"بيري خلد الماء" - فارس وفادي - YouTube
- الباندا الأحمر الكبير | ويكي ديزني | Fandom
- هرمون السعادة، ما هو وكيف نعزّزه؟ - ويب طب
- ما حقيقة وجود أعشاب تزيد هرمون السعادة؟ - ويب طب
- تعرفوا على أسماء أفضل أدوية لزيادة هرمون التستوستيرون - عمري
الباندا الأحمر الكبير | ويكي ديزني | Fandom
خلد الماء بيري والمعروف أيضًا باسم إيجنت بي أو بيري فقط، هو خلد ماء خيالي ذو قدمين ظهر في سلسلة الرسوم المتحركة الأمريكية «قانون فينياس وفيرب وميلو مورفي ». صنع هذا المسلسل كل من دان بوفنمبير وجيف سوامبي مارش. عُرض أول مرة مع أغلبية الممثلين الرئيسيين في الحلقة التجريبية (Roller Coaster). ظهر بيري في كل حلقات البرنامج نجم مؤامرة جنبًا إلى جنب مع خصمه الدكتور هاينز دوفينشميرتز. الباندا الأحمر الكبير | ويكي ديزني | Fandom. تكون شخصية بيري صامتة دائمًا، الصوت الوحيد الذي يظهره هو صوت المنقار، الذي يؤديه دي برادلي بيكر. بيري هو الحيوان الوحيد لعائلة فلين فليتشر، يراه أصحابه طائشًا وأليفًا. ومع ذلك فإنه يعيش حياة مزدوجة بطريقة سرية عضوًا في منظمة تجسس خاصة بالحيوانات. هناك العديد من المداخل للمخبأ تحت الأرض وفي جميع أنحاء المنزل من ضمنها جانب المنزل وأهمها الشجرة التي يجلس فيها أصحابها في الفناء الخلفي والعديد من الأماكن الأخرى التي تكون بعيدة عن أنظار الأسرة. وقد تبين أيضًا أن بيري لديه مداخل أخرى في هاواي ولندن وجنوب داكوتا. كان يخوض حروبًا دائمة مع دكتور هاينز دوفينشمرتز، عالم شرير كان يريد الاستيلاء على منطقة (Tri-state) بأدوات غامضة أو (inators) التي تعمل عملًا مثاليًا وفقًا لوظيفته لكنه دائمًا ما يفشل في تطبيقها.
^ H., Carly (2009-06-14). "Summer Fun with Phineas, Ferb, Swampy, and Dan". مؤسسة إستلاستيك. مؤرشف من الأصل في 20 يونيو 2009. اطلع عليه بتاريخ 27 نوفمبر 2009. ^ Jackson, John (2009-03-31). "Five Reasons Why Phineas and Ferb is the Best Kids Show on TV". مجلة بيست. مؤرشف من الأصل في October 3, 2019. اطلع عليه بتاريخ 25 نوفمبر 2009. ^ Robinson, Sherry (2009-04-18). "Quick wit, funny characters drive Phineas and Ferb ". تامبا باي تاميز. سانت بيترسبرغ. مؤرشف من الأصل في 07 يونيو 2011. اطلع عليه بتاريخ 16 أغسطس 2009. ^ McDonough, Kevin (2008-02-01). " ' Phineas and Ferb' is frantic from start to finish". Sun Coast Today. مؤرشف من الأصل في 23 يوليو 2012. اطلع عليه بتاريخ 27 نوفمبر 2009. ^ Ed Liu (July 30, 2008). " " Phineas and Ferb: The Fast and the Phineas" Is 2 Fast, Kinda Phunny". Toon Zone. مؤرشف من الأصل في 23 يناير 2016. اطلع عليه بتاريخ September 1, 2015. ^ Brown, Laurel (March 20, 2014). "Kids' Choice Awards 2014 Full Winners List". Zap2It. مؤرشف من الأصل في 22 أغسطس 2014. اطلع عليه بتاريخ 18 سبتمبر 2014.
