طريقة استخدام الماسك
ضعي الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف
قومي بلف شعرك بطاقية الماسكات واتركيه لنصف ساعه. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين لشعرك. ماسك الكركديه وجوز الهند لترطيب عميق للشعر الكيرلي
وهناك أيضا ماسك الكركديه وجوز الهند لترطيب عميق للشعر الكيرلي حيث يحتوي الكركدية على أحماض أمينية تحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه وزيت جوز الهند ملئ بالعناصر المغذية لفروة الرأس ولذلك يأتي هذا الماسك على قمة وصفات ترطيب الشعر،كما أن مزج الكركديه مع زيت جوز الهند يخفف من كثافته فيكون خفيفا على بصيلات الشعر. قم بوضع الكركديه في إناء به كوب من الماء حتي يغلي
قم بتصفيته من الأوراق وتركه حتى يبرد
أضف زيت جوز الهند
ويفضل تعبئة المزيج في زجاجه وحفظها في درجة حرارة منخفضه. ماسك مرطب للشعر الكيرلي. هي رش المزيج على بصيلات الشعر بعد الاستحمام ويفضل غسله بالماء الفاتر بعد مرور ساعتين. قومي بغسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبين لكي وبالطريقة المعتادة ، كرري الخطوات السابقة أسبوعيا تلاحظي الفرق. ماسك ترطيب الشعر الكيرلي الجاف للرجال
ماسك المايونيز يعد ماسك للشعر الجاف الكيرلي وهو الأكثر مناسبة للرجال ذوي الشعر الكيرلي فهو يستخدم أثناء الاستحمام ومن ثم هو سهل تنفيذه.
- ماسك مرطب للشعر كروشيه
- ماسك مرطب للشعر الطويل
- ماسك مرطب للشعر السعودي المعاصر
- ماسك مرطب للشعر القصير
- ماسك مرطب للشعر الدهني
- جدول رجيم الين الناشف لخسارة الوزن بالتفصيل
- رجيم الين الناشف في رمضان - الجواب 24
- رجيم الين ناشف كامل لإنقاص الوزن الصحي | بيتى مملكتى
- رجيم الين الناشف تجربتي
ماسك مرطب للشعر كروشيه
زبدة الشيا مصدر غني لكل من فيتامين A و F، تلك الفيتامينات ضرورية في ترطيب الوجه الجاف وجعله أكثر شبابًا واشراقًا. طريقة استخدام زبدة الشيا لترطيب الوجه
افرك القليل من زبدة الشيا براحة يدك لصهرها. دلكي بشرتك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة حتى تمتصها البشرة. استخدمي زبدة الشيا كل يوم قبل الذهاب الى الفراش. افضل مرطب للوجه: 11 ماسك طبيعي لترطيب الوجه تغذية البشرة. زيت الزيتون لترطيب البشرة
عرفت فوائد زيت الزيتون للبشرة منذ آلاف السنين، خاصة في مناطق البحر الأبيض المتوسط، وقد وجدت دلائل على استخدامه في الحضارات اليونانية والمصرية القديمة في شتى مناحي الحياة. يمتزج زيت الزيتون بشكل مثالي مع الزيوت الأخرى لتكوين افضل مرطب للوجه، يعيب استخدام زيت الزيتون للبشرة صعوبة امتصاصه من مسام الجلد، لكن له تأثير كبير على تنعيم البشرة وترطيبها. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، والبوليفينول، و فيتوسترولس، وهي دهون نباتية تعمل على ترطيب البشرة بشكل طبيعي. طريقة الاستخدام بسيطة، فقط قم بتدليك الوجه او الجسم بزيت الزيتون لعدة دقائق. يمكنك استخدام زيت الزيتون لترطيب البشرة بشكل يومي للحصول على بشرة رطبة ومشرقة. زبدة المانجو لترطيب الوجه
تعد زبدة المانجو من نواة المانجو، وتتميز بقدرتها الفائقة على ترطيب البشرة وتغذيتها، لامتلاكها العديد من المركبات المرطبة والتي يسهل امتصاصها بالإضافة إلى فيتامينات C و A وE، ومضادات الاكسدة.
