ثم اسجد وقل:
إلهي قلبي مَحجُوب، ونفسي مَعْيُوب، وعقلي مَغْلُوب، وهوائي غالب، وطاعتي قليل، ومعصيتي كثير، ولساني مُقِرٌ بالذنوب، فكيف حيلتي يا ستَّار العُيوب، ويا عَلاَّم الغُيوب، ويا كاشف الكُروب، اْغفر ذنوبي كُلَّهَا بحُرْمَةِ محمد وآل محمد، يا غفار يا غفار يا غفار برحمتك يا أرحم الراحمين. حبيبي يا بعد كلى انا مشتاق. ارتجافـه ~ْْ~ " ارتجافـه "..
أصابتني عندما أردت أن أكتـب..
وكأن الزمـن قتـل بداخلي أغلى مـا أملك..
حاولت أن أجمع " شتات " أفكاري..
لأنسـج بها ثوباً يستـر " خطيئـة " غيابي..
ولكن لـم أستطع..
إلى هـذا الكـون.. /
ها أنا أعـود..
و قـد سرق الزمن مني " بَعْضي "..
ليهـ ~ْْْ لـيُه يادنيا كل ما جيت اضحك تبكيني ="(
~~ْْ أكذِب بـ [ ح'ـَزني], وأقول: إني سِ'ـَعيد
يبكي |.. قلبي و أتظ'ـَاهر بـ [ الفرح]..!
حبيــــــــــــبي يابعــــــــــد كلي وكــــــلك صــــــــــدق تعجــــــــــــبني
حبيبي يا بعد كلي _ راشد الماجد - YouTube
Mms حبيبي يآبعد كلي وكلك صدقُ تعجبني - منتديات ساندروز
04-15-2009, 03:53 PM
عضو ماسي
بيانات ємαяαтya Kαsн5a رقم العضوية: 15836 تاريخ التسجيل: Feb 2008 الجنس: female علم الدوله: مكان الإقامة:! ابتـــسم انت فــ الشــارجــه! حبيبي يابعد كليكي. المشاركات: 4, 987 عدد الـنقاط:1131 تقييم المستوى: 26 رسالة
SmS أسمعــك كمــل كلامــك بعــد أحــبك إيــش قــلت
تحســب إنـي يـوم أطالــع غيرك إني ما أسمعــك
لا وربـي ماتنهـدت ماتـصدد ماثقــلت أسمعــك وأشـوف
غــيرك وأحمــد اللــه إنـي معــك إنـي معــك وأسمعــك رسالة MMS السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شــحالكـــم بنوتــاات.. ؟
الموضوع م.
حبيبي يا بعد كلى انا مشتاق
شاهد أيضًا: اذا احد قال جمعه مباركه وش ارد
الرد على عساني فداك
من أجمل العبارات التي تقال في المحبة والدعاء، ويعني قائلها أنّه على استعداد لأن يبذل في سبيل سعادتك كل شيء، ولا يقولها إلا صديق صادق وصدوق، وفي الرد عليها يمكن أن يقال:
تفديك روحي يا بعد عمري. حبيبي افداك انا يا كل الغلا. انا كلي فداك يا بعد عيني. عيوني تروح فدوة لك يا أغلى الناس. تسلم ربي يحفظك ويعافيك من كل شر. فداك الكون يا بعد عمري، ربي يسعد ويحميك. الله يسلمك ويبارك بعمرك وعمر احبابك. ربي يحفظك ويحفظلك الأهل والاحباب. حبيــــــــــــبي يابعــــــــــد كلي وكــــــلك صــــــــــدق تعجــــــــــــبني. الله يسلمك ويعافيك ويبارك بعمرك. فدوة لك كلّي يا بعد قلبي. فدوة يا روح القلب. تفداك عيوني وما أبخل عليك فيهم. شاهد أيضًا: اذا احد قالي صح النوم وش اقول
الرد على فديت خشمك
فديت خشمك عبارة مميزة وكثيرًا ما نسمعها في دول الخليج العربي، وترمز إلى الشهامة والثقة في النفس، والرغبة المطلقة بالحضور عند أي طارئ قد يصاب به الصديق، وفي الرد عليها يقال:
يسلم خشمك يا طويل العمر. هلا والله بالخشم وبصاحب الخشم الشهم. يا زين خشمك ويا زين أفعالك. أحب خشمك وأحب صحبتك، ربي يسعدك. خشمك مافي أحلى منه وروحك مافي أطيب منها. فداك اللاش يا بعد عمري.
يسلموووووو
يعطيج العافيه ع الطرح الرائع دمتي بود وسرور
الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع؟ وما فوائده للجسم؟ حيث إنه إحدى الطرق التي تساعد على فقدان الوزن، وأثبتت فاعليتها مع الكثير من الأشخاص، كما نصح الأطباء الكثير من المرضى باعتماد النظام للشفاء من الأمراض الصحية، ومن خلال موقع جربها سنوضح كافة المعلومات في هذا الصدد بشي من التفصيل. الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع
نظام الصيام المتقطع هو عبارة عن فقدان الوزن بتناول سعرات حرارية أقل من العادي، وهو تناول الطعام لمدة 8 ساعات حتى 16 ساعة ومن ضمن هذه الساعات هي ساعات النوم وخلال فترة الصيام يتم تناول المشروبات والماء ولكن بدون أي مواد بها سكر ويساعد هذا على فقدان نسبة كبيرة من الوزن. جريدة الرياض | القولون العصبي... يهيجه التوتر ويزيد من تفاقم عوارضه تناول الدهون. نظام الصيام المتقطع يساعد على خسارة حوالي من 2 إلى 3 كيلو في الأسبوع وهذا يعادل 10 كيلو في الشهر الواحد، هذا معدل جيد بالمقارنة بالأنظمة الأخرى، فيقوم النظام على تفكيك الدهون الموجودة في الجسم حين الحاجة إلى الطاقة التي تأتي من الطعام. اقرأ أيضًا: الفواكه المسموحة في الصيام المتقطع
فوائد نظام الصيام المتقطع
يساعد النظام على الوقاية من الأمراض المزمنة والعمر الافتراضي بسبب سلامة التمثيل الغذائي، وعقب التعرف على الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع؟ سنوضح فوائده العائدة على الجسم فيما يلي:
يساعد على عدم خسارة العضلات.
