2010-07-07, 10:21 AM
SMS ~
مالومك لو تعذبني ملومك لو فهمت الحب كان شلتني داخل عيونك!!!! أحبك
لوني المفضل
Forestgreen
حاله من حالأت جنون الحرف
؛؛× الاستذكاء.. الغبي!! ×؛؛} تعلمت بأن الاستغباء على الذكي... غباء!! كما أن الاستذكاء على الغبي... غباءُ أيضاً!! {؛؛× مبادئ حيّة!! ×؛؛} تعلمت أنه لكي (تحيا) كلماتنا... في قلوب الآخرين...
يجب... أن ننفث فيها من (روح مبادئنا)!! {؛؛× لغة سريّة!! ×؛؛}
تعلمت بأن هناك لغة سحرية...
تسمى (لغة الصمت).. أو (لغة البوح)!! لاتقرأ... ولا تكتب!! تنفذ من خلال مسامات أحاسيسنا...
ونبضات قلوبنا...
بلا استئذان!! فتنقل (ما) نريد... إلى (من) نريد!! هي أشبه ماتكون بالالهام... أو شيئاً من الأحلام!! وهذا هو سرّ... ساحريتها!! حكمة سقراط. {؛؛× موت مكرر!! ×؛؛} تعلمت أن من الأشياء التي تقتلنا أكثر من مرة...
أن يطعنك أحدهم في ظهرك!! واذا نظرت إليه لتعرف من هو؟! فاذا به..... " حبيبك"!!!! هنا... في هذه الالتفاتة...
تموت أشياء... كثيرة...
قبل موت... الروح... والجسد!! ؛؛× تضحية!! ×؛؛} تعلمت.. أنه(قد).. تجد رجلاً واحداً فقط..
من بين(مائة) رجل... يستحق التضحية!!! وأنك(قد).. تجد.. امرأة واحدة فقط...
من بين (ألف) امرأة... تستحق التضحية!!
حكمة سقراط
صدى نت:::: المواضيع المساهمات كاتب الموضوع مشاهدة آخر مساهمة بكى الرسول شوقآ لنا ونحن لانبكي شوقآ له ؟ 0 خليل الجيسي 594 السبت ديسمبر 11, 2010 4:14 pm خليل الجيسي قصة حقيقية لفتاة عمانية (راااااااااااائعة) 1 أمير الذوق والرقة 245 الجمعة ديسمبر 03, 2010 4:19 am مهند المدريدي قصة الرئيس التنفيذي 0 مهند المدريدي 226 الأربعاء نوفمبر 17, 2010 4:15 am مهند المدريدي دفعت عروس في احدى القرى اليمنية حياتها ثمنا لمزحة 0 مهند المدريدي 205 الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 7:40 pm مهند المدريدي إغتصاب فتاة و مو أي فتاة!
رابح صقر كذا من ربي حبيته روعه - Youtube
2010-01-10, 10:57 AM
SMS ~
مالومك لو تعذبني ملومك لو فهمت الحب كان شلتني داخل عيونك!!!! أحبك
لوني المفضل
Forestgreen
حكمة سقراط
حكمة سقراط اهنيه على الحكمة والكلام الكبير تذكر هذه الحكمة كلما حاولت أن تنشر أي إشاعة
في اليونان القديمة (399-469 ق. م)اشتهر سقراط بحكمته البالغة
في أحد الأيام صادف الفيلسوف العظيم أحد معارفه الذي جرى له وقال له بتلهف:"سقراط،أتعلم ما سمعت عن أحد طلابك؟"
"انتظر لحظة" رد عليه سقراط"قبل أن تخبرني أود منك أن تجتاز امتحان صغير يدعى امتحان الفلتر الثلاثي"
"الفلتر الثلاثي؟"
"هذا صحيح" تابع سقراط:"قبل أن تخبرني عن طالبي لنأخذ لحظة لنفلتر ما كنت ستقوله. تعيين أمير الذوق والرقه .. ألف مبروكـ ~. الفلتر الأول هو الصدق،هل أنت متأكد أن ما ستخبرني به صحيح؟"
رد الرجل "لا،"في الواقع لقد سمعت الخبر و... "
"حسنا"قال سقراط،"إذا أنت لست أكيد أن ما ستخبرني صحيح أو خطأ. لنجرب الفلتر الثاني، فلتر الطيبة. هل ما ستخبرني به عن طالبي شيء طيب؟"
"لا،على العكس... "
"حسنا"تابع سقراط"إذا ستخبرني شيء سيء عن طالبي على الرغم من أنك غير متأكد من أنه صحيح؟"
بدأ الرجل بالشعور بالإحراج. تابع سقراط:"ما زال بإمكانك أن تنجح بالإمتحان،فهناك فلتر ثالث - فلتر الفائدة.