ماسك مرطب للشعر الطويل
يمكنك استخدام الماسك كل يوم قبل النوم. الكمية المعدة تكفي للاستخدام عدة مرات، احفظ ما تبقى بالثلاجة بداخل علبة محكمة الغلق. العنب لترطيب الوجه
يساعد فيتامين E الموجود بالعنب في الحفاظ على رطوبة البشرة، كما يساعد في تجديد الخلايا الجلد الميتة. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة بالعنب في توفير الوقاية من الشمس، كما تعمل على تأخير علامات التقدم من البشرة والحفاظ على شبابها. للاستفادة من العنب كمرطب للوجه قومي بعصر القليل من حبات العنب، واستخدمي القطن لتطبيقه على وجهك، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر. يمكنك تطبيق علاج جفاف البشرة بالعنب يومياً. شمع العسل لترطيب البشرة
يعمل شمع العسل على تليين الجلد وزيادة مرونته، بجانب قدرته على ترطيب البشرة، أضف إليه زيت الزيتون لصنع افضل مرطب للوجه. ماسك شمع العسل لترطيب الوجه
ستحتاج الى تلك المكونات لصنع الماسك
كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من زيت جوز الهند. 50 جرام من شمع عسل النحل. ماسك مرطب للشعر كروشيه. 5-6 كبسولات فيتامين E من الصيدلية. ضعي زيت الزيتون وجوز الهند مع شمع عسل النحل في وعاء حراري على نار هادئة. اتركي الخليط بضعة دقائق الى ان تنصهر مكوناته. ارفع الوعاء من على النار واتركي المكونات لتبرد.
ماسك مرطب للشعر السعودي المعاصر
ماسك الخميرة ، تعتبر من الماسكات التي تعمل على تقشير الجلد الميت في البشرة، وتعمل أيضاً على التخلص من الحبوب، وتساعد على تنظيف البشرة من البثور السوداء وشوائب الوجه، وتعمل على نفخ الخدود وشد التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وتحتوي على مواد مفيدة جداً للبشرة، وتبحث دائماً السيدات والفتيات على خلطات طبيعية وفعالة لشد البشرة وإزالة البثور السوداء والحبوب وتفتيح البشرة، لذلك سوف نتعرف متابعينا من خلال موقعنا ثقفني على ماسك الخميرة الرهيب لتفتيح البشرة وتنظيفها وشد التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة في المنزل بكل سهولة. مكونات ماسك الخميرة
يتكون ماسك الخميرة من بعض المكونات التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وشد التجاعيد وهي كالتالي:-
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. بيضة صغيرة. ماسك مرطب للشعر الخفيف. ملعقة كبيرة من الدقيق. مقدار ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. مكونات عمل ماسك الخميرة للبشرة
خطوات التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير ماسك الخميرة في المنزل وهي كالآتي:-
تحضير طبق ونضع به الخميرة وزيت الزيتون ثم نضيف الدقيق والعسل والبيض وتقلب المكونات جيداً حتى الحصول على خليط متماسك. ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة إلي أن يجف، ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
ماسك مرطب للشعر القصير
نصائح العسل للبشرة
هناك بعض الفوائد التي يمنحها العسل للبشرة وهي كالآتي:-
يعمل على منح البشرة ترطيب ولمعان ويمنحها نعومة ونضارة. يساعد على التخلص من البكتريا والجراثيم العالقة في البشرة. يعمل على علاج شوائب البشرة والبثور السوداء. يساعد البشرة في الوقاية من حب الشباب. يعمل على منح البشرة والاشراقة والجمال. ماسك لترطيب الوجه - موضوع. يساعد على مقاومة جفاف الجلد ويعطيها صحة. نصائح عند استخدام زيت الزيتون
يعتبر مرطب فعالاً فوضعه على الجلد قبل النوم أو الاستحمام يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع جفافها، لأنه يحتوي على فيتامين وفيتامين حيث أن هذه الفيتامينات تعمل على تجديد البشرة وتحافظ عليها من الجفاف، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تحارب البيكتريا والفطريات ويمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. اسرار زيت الزيتون للبشرة
هناك بعض الفوائد التي يمنحها زيت الزيتون للبشرة وهي كالآتي:-
يحمي البشرة من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ويساعد في حماية الجلد من تأثير عمليات الأكسدة الضارة. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على تغذية وترطيب البشرة وتخفيف الأعراض المرافقة للأمراض الجلدية. تخفيف التجاعيد وعلامات التقدم في السن لاحتوائه على مضادات ويعمل على منح البشرة بالرطوبة والمرونة للوقاية من علامات الشيخوخة.
