كيف أعتني بنفسي بعد الولادة. كيف أهتم بنفسي من جميع النواحي. كيف أعتني بنفسي سؤال يردده الكثير من الرجال والنساء ممن يرون أن الاهتمام بالنفس من أهم العوامل التي تزيد من ثقة الإنسان في نفسه وتكسبه المتعة في الحياة وتساعده على التوسع في دائرة معارفه وعلاقاته الاجتماعية فضلا. كيف اعتني بنفسي كتابة Basel Helo – آخر تحديث. كيف اهتم بنفسي. كيف اعتني بنفسي تشهد السنوات الأخيرة تصارع إيقاع وزيادة فيه مسؤوليات الفرد بشكل مستمر سواء أكان رجل أم امرأة وكثير من الأحيان يحدث أن ينسى الفرد إحدى أهم الأمور التي يتوجب عليه الحفاظ الاهتمام بها وهي النفس أو. 6 talking about this. نصائح لاستعادة صحة الشعر بعد صبغه - ويب طب. ١١٥٦ ١٣ فبراير ٢٠١٨ ذات صلة. كيف أهتم بنفسي قبل العيد.
- كيف اهتم بشعري - إسألنا
- كيف أهتم بشعري بعد البروتين - موقع مُحيط
- طرق العناية بالشعر في الصيف
- نصائح لاستعادة صحة الشعر بعد صبغه - ويب طب
- مسلسل ( ضوء القمر و عيد الحب
- مسلسل ضوء القمر وعيد الحب الحلقة 21
- مسلسل ضوء القمر حلقه 5
- مسلسل ضوء القمر الحلقة 6
كيف اهتم بشعري - إسألنا
أسباب جفاف الشعر الشائعة
تؤدّي بعض الأمور والعادات التي تمارسينها إلى عدم حصول شعركِ على رطوبة كافيّة أو عدم احتفاظه بها، ممّا يُقلّل من لمعانه، ويُظهره بمظهر باهت و خشن ، ونعرض فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا والتي تؤدّي لجفاف شعركِ [١]:
التعرض لأشعة الشمس والرياح باستمرار. السباحة في المياه المُعالجة بالكلور، أو المياه المالحة. غسل الشعر تكرارًا وبطريقة مبالغ فيها باستخدام الشامبو أو البلسم أو المنتجات القاسية على الشعر. صبغ الشعر أو معالجته كيميائياً. تعريض الشعر للحرارة تكرارًا، مثل استخدام مجفف الشعر،أو استخدام مكواة التجعيد أو أدوات التصفيف الحرارية الأخرى. طرق العناية بالشعر في الصيف. فقدان الشهيّة واضطراب الأكل يؤدّي إلى سوء التغذية، وبالتالي جفاف الشعر وتقصّفه. طرق منزلية لعلاج الشعر الجاف
نعرض لكِ بعض الوصفات التي يُمكنكِ تطبيقها في المنزل لعلاج الشعر الجاف، وهي كما يأتي [٢]:
استخدام الزيوت الساخنة: تُساعد الزيوت الغنيّة بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة على ترطيب شعركِ وإصلاح التلف، كما أنها ستمنح شعركِ القوة واللمعان، ومن هذه الزيوت زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الخروع، وزيت الجوجوبا، ولاستخدام الزيوت الساخنة في معالجة شعركِ الجاف اتبعي ما يلي:
سخّني نصف كوب من الزيت المراد استخدامه حتى يُصبح دافئًا.