هل من المعقول أن تكون هناك مجموعة من المركبات الكيميائية في جسم الإنسان يمكنها أن تؤثر على مدى سعادته في هذه الحياة؟ في أي الهرمونات تكون تلك الهرمونات؟ وكيف من الممكن لنا أن نكون اكثر سعادة من خلالها؟
هل تخيلت نفسك مرة أن يكون شعورك الكبير بالسعادة ما هو إلا مجموعه من المركبات الكيميائية في جسمك؟ إن كان الأمر كذلك فقد تكون السعادة اقرب إليك جدا مما تتخيل. ونحن في هذا الموضوع هرمون السعادة ما هو؟ نتعرض إلى الهرمونات المسؤولة عن السعادة في جسم الإنسان، ونذكر هرمونات الإندروفين والسيروتونين والدوبامين وغيرها من الهرمونات المهمة الموجودة في جسم الإنسان والتي لها دور فعَّال وكبير في إحساسه المتزايد بالسعادة، فعلى كل إنسان يبحث عن السعادة أن يقوم بتعزيز هذه الهرمونات في جسمه. هرمون السعادة
رغم أن هذا المصطلح انتشر في الفترة الأخيرة الا انك لو قمت بالبحث حول هرمون السعادة سترى ان الابحاث قد تناولته في بعض الأحيان على انه هرمون السيروتونين، وفي بعض الأحيان على انه هرمون الاندروفين، غير انه في الواقع هناك مجموعه من الهرمونات ومن النواقل العصبية التي تكون مسؤوله عن إحساسنا بالسعادة، اهم هذه الهرمونات: السيروتونين الاندروفين الدوبامين الاوكسيتوسن، ونحن الان سنتعرف على كل هرمون من هذه الهرمونات على حدة.
هرمون السعادة، ما هو وكيف نعزّزه؟ - ويب طب
فيتامين د Vitamin D:
إن هذا الفيتامين يتم إنتاجه عند ملامسة الجلد للشمس و هو يساعد على إمتصاص الدهون ، و فى الفترات الحالية يقوم التلوث بحجب الأشعة المفيدة من الشمس ، و زيادة فيتامين د فى الجسم ستقوم بتحفيز إفراز هرمون التستوستيرون ، و ليس هذا فقط بل إن لهذا الفيتامين العديد من الفوائد الأخري. تريبيولس تيريستريس:
إن تريبيولس تيريستريس عبارة عن عشبة طبية يتم إستخدامها فى العديد من الأغراض ، و أغلب الأبحاث الحالية أثبتت أن تلك العشبة الطبية تعطي تأثيراً إيجابياً على القدرة الجنسية ، و تزيد من مستوي إفراز الهرمون. و هذا جعل من منتج اسمه Six Star Testosterone Booster يكون الأكثر مبيعاً لتأثيره الواضح في زيادة التستوسترون و تقوية الانتصاب. تعرفوا على أسماء أفضل أدوية لزيادة هرمون التستوستيرون - عمري. الحلبة:
إن نبات الحلبة أحد المحفزات المشهورة لهرمون التستوستيرون كما أثبت أن الحلبة تحارب الإنزيمات التى تحول التستوستيرون إلى إستروجين. الزنجبيل:
إن الزنجبيل يزيد من تدفق الدم و يساعد على الإنتصاب و زيادة الذكورة ، و بالإضافة إلى ذلك فإنه يحفز إفراز هرمون التستوستيرون كما أنه يمكن تناوله ببساطة حيث أنه متوفر فى الأسواق. أسماء منتجات أدوية لزيادة هرمون التستوستيرون
إن العناصر المذكورة بالسابق هى التي يتكون منها محفزات التستوستيرون ، و فيما يلي سنعرض أهم منتجين يقومان بتحفيز التستوستيرون.
