كوني الاولى في تقييم الوصفة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم نقدمها من موقع اطيب طبخة بمكونات بسيطة وغير مكلفة لنتيجة مثل المطاعم والمحلات تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 1 ساعة مجموع الوقت 1 ساعة 15 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في قدر على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل. أضيفي الثوم وقلّبي لدقيقة. 2 أضيفي اللحم، الفلفل الأسود، البهارات المشكلة والقرفة. قلّبي المكونات حتى تتداخل. 3 أضيفي الفلفل، الطماطم ومعجون الطماطم. 4 زيدي الماء واتركي القدر على النار لـ30 دقيقة. أضيفي الشوفان واتركي الشوربة على النار لـ10 دقائق. طريقه شوربه الشوفان من غير لحمه. 5 اطحني الشوربة في الخلاط وقدميها. الف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة بالكريمة لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة طريقة عمل جريش الشوفان أسرع طبق جريش 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة شوربة الخضار اللبنانية لذيذة مرة!
- طريقة شوربة الشوفان الأصلية - ثقفني
- اسباب بروز الحلمتين | المرسال
- ألم الحلمتين قبل الدورة - ويب طب
- 11 حقيقة حول الحلمتين لم تكن تعرفها من قبل
- أبرز أسباب وقوف الحلمتين
طريقة شوربة الشوفان الأصلية - ثقفني
تُضاف الشعيرية المحمصة إلى الشوربة، وتترك على نار هادئة لتنضج.
السعرات الحرارية 210 سعرة مدة الطبخ 40 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات نصف كوب شوفان 300 غرام لحمة مكعبات حبة بصل متوسطة حبة جزر 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 2 ملعقة كبيرة زيت 1 ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة كمون عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 481 جرام السعرات الحرارية (kcal) 210 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 81 الدهون الكليّة (g) 9%13 الدهون المشبعة (g) 2%10 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 5 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1 - الكوليسترول (mg) 45%15 الصوديوم (mg) 64%27 مجموع الكربوهيدرات (g) 14%5 من الألياف الغذائية (g) 3%12 من السكر (g) 3%12. 5 بروتين (g) 19%19 فيتامين C (mg) 4%5. 3 فيتامين A (IU) 25%4. 1 فيتامين K (mcg) 4%5 فيتامين B3 (mg) 5%27. 7 فيتامين B5 (mg) 1%16. طريقة شوربة الشوفان الأصلية - ثقفني. 6 فيتامين B9 (mg) 31%7. 7 فيتامين B12 (mg) 2%33. 3 كالسيوم (mg) 67%6. 7 حديد (mg) 3%20 بوتاسيوم (mg) 571%16. 3 مغنيزيوم (mg) 70%20 فوسفات (mg) 227%22. 7 زنك (mg) 4%26. 6 منغنيز (mg) 1%20 سيلينيوم (mcg) 17%30. 9 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
ظهور الرؤوس السوداء على الحلمة: قد تلاحظ المرأة وجود القليل من الرؤوس السوداء هنا وهناك حول الهالة الخاصة بالثدي. هذا الأمر طبيعي، وفي حال كانت هذه الحبوب تظهر بانتظام وتزعج المرأة، فبإمكانها أن تقوم بغسل المنطقة بالصابون. أما في حال كان هناك طفح جلدي أو بقع حمراء بالقرب من الحلمة، فعندها من الأفضل مراجعة الطبيب على الفور، فقد يكون للأمر علاقة بمرض اسمه باجيت، وهو شكل نادر من سرطان الثدي، يتسبب في تجمع خلايا السرطان في الحلمة أو حولها. اسباب بروز الحلمتين | المرسال. ليست الحلمات نسخة كربونية: تشبه الحلمات "رقائق الثلج"، بحيث لا يوجد اثنتان متشابهتان، فحجم، شكل ولون الحلمتين يعتمد على الكثير من المتغيّرات، ومن الطبيعي أن يكونا مختلفين بعض الشيء. يمكن أن تتغير الحلمتان وتصبحا أقل تشابهاً مع التقدم في السن، أو في لحظات معينة في حياة المرأة، كحالات البلوغ، الدورة الشهرية، الحمل، الرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث، فخلال هذه الأوقات مثلاً تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية، الأمر الذي قد ينعكس على حجم الحلمات، حساسيتها وشكلها. إفراز الحلمة: يمكن أن يكون إفراز الحلمة من أحد الثديين أو كليهما مؤشراً على المخاوف الصحية، مثل الغدة الدرقية والخراجات، فضلاً عن عوامل أخرى مثل تغيير الدواء، ولكن في حال كان هناك إفراز دموي، يجب مراجعة الطبيب فوراً، لأنه قد يكون علامة على شيء خطير.
