وصلت موجة الحر إلى المملكة المتحدة وجعلتنا نتوجَّه إلى شواطئ البحر لنستمتع أخيراً بالصيف. لكن لا يمكننا تجاهل حروق الشمس المؤلمة التي تحدث بالأخص في أوَّل مرة نذهب فيها إلى الشاطئ. إعداد: ماريا نصور
مع ثبات درجات الحرارة ما بين 25-29 ددرجة مئوية، قد يكون من السهل التعرض لحروق الشمس في هذا الطقس. خاصةً عندما تكون أجسادنا غير معتادة على أشعة الصيف التي تنبعث علينا. جميعنا مررنا يهذه التجربة: نتجه إلى الداخل بعد يوم مشمس طويل فقط للنظر في المرآة واكتشاف أننا قد احترقنا بشدة. سواء كنتم قد أصبتم بحروق صغيرة أو كبيره، جمعنا أفضل الطرق لعلاجها. كما قمنا بتحضير قائمة "الأشياء التي يجب تجنبها والتي وضعها أطباء الجلد – حتى لا ينتهي بكم الأمر بالتسبب في مزيد من الضرر وعدم الراحة. أرسل الاموال لأحبابك عبر شفت
أفضل الطرق لعلاج حروق الشمس
تبريد الجلد
إن تبريد الجلد هو الخطوة الأولى للتعافي من حروق الشمس، فهو لا يخفف الألم فحسب بل يساعد أيضاً في خفض درجة حرارة الجسم. أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام الكمادات الباردة، مثل كيس من البازلاء المجمدة أو بعض أكياس الثلج في منشفة. تقشير الجلد بعد الحرق – زيادة. الاستحمام بماء بارد هو أيضاً خيار جيد، أو استخدام منشفة مبللة باردة لتغطية مناطق كبيرة من الجسم.
تقشير الجلد بعد الحرق &Ndash; زيادة
تعد الحروق أحد أكثر أنواع الإصابات المنزلية شيوعًا. من الواضح أن أفضل طريقة للعناية بالجلد هي وضع التدابير التي تمنع حدوث الحروق في المقام الأول. عند حدوثها، تحتاج الحروق الخطيرة إلى رعاية طبية فورية، ولكن يمكن في العادة العناية بالحروق السطحية البسيطة على البشرة البالغة في المنزل. تشرح هذه المقالة الفرق بين الحروق البسيطة والسطحية والحروق الأكثر خطورة وفي كيفية منح الحروق البسيطة العناية التي تحتاجها. ما هو الحرق؟
التعرض المفرط للشمس قد يسبب حروق الشمس
الحرق هو إصابة ناجمة عن التعرض للحرارة أو اللهب أو الاحتكاك أو أشعة الشمس. تشمل الأسباب الشائعة لحروق الجلد ما يلي:
الحروق الإشعاعية: في الغالب بسبب التعرض المفرط للشمس
الحروق الحرارية: السماط الناجم عن الأجسام الساخنة أو السوائل (مثل السوائل المغلية) أو النار (بما في ذلك ألسنة اللهب من أعواد الثقاب والولاعات)
الحروق الاحتكاكية: عادة ما تكون حرق حراري واحتكاك ناتج عن التلامس مع سطح صلب مثل الطرق، السجاد، أرضية الصالة الرياضية أو الحبال
الحروق الكهربائية: من مصادر كهربائية
الحروق الكيميائية: من المنتجات المنزلية أو الصناعية
ما هي الأنواع الختلفة للحروق؟
الحروق من الدرجة الأولى قد تكون مؤلمة.
تنظيف البشرة بغسيلها بالماء، ومن المهم عدم نزع قطع النشاء عن البشرة، فذلك قد يسبب التقشير. يمكنك تطبيق النشاء مرة أو مرتين يوميًا. خل التفاح
خل التفاح مفيد للبشرة ولونها، فهو يعمل على تعقيم الأماكن التي تعرضت للقشط، ويحميها من الالتهاب، كما يحافظ على الجلد، ويعيد لونه إلى الطبيعي، وذلك من خلال:
خلط كمية متساوية من كل من الماء النقي وخل التفاح. تطبيق الخليط على البشرة باستخدام قطعة من القطن الطبي. ترك الخليط مدة تتراوح بين الـ 45 – 60 دقيقة. تنظيف البشرة بالماء فقط. تجفيفها، ومن ثم تطبيق كريم الترطيب المناسب. تكرار الأمر بشكل يومي. الثلج
الثلج بشكل عام يحمي الجلد من التقشر، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأشياء التي يمكن تطبيقها لإيقاف الشعور بالرغبة بحك الجلد، أو نزع الأطراف المتقشرة، وذلك يترافق مع التعرض لحروق الشمس الشديدة. تمرير قطع من الثلج على البشرة في الأماكن المعرضة للحرق والتقشر، ومن ثم تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة. أخذ حمام بمياه باردة جدًا، وعدم استخدام أنواع الصابون القوية مثل الشامبو بالنعناع، فهو قد يزيد من تهيج الجلد. تطبيق أحد الأمرين، وتكرار ذلك كلما شعرت بألم أو حكة في الجلد.