ماسك مرطب للشعر الدهني
تُعتبر مشكلة هيشان وتكسر الشعر أحد أكثر مشاكل الشعر المنتشرة بين شريحة واسعة من الناس نظراً للعديد من العوامل الصحية أو سوء التغذية أو ربما بعض العوامل الأخرى، مما يدفع العديد من الناس وخاصة النساء للبحث عن أفضل ماسك لترطيب الشعر الهايش. فيما يلي نذكر لكم أبرز 11 ماسك لترطيب الشعر الهايش والمموج ، بالإضافة إلى الطرق السليمة لاستخدامهم مع الشعر. ماسك الأفوكادو وحليب جوز الهند: يُعتبر الأفوكادو أحد العناصر المهمة التي تدخل في تكوين العديد من المركبات الطبيعية المستخدمة لعلاج البشرة والشعر نظراً لاحتوائه على الكثير من العناصر المرطبة والمغذية، ويعتمد هذا الماسك أيضاً على عناصر إصلاح ضرر بصيلات الشعر الموجودة في حليب جوز الهند، بالإضافة إلى زيت الزيتون الذي يعمل على تنعيم الشعر وتقليل تكسره. طريقة الاستخدام: ضعي نصف حبة أفوكادو في الخلاط واتركيها حتى تحصلي على مادة ذات قوام سائل. اخلطي كمية مناسبة من حليب جوز الهند وزيت الزيتون في وعاء مناسب. ماسك لترطيب الشعر الهايش | المكونات والطرق والزيوت | تجميلي. ضعي الخليط على فروة رأسك وقومي بتدليك جذور شعرك بحركات دائرية وصولاً إلى أطرافه. اتركي الماسك على شعرك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه، ثم اشطفيه بعناية باستخدام الشامبو المناسب لشعرك.
اضيفي كبسولات فيتامين E، ثم قومي بمزج الخليط إلى أن تتجانس مكوناته. طبقي الخليط على بشرتك ثم قومي بتدليكها لمدة دقائق. اتركي الخليط ليلة وضحاها. يمكنك استخدام ماسك شمع العسل 3-4 مرات اسبوعيًا. يمكنك الاحتفاظ بما تبقى من الخليط بوضعه في وعاء محكم الغلق لإعادة استخدامه في وقت لاحق. نصائح لترطيب البشرة
استخدم المرطب سواء الطبيعي او كريمات ترطيب البشرة بشكل يومي خاصة في فصل الشتاء. عند الاستحمام استخدم الماء الفاتر، لأن الماء الدافئ يجرد الجلد من رطوبته. ابتعد عن استخدام الصابون القاسي لأنه سيتسبب في جفاف البشرة. ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة، أو قم باستخدام واقي لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية
عند استخدام كريم مرطب للوجه تأكد من كونه مناسب لنوع بشرتك. قومي باختبار العلاجات المنزلية لترطيب البشرة على جزء صغير من يدك للتأكد من عدم التحسس لأحد مكونات الماسك. الان بعد معرفة أهم 11 ماسك لترطيب البشرة ، ابدئي في استخدام هذه العلاجات المنزلية للحصول على بشرة صحية ونضرة. واسمحوا لنا أن نعرف افضل مرطب للوجه حسب تجربتك في التعليقات.
