[١] تعد رياضة ركوب الدراجة من الرياضات التي تحمي البيئة من التلوث عند استبدالها بوسائل النقل الأخرى كالسيارات. تعزيز التوازن
كيف تعمل رياضة ركوب الدراجة على تعزيز توازن الجسم، ولماذا يمكن أن يزداد الوزن مع التقدم في العمر؟ يميل جسم الإنسان مع تقدمه في العمر وقلة نشاطه إلى انخفاض قدرته على التوازن، لذلك فإن ممارسة الرياضة بصورة عامة، أو استخدام الدراجات ستمكن الفرد من تثبيت بنيته الجسمية، وتحافظ على وضعها المستقيم، ومن الضروري بقاء الجسم مواكبًا على قدرته على التوازن، وذلك للوقاية من التعرض لحوادث السقوط والكسور، التي قد ينجم عنها أضرارًا قد تحتاج لأخذ فترة من ممارسة التمارين الرياضية للتعافي. [١] يقول الدكتور سافران نورتون: " إن فوائد ركوب الدراجة الهوائية تنتقل إلى التوازن، والمشي، والوقوف، والتحمل، وصعود السلم". فوائد ركوب الدراجة - أراجيك - Arageek. [٧] تعمل رياضة ركوب الدراجة على تعزيز توازن الجسم وقدرته على التنيسق وتحافظ على وضعية الجسم السليمة، مما يقلل من الاضطرابات والحوادث والكسور. رياضة منخفضة التكاليف
ما المنافع الاقتصادية التي تحققها رياضة ركوب الدراجة؟ تصل تكلفة الدراجة الهوائية حوالي 1% من تكلفة شراء وصيانة السيارة، كما يمكن أن يوفر ركوب الدراجة الهوائية لمسافة 10 كيلومترات يوميًا ما يصل إلى 1700 دولار سنويًا من تكاليف النقل، وأيضًا تعد مواقف الدراجات الهوائية مجانية لذلك هي أوفر من مواقف السيارات، إضافة إلى ذلك فالدراجات الهوائية لا تلحق الضرر بالطرق كما تفعل السيارات، والأمر الجيد أيضًا في الدراجة الهوائية أنها تقلل الازدحام، الذي يقدّر تكلفته نحو 5 مليارات دولار في السنة، بالتالي فالدراجة الهوائية تقلل تكلفة الازدحام.
فوائد ركوب الدراجة - أراجيك - Arageek
4. اختر رفقتك
الرفيق قبل الطريق، فكما نختار طرق سيرنا بدقة ،فاختيار رفقة لركوب الدراجات من الأمور الهامة التي تحفزك أكثر على الاستمرار في تلك الرياضة والتمتع بها.
[٣]
تحسين الأداء
تتمثّل أهمية الإحماء أيضاً في تجهيز ذهن اللاعب أو عقله للنشاط الرياضيّ القادم، ويُشار إلى أنّ هذا التحضير يُمكن أن يُحسّن الأسلوب، والمهارة والتنسيق أثناء ممارسة الرياضة ، ومن جهةٍ أخرى، يُساهم الإحماء في تحضير الرياضيّ لمواجهة المشقّة خلال التدريب، وفي هذه الحالة سيكون الجسم قادراً على إنتاج سرعات أعلى لتحمّلها، وبالمقابل، إذا كان العقل غير مستعدّ لتحمّل المشقة فإنّ الأداء البدنيّ سيكون أقلّ كفاءة. [٣]
المراجع
^ أ ب Elizabeth Quinn (25-9-2018), "Should You Warm up Before Exercise? " ،, Retrieved 29-4-2019. Edited. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. ↑ "Why is it important to warm up before an exercise? ",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ^ أ ب Gale Bernhardt, "The Real Reason You Should Warm Up" ،, Retrieved 29-4-2019. Edited.
[1]
والإنثالبي H هو مجموع الطاقة الداخلية للنظام الداخل في التفاعل وحاصل ضرب الضغط في الحجم. وتلك هي المحتوي الحراري للنظام عندما يكون الضغط ثابتا. [2]
أي أن التفاعل الماص للحرارة هو تفاعل يمتص طاقة من الوسط المحيط به في شكل حرارة. وهو يشكل معكوس التفاعل الناشر للحرارة. إذا رمزنا إنثالبي المواد الداخلة في التفاعل
وإنثالبي المواد الناتجة من التفاعل فيكون الفرق. وبناءا على ذلك تكون كمية الطاقة التي يمتصها التفاعل الماص للحرارة هي:
تدل المعادلة على أن إشارة أكبر من الصفر ، أي أن إشارتها موجبة. هذا الاصطلاح اخاص بالإشارة معناه أن التفاعل يمتص حراره من الوسط المحيط. أي أنه لا بد لنا من إمداد مثل هذا التفاعل بحرارة من الخارج لكي يتم. سريان التفاعل الماص للحرارة
مثلما يسير التفاعل الناشر للحرارة يسير التفاعل الماص للحرارة على خطوتين. تلزم طاقة تنشيط معينة تعطى إلى المواد الداخلة في التفاعل ، وبعد التفاعل سيتحرر جزء من تلك الطاقة وتنطلق حرة. والإختلاف بين ذلك وتفاعل الناشر للحرارة هو ان تلك الطاقة الناتجة من التفاعل تكون اقل من الطاقة المنشطة ، وهي من أجل ذلك لا تكفي لاستمرار التفاعل. تكون طاقة التفاعل موجبة.
