فوائد التمر للبشرة قد لا يعرفها عدد كبير من الأشخاص والبنات بشكل خاص ولكن التمر يحمل الكثير من الفوائد الصحية والطبية للبشرة ويساعد على نعومتها ونضارتها ورونقها من جديد، بفضل الفيتامينات والمعادن الهامة للبشرة والجسم فهو يساعد على علاج المشاكل الصحية والجمالية التي تعاني منها بشرتك أيضاً ويحمل الكثير من الفوائد للشعر وحتى للمعدة أيضا فهو يساعد كثيراً في عملية الهضم وعلاج المشاكل الصحية المتعلقة بالهضم كما يساعد في الإحساس بالشبع. فوائد التمر للبشرة
تحمل ثمار التمر الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تحتاج إليها البشرة كما أنه يعتبر من أكثر الأغذية المناسبة للكبار والصغار. وكذلك كبار السن مفيد كذلك للرياضين الذين يمارسون التمارين الرياضية لأنه يعتبر من أكثر المقويات الطبيعية للجسم والبشرة ومن بين الفوائد الكثيرة التي يحملها التمر هي:
يوجد في التمر فيتامين بـ5 الذي يعتبر من أكثر الفيتامينات المفيدة للبشرة حيث يعمل على تجديد الخلايا التالفة الموجودة في طبقات الجلد. يساعد في المحافظة على رطوبة ونعومة البشرة. يُعيد جمال البشرة وإشراقها من جديد. يساعد في حماية البشرة الجافة من التشققات التي تصيبها في فصل الصيف بسبب حرارة الشمس العالية.
فوائد التمر للبشرة الحساسة في فصل
التمور مغذية جدًا، ونظرًا لأنّها مجففة؛ فإن محتواها من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة، ويتشابه محتوى التمور من السعرات الحرارية مع محتوى الفواكه المجففة الأخرى؛ مثل: الزبيب، والتين، ومعظم السعرات الحرارية في التمور تُنسب إلى الكربوهيدرات، والباقي من كمية صغيرة جدًا من البروتين، وتحتوي التمور على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة؛ مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، وفيتامين b6، وفيتامين c. ومن أهم فوائد التمر للبشرة ما يلي: [١] [٢]
الحفاظ على مرونة الجلد. مكافحة مشاكل البشرة المختلفة. يمنع تراكم الميلانين في الجسم، حيث الميلانين له آثار غير مرغوبة. يحتوي مستخلص نواة التمر على هرمونات نباتية ومضادات أكسدة مهمة مضادة للشيخوخة ومكافحة التجاعيد. يحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وعوامل الإصابة بسرطانات الجلد؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. فوائد الحليب للبشرة
الحليب الخام يُعدّ غنيًا بالفيتامينات؛ مثل: فيتامين b، وأحماض ألفا هيدروكسي، والكالسيوم وفيتامين د ، ومضادات الأكسدة القوية الأخرى. وله فوائد كثيرة للبشرة منها: [٣]
يغذي الحليب خلايا الجلد من أعماقها، ويحافظ على رطوبة البشرة طوال اليوم.
فوائد التمر للبشرة المختلطة
لا يخفى على أحد فوائد التمر الكثيرة، فهو مصدر لعديد من العناصر الغذائية والمعادن المهمة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تمنع حدوث الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب ومرض الألزهايمر والسكري، في الواقع، لتناول التمر فوائد عديدة تشمل جميع أعضاء وأجهزة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر، في موضوعنا نتناول فوائد التمر للبشرة، ونتعرف إلى وصفات لاستخدامه. فوائد التمر للبشرة التمر مصدر ممتاز لفيتامين "ج" و "د"، ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على حمض البانتوثنيك، كل هذه المركبات تمنح البشرة عديدًا من الفوائد، مثل: ينظف الوجه: يمكن أن يحسن التمر بشرة الجلد، وهو أحد أفضل العلاجات لتطهيرها، كما يمكن أن يؤدي تناول التمر الجاف يوميًا إلى تقوية البشرة وإبقائها مرنة، لأنه غني بحمض البانثوثينيك. يعالج الرؤوس السوداء: يمكن أن يعالج فيتامين "أ" الموجود في التمر مشكلات الجلد ويزيل خلايا الجلد الميتة، وبالتالي فهو يعالج الرؤوس السوداء ويساعدك على الحصول على بشرة صحية ومتوهجة. يخفف حروق الشمس ويلطفها: يمكن أن توفر العناصر الغذائية الموجودة في التمر الراحة للبشرة من حروق الشمس، كما يمكن أن تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في التمر من الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي تحمي الجلد من الشيخوخة المبكرة أيضًا.