اليوم الثاني: الغذاء: سلطة خضراء، سمك مشوي كميته حسب الرغبة، 2 شريحة توست أسمر. العشاء: 2 حبة بيض مقلي أو مسلوق، حبة فاكهة + 2 شريحة توست أسمر. بيض اومليت اليوم الثالث: شوربة خضار كمية حسب الرغبة، شريحة توست، بيف ستيك مع الصوص الخاص به. العشاء: خضار، 2 شريحة توست، حبة فاكهة، 2 بيضة مسلوقة أو مقلية. اليوم الرابع: الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 شريحة توست، سلطة خضراء، شوربة خضار. العشاء: شريحة توست، سلطة تونة، 2 حبة فاكهة. اليوم الخامس: الغذاء: فري "في حدود ثلاث أصناف مهما كانت الوجبة والكمية، فقط لا تزيدين عن 3 أصناف". العشاء: سلطة زبادي و خيار + شريحة توست + 2 حبة فاكهة. رجيم الين ناشف كامل لإنقاص الوزن الصحي | بيتى مملكتى. اليوم السادس: الغذاء: 2 كوب أرز + زبادي. العشاء: سلطة تونة ، شريحة توست ، 2 حبة فاكهة. اليوم السابع: دجاج مشوي أي كمية، سلطة خضراء، شريحة توست. طريقة عمل تتبيلة الدجاج المشوي بالفرن العشاء: عصير برتقال طبيعي، شريحة توست، جبنة بيضاء، 2 حبة فاكهة. رجيم الين ناشف للإسبوع الثاني، والمفترض إنقاص الوزن من 3: 4 كيلو جرام الإفطار لكل الأيام: عصير طبيعي، خضار طازج، ملعقة عسل، 2 شريحة توست أسمر مع لبنة. اليوم الأول: الغذاء: لحم بتلو مطبوخ مع خضروات أي كمية، شريحة توست، حبة فاكهة.
جدول رجيم الين الناشف لخسارة الوزن بالتفصيل
وظهر حديثًا الكثير من أنواع الريجيمات التي تساعد على تخفيف الوزن وتتنافس على من يحرق الدهون بشكل أسرع، ولكن أهم هذه الريجيمات هو رجيم الدكتورة الأخصائية الغذائية الين الناشف، حيث وضعت رجيم شامل وصحي خالٍ من الحرمان وفعال جدًا، فهو نظام يعتمد على الكمية وليس النوعية، حيث يتكون الرجيم من نظام 12 أسبوعًا، وتتلخص قواعد هذا الرجيم كالآتي:
عدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، باستثناء الماء والمشروبات الساخنة الخالية من السكر. يجوز أكل الخضراوات (باستثناء الجزر) بين الوجبات الرئيسية، حيث تتناولها بدلًا من الفواكة. الإكثار من شرب الماء يوميًا، فلا يجب أن تقل الكمية عن 6-8 أكواب ماء يوميًا. يمكن بدء يومك بفنجان من القهوة أو كوب من الشاي المحلى، لا مانع في ذلك. يمنع الزيت بجميع أنواعه فقط ملعقة واحدة في اليوم عند الضرورة، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح المضافة إلى الطعام. التين والموز والعنب والمشمش والكاكا والمانغا والشمندر والبلح والكستناء هي من الأطعمة الممنوعة في هذا النظام. رجيم الين الناشف تجربتي. يجوز شرب المشروبات الغازية الخالية من السكر (الدايت) 5 مرات على الأكثر طوال الأسبوع. كمية الأكل غير مقيدة وهذا ما يميز رجيم الين الناشف، فيمكنك أكل ما تشاء من الأطعمة المسموحة طوال فترة الرجيم دون التقيد بكمية محددة.
