سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
ومن مميزات البصل أنه لا يفقد الكثير من خصائصه الغذائية عند طبخه بالشكل الصحيح، ولا تتغير عدد سعراته الحرارية بشكل كبير. فعندما يكون البصل مشويا يرتفع عدد هذه السعرات إلى 38 (لكل 100 غرام)، وعند غليه في الماء ينخفض العدد إلى 18. 4- الأخطبوط: مصدر للزنك
حيوان الأخطبوط ذكي ولذيذ، ويحتوي على كمية قليلة نسبيا من السعرات الحرارية، لا تتجاوز 69 في كل 100 غرام. فضلا عن ذلك، يحتوي الأخطبوط على كمية قليلة من الدهنيات وكمية عالية من البروتينات. ويعد عنصر الزنك الموجود في الأخطبوط مهما للغاية للرجال والنساء على حد السواء. 5- الهندباء
نوّه الكاتب بتاريخ هذه النبتة، التي تُعتبر صنفا من أصناف الهندباء البرية التي اكتشفها الفلاحون البلجيكيون سنة 1850. وعموما، يحتوي هذا النوع على 9 سعرات حرارية في كل 100 غرام، وهو غني بالألياف والعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين ك. 6- فطر الصنوبر الأحمر
يحتوي هذا النوع الذي يعد من أنواع الفطر الأكثر شعبية، على 14 سعرا حراريا. كما تتوفر داخله مادة الإرغوستيرول، التي تتحول عند التعرض للشمس إلى أحد أنواع فيتامين د. 7 –البرتقال
يحتوي هذا النوع من الثمار على ما بين 38 و40 سعرا حراريا، وهو غني بالفيتامين سي.
ولكن عند تناوله في شكل عصير فإنه يفقد فوائد الألياف ويؤدي لاستهلاك كمية أكبر من السكر. 8- السبانخ
أوضح الكاتب أنه عند غلي السبانخ لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية 22 سعرا حراريا، فهي غنية بتشكيلة من الفيتامينات مثل "بي2″ و"أ" و""سي و"ك" وحمض الفوليك، فضلا عن المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. 9- نبات البقلة أو الرجلة
كان الرومان يهتمون بهذه النبتة الورقية ويعشقون طعمها، خاصة أنها تحتوي على فيتامين "أ"، والفولات وفيتامين "بي 6" و"سي"، وهي مصدر أيضا للبوتاسيوم والمنغنيز. 10- الكوسا
يعدّ هذا الغذاء غنيا بالفيتامين "سي". ورغم انتمائه لعائلة اليقطين، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف. وتحتوي الكوسا على 17 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 11- اليقطين
اليقطين يحتوي على 12 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 12- الحليب منزوع الدسم
يحتوي الحليب منزوع الدسم على 34 سعرا حراريا لكل 100 ملليتر. 13- القرنبيط
يحتوي هذا النوع من الخضار على 11 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو مصدر ممتاز للألياف وحمض الفوليك وفيتامين "سي" و"ك" و"أ". كما أنه يحتوي على الحديد والمنغنيز. 14- البطيخ
يحتوي 100 غرام منه على 20 سعرا حراريا.
59. 3K views 902 Likes, 5 Comments. TikTok video from دان 🧑🍳 (@chef_dan5): "#شوربه #شوربة_ذرة_بالدجاج #اطبخ_علي_تيك_توك #اكسبلور #foryoupage". شوربة ذرة طعمممه😋👌🏻 | زبده | بصل |.... الصوت الأصلي. diasaid8 Easy cooking 76. 2K views 1. 9K Likes, 6 Comments. TikTok video from Easy cooking (@diasaid8): "#شوربة #شوربة_دجاج #سهل_وسريع #شوربة_ذرة_بالدجاج". diasaid8 Easy cooking 241. 7K views 4. اكتشف أشهر فيديوهات شوربة الذره بالدجاج | TikTok. 4K Likes, 50 Comments. TikTok video from Easy cooking (@diasaid8): "#شوربة_ذرة #شوربة_ذرة_بالدجاج #سهله_وسريعه #مكونات_بسيطة". nwrhmhmd5389 نوره محمد 💚 85. 8K views 1. 2K Likes, 33 Comments. TikTok video from نوره محمد 💚 (@nwrhmhmd5389): "الله يرزق من يحط لايك فولوا اكسبلور#اكسبلور #الغزاله_رايقه😀 #طبختي_اليوم #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #هاشتاق_متصدر #طبخات_سهله_لذيذه #هاشتاق_السعودية #اكسبلووووووررررررررررررررررر #riseagain #طبختي_غييييير #ترندددددددددددد #folloriseagai #هاشتاقات_عربيه #لايك_متابعة_فديتكم #طبخات_تيك_توك #ترندد #٢٠٢١ #تيك_توك #٢٠٢٠ #". شوربة الذره بالدجاج. chef5m طبخات محمود 125.