كيف أهتم بشعري بعد البروتين - موقع مُحيط
الشعر العادي: يغسل كل ثلاثة أيام، واحرصي على اختيار الشامبو المناسب. الشعر الدهني: يغسل كل يومين للحفاظ على مظهره، والغسيل اليومي قد يزيد من إنتاج الدهون بعكس الشائع بين الناس. احرصي في كل الأحوال على اختيار نوع شامبو خالٍ من السلفات أو الكبريتات ، لأنها تنهك الشعر وتفقده زيوته الطبيعية وتؤدي إلى جفافه، واحرصي على تخفيف الشامبو بالماء قبل وضعه على الشعر. حمام الزيت الأسبوعي للشعر تعد الزيوت من أسرار تغذية الشعر والعناية به، والزيوت الطبيعية تأتي في المقدمة عند الاختيار، ضعي الزيت قبل الاستحمام بساعتين إلى ثلاث ساعات، وغطي شعرك بغطاء بلاستيكي لتزيدي من الفائدة. كيف اهتم بشعري - إسألنا. العناية الشهرية بالشعر احرصي على قص من نصف إلى واحد سنتيمتر من الشعر كل شهر أو ستة أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة. كيف أعتني بشعري المتساقط؟ بجانب كل النصائح التي ذكرناها سابقًا، فقد تحتاجين لتناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين "ب6" والبيوتين وحمض الفوليك ليتوقف تساقط الشعر، إلى جانب أن نقص الحديد والكالسيوم أيضًا قد يؤدي إلى التساقط، فاحرصي على تفادي حدوث ذلك وعلاج نقصهما، ولا تتناولي أي من المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
طرق العناية بالشعر في الصيف
الغذاء الصحي المتكامل للعناية بالشعر صحة الشعر تبدأ من قيمة الغذاء الذي تتناولينه يوميًا، فالشعر الصحي يحتاج إلى عناصر غذائية بعينها لكي يحافظ على قوته ونعومته ومظهره الجذاب، ولعل أهم الأغذية لصحة وتغذية الشعر تشمل: البروتينات: مثل السمك والبيض والدجاج. الأحماض الدهنية الأساسية: الموجودة في الأسماك الدهنية وزيت بذر الكتان. فيتامين "ب6": وهو متوفر في الموز والسبانخ. حمض الفوليك: وهو موجود في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات خصوصًا الطماطم. التوقف عن العادات الضارة للشعر مثل التدخين، والابتعاد عن الإرهاق والإجهاد والتوتر العصبي والنفسي والقلق، وننصح أيضًا بعدم تعريض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خصوصًا خلال فصل الصيف، إذ تتسبب أشعة الشمس في جفاف الشعر وتقصفه. كيف اهتم بشعري بعد الفرد. العناية الأسبوعية بالشعر غسل الشعر يأتي غسل الشعر على رأس خطوات العناية الأسبوعية بالشعر، ويرجع عدد مرات غسل الشعر المناسبة أسبوعيًا إلى نوع الشعر، كما يلي: الشعر الجاف: يغسل مرتين فقط أسبوعيًا على أقصى تقدير باستعمال شامبو خالٍ من السلفات أو الكبريتات، حتى لا يفقد الشعر زيوته الطبيعية القليلة، وإذا احتجتِ لغسله مرات أكثر، فيمكنك الاكتفاء بالبلسم فقط.
نصائح لاستعادة صحة الشعر بعد صبغه - ويب طب
[2]
من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفاصولياء، كما يجب التنويه إلى ضرورة تناول الزنك الذي يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر، ويُمكن الحصول عليه من خلال تناول المُكسرات، والفواكه، والخضار، والسلطات التي تحتوي على خضراوات ورقية، وشرب الكثير من المياه النظيفة المُفلترة. [2]
نصائح أخرى لصحة الشعر
يُمكن اتباع مجموعة من النصائح للعناية بالشعر للحصول على شعر صحي وجميل، ومنها ما يأتي: [3]
قص أطراف الشعر بانتظام، إذ يُوصى بقصه كل ستة إلى ثمانية أسابيع. الاهتمام بفروة الرأس ومراجعة الطبيب عند الحاجة، خاصةً إذ كان الشخص يعاني من حكة مستمرة في رأسه وفق ليندزي بوردون اختصاصية الأمراض الجلدية في المركز الطبي لجامعة كولومبيا. تطبيق مجموعة متنوعة من الأقنعة الخاصة بالشعر ذات الترطيب العميق كل أسبوع. كيف اهتم بشعري. تجنب العبث بالشعر، أو لفه بحركة دائرية، أو شده بشكل كبير، لأن ذلك يؤدي إلى إضعاف بُصيلة الشعر وتساقطه على المدى البعيد وفق بوردون. تمشيط الشعر وتسريحه مرة واحدة في اليوم باستخدام فرشاة بلاستيكية، إذ أن تصفيف الشعر أكثر من مرة في اليوم يؤدي إلى تكسّر أطرافه الهشة والضعيفة وفق خبيرة التجميل هواي إيفي.
