وقد يكون من المفيد أن تختار اليوم الذي يحمل معنى خاصا بالنسبة لك، مثل يوم ميلادك أو ذكرى ما، أو يوم عطلة، أو يومًا من أيام الأسبوع يقل فيه الضغط النفسي لديك بوجه عام. وفيما يلي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإعداد نفسك ليوم الإقلاع عن التدخين:
قم بتمييز اليوم بعلامة مميزة
قم بعمل رموز كبيرة على يوم إقلاعك عن التدخين في التقويم الخاص بك، فهو يوم مهم في حياتك، فتعامل معه من هذا المنطلق. تحدث إلى طبيبك
إذا لم تكن قد تحدثت بعد إلى طبيبك، فافعل ذلك الآن، واسأل عن الاستشارات والأدوية التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين. واستخدم الاستشارات أو الأدوية التي من شأنها أن تزيد من احتمالات النجاح، وإذا كنت ستستخدم أدوية موصوفة من الطبيب مثل بوبروبيون (زيبان) أو فارينيكلين (شانتيكس)، فيجب أن تبدأ في تناول الدواء لفترة لا تقل عن أسبوع أو اثنين قبل يوم الإقلاع عن التدخين لكي تأخذ هذه الأدوية وقتًا كافيًا لتعمل. حاول التعرف على برامج وعيادات خاصة لمساعدة على الإقلاع عن التدخين المتوفرة عادة في بعض المستشفيات والعيادات. خطه بحث عن التدخين ppt. أخبر الآخرين عن قرارك
أخبر العائلة والأصدقاء وزملاء العمل عن يوم إقلاعك عن التدخين. واجعلهم مساعدين لك، فقد يوفرون لك الدعم، وأخبرهم بالسبل التي يمكنهم بذل جهد أكثر دعمًا للإقلاع عن التدخين، بحيث يكونون مفيدين وداعمين.
- خطه بحث عن التدخين ppt
- خطه بحث عن التدخين واضراره وعلاجه
- خطه بحث عن التدخين للاطفال
- طريقة حسبة الضريبة والدخل
- طريقة حسبة الضريبة العقارية
- طريقة حسبة الضريبة المضافة
خطه بحث عن التدخين Ppt
وللمزيد من التفصيل عن أضرار التدخين يرجى تصفح الموقع. تدخين السيجار والغليون: وهذه الآفة هي الأخرى لا تقل خطرا ولا ضررا على صحة من يتعاطونها وهي من الآفات المتفشية أيضا وخصوصا بين فئة كبار او علية القوم في مجتمعاتنا العربية للأسف الشديد حيث ينتظر من علية القوم في المجتمع ان يكونوا وان يبرزوا القدوة الحسنة لا ان يقعوا هم أنفسهم ضحايا آفة التدخين بل وأكثر من ذلك فقد نذر الكثير منهم نفسه للدفاع عن هذه الآفة ومن يروجونها في مجتمعاتنا من أمثال شركات التبغ. خطة بحث ومجالاتها - المنارة للاستشارات. ويقف بعضهم حجر عثرة في طريق القضاء على هذه الآفة من خلال استخدام سلطتهم ونفوذهم في إعاقة أي جهد من شأنه ان يحد من انتشار او تغلغل نفوذ شركات التبغ في دولنا ومجتمعاتنا العربية. أما عن أضرار تدخين السيجار أو الغليون على الصحة فلا يقل سوءا عن تدخين السجائر على عكس ما قد يظن البعض من أن السيجار أقل خطرا من تدخين السيجارة نظرا لأن مدخن السيجارة يدخن من 20 الى 40 سيجارة في اليوم الواحد بينما يقوم مدخن السيجار بتدخين سيجار واحد الى 3 سيجارات يوميا، ولكن الحقيقة تبين ان السيجار الواحد في المعدل يحتوي من النيكوتين والقطران أكثر مما تحتويه علبة سجائر كاملة كذلك يحتوي السيجار الكبير الحجم على 40 ضعفا من مادتي النيكوتين والقطران بالمقارنة مع الكمية من هذه المواد في السيجارة الواحدة.
