وخاصة لاحتواء الزبادي على الأحماض الأمينية والتي تعمل على إحراق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة في منطقة الخصر والأرداف والبطن. وعلى وجه العموم فسلطة الزبادي بالخيار والجزر شأنها شأن باقي المقبلات، والتي تساهم في فتح الشهية وإضافة نكهة مميزة بجانب الأطباق الرئيسية. مكونات سلطة زبادي بالخيار والجزر
مكونات السلطة بسيطة وسهلة، بالإضافة إلى أنها متوفرة في بيوتنا جميعًا، جدير بالذكر أن المكونات التي سنقوم بذكرها، يمكن أن تصنع طبق كبير يكفي خمسة أشخاص، وتتمثل المكونات فيما يلي..
خمسة أكواب من الزبادي، وإن كنتِ تتبعين حمية غذائية يمكنك استخدام زبادي خالية الدسم. كوب واحد من اللبنة أو اللبن المكثف. ثلاثة حبات من الجزر المبشور. سلطة زبادي بالخيار والجزر الموسم. خمسة حبات من الخيار المبشور. القليل من النعناع الجاف المطحون، لإضافة نكهة مميزة. ثلاثة وريقات من النعناع الطازج الأخضر للتزيين وفقًا لرغبتك. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. يمكن إضافة قطرات قليلة من عصير الليمون الطازج إن كنتي تريدين تعزيز الطعم. قد يهمك أيضا: سلطة البروكلي والخس
طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار والجزر
طريقة تحضير سلطة سهلة للغاية ولا تحتاج لأن تكوني ماهرة في التعامل مع أمور الطهي المعقدة، فقط قومي باتباع الخطوات التالية لتحصلي على طبق مميز من سلطة الزبادي بالخضار.
سلطة زبادي بالخيار والجزر مسلسل
مجموع الوقت
15 دقيقة
وقت التحضير
طريقة العمل
1- في وعاء، ضعي اللبن الزبادي، الثوم، عصير الليمون الحامض، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المكونات حتى تتداخل. 2- اضيفي الخيار والجزر. أخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل. 3- أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين حتى تبرد السلطة. 4- قدّمي السلطة باردة. ألف صحة! Source:
تقطيع حزمة الخس إلى قطع متوسّطة الحجم. إزالة قشر الرمان، ووضع الحبّ في وعاء، وتركه جانباً للاستخدام لاحقاً. وضع قطع الخس في قعر الطبق، وإضافة الخيار، وقطع التفاح إليه. إضافة نصف الكمية من حبّ الرمان إلى المكوّنات، ثمّ إضافة المانجو وصَفَّه فوق المكوّنات. وضع الوعاء في الثلاجة. خلط المايونيز وعصير الليمون الحامض في وعاءٍ ثانٍ. إضافة مزيج المايونيز والليمون الحامض إلى المكونات، وخلطها جيدأّ. تزيين وجه السلطة بالكمية المتبقية من حبوب الرمان. سلطة الزبادي بالبنجر
حبتان من ثمار البنجر. رشّة من الملح. ملعقتان كبيرتان من حبّ الرمان. طريقة التحضير
وضع البنجرفي وعاءٍ من الماء، وسلقه على النار حتّى ينضج. رفع الوعاء عن النار، وإزالة البنجر المسلوق من الماء، وتقشيره. وضع البنجر المقشر في وعاء الخلاط الكهربائيّ وخفقه جيّداً. إضافة لبن الزبادي، والملح إلى وعاء الخلاط الكهربائي، وإعادة الخفق للحصول على مزيجٍ أحمر اللون. سلطة زبادي بالخيار والجزر - أكلات لجميع الأذواق. سكب المزيج في طبق التقدّيم، وتزيّين وجهه بحبوب الرمان. سلطة الزبادي بالنعناع
ثماني حبات من الخيار المقطع إلى دوائر. خمس علب من لبن الزبادي. أربعة فصوص من الثوم المهروس. قرن من الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح.