شوربة الذرة بالدجاج: لا تفوت فوائدها - ويب طب
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
اكتشف أشهر فيديوهات شوربة الذره بالدجاج | Tiktok
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
شوربات
شوربة الكورن (الـذرة)
10 دقيقة
4 - 5 اشخاص
17. 3K
مقادير الوصفة
1
قطعة
صدر دجاج مخلي مقطع الى مكعبات حوالي 1× 1 سم
ملعقة كبيرة
زيت ذرة
3-2
كوب
مرق دجاج
علبة متوسطة
حبوب الذرة الصحيحة (مع السائل)
رشة صغيرة
فلفل أبيض
1/2
ملعقة صغيرة
سكر
2
نشا
صلصة صويا
كريمة سائلة
للتقديم
-
بصل أخضر شرائح رقيقة جدا-زيت سمسم
طريقة التحضير
في مقلاة عميقة (او مقلاة صينية) سخني الزيت على نار متوسطة، اضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها لمدة 1 دقيقة او الى ان تصبح بيضاء اللون. أضيفي المرق وحبوب الذرة (مع السائل الموجود في العلبة) دعي الخليط يغلي. أضيفي الملح، السكر، الفلفل الأبيض وصلصة الصويا. دعي الشوربة على النار إلي ان تغلي. شوربة الذرة بالدجاج: لا تفوت فوائدها - ويب طب. أثناء ذلك اذيبي النشا في الماء. أضيفي النشا على الشوربة مع التقليب بشكل دائري إلى ان يصبح قوام الشوربة سميك بعض الشيء (يتم إضافة مقدار قليل من النشا لكي تبقى الشوربة سائلة، النشا يضاف لربط مكونات الشوربة مع بعضها فقط، قد لا تحتاجين كافة المقدار). أضيفي الكريمة وقلبي بخفة كي تغلي مع الشوربة. وزعي الشوربة في أطباق فردية صغيرة، وزعي قليل من البصل الأخضر وبضع قطرات من زيت السمسم فوق الشوربة، قدميها ساخنة.
سرايا - الشوربة البيضاء بالدجاج والذرة... حضري طبق مميز من شوربة الدجاج الشهية واللذيذة على سفرة رمضان، وصفة غنية بالطعم الرائع والطيب. وقت الطهي 40 دقيقة يكفي ل 4 أشخاص المقادير - الزيت النباتي: 4 ملاعق كبيرة - صدر الدجاج: 4 صدور - ملح: حسب الرغبة - فلفل أسود: حسب الرغبة - البصل: 1 حبة (مبشور) - الثوم: فصّان (مفروم) - مرق دجاج: 4 اكواب - الذرة: 2 كوب (حبوب) - دقيق: 3 ملاعق كبيرة طريقة التحضير ضعي ملعقتان من الزيت في مقلاة على نار متوسطة. قومي بوضع الملح والفلفل على صدور الدجاج ثم اسكبيهم في المقلاة مرة واحدة. حركي الدجاج دقيقتين حتى يتحول لونه إلى الذهبي الغامق ثم ارفعي المقلاة من على النار وضعيه جانباً. ضعي ملعقتان من الزيت في إناء عميق على نار متوسطة ثم أضيفي البصل وحركيه لمدة دقيقتين حتى يصفر لونه ثم أضيفي الثوم المفروم وحركيه مع البصل لمدة 30 دقيقة. قومي بإضافة الدقيق إلى الخضراوات مع استمرار التحريك لمدة 30 ثانية. قومي بإضافة المرق وارفعي درجة الحرارة حتى يغلي الخليط ثم اخفضيه مرة أخرى واتركي الخليط على النار 10 دقائق. أضيفي الذرة والدجاج مع التحريك 30 ثانية ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود واتركيه على النار لمدة 3 دقائق.