خطه بحث عن التدخين واضراره وعلاجه
إذا فتدخين السيجار بشكل منتظم وإن كان العدد المدخَن في اليوم الواحد قليل إلاَََ أن كمية المواد السامة والمسرطنة توجد بتركيز عالٍ وخطير في السيجار. هذا فضلا عن ان نسبة الوفاة من سرطانات الفم والحلق والمريئ عند من يدخنون السيجار تزيد الى 10 أضعاف بالمقارنة مع غير المدخنين. تدخين الشيشة والأرجيلة والمعسل: قد يكون شائعا بين الناس ان تدخين الشيشة او الأرجيلة أقل خطرا وضررا بالمقارنة مع تدخين السجائر، ولكن الحقيقة الثابته هي ان الشيشة الواحدة تعادل ما يقرب من 50 الى 60 سيجارة. أو أن التدخين بالشيشة في جلسة تستغرق ساعتين أو ثلاث ساعات يعادل تدخين 25 سيجارة تقريبا. لذلك ينبغي ان لا ننخدع بالمعلومات المغلوطة التي تروجها الدعايات وشركات التبغ. فالشيشة او الأرجيلة هي الأكثر خطرا على صحة الإنسان. بحث كامل عن التدخين. وهناك أنواع مختلفة من الشيش تختلف في أشكالها ومكوناتها، ولكن لا تختلف أبدا في ضررها وأذاها. ومنها المعسل هو تبغ يضاف اليه الدبس، والجراك وهو تبغ تضاف اليه مجموعه من الفواكه المتعفنه، وأما الشيشه المحلاة فهي تحتوي على التبغ وأنواع خاصه من الفواكه كالمشمش مثلا. ونتيجه وجود بعض المواد السكريه المتخمرة فإنها تتحول الى مادة الكحول وبذا تتسبب في ايجاد السطله المطلوبه عند التخين وإن لم تصل الى حد الاسكار.
خطه بحث عن التدخين للاطفال
استخدم النصائح التالية لتخطي ذلك اليوم:
لا تُدخن حتى ولو لمرة واحدة. ابدأ في استخدام العلاج ببدائل النيكوتين في حالة اختيارك لتلك الطريقة. ذكِّر نفسك بأسباب الإقلاع عن التدخين. تناول قدرًا كبيرًا من المياه أو العصائر. داوم على النشاط البدني. تجنب المواقف والأشخاص الذين يحفزون عندك الرغبة في التدخين. مارس أساليب التعامل مع الضغط النفسي والاسترخاء. أبقِ يديك مشغولتين بإرسال الرسائل النصية أو الكتابة أو بالقبض على كرة أو بالخياطة. خطه بحث عن التدخين للاطفال. 5- الاستمرار في الإقلاع عن التدخين
بوجود خطة الإقلاع عن التدخين، سيكون لديك الموارد التي يمكنك الاعتماد عليها عند الإقلاع عن التدخين. وكلما توفر لديك المزيد من الموارد؛ دعم الآخرين، وبدائل النيكوتين والأدوية والتدريب؛ زاد توفيقك ومعدل نجاحك في الإقلاع عن التدخين. آخر تعديل بتاريخ
25 ديسمبر 2020
نشأة ظاهرة التدخين، لمحة تاريخية، يتناول فيها الباحث وقت ظهور هذه الظاهرة وتطورها. أضرار التدخين الصحية، حيث يتناول بشكل مفصل الأمراض التي يسببها التدخين، ويفرِّق بين نوعين من التدخين السلبي والتدخين الإيجابي، ومدى خطورة كل منهما، وكذلك يشير إلى أضرار ما يعرف بالـ ( الأرجيلة)، ويحرص على ذكر حقائق رقمية موثقة فيما يتعلق بهذه الأضرار. أضرار التدخين المالية والاقتصادية، وفيها يشير إلى حجم وكميّة المال الذي يتم تبديده في عملية التدخين، ويشير إلى معلومات رقمية، تقريبية في ذلك. أضرار التدخين النفسية والاجتماعية، انطلاقاً ممّا يسببه التدخين من إدمان لدى صاحبه، وانعزال أحياناً عن الناس، مؤثراً رغبته في التمتع بالجلوس منفرداً مع التدخين على الاحتكاك بالناس؛ لانّ هناك من النّاس من لا يطيقون الاحتكاك بالمدخنين أثناء تدخينهم. خطه بحث عن التدخين والمخدرات موضوع. مقابلات بحثية وفيها يذكر بعض الآراء التي قام بمتابعتها من خلال مقابلاته مع بعض المدخنين وغير المدخنين على حد سواء، موثقاً آراءهم حول هذه الظاهرة وأسبابها. علاج ظاهرة التدخين، وهنا يذكر بعض الاقتراحات في معالجة ظاهرة التدخين، ويحرص فيها على ذكر آراء بعض المختصين والمفكرين، بالإضافة إلى اقتراحاته هو في ذلك.