ابدأ بالتدليك من الجهة اليمنى، تحديدًا من نقطة عظمة الحوض البارزة في تلك الجهة، والاستمرار حتى تصل إلى القفص الصدري. احرص على أن يكون التحريك بشكل دائري، وأن تضغط ضغط يتراوح بين الخفيف والمتوسط على البطن أثناء التدليك. الآن عليك نقل يديك إلى الجهة اليسرى، والبدء في التدليك من أعلى(عند القفص الصدري)، نزولًا إلى الأسفل( تجاه العظمة الحوض البارزة). كرر تلك الحركات حتى تصل إلى السرة. عليك تكرار تلك الحركات 4 مرات متتالية لكل جهة، ويمكنك ممارسة هذا التمرين كلما دعت الحاجة إليه. قد يهمك: جل الصبار
علاج المغص بالأعشاب
على الرغم من انتشار الأدوية التي تساعد على التخلص من الغازات، إلا أن الكثيرون لا يزالون يفضلون علاج المغص بالأعشاب، كونه لا يحمل أي آثار جانبية، هذا إلى جانب مناسبته لكل الأعمار، ومن أفضل الأعشاب التي من شأنها مساعدتكم على التخلص من المغص ما يأتي:
الزنجبيل
بالإضافة إلى طعم الزنجبيل المحبب لدى الكثيرون، فإنه يساعدكم على التخلص من المغص أيًا كان نوعه. اسم دواء مسكن للمعدة ومهدئ للألم - معلومه صحيه. حيث يعمل الزنجبيل كمهدئ للمعدة وطارد للغازات. هذا إلى جانب أنه يحد من القيء والشعور بالغثيان في دقائق معدودة. النعناع
من الممكن القول أن النعناع يتربع على عرش الأعشاب التي تساعد على التخلص من المغص.
اسم دواء مسكن للمعدة ومهدئ للألم - معلومه صحيه
يمنع استعمال الدواء أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي استعمال الدواء إلى زيادة معدل ضربات القلب فـ حالة مرضى أمراض القلب المختلفة. يحظر استعماله أثناء فترة الحمل نظرًا لـ أنه دواء غير آمن على الجنين، كما يحظر استخدامه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية وذلك لـ أنه يختلط بـ حليب الأم. الأعراض الجانبية لـ استعمال الدواء:
يمكن أن يؤدي استعمال دواء بسكوبان إلى الإصابة بـ جفاف الفم. كما يؤدي استعمال الدواء أحيانًا إلى عدم وضوح/ ضبابية/ ازدواجية الرؤية. يمكن أن يزيد الدواء من معدل ضربات القلب. بـ الإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام الدواء على المدى الطويل والمستمر إلى الإصابة بـ الإمساك المزمن. أشهر ادوية المعدة لعلاج التقلصات والمغص والغازات والحموضة. قد يسبب أعراض الحساسية، وأبرزها الحكة واحمرار الجلد بـ الإضافة إلى الطفح الجلدي. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات برشام سيبتازول Septazole مضاد حيوي لعلاج التهابات الحلق واللوزتين
سعر عبوة الدواء فـ الصيدليات:
يتوفر الدواء فـ ثلاثة أشكال دوائية مختلفة، يشمل ذلك الأقراص، والحقن، والشراب، واللبوس، متاحة لـ الحصول عليه من أي صيدلية، وتتوفر بـ الأسعار الآتي ذكرها:-
أقراص بـ تركيز 10 مجم، وتحتوي العبوة على 20 قرصًا، متاحة لـ الحصول عليها مقابل تكلفة شراء 12.