ما حقيقة وجود أعشاب تزيد هرمون السعادة؟ - ويب طب
وينتج هذا الهرمون" الدوبامين" بذلك المعدل المرتفع، عندما نحصل على الطعام والجنس والتسوق، إلى حد كبير أي نشاط نجده ممتعًا". [1]
هرمون السيروتونين
يلعب هرمون السيروتونين، الذي يطلق عليه اسم "هرمون الشعور بالسعادة"، دورًا رئيسيًا في السيطرة على القلق والاكتئاب. وفي الواقع، فإن الفئة الرئيسية من الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات هي (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) – التي تزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ، ويمكن أن تساعد ممارسة الرياضة وقضاء الوقت في الهواء الطلق والحصول على ليلة نوم جيدة في تعزيز السيروتونين. هرمون السعادة، ما هو وكيف نعزّزه؟ - ويب طب. هرمون الإندورفين
قد يرتبط الإندورفين بشكل أكثر شيوعًا بالتمرين، فمثلا يرتبط بـ "ارتفاع مستوى الجري" و "تعتبر تمارين القلب والأوعية الدموية من أفضل الطرق لزيادة الإندورفين". فقد تعمل هذه الهرمونات القوية كمسكنات طبيعية للألم، وتقليل الانزعاج وتعظيم المتعة، فهي تعتبر السبب الرئيسي وراء قدرة الرياضيين على تجاوز الألم أثناء سباق صعب أو مباراة كبيرة. هرمون الأوكسيتوسين
ويشتهر هرمون الأوكسيتوسين بدوره في الترابط والتعلق، حيث يغمر الأوكسيتوسين نظام المرأة أثناء الولادة وأثناء الرضاعة، ولكن ولادة الطفل ليست الطريقة الوحيدة للحصول على هرمون الأوكسيتوسين.
تعرفوا على أسماء أفضل أدوية لزيادة هرمون التستوستيرون - عمري
طرق لتعزيز هرمون السعادة
ممّا تمّ ذكره سابقًا حول هرمون السعادة يمكننا استنتاج أنّ هذه الطرق من شأنها أن تساعدنا على رفع مستوى هذه الهرمونات في أجسامنا:
قضاء بعض الوقت اللطيف مع الأصدقاء سواء كان ذلك خلال مشاهدة فيلم سينمائي معًا أو القيام بنزهة أو نشاطات عائلية. المحافظة على تلامس جسدي غير جنسي في حياتنا، سواء كان العناق هو عناق الزوج للزوجة أو الأم لطفلها أو حتى الأخ لأخته، هذه كلها وسائل غاية في السهولة لرفع مستوى السعادة لديك. تخطيط مشاريع شخصية والقيام بها وإنهائها، والشعور بالإنجاز يعزز من هرمون الدوبامين أو كما قلنا هرمون المكافأة. العلاج بالعطور ، المحافظة على بيئة عطرية إيجابية من شأنه أن يعزز يقظة حواسك كما أنّه يرفع من مستوى الإندورفين في الجسم. مارس نشاطًا مضحكًا، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك، فالضحك يجرّ السعادة ، حيث يؤدّي إلى ارتفاع مستوى الإندروفين الذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالفرح والرضا. أدخل بعض الأطعمة الحارة في نظام طعامك، فالطعام الحار يرفع من مستوى إفراز هرمون الإندورفين أيضًا. ابتعد عن القلق، فالقلق يرفع من مستوى الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد، قم ببساطة بتمارين التنفس، أو مارس رياضات اليوغا المختلفة، فهي عبارة عن وسائل للتعامل مع الضغوطات وتنفيس القلق.
هرمون الإندورفين: وهو الهرمون الذي يطلقه الجسم كردة فعل للتوتر والشعور بعدم الراحة، بالتالي تزداد مستوياته عند تناول الطعام أو ممارسة الرياضة أو حتى الجماع. طرق تساعد في تعزيز مستويات هرمون السعادة
من الممكن اتباع الطرق الآتية من أجل زيادة مستويات هرمون السعادة في جسم الإنسان:
وضع أهداف وتحقيقها من أجل زيادة مستويات هرمون الدوبامين. التعرض لأشعة الشمس من أجل تحفيز إفراز هرمون السيروتونين في الجسم. قم بممارسة الرياضة المعتدلة بشكل منتظم من أجل زيادة هرمون السيروتونين في الجسم. ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة التربتوفان (Tryptophan)، مثل: الأسماك، والأجبان من أجل زيادة هرمون السيروتونين. قم بحضن شخص ما أو تدليل نفسك من أجل تعزيز مستويات هرمون الإكسوتوسين. استمع إلى الموسيقى من أجل تحفيز هرمون الإندورفين. قدمًا شيئًا لشخص ما من أجل تعزيز هرمونات السعادة في الجسم. من قبل
سيف الحموري
-
السبت 16 كانون الثاني 2021