صور من أحدث السيارات
2009-11-30, 12:10 AM
SMS ~
مالومك لو تعذبني ملومك لو فهمت الحب كان شلتني داخل عيونك!!!! أحبك
لوني المفضل
Forestgreen
كلمات أغاني راشد الماجد لعيونكم ومن ذووقي!!!! •? • رجاوي •? •
كلمات: فيصل بن تركي بن ناصر ما أبي أسمع رجـاوي
ما أبي أسمع حلوف
كل عاشق يخطي مرة
وأنت تخطي بالألوف
ببتعد.. وهذا قراري
وما على مثلك حسوف
كل مرة تقولي آسف
وأنت تتعمد خطاك
هي وين هذي العواطف
ياللي شاغلني معاك
لما صبري زاد عن حده ومل
قلت أبعد يمكن ألقى البعد حل
خذ بقايا ذكرياتك
والأماني والوعود
وأمحي أسمي من حياتك
وأنسى أني بالوجود
لا ترجى ما أبي أسمع رجاك
مل صبري وضاعت أيامي معاك
•? • فمان الله يا مسافر •? •
كلمات: بدر المليحي فمان الله يا مسافر
عسى الله يسمح دروبك
وترجع بالسـلامـة
إذا بتطول الغيبة
أمانة لا تقاطعنا
ودوم أبعث سلامة
معاك أيام عشناها
لها بقولبنا ذكرى
ولها شوق وهيامة
إذا أنت تنام بالغربة
و متهني في منامك
أنا ليلي ما نامة
أنا بيني و بين نفسي
أطلب من الله و أدعي
يردك بالسـلامـة
•? • أغلى حبيبة •? •
كلمات: نواف بن فيصل " أسير الشوق " يسألوني ليه أحبك حب ما حبه بشر
وليه إنتي في حياتي شمسها وإنتي القمر
وليه صوتك لا وصل صحراي يملاه الزهر
علميهم يالحبيبة يا أغلى حبيبة
يسألوني ليتهم مثلي يعيشون الهوى
الأصابع في اليدين الواحدة ماهي سوا
عندهم حبك طبيعي وعندي فوق المستوى
فهميهم يالحبيبة يا أغلى حبيبة
يسألوني وفي شفاتي يرتعش حر الجواب
ما دروا إنتي بحياتي راحتي وإنت العذاب
وإنتي حلمي اللي عشقته وطار بي فوق السحاب
خبريهم يالحبيبة يا أغلى حبيبة
يسألوني وأنتي أكبر من سوالفهم جميع
وإنتي أجمل ما خلق ربي بهالكون الوسيع
وإني أتلاشى بدون عيونك الخجلى أضيع
إعذريهم يالحبيبة يا أغلى حبيبة
•?
تعيين أمير الذوق والرقه .. ألف مبروكـ ~
الشوايا: أصل وفصل وفخر شاوي وافتخر.. سوري وافتخر. بسم الله الرحمن الرحيم لقد قرأت في أحدى صفحات المنتديات ما كتبه بعض الأخوة من أجتهاداتهم في تعريف معنى شوايا ، وراح البعض يفسر هذه الكلمة على أنهم رعاة الأغنام والأبل من العرب وسكان الريف!! بينما كانت آراء بعض الحاقدين الذين يحاولون تشويه الحقيقة وقلب التاريخ تعطي معنى واحد للشوايا على أنهم أناس بسطاء وعقلياتهم محدودة ، فهذا الأنطباع الذي يحاولون تكوينه عن كلمة شاوي أو شوايا!!