اغسلي شعرك بالماء البارد بعد الانتهاء من الشامبو والبلسم لإضفاء اللَّمعان والجمال عليه. غطّي رأسك في حال التعرض للشمس حيث إن العوامل البيئية، مثل أشعة الشمس، والرياح، ودرجة الحرارة الباردة، قد تسبب جفاف وتلف الشعر. استخدمي غطاء الاستحمام أثناء السباحة لحماية شعرك من المياه المعالجة بالكلور. مشّطي شعرك بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. قصّي أطراف شعرك مرةً واحدةً كل 6-8 أسابيع للحصول على شعرٍ قويٍّ وصحي، ولتفادي تقصّفه. المراجع
^ أ ب ت "How to Take Care of Your Hair",, Retrieved 2018-2-9. Edited. ↑ "The golden rules of good hair care",, Retrieved 2018-2-9. Edited. ^ أ ب " How Important Is Hair Care",, Retrieved 2018-2-9. ↑ Apoorva (2018-1-10), "18 Best Hair Care Tips and Tricks To Include In Your Weekly Beauty Regimen" ،, Retrieved 2018-2-9. Edited.
الحلقة 1 من مسلسل ( ضوء القمر و عيد الحب | Moonshine And Valentine) مترجمة - YouTube
مسلسل ( ضوء القمر و عيد الحب
معلومات فريق العمل الحلقات والمواسم مشاهدة الاعلان القصة مشاهدة وتحميل مسلسل الرومانسية والدرما الصيني ضوء القمر Moonlight 2021 S01 HD الموسم الاول مترجم اون لاين وتحميل مباشر مسلسل Moonlight S01E19 Online مسلسل ضوء القمر الحلقة 19 مترجم اونلاين سنة الاصدار 2021 مشاهدة وتحميل مسلسل الرومانسية والدرما الصيني ضوء القمر Moonlight 2021 S01 HD الموسم الاول مترجم اون لاين وتحميل مباشر مسلسل Moonlight S01E19 Online مسلسل ضوء القمر الحلقة 19 مترجم اونلاين المزيد من التفاصيل
مسلسل ضوء القمر وعيد الحب الحلقة 21
مسلسل Moonlight ضوء القمر مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
مسلسل Moonlight ضوء القمر مترجم
الاسم بالعربية: ضوء القمر
البلد المنتج: الصين
سنة العرض: 2021
عدد الحلقات: 36
موعد البث:
تخرجت تشو لي للتو من الجامعة. مع شغفها بالنشر ، دخلت بنجاح دار يوان يي للنشر. ومع ذلك ، تخضع صناعة النشر في الوقت الحالي لتغييرات هائلة. بصفتها محررة جديدة ، صُدمت بحالة صناعة النشر لكنها بقيت على صوابها وقدمت كل ما في وسعها لتصبح مؤلفة تركز على إنتاج كتب جيدة. جنبًا إلى جنب مع دار يوان يي للنشر ، واجهوا تأثير التغيير الاجتماعي. بإخلاص ومهنية ، أثارت إعجاب المؤلف الشهير وانضمت إليهم كمحرر حصري. مسلسل ضوء القمر وعيد الحب الحلقة 21. ساعد تشو لي أيضًا المؤلفين الذين يكافحون وقاموا بتغييرهم. اكتشفت مؤلفين جدد برؤيتها الفريدة. في النهاية ، تغلبت على العقبات في حياتها المهنية ومهدت طريقها لتصبح رئيسة التحرير. وبذلك ، اكتسبت علاقة حب مع مؤلف مشهور تضمن تفاعل العمل والحجة والسعادة
الفنانين
مسلسل ضوء القمر حلقه 5
التصنيف: كوميديا
البلد: سوريا
التقييم 4. 2 من 10
سنة الإنتاج: 2022
مدة العرض: 40:58
مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا السوري بقعة ضوء 15 الحلقة 19 التاسعة عشر كاملة يوتيوب بطولة اندريه سكاف وحسام عيد وعلي كريم كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 19 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: في قالب ساخر يوجه العمل انتقادات لاذعة لسلبيات المجتمع السوري، وذلك في إطار كوميدي