ولحساب قيمة الضريبة على راتبك الشهري يتم تقسيم المبلغ الناتج على 12 شهرا، ليصبح المخصوم منك للضرائب شهريا نحو 493. 75 جنيه بدلا من نحو 593. 75 جنيه قبل تطبيق الزيادة الجديدة في حد الإعفاء الشخصي.
طريقة حسبة الضريبة والدخل
[٣]
طريقة حساب الضريبة في الفنادق
يُعرف الفندق على أنه أي منشأة يُمسك مالكها في حدود مكان إقامته الذي سيقدمه، وإقامة لأي شخص يقدم نفسه قادرًا ومستعدًا على دفع مبلغ معقول مقابل الخدمات والتسهيلات المقدمة، وهو في حالة صالحة ليتم استلامها، يُقصد بمصطلح الإقامة أي غرفة مفروشة أو مجموعة من الغرف التي يستأجرها مالك الفندق للضيوف، أو لاستخدام الضيوف، للسكن وتشمل التجهيزات والأثاث والتجهيزات التي يتم توفيرها عادةً فيها، أما رسوم الإقامة تعني المبلغ المستحق الدفع من قبل أو بالنيابة عن الضيوف عن الإقامة المستلمة.
طريقة حسبة الضريبة العقارية
ولحساب قيمة الضريبة على راتبك الشهري يتم تقسيم المبلغ الناتج على 12 شهرا، ليصبح المخصوم منك للضرائب شهريا نحو 231. 25 جنيه بدلا من نحو 306. 25 جنيه قبل تطبيق الزيادة الجديدة في حد الإعفاء الشخصي. 3- إذا كان المرتب 7 آلاف جنيه قبل خصم الضريبة:
إذا كنت تحصل على راتب 7 آلاف جنيه بعد خصم الالتزامات الأخرى من تأمينات وغيرها وقبل خصم الضريبة، سيصل دخلك السنوي إلى 84 ألف جنيه وتعتبر ضمن الشريحة الخامسة من شرائح الدخل بالقانون. وعند حساب الضريبة على دخلك في هذه الحالة يتم خصم أولا حد الإعفاء الشخصي 15 ألف جنيه من إجمالي الدخل السنوي ليصبح المبلغ المتبقي 69 ألف جنيه. ويتم بعد ذلك خصم قيمة الشريحة الأولى المعفاة من الضريبة 15 ألف جنيه ليتبقى من المبلغ 54 ألف جنيه وهو الجزء الذي سيتم حساب الضريبة عليه. طريقة حسبة الضريبة الانتقائية. ويتم بعد تطبيق جدول الضريبة المطبق حتى الشريحة الخامسة، الواقع فيها الدخل في هذه الحالة، وذلك بالتدريج والتوزيع على المبلغ المتبقي، بحيث يتم خصم 2. 5% على 15 ألف جنيه الشريحة الثانية، و10% على 15 ألف جنيه الثالثة، و15% على الـ 15 ألف جنيه الرابعة، و20% على 9 آلاف جنيه الشريحة الخامسة. وبإجراء عملية حساب الضريبة على إجمالي المبلغ، ستصل قيمة الضريبة في هذه الحالة من الشريحة الثانية وحتى الخامسة على الترتيب إلى (375 + 1500 + 2250 + 1800) بإجمالي ضريبة سنوية 5925 جنيها.