كيف تشرب البنآدول
2009-08-20, 10:11 PM
SMS ~
مالومك لو تعذبني ملومك لو فهمت الحب كان شلتني داخل عيونك!!!! أحبك
لوني المفضل
Forestgreen
كلمات يسألوني راشد الماجد رووووووووووووووعه!!!
هل ما ستخبرني به عن طالبي سيفيدني؟"
"في الواقع لا. " "إذا" تابع سقراط" إذا كنت ستخبرني بشيء ليس بصحيح ولا بطيب ولا ذي فائدة أو قيمة، لماذا تخبرني به من الأصل؟"
هزم هذا الرجل وأهين
فاعلم أخي إن الله أمرك قبل سقراط بان لا تنقل إلا ما هو صحيح وطيب وذو فائدة!! ((يا أيها الذين آمنوا إن جاءكم فاسق بنبأ فتبينوا أن تصيبوا قوماً بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين))
توقيع: أمير الذوق والرقه
من وقت لي وقت افكر بصمت آنه من لي بدنيتي غيرك يا انته....! من هو يحس بغربتي غيرك يا انته شسوي لي رحت آآآه شسوي لي رحت...!
كيف انحف في يوم واحد - YouTube
طريقة كيف أنحف بطني فقط
كيف انحف في اسبوع 5 كيلو
في هذه الفقرة نتاول موضوع كيف اخسر وزني في اسبوع 5 كيلو تحديداً، وهذه هي الخطوات بالترتيب. أول شيء إتبع المبدأ الذي يقول " الشيء البعيد عن الأنظار، بعيد عن العقل والتفكير "، لهذا السبب عليك إبعاد الأشياء الدسمة من مطبخك. ثم حافظ على البساطة. تفادى الانسياق وراء عبارات أغلفة الأطعمة، هذا صحي يمكنك تناوله " الصحي ". إمتنع عن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو قرأة الجرائد فمن المحتمل أن تنسى المقدار الذي أكلته. مثل الأنماط الرياضية ( مثل صعود الدرج، أو المشي). لقراءة المزيد من المواضيع ذات الصلة. كيف انحف في شهر بدون ريجيم - موقع محتويات. مصادر أخرى: من هنا.
كيف انحف بطني - ووردز
زيادة عدد خطوات المشي يومياً. تناول الطعام ببطء، فقد يُساعد ذلك على عدم الإفراط في تناول الطعام. الإقلاع عن التدخين، فقد يُساعد ذلك على زيادة فعالية التمارين، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى. تقليل الإجهاد، إذ يمكن أن يؤثر هرمون الإجهاد الكورتيزول على الشهية، ممّا قد يسبب تناول المزيد من الطعام، وزيادة في الوزن. [١٧]
الحصول على قسطٍ كافٍٍ من النوم الجيد، في حال الرغبة فقدان الوزن، بما في ذلك دهون البطن. كيف انحف بطني في ثلاث ايام. [١٧]
لمحة عامة حول السمنة البطنية
تُشير السمنة البطنية إلى وجود الدهون الزائدة في منطقة البطن، وتسمى كذلك بالكرش ، [١٨] وتُعدُّ السمنة البطنية أو الحشوية عامل خطر للإصابة بالالتهابات، وفرط شحميات الدم، ومقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب والأوعية الدموية، [١٩] ويمكن قياس هذه السمنة بعدّة طرق، ومن الطرق الأكثر دقة هي استخدام التصوير المقطعي المحوسب (بالإنجليزية: CT scan) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic resonance imaging) لقياس كمية الدهون الحشوية. [٢٠]
أما الطريقة الأبسط فهي تحديد نسبة الخصر إلى الورك (بالإنجليزية: Waist-to-hip ratio)، مع استرخاء البطن، يتم قياس الخصر عند منطقة السرة، وبعد ذلك، يتمّ قياس الوركين عند أوسع نقطة، عند البروزات العظمية، ثم يُقسَّم حجم الخصر على حجم الورك، إذا كانت النتائج للرجال تفوق نسبة 0.
