19 - 8 - 2015, 11:59 AM
# 1 كيف اهتم بنفسي وقت النفاس طريقة اعتناء النفساء بنفسها تجهيز مستلزمات الولادة والنفاس: عليك بتجهيز جميع المستلزمات قبل الولادة بشهرين وتستعدين للولادة أو الولادة المبكرة، فضعي في حقيبتك كلّ ما يلزمك ويلزم المولود كقميص نوم وفرشاة شعر وملابس للطفل وبطانية، واشتري جميع الأغراض التي تلزمك بعد الولادة التي سنتحدث عنها تباعاً في هذا المقال، وعليك قبل الذهاب للولادة أخذ حمام دافئ وخلع أي مجوهرات ترتديها وحلق شعر العانة. الغذاء: عليك الانتباه إلى طعامك جيداً في مرحلة النفاس وتناولي الخضار والفواكه وتناولي المشروبات المفيدة، وابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على دهون وكربوهيدرات والأطعمة التي تسبّب إمساك، وتناولي الأطعمة التي تعوّض الدم الذي فقدتيه أثناء الولادة، وتناولي الحلاوة الطحينية فهي تزيد من إدرار الحليب وحلوى الحلبة، وأكثري من شرب الماء وشاي القرفة، وأرضعي طفلك دون استخدام حليب مساعد قدر الإمكان فمن شأن ذلك أن يساعد جسمك على شدّ منطقة البطن والرحم وأن تعود كما كانت قبل الحمل.
- كيف اهتم بنفسي وقت النفاس
- دعاء لشخص عزيز وغالي
- دعاء لشخص عزيز
كيف اهتم بنفسي وقت النفاس
تنظيف الجسم والبشرة وهنا يمكنك استخدام العديد من المواد أو الخلطات الطبيعية لتنظيف بشرتك وجسمك، ومن أهمها:
استخدمي مزيج من الحليب ومادة التونيك من كلارنس أو كلينيك، وتنظيف البشرة به ثلاث مرات يوميا. اغلي بابونج مع نعناع كل صباح واشربيه قبل تناول أي شيء آخر، فهو يساعد على تنظيف البشرة بحيث تصبح صافية ونضرة. امزجي ملعقة سكر مع ملعقة زبادي، وادهني به وجهك بحركات دائرية لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ. امزجي ملعقة حليب نيدو، مع ملعقة زبادي، وملعقة من الحلبة المطحونة وضعيه على بشرتك، ولكن يفضل عند استخدام هذه الخلطة أن تقومي بعدها بنصف ساعة بوضع قناع و ماسك من ماء الورد الممزوج بالسكر. أما بالنسبة للجسم ككل فيمكنك استخدام خلطة الرفدور، وخلطة مكونة من كريم سودو بمقدار الملعقة مخلوطا مع ملعقة من الإيديال، وتدهن به القدمين واليدين فقط والبسي بعدها جوارب، إذ لا ينصح بملامسة الماء عند وضعها. إضافة إلى تناول عصير طازج مكون من ثلاث حبات فراولة مخلوطة مع كوب من الحليب، وينصح بتناوله قبل النوم فقط.
السلام عليكم أختي
خلال فترة نفاسك إحرصي على الراحة التامة و تجنب أي أعمال منزلية متعبة و إبتعدي تماما عن حمل الأغراض الثقيلة حتى يلتئم جرح الولادة بشكل تام ، لكن يمكنك المشي لفترات قصيرة حتى لا تصابي بتصلب العضلات و التشنجات. تناولي أطعمة صحية غنية بالكالسيوم و الفيتامينات ( الأسماك ، السبانخ ، العدس ، المكسرات، العصائر الطبيعية ، B12, omega 3. ) من أجل تعويض الطاقة التي فقدتها خلال عملية الولادة ،
تحسين جهازك المناعي ، و لتجنب الإصابة بفقر الدم. تجنبي الإستحمام لفترات طويلة (15-20 د تكفي)
و إستعمال صابون أو shower gel
فيه نسبة عالية من الكحول أو المواد الكيميائية
إحتمي بنظافة الجرح و إحرصي على تغيير الضمادات و الفوط الصحية بشكل دوري لتجنب العدوى. أدام الله صحتك وعافيتك
كل منا يملك في حياته شخص عزيز على قلبه، يتمنى له الخير والسعادة في جميع الأوقات، وإذا أصاب هذا الشخص أي شكل من أشكال الحزن والضيق والألم، نشعر معه بالحزن، ومن هنا يقوم الكثير من الأشخاص بـ دعاء لشخص عزيز مهموم داعين الله أن يفرج كربه وهمه ويرزقه السعادة وراحة البال، ومن خلال الفقرات التالية سنتعرف على عدة أدعية لتفريج الهم عن شخص عزيز. دعاء لشخص عزيز مهموم
" اللهم إنك رزقتني خير الأصدقاء في الدنيا دون أن أسألك،
فلا تحرمني يا رب العالمين من صحبتهم في الجنة، اللهم
أسعدهم، وفرح قلوبهم، اللهم فك كربهم، وفرج همهم، وأزل
غمتهم، وأقض حاجتهم، وحقق لهم أمانيهم، اللهم يا رب اجعل
الجنة مقرًا لهم، اللهم لا ترد دعوتي فإنني فيك أحبهم، يا رب
بارك له في عمره وأطله، وبارك له في ماله وولده". ربي إن لي شخص اخشى عليه من إي ضرر يمسه،
احبه بقدر هذا الكون، اسعده يارب بقدر ما اسعدني وجوده،
اللهم إني استودعتك قلبه فأنت خير حافظا له. اللهم يا رحيم يا رحمن يا سميع يا عليم يا كريم يا غفور إني
أسألك بعدد كل من سجد لك في حرمك المقدس من يوم أن
خلقت الدنيا إلى يوم القيامة أن تطيل عمره على طاعتك
وأن ترحم والديه وأن تحفظ له أسرته وأحبته.