أشهر ادوية المعدة لعلاج التقلصات والمغص والغازات والحموضة
فنتانيل سيترات (Fentanyl citrate)
الفنتانيل سيترات هو مسكّن ومهدّئ قوي الفعالية، ولا يسبب إطلاق الهيستامينات، لكنه قد يؤدي إلى تشنجات في عاصرة أودي. 5. أدوية طاردة للغازات
للتخلص من ألم البطن الناتج عن النفخة و الغازات يتم تناول أدوية طاردة للغازات، مثل:
سيميثيكون (Simethicone). حبوب الفحم. 6. مضادات الحموضة
تقوم أدوية مضادات الحموضة بالتخفيف من الألم الناتج عن حرقة المعدة و التقرحات بشكل مؤقت، لأنها تعادل الحمض الذي يسبب التقرحات، ومن هذه الأدوية نذكر الآتي:
هيدروكسيد الألومينيوم (Aluminium hydroxide). هيدروكسيد المغنيسيوم (Magnesium hydroxide). 7. ادوية لعلاج التهاب المعدة والأمعاء. مثبطات مضخة البروتون
تُستخدم أدوية مثبطات مضخة البروتون كمسكنات ألم البطن الناتجة عن الارتجاع المعدي المريئي، مثل:
ديكسلانزوبرازول (Dexlansoprazole). لانزوبرازول (Lansoprazole). علاج ألم البطن بالطرق المنزلية
من الممكن علاج ألم البطن بطرق طبيعية غير دوائية بعد استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود أمراض مسببة للألم، ومن هذه الطرق الآتي:
الإكثار من شرب المياه، والتقليل من الشاي والقهوة. شرب شاي البابونج والنعناع. الاستحمام بالمياه الدافئة، ووضع كمادات ساخنة مكان الألم.
ادوية لعلاج التهاب المعدة والأمعاء
يحتوي الزنجبيل على تركيبة مضادة لـ الالتهابات لـ جميع أنواع العدوى بما فـ ذلك نزلات البرد. فـ بعض الأحيان، يُنصح بـ خلط الزنجبيل مع النعناع لـ التخلص من المغص بـ شكل أكثر فعالية. يحتوي النعناع أيضًا على مواد هضمية ويقاوم تقلصات الأمعاء ويرخي عضلات البطن. اليانسون والبابونج:
من العلاجات العشبية التي تحظى بـ شعبية كبيرة لدى الناس. تحتوي على مواد متطايرة تخفف من المغص عند الأطفال والبالغين وتعقم الأمعاء من العدوى. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ومفيدة جدًا فـ علاج مشاكل الجهاز التنفسي ومفيدة جدًا لـ إرخاء العضلات وتهدئة الجسد. يمكن نقعمها معًا فـ الماء المغلي لـ مدة من خمسة إلى عشرة دقائق ، وبعد التحلية ، تشرب دافئة مع ملعقة كبيرة من العسل. الرمان:
شرب عصير الرمان المحلى سواء بـ شراب قصب السكر أو المحلى بـ العسل، أو تناول بـ ذوره المطحونة بـ الملح والفلفل الأسود يساعد على تطهير الأمعاء من جميع البكتيريا الضارة والمؤلمة. يعتبر من أقوى مضادات الالتهاب (يحتوي على عدة عوامل فعالة مضادة لـ الالتهابات) والتي تعمل كـ علاجات لـ تسكين جميع أنواع آلام المعدة والأمعاء. يوصى بـ شرب كوب من العصير من مرتين إلى أربع مرات بـ شكل يومي.
00 جنيه مصري. أمبولات لـ الحقن بـ تركيز 20 مجم، متاحة لـ الحصول عليها مقابل تكلفة شراء 27. 00 جنيه مصري. لبوس بـ تركيز 10 مجم، متاحة لـ الحصول عليها مقابل تكلفة شراء 3. 50 جنيه مصري. شراب بـ تركيز 10 مجم، متاحة لـ الحصول عليها مقابل تكلفة شراء 3. 50 جنيه مصري. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات Amoclan اموكلان للحامل مضاد لالتهابات الحلق والحنجرة ومسكن للألم