جريدة الرياض | القولون العصبي... يهيجه التوتر ويزيد من تفاقم عوارضه تناول الدهون
وأكد عدد من الأطباء ممن التقتهم «البيان»، أنّ أجهزة جسم الإنسان تحتاج بعد انتهاء شهر رمضان المبارك إلى مرحلة الاستعداد والإحماء، كونها قد نالت قسطاً من الراحة والصيانة خلال فترة الصيام، مشيرين إلى أنه يعد انتهاء شهر الصيام، والعودة إلى نظام التغذية المعتاد، وخاصة في أيام العيد، حيث يعاني الكثير من الناس متاعب وأعراض اضطراب الجهاز الهضمي، فيصاب الكثيرون بعسر الهضم، والحموضة، وآلام البطن، والإسهال والتقيؤ وغيرها. وحول ذلك يقول الدكتور مجدي عبد العزيز استشاري باطني وحالات حرجة: «إنّ هذه الاضطرابات الهضمية التي تحدث بعد انتهاء شهر الصيام تعود إلى عدة أسباب منها أن المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام، قد تعودت خلال فترة الصيام على نظام معيّن في تلقي الطعام، مغاير للنظام الذي يتبعه باقي أيام السنة، وبعد نهاية شهر الصيام، عليه العودة تدريجياً إلى نظام عمله المعتاد». وأشار الدكتور عبد العزيز إلى أن وتيرة عمل الجهاز الهضمي المعدة والأمعاء بشكل خاص تكون أبطأ في شهر الصيام، بما في ذلك تقلصات المعدة والأمعاء، وبعد انتهاء رمضان وازدياد كمية الطعام المدخلة إلى الجسم فإنّ هذه التقلصات البطيئة لا تنجح بشكل فوري بالعودة إلى سرعتها المعتادة المطلوبة، وبالتالي تتراكم المواد الغذائية لفترة أطول داخل القناة الهضمية، مما يؤدي إلى سوء الهضم، والتفاعل المفرط مع بكتيريا الجهاز الهضمي وازدياد أعراض سوء الهضم أو التلبك المعوي.
تقرير درة.. العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي بعد انقضاء شهر رمضان - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
3- شرب القليل من الماء
يعرف الماء بمدى أهميته في حرق السعرات الحرارية، والإهمال في تناول الماء يتسبب في الإصابة بالجفاف، مما يبطيء عملية الأيض، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من الماء خلال اليوم الواحد، لتحسين عملية حرق الدهون، وبالتالي سهولة فقدان الوزن. قد يهمك: أسباب ظهور الكرش.. 5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن
4- تجنب منتجات الألبان
قد يحذر بعض الأطباء من منتجات الألبان، على الرغم من أهميتها الكبرى للجسم، حيث يؤدي الابتعاد عن تناولها إلى بعض النتائج العكسية، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الجسم يحرق كمية كبيرة من الدهون عند الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، وغالبًا لا تعطي مكملات الكالسيوم نفس النتائج، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من منتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. 5- الاعتماد على الحميات القاسية
يرغب بعض الأشخاص في خسارة الوزن بشكل سريع، مما يدفعهم إلى اتباع حميات غذائية قاسية، والحصول على سعرات حرارية أقل من 1000 سعر حراري في اليوم الواحد، وبمجرد انتهاء هذا النظام يبدأ الجسم في استعادة الوزن، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي لتحسين عملية الأيض وفقدان الوزن وذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
ومن شأن الطبيب أن يستعلم أيضاً عن الصحة النفسية للمريض، هل يعاني من التوتر، وكيف يتعامل معه، وهل يشعر غالباً بالاكتئاب أو الانفعال ؟
وقبل تشخيص مرض تهيج الأمعاء، يتوجب وجود علامات وعوارض معينة وأهمها هي ألم بطن أو إسهال أو إمساك متواصل لمدة ثلاثة أشهر. وثمة معايير إضافية لتشخيص المرض يحتاج الطبيب المعالج معرفتها من المريض بشكل واضح. أما من ناحية العلاج فإن إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمثلان نقطة انطلاقة جيدة. فهما يسهلان على الجهاز الهضمي تأدية وظائفه ويخففان بالتالي من حدة العوارض. ولكن على المريض أن يتذكر بأن الجسم قد لا يستجيب فوراً للتغييرات التي تطرأ على العادات اليومية. وعوضاً عن ذلك، عليه البحث عن علامات تحسن تدريجي، فالهدف هو التوصل إلى الحل الطويل الأمد لا المؤقت. تناول أطعمة خفيفة الدهون:
تحفز الدهون تقلصات المعى الغليظ (القولون)، مضاعفة عوارض مرض تهيج الأمعاء، وليس من الضروري التوقف نهائياً عن تناول الدهون، بل تحديد كمية استهلاكها إن كانت تؤدي إلى تفاقم الألم والإسهال. وأفضل طريقة لتقليص معدل الدهون في الغذاء هي في زيادة استهلاك الأطعمة النباتية، فالأطعمة النباتية، من فاكهة وخضروات من الحبوب الكاملة، تحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات وألياف مفيدة.