دعاء لشخص عزيز وغالي
دعاء لشخص تحبه بالتوفيق
اللهم إن كان رزقه في السماء فأنزله، وإن كان رزقه في الأرض فأخرجه، وإن كان رزقه بعيدا فقربه، وإن كان رزقه قريبا فيسره له، وإن كان قليلا فأكثره، وإن كان كثيرا فبارك له فيه. أسألك يا الله أن تجمعنا في دار لا يتغير جمالها، ولا يفني نعيمها، ولا يبلى حسنها، اللهم ارزقنا جنتك بغير حساب، ولا سابق عذاب. اللهم اجعله ممن إذا أنعمت عليهم شكروا، وإذا ابتليتهم صبروا، وإذا أذنبوا استغفروا، يارب اكتب له الخير والسعادة والرضى والتوفيق وحقق له ما نتمنى وارزقه من حيث لا نحتسب. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على دعاء لشخص عزيز مهموم ويمكنك أيضًا أن تقوم بالإطلاع على ايات لتفريج الهم مكتوبة من القرآن وأدعيته. دعاء لشخص تحبه بالتوفيق دعاء لشخص عزيز مهموم دعاء للاحباب
المصدر: تريندات
دعاء لشخص عزيز
اللهم إن أحبتي هم أغلى ما أملك، فلا تجعل مصيبتي في فقدهم أبداً، اللهم بارك لي في أحبتي فهم حبة قلبي وزهرة عمري، اللهم لا تبكي لهم عين ولا تقهر لهم قلب ولا تحرمهم لذة طاعتك، اللهم إني أريدهم من الصالحين المهتدين، ربي أجعل لهم من الدنيا نصيب ومن العمر بركة ومن العلم ما ينفعهم وباعد بينهم وبين كل ضرر يؤذيهم، وأكفهم شر ذنب يرهقهم ويحول بينهم وبينك يا الله. اللهم أسألك أن تجعل الهم عن هذا الإنسان بعيد ومن رحمتك قريب وحقق له كل ما يريد واجعل له اليوم عليه سعيد اللهم إني أحبه حبا هو يجهله وتعلم به أنت فاللهم لا تريني فيه أي بأس وأسعد قلبه على الدوام وأسألك له العفو والعافية وأن تحفظه من كل شر. دعاء لشخص متضايق
ويأتي من بين أدعية تفريج الهم والضيق:
" اللهم إني أسألك أن تمسح عن أوجاعه، اللهم ارزقه رزقا حلالا طيبا مباركا فيه، اللهم اسقه فرحا، وارزقه يا الله من كل مداخل الخير، اللهم ألمه الصواب في أمره، ويسر له في كل مسألة جواب، ونجه من كل ألوان العذاب، وبيض يا رب وجه يوم يشتد الحساب، اللهم زين مجلسه بخير الأصحاب، واجعل دعائه مستجاب". اللهم إن كان مهمومًا فامنحه فرحًا، وإن كان سقيمًا فامنحه صحة، وإن كان مكسورًا فامنحه قوة، وإن كان بحاجة فلا تكله لسواك، وأن تحفظه لمن يحب، وأن تحفظ له من يحب.
اللهم على قدر ما مر به من صعوبات أرزقه من حيث لا يُحتسب وعوضه خير عما رأه بحياته، واجعل له منزلة عالية بالدنيا والآخرة. أتمني من الله أن يرفعك درجات ويجعل لك مكانة كبيرة، ويملأ أيامك بالنجاح والرضا، والسعادة. اللهم أحسن خاتمته، واجعله من العتقاء من النار. يا الله يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أغفر ل/….. كل ذنوبه، وافرجها عليه من وسع، وفك كربه، فأنت القادر على كل شئ. اللهم أني أدعوك بكل اسم هو لك، أن تشفي/……. وأن ترحمه وتغفر له ما تقدم من ذنب. يا الله أحفظه من كل شر، وحصنه يا الله من وساوس الشياطين. أرزقه يا الله بنور حبك، واجعل له رزق لا ينقطع، وحبب فيه خلقك، وارضي عنه واجعله من عبادك الصاحين ، واسكنه في جنة الخُلد مع نبينا الكريم. أدعو الله أن يرزقك الأشياء الجميلة التي تسعد قلبك، وتُدخل البهجة إليه. أستودعك يا الله أن تحفظ أحبتي، وتبعد عن كل شر، وكل أذى أو ضرر يُسبب له الضيق. اللهم أرزقه برزق واسع كالأمطار، وخفف عنه آلامه وأحزانه، وهون عليه الصعوبات، واجعل له العُمر المديد المليء بالإنجازات. أقف بجانبه يا الله ويسر له أموره واجعله يُحقق ما يتمناه فهو العبد الفقير إليك يا رحمن يا رحيم. أدعو الله أن يغمر حياتك بالفرح والسعادة وأن يحرسك دائماً، ويبارك لك في نفسك، وأهلك ، ومالك، وصحتك.