رجيم الين الناشف في رمضان - الجواب 24
اليوم السابع الغذاء: سلطة خضار مع خل التفاح، صدر دجاج مشوي أو مسلوق. العشاء: شريحة توست مع لبنة، 2 حبة فاكهة، حليب خالي الدسم. ريجيم الين الناشف للأسبوع العاشر الإفطار اليومي 2 شريحة توست مع جبنة بيضاء أو لبنة أو بيضة مسلوقة، كوب عصير برتقال أو جريب فروت فريش ملعقة عسل. اليوم الأول الغذاء: صدر دجاج مشوي أي كمية، سلطة خضراء مع فلفل حلو وطماطم وليمون. العشاء: حليب خالي الدسم، 2 ريحة توست مع بيضة مسلوقة وخيار. اليوم الثاني الغذاء: شريحة توست، سلطة تونة بدون زيت. العشاء: شريحة توست، سلطة طازجة مع جبن أبيض، نوع فاكهة واحد. اليوم الثالث الغذاء: خضار مسلوق سوتيه مع قليل من الزبد أو الزيت، بيف ستيك مشوي مع بطاطس مشوية. العشاء: سلطة زبادي وخيار، 2 شريحة توست، 2 حبة فاكهة. رجيم الين الناشف في رمضان - الجواب 24. اليوم الرابع الغذاء: كوب أرز أو فريك مسلوق، خضروات مطبوخة، سلطة طازجة. العشاء: 2 شريحة توست مع لبنة، حبة فاكهة، عصير برتقال فريش. اليوم الخامس الغذاء: 2 توست مع خضار مقطع، 2 حبة بيض مقلي مع نصف ملعقة زيت، سلطة طازجة. اليوم السابع الغذاء: بيف ستيك مشوي أو مطبوخ مع الخضروات، خضار مسلوق. العشاء: 2 شريحة توست مع لبنة وخضار مقطع، حبة تفاح، حليب خالي الدسم.
رجيم الين ناشف كامل لإنقاص الوزن الصحي | بيتى مملكتى
ينصح بالبعد عن التسوق عند الإحساس بالجوع، حتى لا يلجأ الشخص لشراء الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. الصبر حتى تظهر نتائج النظام الغذائي. عدم تناول الأطعة في أوقات متأخرة من الليل. عوامل فشل الرجيم
توجد بعض العوامل التي تؤدي إلى فشل الرجيم وبمكن رصدها بالشكل التالي:
عدم انتظام النوم يؤثر على عمل الهرمونات التي تسيطر في الشهية، بالإضافة إلى النوم ساعات قليلة يجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد ويشعر بالكسل وبالتالي يزيد وزنه. ضرورة شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم؛ لأنه يقلل الشهية للقهوة والمشروبات الغازية والعصائر. ينصح بتقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة. البعد عن الجلوس أمام الحاسوب أو التلفاز لوقت طويل، حتى لا يتم تخزين كميات كبيرة من الدهون في الجسد. ضرورة ممارسة الرياضة. اقرأ أيضًا
رجيم الين الناشف تجربتي
نظام غذائي يعمد الى كسر الروتين ومفاجأة الجسم من اجل نزول الوزن بشكل كبير، ينفع ايضاً للأوزان الكبيرة والمتوسطة. المرحلة او الاسبوع الأول من هذا الرجيم هو الأهم، ننصحك بالتقيد به حرفياً لخسارة حوالي 3 كيلو. صباحاً على الريق: كوب من ماء دافئ + عصير ليمون حامض + ملعقة عسل الفطور موحّد طيلة ايام الأسبوع: عصير برتقال طازج + شريحتين من التوست الأسمر مع جبنة بيضاء أو لبنة. أو حليب خالي الدسم + + شريحتين من التوست الأسمر مع بيضة مسلوقة. اليـوم الأول: الغداء: صدر دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة خضار طازجة مع شريحتين من التوست المحمّص. العشاء: شوربة خضار + شريحتين من التوست حصتين من الفاكهة. اليوم الثاني: الغداء: سمك مشوي + سلطة خضار طازجة مع شريحتين من التوست المحمّص. العشاء: بيضتين مقليتين بملعقة من الزيت أو مسلوقتين + خضار + شريحتين من التوست + حصة من الفاكهة اليوم الثالث: الغداء: ستيك لحم + خضروات مسلوقة او مطبوخة + رأس بطاطس مشوي او مسلوق+ شريحة من التوست. العشاء: بيضتين مقليتين بملعقة من الزيت أو مسلوقتين + خضار + شريحتين من التوست + حصة من الفاكهة. اليـوم الرابع: الغداء: شوربة خضار + سلطة خضار + شريحتين من التوست + بيضتين مسلوقتين.