اسباب بروز الحلمتين | المرسال
دهن الحلمة بحليب الأم
يعمل حليب الأم على تسريع علاج تقشير الحلمات وذلك لما له من خصائص مضادة للبكتيريا. لكن يجب تجنب ذلك في حال كانت السيدة مصابة بداء المبيضات، ذلك لأن الفطريات تنمو بشكل أسرع في حليب الأم. 2. استخدام كمادات الماء الساخنة
تساهم كمادات الماء الساخنة بعد الرضاعة في بعض الأحيان في التخفيف وعلاج تقشير الحلمات. 3. ألم الحلمتين قبل الدورة - ويب طب. استخدام محلول الماء والملح
يعمل محلول الملح والماء على ترطيب الحلمات والمساعدة في التخلص من التشقق، يمكن تحضير هذا المحلول كالآتي:
إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في 227 ملليلتر من الماء الساخن. يمكن نقع الحلمتين بهذا المحلول بعد إتمام الرضاعة، مع الحرص على تنشيفهما بعد ذلك. 4. تناول الأدوية
يستخدم لمثل تلك الحالات الكريمات المرطبة مثل تلك المصنوعة من اللانولين، أو تلك التي تحتوي زيت جوز الهند، حيث تعمل على ترطيب وزيادة نعومة الحلمتين، مما يقلل من التقشير. كما يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على الستيرويدات لكن ليس لمدة طويلة، إذ إن استخدامها لمدة طويلة قد يؤدي إلى تقليل سمك الجلد المحيط بالحلمتين. علاجات يجب الابتعاد عنها من أجل تقشير الحلمتين
هناك بعض العلاجات الشائعة لكن استخدامها يُعد خاطئ، مثل:
أكياس الشاي المبللة ، حيث يوجد حمض التانين (Tannic Acid) في الشاي الذي يحتوي على مواد قابضة قد تسبب تقشير الحلمتين أو زيادته سوءًا.
ألم الحلمتين قبل الدورة - ويب طب
تقول (لاي آن أوكونر)، مستشارة إرضاع أميريكية مرخصة ومعتمدة في (نيويورك)، بأنه بإمكان هذه الحلمات الإضافية أن تظهر فوق أو تحت منطقة يطلق عليها اسم (ذيل سبينس) -تيمنا بالجراح الإسكتلندي (جايمس سبينس)- وهي المنطقة التي تمتد من الثدي وصولا إلى الإبط. 11 حقيقة حول الحلمتين لم تكن تعرفها من قبل. تضيف (أوكونر): "لدى بعض الأشخاص حلمات ثدي في الإبط، أو حتى أثداء صغيرة جدا، كما أن هذه الحلمات قد تكون لها إفرازات"، وتعقب: "لكن حلمة إضافية لا تتعدى مجرد كونها حلمة إضافية، ولا داعي للارتياب بشأنها ولا الشعور بالخجل حيالها". 4. لماذا يملك الرجال حلمات ثدي؟
بما أن الهدف الأساسي من حلمات الثدي هو الإرضاع، وبما أن حلمات الذكور لا تفرز الحليب ولا تصلح للإرضاع، يستدعي هذا طرح السؤال: لماذا يملك الرجل حلمتي ثدي؟
حاول العالمان (ستيفن جاي غولد) و(ريتشارد ليونتين) الوصول إلى إجابة دقيقة ومفصلة عن هذه المعضلة في ورقة بحثية لهما في سنة 1993. يبدأ تشكل جميع الأجنة البشرية بنفس الشكل، فإن كان للجنين كروموزوممات XY، سيتفعل جين معين على الكروموزوم Y يدعى جين الـSRY خلال بضعة أسابيع من بدء التكون، ثم سيبدأ على العمل على تمييز الجنين إلى ذكر أكثر بواسطة بروز أعضاء تناسلية ذكرية.