طريقة حسبة الضريبة المضافة
ولحساب قيمة الضريبة على راتبك الشهري يتم تقسيم مبلغ الـ 300 جنيه على 12 شهرا، ليصبح المخصوم منك للضرائب شهريا 25 جنيها بدلا من 56. 25 جنيها قبل تطبيق الزيادة الجديدة في حد الإعفاء الشخصي. 2- إذا كان المرتب 5500 جنيه قبل خصم الضريبة:
إذا كنت تحصل على راتب 5500 جنيه بعد خصم الالتزامات الأخرى من تأمينات وغيرها وقبل خصم الضريبة، سيصل دخلك السنوي إلى 66 ألف جنيه وتعتبر ضمن الشريحة الرابعة من شرائح الدخل بالقانون. وعند حساب الضريبة على دخلك في هذه الحالة يتم خصم أولا حد الإعفاء الشخصي 15 ألف جنيه من إجمالي الدخل السنوي ليصبح المبلغ المتبقي 51 ألف جنيه. ويتم بعد ذلك خصم قيمة الشريحة الأولى المعفاة من الضريبة 15 ألف جنيه ليتبقى من المبلغ 36 ألف جنيه وهو الجزء الذي سيتم حساب الضريبة عليه. طريقة حسبة الضريبة العقارية. ويتم بعد تطبيق جدول الضريبة المطبق حتى الشريحة الرابعة، الواقع فيها الدخل في هذه الحالة، وذلك بالتدريج والتوزيع على المبلغ المتبقي، بحيث يتم خصم 2. 5% على 15 ألف جنيه الشريحة الثانية، و10% على 15 ألف جنيه الثالثة، و15% على الـ 6 آلاف جنيه الرابعة. وبإجراء عملية حساب الضريبة على إجمالي المبلغ، ستصل قيمة الضريبة في هذه الحالة من الشريحة الثانية وحتى الخامسة على الترتيب إلى (375 + 1500 + 900) بإجمالي ضريبة سنوية 2775 جنيها.
[٥] إن طريقة حساب الضريبة في الفنادق تُعتبر عملية بسيطة، أولًا: تحويل النسبة المئوية لضريبة الفندق إلى رقم عشري بإضافة صفر أمام الرقم وليس خلفه ثم تحويل الفاصلة العشرية إلى مسافتين، لذا إذا كانت ضريبة الفندق التي تزورها تبلغ 5. 5%، فيمكن إضافة الصفر في المقدمة 05. 5 ثم ينتهي بـ. 055 بعد إزاحة العلامة العشرية، بعد ذلك يتم ضرب هذا الرقم العشري بتكلفة الضريبة السابقة على الغرفة لمعرفة مقدار ضريبة الفندق التي سيتم اضافتها إلى الفاتورة، لذا إذا كانت تكلفة الغرفة 169 دولارًا قبل الضريبة بمعدل 0. طريقة حسبة الضريبة والدخل. 055، فستضاف ضريبة الفندق 169 × 0. 055 = 9. 295 دولارًا أو 9. 30 دولارًا إضافيًا في الليلة. [٦] يتم استحقاق ضريبة الفندق شهريًا في اليوم العشرين من الشهر التالي لنهاية كل شهر تقويمي، على سبيل المثال: 20 أبريل لنشاط مارس، أو ربع سنوي باليوم العشرين من الشهر التالي لنهاية الربع التقويمي، على سبيل المثال: 20 أبريل لنشاط الربع الأول، وفي حال تم التأخر عن دفع الضرائب يتم تقييم غرامة قدرها 50 دولارًا على كل تقرير يتم تقديمه بعد تاريخ الاستحقاق، فإذا تم دفع الضريبة بعد 1-30 يومًا من تاريخ الاستحقاق، يتم تقييم غرامة قدرها 5 بالمائة، اما إذا تم دفع الضريبة لأكثر من 30 يومًا من تاريخ الاستحقاق، يتم تقييم غرامة قدرها 10 بالمائة.