كيف انحف في شهر بدون ريجيم - موقع محتويات
المشي: يتضمن المشي لمسافات طويلة مزايا مشابهة لتسلّق الدرج، بحيث يحرق صعود السلالم والمشي لمسافات طويلة بنفس الكثافة نفس كمية السعرات الحرارية. ممارسة تمارين تنحيف البطن
أظهرت الأبحاث أنّ التمارين الرياضية تلعب دوراً أساسياً في التخلص من دهون البطن، بحيث قارنت دراسة تمت في عام 2005م بين الرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية مع الرجال الخاملين جسدياً؛ فأظهرت النتائج أهمية الرياضة في تنحيف البطن، لذا يمكن ممارسة التمارين الآتية لتخسيس البطن: [٢]
التمارين القلبية: تعد تمارين التمارين الهوائية طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية، وتقليل دهون البطن، بحيث تتضمن هذه التمارين: المشي، أو الركض، أو لعب الحبل، أو السباحة. تمارين القوة: تساعد تمارين القوة على حرق الدهون، والوقاية من مرض هشاشة العظام، والأمراض المزمنة الأخرى، بحيث تتضمن تمارين القوة: رفع الأثقال أو اليوغا، ويفضل ممارسة هذه التمارين ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. طريقة كيف أنحف بطني فقط. تغيير الحمية الغذائية
يساعد تبني نظام غذائي صحي على التخلص من دهون البطن والأرداف، وذلك من خلال اتباع النصائح الآتية: [٢] [٣]
تجنب المشروبات السكرية: ربطت بعض الدراسات المشروبات السكرية، مثل: الصودا، والشاي، والقهوة المحلاة بالسكر، في تطوير الدهون، لذلك يُفضل تجنب إضافة السكر إلى الشاي والقهوة، كما يفضل تجنب الصودا كلياً.
[١٢]
ممارسة تمارين الأثقال: (بالإنجليزية: Weight training)، قد تساعد تمرين المقاومة الجسم على فقدان دهون البطن، وتشير دراسة نشرتها مجلة Applied physiology، تابع الباحثون فيها مجموعةً من النساء اللواتي مارسن رفع الأوزان ثلاث مرات في الأسبوع مدَّة 16 أسبوعاً، الأمر الذي خفّض الأنسجة الدهنية داخل البطن، وزيادة في القوة والعضلات بشكل ملحوظ. [١٣] [١٤]
ممارسة التمارين الهوائية: (بالإنجليزية: Aerobic exercise)، تُعدُّ هذه الطريقة أحد الطرق الفعالة لتحسين الصحّة، وحرق السعرات الحراريّة، ويُعدّ عدد مرات التكرار، ومدّة التمرين أكثر أهمية من شِدّته، وتُشير إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة JAMA Oncology عام 2015، إلى أنَّ النساء اللواتي في فترة ما بعد انقطاع الطمث يفقدن المزيد من الدهون من جميع المناطق عند ممارسة التمارين الرياضية مدّة 300 دقيقة في الأسبوع، مقارنةً مع اللواتي مارسن الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع، بالإضافة إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لديهنَّ بعد فترة انقطاع الطمث. [١٥] [٨]
نصائح عامة لتنحيف البطن
هناك عدّة نصائح يمكن أن تساهم بفقدان الوزن عند تغيير نمط الحياة، فبالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة، هناك تغيّرات أخرى في نمط الحياة يمكن اتّباعها للمساعدة على فقدان الوزن، ومنها: [١٦]
الإكثار من شرب الماء.