أختر الترتيب المناسب: 1- التفاعل الطارد للحرارة 2- التفاعل الماص للحرارة - أفضل إجابة
وتلك هي المحتوي الحراري للنظام عندما يكون الضغط ثابتا. [2]
أي أن التفاعل الماص للحرارة هو تفاعل يمتص طاقة من الوسط المحيط به في شكل حرارة. وهو يشكل معكوس التفاعل الناشر للحرارة. إذا رمزنا إنثالبي المواد الداخلة في التفاعل
وإنثالبي المواد الناتجة من التفاعل فيكون الفرق. وبناءا على ذلك تكون كمية الطاقة التي يمتصها التفاعل الماص للحرارة هي:
تدل المعادلة على أن إشارة أكبر من الصفر ، أي أن إشارتها موجبة. هذا الاصطلاح اخاص بالإشارة معناه أن التفاعل يمتص حراره من الوسط المحيط. أي أنه لا بد لنا من إمداد مثل هذا التفاعل بحرارة من الخارج لكي يتم. سريان التفاعل الماص للحرارة
مثلما يسير التفاعل الناشر للحرارة يسير التفاعل الماص للحرارة على خطوتين. تلزم طاقة تنشيط معينة تعطى إلى المواد الداخلة في التفاعل ، وبعد التفاعل سيتحرر جزء من تلك الطاقة وتنطلق حرة. والاختلاف بين ذلك وتفاعل الناشر للحرارة هو ان تلك الطاقة الناتجة من التفاعل تكون اقل من الطاقة المنشطة ، وهي من أجل ذلك لا تكفي لاستمرار التفاعل. تكون طاقة التفاعل موجبة. ذلك إذا أردنا أن يستمر التفاعل فلا بد من أن نقوم بتزويد التفاعل بطاقة من الخارج باستمرار.
التفاعلات الماصة للحرارة و الباعثة للحرارة
إن التفاعل الماص للحرارة في الكيمياء وفي الديناميكا الحرارية (بالإنجليزية: Endothermic reaction) هو التفاعل الذي يحتاج تكسير روابط المواد المتفاعلة أو الداخلة بالتفاعل إلى طاقة أكبر من طاقة المواد الناتجة من التفاعل. بالتالي يحتاج سريان التفاعل إلى حرارة نعطيها له من الخارج بحيث يتم التفاعل. ولهذا نقول إنه تفاعل يمتص حرارة ، بدون تلك الحرارة التي نزوده بها لا يبدأ التفاعل ولا يستمر. وقد يتم التفاعل عن طريق امتصاص الحرارة من الوسط المحيط. زيادة درجة الحرارة لمثل هذه التفاعلات يؤدي إلى زيادة سرعة التفاعل وبالتالي اتجاه التفاعل إلى الاتجاه الأمامي (في التفاعل العكوس). والتفاعلات الماصة للحرارة هي عكس التفاعلات المنتجة للحرارة ، والتي ينبعث منها حرارة. مثال على التفاعل المنتج للحرارة أحتراق الخشب بأكسجين الهواء. وبالرغم من أن عملية تكسر الروابط بين المتفاعلات في أي عملية كيميائية تتطلب كمية مبدئية من الطاقة ( طاقة تنشيط). يسير التفاعل الماص للحرارة بالطريقة الآتية:
المتفاعلات + طاقة ← النواتج
الإنثالبي قبل وبعد التفاعل [ عدل]
توصف التفاعلات الكيميائية بأنها ماصة للحرارة عندما يكون الفرق في الإنثالبية العيارية
ذو إشارة موجبة.