طاقم العمل: اندريه سكاف، حسام عيد، علي كريم، ايمان عبد العزيز، هلا يماني، ربا المأمون، سمير الشماط، محمد خاوندي، محمد الشماط
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات 2022, مسلسلات رمضان 2022, بقعة ضوء 15 2022, مسلسل بقعة ضوء 15, تحميل مسلسل بقعة ضوء 15, مشاهدة مسلسل بقعة ضوء 15, مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 19
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل ضوء القمر الحلقة 6
التصنيف: كوميديا
البلد: سوريا
التقييم 4. 2 من 10
سنة الإنتاج: 2022
مدة العرض: 42:57
مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا السوري بقعة ضوء 15 الحلقة 26 السادسة والعشرون كاملة يوتيوب بطولة اندريه سكاف وحسام عيد وعلي كريم كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 26 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: في قالب ساخر يوجه العمل انتقادات لاذعة لسلبيات المجتمع السوري، وذلك في إطار كوميدي
طاقم العمل: اندريه سكاف، حسام عيد، علي كريم، ايمان عبد العزيز، هلا يماني، ربا المأمون، سمير الشماط، محمد خاوندي، محمد الشماط
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات 2022, مسلسلات رمضان 2022, بقعة ضوء 15 2022, مسلسل بقعة ضوء 15, تحميل مسلسل بقعة ضوء 15, مشاهدة مسلسل بقعة ضوء 15, مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 26
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
العضوية المميزة
رقي حسابك، و كن متميز
احصل على مزايا و ومشاهدة بدون أعلانات
لا إعلانات
لك الاولوية
أفلام حصرية
×
خصم 35% علي الباقة الشهرية للعضويات المنتهية. 꽃 피면 달 생각하고 - When Flowers Bloom, I Think of the Moon
01/16
لمشاهدة الفيديو أضغط علي مزيد من السيرفرات وأختر السيرفر المناسب لك
اسم المسلسل: Moonshine / عندما تتفتح الأزهار، أفكر في القمر
عدد الحلقات: 16
موعد البث: 20 ديسمبر 2021 لـ8 فبراير 2022 (الإثنين والثلاثاء)
20/12/2021
منذ 4 شهر
تصور الدراما الحب والرغبة البشرية خلال فترة قانون حظر الكحول الأكثر صرامة في تاريخ جوسون. الفنانين
أظهار التعليقات
المفضلة
سجل المشاهدات
مشاهدة لاحقا
قمت بمشاهدتها
والحصول على المزيد من الميزات.
التصنيف: كوميديا
البلد: سوريا
التقييم 4. 2 من 10
سنة الإنتاج: 2022
مدة العرض: 41:58
مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا السوري بقعة ضوء 15 الحلقة 20 العشرون كاملة يوتيوب بطولة اندريه سكاف وحسام عيد وعلي كريم كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 20 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: في قالب ساخر يوجه العمل انتقادات لاذعة لسلبيات المجتمع السوري، وذلك في إطار كوميدي
طاقم العمل: اندريه سكاف، حسام عيد، علي كريم، ايمان عبد العزيز، هلا يماني، ربا المأمون، سمير الشماط، محمد خاوندي، محمد الشماط
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات 2022, مسلسلات رمضان 2022, بقعة ضوء 15 2022, مسلسل بقعة ضوء 15, تحميل مسلسل بقعة ضوء 15, مشاهدة مسلسل بقعة ضوء 15, مسلسل بقعة ضوء 15 الحلقة 20
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.