها.. تعرف عليها | أهل مصر. [١٢]
الإصابة بمشاكل صحيةٍ خطيرةٍ مثل: الألم المزمن، والسرطان. [٩]
تلف أو تضرر الدماغ؛ وذلك بسبب التعرض لإصابةٍ خطيرةٍ في الدماغ أو ما يعرف بجروح الدماغ الرضية، ومن الأمثلة عليها؛ تعرض الرأس لضربةٍ عنيفةٍ. [١٢]
التجارب المؤلمة والتعرض للأحداث الصادمة؛ كالتعرض للاعتداء، أو العيش في منطقة تعاني من الحروب والذي وُجد أنه يرفع فرصة الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الكرب التالي للرضح (بالإنجليزية: Post-traumatic stress disorder) واختصارًا PTSD. [١٢] [١١]
الأذى والضرر العاطفي، مثل: التعرض خلال فترة الطفولة للإساءة أو الإهمال، أو التعرض لتجارب مدرسيةٍ سلبيةٍ، بالإضافة إلى التعرض للتسلط والتنمر الذي قد يسبب ضررًا نفسيًا للمصاب على المدى البعيد.
تشخيص اضطرابات النوم الصحي
الركود العاطفي: وانخفاض القدرة على التعبير بما في ذلك تعابير الوجه، ونبرة الصوت، والتواصل البصري مع المحيط، إضافة إلى عدم القدرة على تفسير لغة الجسد أو استخدام لغة الجسد المناسبة. انعدام الإرادة: (بالإنجليزية: Avolition) يتمثل هذا السلوك بالصعوبة أو عدم القدرة على بدء السلوك الموجه نحو هدف والاستمرار فيه، والذي غالبًا ما يتم تفسيره بشكل خاطئ على أنّه عدم اهتمام، ومن الأمثلة على ذلك إلغاء كل الأنشطة والأمور المختلفة كالخروج مع الأصدقاء، والميل إلى العزلة، والبقاء في المنزل لساعات وأيّام مطوّلة دون أيّ عمل أو انجاز. فقدان الطاقة: حيث يميل المصاب للجلوس والنوم بشكل أكثر من المعتاد. تشخيص اضطرابات النوم الكثير. عدم الاستمتاع بمختلف الأمور، وفقدان التفاعل معها. المهارات الاجتماعية غير المناسبة وعدم القدرة على التواصل الاجتماعي والاختلاط مع الآخرين أو عدم الاهتمام بذلك من الأصل. عدم القدرة على تكوين صداقات أو الاحتفاظ بالأصدقاء الحاليين، أو عدم الاهتمام بذلك. العزلة الاجتماعية: وتكمن في قضاء المصاب وقته على انفراد في معظم الأوقات، أو مع عائلته المقربّة فقط. الأعراض الإدراكية
قد يعاني بعض المصابين من أعراض إدراكية خفيّة أو غير واضحة، فيما يتعرّض الباقون لأعراض أكثر شدّة وقد يلاحظون تغيرات في ذاكرتهم أو جوانب أخرى من التفكير، [٢] ومن الأمثلة على الأعراض التي يعاني منها المصابون ما يأتي: [١٠] [١١]
صعوبة فهم المعلومات واستخدامها لاتخاذ القرارات.
تشخيص اضطرابات النوم اجفانه
[١٢] [٥]
وجود القليل من الأصدقاء، أو وجود القليل من العلاقات الجيدة، أو ضعف القدرة على بناء العلاقات مع الآخرين. [١٢] [٤]
الإصابة بأحد الأمراض النفسية سابقًا. [١٢]
انخفاض مستوى الذكاء عن المعدل الطبيعي. [٩]
انخفاض وزن الطفل عن المعدل الطبيعي عند الولادة. [٩]
تقديم الرعاية لشخصٍ آخر لفترةٍ طويلةٍ. [٣]
سوء التغذية ، والتعرض لبعض السموم؛ كالرصاص. [٤]
تدني احترام الذات، أو الشعور بالوحدة، أو الغضب، أو القلق. تشخيص اضطرابات النوم للاطفال. [٤]
اختلال الحياة الأسرية. [٤]
نمط الحياة: قد تؤثر عوامل نمط الحياة مثل: النظام الغذائي، والأدوية، والعمل، وقلة النوم في الصحة النفسية، ولكن في حال الإصابة بالمشاكل النفسية فإنه يوجد معها عادةً عوامل أخرى تساهم في حدوث هذه الأمراض.
اضطرابات النوم وعلاجها:
مما لا شك فيه أن اختيار العلاج المناسب لكل حالة يتوقف على التشخيص الصحيح من قبل الطبيب الماهر، وبالتالي فإن اضطرابات النوم ليست من الأمراض المستعصية التي يصعب علاجها، فنحن إذا جمعنا بين العلاج الدوائي الصحيح من جهة وبين تغيير بعض أنماط السلوكيات الخاطئة لدى الشخص من جهة أخرى، سنضمن بذلك عودة النوم إلى دورته الطبيعية. أولا: العلاجات الدوائية:
1- الاستعانة بالحبوب المنومة (تحت إشراف الطبيب). 2- علاج كل مشكلة مرضية تسببت في حدوث اضطرابات النوم. 3- العلاج الجراحي للمشاكل الخلقية التي تسبب انقطاع النفس النومي (اعوجاج الحاجز الأنفي- سقوط سقف الحلق.. الخ). 4- تناول الأدوية الخاصة بعلاج الحساسية (الأنف- الصدر- الحكة الجلدية). 5- تناول أدوية الانفلونزا ونقط احتقان الأنف دون إفراط في استخدام الأخيرة، منعًا من حدوث التعود. العادات السلوكية بين التحلي والتخلي:
ممارسة بعض التمارين الخفيفة قبل النوم. تجنب التدخين و شرب الكحوليات. النوم والاستيقاظ في مواعيد منتظمة ومحددة مسبقًا. تشخيص اضطرابات النوم اجفانه. تجنب الإسراف في الطعام عموما والكربوهيدرات خصوصا. الحد من تناول مادة الكافيين بعد الساعة السادسة مساء (مادة منبهة).