تفاعل ماص للحرارة - موسوعة العلوم العربية
إن التفاعل الماص للحرارة في الكيمياء وفي أالديناميكا الحرارية (بالإنجليزية: Endothermic reaction) التفاعل الذي يكون فيه للنواتج طاقة أعلى من المواد الداخلة في التفاعل. وبالتالي يحتاج سريان التفاعل إلى حرارة نعطيها له من الخارج بحيث يتم التفاعل. ولهاذا نقول إنه تفاعل يمتص حرارة ، بدون تلك الحرارة التي نزوده بها لا يبدأ التفاعل ولا يستمر. وقد يتم التفاعل عن طريق امتصاص الحرارة من الوسط المحيط. زيادة درجة الحرارة لمثل هذه التفاعلات يؤدي إلى زيادة سرعة التفاعل وبالتالي اتجاه التفاعل إلى الاتجاه الأمامي (في التفاعل العكوس). والتفاعلات الماصة للحرارة هي عكس التفاعلات المنتجة للحرارة ، والتي ينبعث منها حرارة. مثال على التفاعل المنتج للحرارة أحتراق الخشب بأكسجين الهواء. وبالرغم من أن عملية تكسر الروابط بين المتفاعلات في أي عملية كيميائية تتطلب كمية مبدئية من الطاقة ( طاقة تنشيط). يسير التفاعل الماص للحرارة بالطريقة الآتية:
المتفاعلات + طاقة ← النواتج........................................................................................................................................................................ الإنثالبي قبل وبعد التفاعل
توصف التفاعلات الكيميائية بأنها ماصة للحرارة عندما يكون الفرق في الإنثالبية العيارية
ذو إشارة موجبة.
Fun With Science: التفاعل الطارد و الماص
مقارنة بين التفاعلات الماصة والتفاعلات الطاردة للحرارة.......
أولاً: التفاعلات الماصة للحرارة...........................................
التفاعلات التي تمتص طاقة عند حدوثها. -1 مصحوبة بامتصاص حرارة من المحیط. -2 تنخفض درجه حرارة المحیط. -4 ΔH قيمتها موجبة. -3 المحتوى الحراري للنواتج أكبر من المحتوى الحراري للمتفاعلات. -5 الطاقة تظهر في المواد المتفاعلة في المعادلة الحرارية الموزونة. مواد متفاعلة + طاقة ← مواد ناتجة
-6 مجموع طاقة الروابط المتكسرة أكبر من مجموع طاقة الروابط المتكونة. ثانياً: التفاعلات الطاردة لللحرارة...
التفاعلات التي تطلق طاقة عند حدوثها. -1 تنتقل الحرارة من التفاعل إلى محیطه. -2 ترتفع درجه حرارة المحیط. -3 المحتوى الحراري للمتفاعلات أكبر من المحتوى الحراري للنواتج. ΔH -4 قيمتها سالبة. -5 الطاقة تظهر في المواد الناتجة في المعادلة الحرارية الموزونة. مواد متفاعلة ← مواد ناتجة + طاقة
-6 مجموع طاقة الروابط المتكسرة أقل من مجموع طاقة الروابط المتكونة. طاقة الروابط المتكونة للمزيد يمكنكم طرح اسئلتكم مجانا في موقع اسال المنهاج -
إذا تم إطلاق الطاقة على شكل حرارة ، ترتفع درجة الحرارة المحيطة ، وبالتالي يمكن أن يكون التفاعل أحيانًا انفجاريًا. التفاعلات الطاردة للحرارة عفوية. لا يعد مصدر الطاقة الخارجي ضروريًا للتفاعلات الطاردة للحرارة لأنها تنتج الطاقة المطلوبة أثناء استمرار التفاعل. ومع ذلك ، لبدء التفاعل ، قد يكون من الضروري توفير مصدر طاقة أولي. إذا تمكنا من التقاط هذه الطاقة الصادرة ، فيمكننا استخدامها في الكثير من الأعمال المفيدة. على سبيل المثال ، الطاقة المنبعثة من احتراق الوقود مفيدة في تشغيل مركبة أو آلة. علاوة على ذلك ، فإن جميع تفاعلات الاحتراق طاردة للحرارة. ما هو الفرق بين التفاعلات الماصة للحرارة والتفاعلات الطاردة للحرارة؟ ماص للحرارة وطارد للحرارة عبارة عن مصطلحات مرتبطة بنقل الحرارة في الأنظمة الديناميكية الحرارية. يتمثل الاختلاف الرئيسي بين التفاعلات الماصة للحرارة والتفاعلات الطاردة للحرارة في أن التفاعلات الماصة للحرارة تمتص الطاقة من البيئة المحيطة ، بينما تطلق التفاعلات الطاردة للحرارة الطاقة إلى البيئة المحيطة. علاوة على ذلك ، يكون تغيير المحتوى الحراري في عملية ماصة للحرارة إيجابيًا بينما يكون تغيير المحتوى الحراري في عملية طاردة للحرارة سالبًا.