إقرأ أيضاً:
جدول الاتحاد السعودي للفروسية
تطوير البراعم
تطوير البراعم سيكون أحد محاور النقاش خلال الاجتماع ، حيث سبق لنائب الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير نواف بن فيصل أن أعلن عن تطوير فئة البراعم تحديداً من سن 12 إلى 14 سنة في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية ومحافظاتها ، حيث تم افتتاح البرامج لهذا الموسم وهو أول مهرجان للبراعم في لعبة كرة القدم تحت 21 سنة يهدف لبناء قاعدة كروية تخدم وتسهم في تطور كرة القدم السعودية حيث سيقام في ( 6) مدن رئيسية تبدأ من جدة مروراً بالرياض ثم القصيم وجازان والدمام وانتهاء بمحافظة الإحساء ، يشارك فيه أكثر من 144 لاعبا يشكل قاعدة صلبة تخدم المنتخبات والأندية السعودية. وتتيح للبراعم فرصة تطوير قدراتهم البدنية والمهارية وذلك باتباع الخطوات المناسبة التي تضمن تأهيل المتميزين من البراعم تحت إشراف كامل وبتوجيه ومتابعة من الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير سلطان بن فهد. حيث سبق وأن تم توجيه هيئة دوري المحترفين السعودي بتحمل تكاليف هذا المهرجان الذي انطلق قبل أيام سابقة و يهدف إلى متابعة وتأهيل من يبرز من البراعم من خلال ابتعاثهم لأبرز الأكاديميات الرياضية العالمية المتطورة في فترة الإجازة الصيفية وبإشراف مباشر من فريق عمل تطوير المنتخبات السعودية وقد تم تكليف(48) مدرباً وطنياً لمتابعة البراعم في منافسات المهرجان واختيارالأفضل.
جدول مباريات نادي الاتحاد السعودي
وكذلك سيتم مناقشة تكثيف البطولات الشاطئية في السواحل السعودية الغربية والشرقية بالإضافة إلى بطولات الصالات المغطاة وإتاحة الفرصة لإعطاء هذه اللعبتين أهمية كبرى نظرا لاعتمادها دوليا وقاريا بالإضافة إلى مساعدة التنمية السياحية على الإقبال الجماهيري الذي يحرص فيه الجمهور على إعطاء هذه اللعبة أهمية لتشويقها وكذلك زيادة إنمائها.
جدول الاتحاد السعودية
وأضاف ربيعة قائلا:" الكثيري وفق في إدارتها بشكل أكثر من رائع". جدول مباريات نادي الاتحاد السعودي. في حين أكد الحكم الدولي سعد الكثيري أنه راض تمام الرضا عن جميع قراراته التي اتخذها في المباراة ، وأضاف " انا مرتاح الضمير عقب الإشادات التي تلقيتها من مراقب المباراة والمسؤولين". ورجحت مصادر مطلعة أن لجنة الحكام سترفع توصية للرئيس العام بإيقاف قائد فريق الاتحاد محمد نور وتغريمه (5000) ريال مستندة بذلك على لائحة العقوبات المعمول بها في الاتحاد السعودي حيث تنص المادة (34) / 3 من لائحة (مخالفات وعقوبات اللاعبين) على إيقاف اللاعب مباراتين رسميتين عند قيامه بالإدلاء بتصريحات لوسائل الإعلام المختلفة من شأنها المساس بالأشخاص الطبيعيين والقانونيين وغرامة مالية قدرها (5000) ريال. تجدر الإشارة انه في حال إيقاف قائد الاتحاد محمد نور مباراتين فإنه لن يتمكن من المشاركة في لقائي أبها يوم غد الأحد ولقاء الهلال يوم الخميس المقبل في حالة عدم تأجيلها من قبل لجنة المسابقات (كلتا المباراتين تقامان في جدة).
جدول مباريات الاتحاد السعودي
أكمل الاتحاد السعودي لكرة القدم كافة الاستعدادات لعقد اجتماع أعضاء الاتحاد كافة (معينين) و(منتخبين) في مايو المقبل من أجل دراسة كافة الجوانب والإيجابيات والسلبيات التي ظهرت على كافة أنشطة الاتحاد السعودي لكرة القدم والتي أوشكت على الانتهاء ، حيث لم يتبق هذا الموسم سوى بطولة دوري كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال والتي أعلن عن قرعتها الأسبوع الماضي. الأمانة العامة بالاتحاد السعودي لكرة القدم بدورها بعثت خطابات لجميع أعضاء الاتحاد طلبت منهم إبداء مرئياتهم واقتراحاتهم للموسم المقبل على أن يكون الجمعة المقبل آخر مهلة لتسليم المقترحات المطلوبة تمهيدا لإدراجها ضمن جدول أعمال الاجتماع الذي سيحدد بشكل مباشر الآلية والتصورات التي سوف يسير عليها الاتحاد السعودي للموسم المقبل وفق تصورات ومقترحات الأعضاء. وسيكون أبرز محاور الاجتماع إقرار زيادة أندية دوري زين للمحترفين من ( 12 فريقا إلى 14) فريقا للموسم المقبل 2010 ـ2011 على أن تكون الزيادة تدريجية حسب المتطلبات التي أقرها الاتحاد الآسيوي لكرة القدم ، خاصة بعد إقرار تأجيل زيادة عدد الجولات أو عدد الأندية في دوري المحترفين الآسيوي إلى ما بعد نهاية موسم 2012 رسميا خلال الاجتماع الآسيوي الذي عقد الأسبوع الماضي.
مواضيع ذات صلة بواسطة امان – منذ شهر واحد