11 حقيقة حول الحلمتين لم تكن تعرفها من قبل
8. النظافة الشخصية
تؤدي النظافة الشخصية في بعض الأحيان إلى ظهور مثل تلك الحبوب، حيث يؤدي عدم الاستحمام أو غسل حمالة الصدر أو القميص إلى زيادة احتكاك الزيت والعرق والدهون في الحلمتين، مما يؤدي إلى تكوين حبوب حولهما. حبوب حول الحلمتين: هل هي خاصة بالنساء؟
الجواب هو لا، ربما تحظى النساء بنسبة أعلى بالإصابة بمثل تلك الحبوب حيث أن عدد عوامل الإصابة لديهن أكثر، مثل: الرضاعة الطبيعية، أو ارتداء حمالة الصدر، أو الهرمونات، إلا أن هذا لا يمنع إصابة الرجال بسرطان الثدي أو التهابه مع تكتل الخراج فيه وظهور حبوب حول الحلمتين. حبوب حول الحلمتين: العلاج
يتم علاج هذه الحبوب بناء على المسبب، وعادةً ما تذهب هذه الحبوب لوحدها ما لم يتم خدشها أو محاولة إزالتها، أما في حال تم اكتشاف ورم في تلك الحبوب يقوم الطبيب بطلب المزيد من الفحوصات قبل أن يقدم على خطوة العلاج الكيماوي أو الجراحة. حبوب حول لحلمتين: زيارة الطبيب
يوجد بعض الحالات التي يجب استشارة الطبيب فيها على الفور، والتي تشمل الآتي:
احمرار وحرارة في تلك الحبوب. ظهور طفح جلدي مفاجئ. كتلة صلبة لم تزل لوحدها بعد عدة أسابيع. انتفاخ في الحبوب. خراج. تقشر الجلد حول الحلمة.
أبرز أسباب وقوف الحلمتين
إحجز الأن يمكن أن يصيب أكثر الرجال الذين يتخطون الخمسين إلى الخامسة والستين من عمرهم بسبب قلة الهرمونات الذكورية في هذه الفترة وارتفاع الإستروجين، كما يمكن للأسباب الطبية أو لتناول أنواع معينة من الأدوية كالتالي:
المضادات الحيوية. أدوية القلب. الأدوية المضادة للقلق. أدوية مرض نقص المناعة الذاتية. العلاج الكيميائي. أدوية حرقة المعدة. الستيرويدات
أدوية الالتهابات الفطرية والبكتيرية. الهيروين
الأمفيتامينات
أدوية تضخم البروستاتا. تناول الكحول. المنشطات الابتنائية لتحسين النشاط الرياضي. هرمون الإستروجين. منتجات الصويا. حاصرات قنوات الكالسيوم. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. الأعشاب التي تحتوي على اللافندر، وزيت شجرة الشاي؛ لاحتوائها على إستروجين طبيعي. وقد يحدثي نتيجة حالات صحية مثل:
أمراض الكلى. فرط مشاط الغدة الدرقية. ورم في الغدد التي تنظم الهرمونات. أمراض القلب. السمنة
نقص التغذية السليمة. أورام الخصيتين والغدة الكظرية. قصور الغدد التناسلية. فرط الأندروجينات. ارسل لنا استفسارك على الواتس اب أعراض التثدي عند الرجال
الرجال الذين يعانون من التثدي عادة ما يظهر لديهم في صورة كتلة مطاطية متضخمة تحت الحلمتين، مما يؤدي إلى بروز وانتفاخ الحلمتين عند الرجل وعادة ما تكون أقل من بوصة ونصف عرضًا، وقد تكون مصحوبة بالتحسس، أو بالألم عند الضغط عليها، ويمكن أن تصحاب بإفرازات، وقد يكون التثدي نتيجة:
الترسبات الدهنية المتراكمة.