اليوم الرابع الغداء: حبتان من البيض المسلوق مع طبق من حساء الخضار وشريحتين من التوست. العشاء: طبق من سلطة التونة مع شريحة توست واحدة وحبتين من الفاكهة ما عدا الموز. اليوم الخامس الغداء: اختاري الطبق الذي تريدينه وتلذذي به. العشاء: طبق من سلطة اللبن والخيار مع شريحة توست واحدة وحبتين من الفاكهة ما عدا الموز. اليوم السادس الغداء: أرز بلبن زبادي العشاء: طبق من سلطة التونة مع شريحة توست واحدة وحبتين من الفاكهة ما عدا الموز. اليوم السابع الغداء: قطعتان من صدر الدجاج المشوي مع شريحة من التوست مع طبق من السلطة. العشاء: كوب من عصير البرتقال مع شريحة من التوست والجبن الابيض وحبتين من الفاكهة.
العشاء: عصير طازج 1 توست مع لبنة 1 فاكهة. الغداء: 3 بيضة مسلوقة سلطة طازجة 2 توست. العشاء: 1 توست سلطة مع جبنة بيضاء 1 فاكهة. ***************************** *****************************
الاسبوع التالت
الوزن: المفروض نقصان 3 كيلو
الافطار:
(2 توست مع جبنة بيضاء حليب خالي الدسم معلقة صغار عسل نص كوب عصير برتقال او غريبفروت. الغداء: دجاج مشوي الصدر فقط اي نوع سلطة بدون زيت 1 توست. العشاء: عصير برتقال 2 توست مع لبنة 2 فاكهة. الغداء: ارز مسلوق دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة كلبن ، ملوخى ، فاصولياء … بدون لحمة. العشاء: عصير طازج 1 توست مع جبنة بيضاء 2 فاكهة. الغداء: ستيك عجل مطبوخة حسب الرغبة خضار مسلوقة 1 توست. العشاء: سلطة تونا 1 توست 1 فاكهة. الغداء: ارز مطبوخ اي نوع صلصة او لبن. العشاء: حليب خالي الدسم اي نوع حلويات 1 فاكهة. الغداء: سلطة تونا 1 توست و شوربة خضار. العشاء: بيضتان مسلوقتان سلطة طازجة 2 توست 1 فاكهة. الغداء: شوربة خضار لحمة عجل مطبوخة مع معلقة زيت فنجان ارز. العشاء: حليب خالي الدسم 1 توست مع لبنة 2 فاكهة. الغداء: غذاء حر Free. العشاء: عصير برتقال طازج 1 توست مع جبنة بيضاء خضار. ***************************** **************************** ***
الاسبوع الرابع
الوزن:نقصان 2 – 3 كيلو
الافطار:عصير برتقال او جريب فروت 1 توست مع لبنة او جبنة بيضاء 1 فاكهة.