فوائد التمر للبشرة الدهنية
وبالتالي فإن هذا الماسك يساعد على تفتيح بشرتك ويحافظ عليها خالية من البكتيريا. أشياء يجب مراعاتها قبل استخدام ماسكات التمر الهندي
لا تستخدمي التمر الهندي أبداً بعد إزالة شعر الوجه بالشمع أو بالحلاقة، فقد تؤدي الأحماض الموجودة في التمر الهندي إلى تهيج بشرتك. تجنبي وضع التمر الهندي مباشرة على الجلد، لأن غالباً ما يميل الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة إلى أن يكونوا حساسين للفواكه الحمضية مثل التمر الهندي، وبالتالي فقد يسبب الحكة، لذا من الأفضل إجراء اختبار بقعة صغيرة من الجلد أولاً لمعرفة ما إذا كان التمر الهندي يناسب بشرتك أم لا. لا تتوقعي نتائج بين عشية وضحاها، قد ترين بعض التأثيرات الفورية، لكن العلاجات الطبيعية عادةً ما تستغرق وقتاً لإظهار نتائجها. فوائد عامة للتمر الهندي على الصحة
التمر الهندي علاج ممتاز لحركة الأمعاء البطيئة ويمكن استخدامه كملين. تمنع فاكهة التمر الهندي عسر الهضم لأنها غنية بالألياف الغذائية، مثل التانين والصمغ والبكتين. تستخدم مستحضرات التمر الهندي لعلاج الحمى، التهاب الحلق، الروماتيزم، الالتهابات وما إلى ذلك. يمكن أن يعالج التمر الهندي التهابات الجلد في كافة مناطق الجسم.
فوائد التمر للبشرة نوع واحد فقط
ماسك التمر الهندي لتبييض البشرة
كوب تمر هندي طازج
ملعقة صغيرة عصير ليمون
انقعي التمر الهندي في الماء، انتظر حتى يصبح طرياً ثم استخرج اللب منه. في وعاء، اخلطي العسل وعصير الليمون مع لب التمر الهندي. ضعي الماسك على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف. اغسلي الوجه بماء بارد. له خصائص مضادة للتسمير، بسبب وجود التمر الهندي والليمون، وبالتالي فإن هذا الماسك يبيض بشرتك ويقلل من البقع الداكنة. ماسك التمر الهندي والسميد لمكافحة الشيخوخة
3 ملاعق صغيرة من لب التمر الهندي
ملعقة صغيرة سميد
ملعقتان صغيرتان عسل
أضيفي السميد، العسل ودقيق الحمص إلى لب التمر الهندي واخلطيهم جيداً. وزعي المعجون على وجهك ورقبتك واتركيه يجف لمدة 10-15 دقيقة. اغسلي الوجه جيداً بالماء البارد. استخدمي زيت مرطب بعد ذلك، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز غير المكرر. هذا الماسك مليء بجميع المكونات التي تمنح بشرتك الدفعة اللازمة من الترطيب، كما يبيض بشرتك ويعيد لها لمعانها المفقود، ويعالج أيضاً علامات الشيخوخة، وذلك مع الاستخدام المنتظم. ماسك التمر الهندي لحب الشباب
كوب تمر هندي
نصف كوب أرز أبيض، غير مطبوخ
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
استخرجي لب التمر الهندي واخلطيه مع الأرز غير المطبوخ حتى يتحول الأرز إلى اللون البني.
فوائد التمر للبشرة - 100مل
يعدل حموضة الدم، وينشط الغدة الدرقية، كما يحارب الخمول والكسل والعصبية. يساعد الجسم على امتصاص عنصر الحديد، ويقلل القلق والتوتر. يعطي الجسم إحساساً بالشبع لفترة طويلة؛ بسبب احتوائه على كميات عالية من المواد الغذائية. يخفف التهاب المفاصل، وينشط الجسم ويمده بالطاقة، كما يُنظفه من السموم. يقوي العظام، كما يمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية. يقلل آلام الرأس والصداع. يقوي الأعصاب والعضلات. يحمي العين من الإصابة بمرض العشى الليلي. يقوي عضلات الرحم في أواخر شهور الحمل، ويحفز انقباض الرحم، ويخفف كمية الدم التي تنزف أثناء الولادة، كما أنّه يعطي جسم المرأة الحامل الطاقة والحيوية، ويخفض مستوى ضغط دمها، كما أنه يسهل عملية الولادة، ويقوي عضلات الجنين وجهازه العصبي. يحافظ على معدل ضربات القلب؛ لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم، ويعالج فقر الدم لأنّه يساعد على إنتاج مادة الهيموجلوبين في الدم. يقلل خطر التعرض للسكتة الدماغية. يعزز حركة الأمعاء، ويسهل عملية الهضم. يكافح الإمساك؛ لاحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية. ملاحظة: يجب الحرص على عدم تناول التمر بكميات كبيرة للمرأة الحامل؛ لأنّه يزيد وزنها بشكل ملحوظ، وقد يسبب الإجهاض ويعرضها للإصابة بسكر الحمل، كما يرفع السكر عند المصابين بداء السكري في حال تناول بكميات مفرطة، ويُلحق الضرر بمرضى القصور الكلوي لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
من المعروف أنّ الهرمونات تلعب دورًا مهمًّا في مظهر البشرة وشيخوختها، ويُعرف احتواء مستخلص نوى النخيل على هرمونات نباتية (phytohormones)، يعتقد أنّ لها مفعولًا وأثرًا مضادًّا للشيخوخة، كما قد يفيد هذا المُستخلص في تقليل التجاعيد كذلك، ولكن على الرّغم من ذلك، إلّا أنّ ما سبق من فوائد ما زال بحاجةٍ للمزيد من الأبحاث والدراسات العلمية الدّاعمة لصحته ودقّته [٣].