نمو الأنسجة الغدة الزائدة وراء الحلمتين. الكثير من الدهون والجلد الزائد. التثدي الزائف/التثدي الدهني
هناك نوع آخر من كبر حجم التثدي يكون بسبب السمنة الموضعية في الثدي وهو ما يعرف بالتثدي الزائف، لأنه عبارة عن تراكم للدهون فقط، ولا يصاحبه إحساس صلب أسفل الحلمة، ويشبه الثدي الطبيعي، كما لا يكون مصحوب بالتحسس، ويمكن القضاء عليه بعملية شفط الدهون أو بالرجيم وممارسة الرياضة، والتمرينات الموضعية بشكل خاص. كيفية تشخيص التثدي
يعتمد تشخيص التثدي على الأعراض الجسدية، وفحص الثدي، والتاريخ الطبي، وتاريخ الأدوية السابقة، وعمل فحوصات أخرى للثدي، ومن الأعراض الشائعة تحسس الثدي والشعور بالألم، كما يصحبه انتفاخ الحلمتين عند الرجل بسبب وجود كتلة مطاطية من نسيج الثدي خلف الحلمتين مباشرة، ويمكن الشعور بها عند عمل الفحص. لذا سيقوم الطيب بمراجعة جميع الأدوية والمكملات، وما يتناوله الشخص من منتجات عشبية، وكذلك التاريخ الطبي، لتحديد الأمراض التي يمكن أن تتسبب في التثدي، كما يقوم بعمل تصوير للثدي، كالتصوير الإشعاعي، أو بالموجات فوق الصوتية، وعادة ما يتم طلب هذه الفحوصات لاستبعاد سرطان الثدي، كما يطلب الطبيب أيضًا عمل اختبار للدم للتحقق من مستوى الهرمونات.
صحيح أن التشخيص عبر الحلمات لم يعد يُطبق في وقتنا هذا، إلا أنه في حال وجدت المرأة أن لون الحلمة، شكلها أو حجمها يتغير فجأة دون سبب واضح، فليس من الخطأ أن تستشير طبيبها، قد لا يكون هذا الأمر مُقلقاً، لكنه قد يكون أحياناً مؤشراً على الإصابة بسرطان الثدي. شعر الحلمة ليس مشكلة كبيرة: يعتبر غاري غولدنبرغ، أستاذ مساعد سريري للأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في مستشفى ماونت سيناي، أنه من الطبيعي تماماً أن ينمو الشعر في الجزء المستدير المحيط بالحلمة. ويوضح غولدبنرغ لموقع self، أن مقدار الشعر في هذه المنطقة مرتبط بالهرمونات وهو أمر وراثي. الرضاعة والحلمات المقلوبة: الحلمات المقلوبة هي التي تنكمش إلى داخل الثدي بدلاً من البروز إلى الخارج. بالرغم من أن هذه الظاهرة ليست شائعة، إلا أن بعض النساء يولدن على هذا الشكل، والبعض لديهن حلمة مقلوبة وأخرى غير مقلوبة. واللافت أن هناك طرق لإبراز الحلمات المقلوبة مرة أخرى، تمتد من التحفيز اليدوي إلى الجراحة التجميلية. وقد يسأل البعض عما إذا كان من الممكن أن تقوم المرأة بالرضاعة في حال كانت لديها حلمات مقلوبة، والجواب هو نعم، مع العلم أن الحلمة المقلوبة قد تبرز بعد الرضاعة، كما أن التحفيز أو درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن يساهما في بروز الحلمات بشكل مؤقت.