كما يوجد بعض الأعراض أو الحالات التي يمنع فيها ويحذر من تناول حبوب جينيرا والتي من أهمها ما يلي:-
إذا كانت السيدة تعاني من إنسداد تجلطي، ويحذر عليه أيضا أن تتناوله بعد الشفاء منه. إذا كانت المرأة لديها تاريخ مع أي نوع من أنواع التجلط الدموي سواء كان ذبحة صدرية أو نقص تروية. إذا كانت تعاني من فقر الدم المنجلي لا تتناوله بشكل نهائي. لا يتم تناول حبوب جينيرا إذا كان للمرأة تاريخ مع الإصابة بالصداع النصفي. إذا كانت مصابة بمرض مثل إلتهابات البنكرياس أو مرض السكر. إذا كانت السيدة تعاني من وجود نزيف مهبلي دون معرفة السبب فيجب إلا تتناول هذه الحبوب. يتجنب تناول حبوب جينيرا إذا كان لديها أي حساسية لمكوناتها.
إذا تأخرت في الجرعة أو تخطها تماما، يمكن أن تنخفض مستويات الهرمون بسرعة مما يسبب لك الإباضة الشيء الذي يزيد بشكل كبير من فرصك في الحمل. هل حبوب جينيرا لمنع الحمل تؤذي الطفل؟ لم تثبت الدراسات بشكل قاطع مدى تأثير حبوب منع الحمل على الطفل، الا انها لا تؤثر بشكل مباشر على صحته، لكن يزيد خطر انخفاض وزن المولود او الولادة قبل الأوان. اخيراً، تجنبي تناول حبوب منع الحمل لانها تضر بصحتك ، وابتعدي عن تناول الادوية الأخرى بشكل مفرط، لان جميعها لها عوارض جانبية مضرة. لذا التزمي بتعاليم طبيبك كي تتمتعي بصحة جيدة.
إذا نسيتي تناول قرص جينيرا في يوم ما أثناء فترة العلاج يمكن أن تتفاجئي بـ نزول الدورة الشهرية. تعمل حبوب منع الحمل جينيرا علي علاج بعض الإضطرابات الناتجة عن الأمراض الأنثوية مثل وجود كيس علي المبيض. تساهم حبوب جينيرا بشكل فعال في علاج إضطرابات الدورة الشهرية وذلك عن طريق تنظيم نزول الدورة الشهرية. يمكن أن تساهم حبوب جينيرا في علاج حالات تأخر نزول الدورة الشهرية حيث تقوم بتنظيم الهرمونات في الجسم مما يعمل علي تنظيم الدورة. قد يهمك:- طرق الوقاية من سرطان الثدي
أضرار حبوب منع الحمل جينيرا
في حال تناولتي حبوب منع الحمل جينيرا بصورة خاطئة أو كان لديكي حساسية من أحد مكواناتها ربما تعانين من أحد هذه الأعراض:
الحكة الجلدية حيث تعاني بعض الفتيات من وجود حكة جلدية ويكون ذلك ناتج عن حساسية لأحد مكونات حبوب جينيرا. يمكن أن تعاني بعض السيدات من الإسهال نتيجة لتناول حبوب منع الحمل جينيرا. أحيانا تعاني بعض السيدات من شعور دائم بالغثيان وذلك عقب تناول حبوب جينيرا وفي بعض الحالات يصل الأمر الي القئ. الإصابة بـ ألم أسفل البطن يعتبر عرض ثانوي تصاب به بعض السيدات نتيجة لتناول حبوب منع الحمل جينيرا. بعض السيدات يعانين من صداع مستمر نتيجة لتناول حبوب جينيرا لمنع الحمل.