العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
تكنولوجيا
سيارات
حواء
منذ 16 ساعة
العربية صحة
دراسة من كلية فاكتور إن وانتاش للخدمة الاجتماعية نشرت في مجلة "العنف الأسري" الكندية تقول إن الصدمة الناتجة عن مشاهدة الأبناء للعنف بين الوالدين يمكن أن تزيد من خطر إصابتهم بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى _صحة
الجمعة، ٢٩ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
حمل التطبيق الآن من البلاي ستور
حمل التطبيق الآن من الآب ستور
المزيد من العربية صحة
منذ 3 ساعات
منذ ساعتين
منذ 7 ساعات
منذ 10 ساعات
منذ 11 ساعة
منذ ساعة
الأكثر تداولا في صحة
كل يوم معلومة طبية
طبيبي
منذ 5 ساعات
منذ ساعتين
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات العمل
أما بالنسبة لمن لديهم قابلية وراثية أعلى للنوبات القلبية، فقد وجدت الدراسة أن النوم بين ست ساعات وتسع ساعات يقلل من خطر النوبات المميتة بنسبة تصل إلى 18%. في هذا السياق، قال إياس داغلاس -وهو أحد المشاركين في الدراسة- "من الأخبار الجيدة أن نكتشف أن النوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وكذلك التغذية الصحية والعادات الصحية الأخرى". هل النوم أقل أو أكثر من 6 ساعات يسبب تدهوراً عقلياً - العراق اولا. ويأمل المؤلفون في أن تفتح دراستهم عيون الأطباء والسلطات الصحية وعامة الناس على العلاقة الوثيقة بين صحة القلب والنوم. ويقول المؤلفون: "كما هي الحال مع التمارين الرياضية والتغذية الصحية، يمكن للنوم بمقدار صحيح أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب".
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات زايروس
وقال فرنانديز ميندوزا طبيب نفسي في مركز "Penn State Health" الطبي في ولاية بنسلفانيا الأمريكية ومؤلف الدراسة، إن هذه أخبار سيئة للغاية عندما تفكر في أن حوالي 45٪ من الأمريكيين يعانون إما من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو السكري من النوع 2 أو كليهما. وأضاف أنه على الرغم من ذلك، إذا كان الناس ينامون أكثر من ست ساعات، فإن خطر الموت المبكر اختفى. وقامت الدراسة بمراقبة توقف التنفس أثناء النوم، والتدخين، والصحة العقلية وغيرها من الأمراض، واستبعدت أي شخص يزيد عمره عن 75 عاماً. وكان أكثر من نصف المشاركين في الدراسة من النساء، بمعدل عمر 47 عاماً. 01:17 4 نصائح لتصميم غرفة تساعدك على النوم بشكل أفضل
مرض موجود + قلة النوم = ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان
ووجد البحث الجديد أيضاً علاقة بالسرطان. فالأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو تاريخ السكتة الدماغية وينامون لأقل من 6 ساعات، يزيد خطر الوفاة لديهم بسبب السرطان بمعدل 3 أضعاف. دراسة تكشف النوم 6 ساعات فيما أقل يصيب بالاكتئاب والإرهاق. وقال ميندوزا: "لا نقول إن النوم القصير كان سبباً للسرطان، بل نعلم أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل مناعية ومرض السرطان. ونعلم أن هناك صلة وثيقة بين النوم والجهاز المناعي، لذلك هؤلاء الأشخاص لديهم مستويات التهابات مرتفعة".
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری
ويعقب الباحثون على النتائج قائلين إنه، وعلى الرغم من معرفة علاقة العمليات الالتهابية بنقص النوم وكذلك تأثيراتها على أمراض القلب والتصلب الشرياني، إلا أن تأثير نقص النوم عليها كان أعلى من توقعاتهم. وبينت دراسات عدة سابقة أن نقص النوم يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة أشكال، إذ بينت دراسة بريطانية نشرت قبل أشهر أن نقص النوم لأقل من 6 ساعات ولمدة أسبوع، يتسبب في اضطراب في وظائف حوالي 700 مادة، منها المسؤول عن الجهاز المناعي والاستقلاب ودورة النوم والاستيقاظ وردة فعل الجسم على الشدة والتوتر مما يزيد من خطر السمنة والسكري والتوتر والاكتئاب لدى الذين نومهم سيئ. كما تم نشر تقريرين في الشهر الماضي حول زيادة خطر الاكتئاب والانتحار عند من لديهم نقص واضطراب بالنوم. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری. يُذكر أن العملية الالتهابية تزداد فعاليتها عند التدخين وارتفاع التوتر الشرياني والحمية السيئة، وهي تبدأ كوسيلة دفاعية لتخليص الجسم من تأثيرات العوامل المذكورة ولكنها تنتهي بإنتاج مواد تزيد من سوء حالة الشرايين المغذية للقلب، وتزيد من ترسب المواد التي تؤدي لضيق هذه الشرايين وتصلبها.
وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات ابل. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي. وما يثير الدهشة في هذا البحث هو أن مدة النوم المثالية أقصر بكثير من تلك التي حددتها الدراسات السابقة.
قصة " تجري الرياح بما لا تشتهي السفن "، تُراودنا حكايات كثيرة ومختلفة عن هذه القصة، ومن المعروف أنها مثل عربي قديم وأيضًا توضع في بيت شعرى، قد نجدها تذكر كثيراً في البلاد العربية، كما أنها تكون مترددة بشكل كبير دون أن نعرف ما هو السبب أو الأحداث التي تسببت في ظهور هذا المثل الشهير، ولكن هناك أقاويل كثيرة تُقال من قبل عدد كبير من الأشخاص يؤكدون أن القصد منها هي السَفن، بينما آخرون يقولون أنها تطلق على قبطان السفينة أي أن هذا المثل ينطبق على ربان السفينة وليس المقصود السفينة الخشبية. تجري الرياح بما لا تشتهي السفن
هذه المقولة يُقصد بها عدة قصص توضح فيها ما يتوجب على الفرد فعله على حسب الموقف الذي يواجه سواء بخير أو بشر وسوف نذكر بعض منها على سبيل المثال، و التي تتماشى عليها مقولة " تجري الرياح بما لا تشتهي السفن" وهي كما يلي:
القصة الأولى: قصة فتح بني قريظة
هي التي تلي غزوة الأحزاب، التي بها أعلن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم نيته لغزو بني قريظة ، فقال: ما منكم يصلي العصر إلا في بني قريظة. عندما يحين وقت صلاة العصر، يصلي عدد من المسلمين، أما الجزء الآخر من المسلمين فقد ينتظر ولم يصلي، ولكل من هذه الجماعات خلاف مع الثاني ، فيوجد جماعة يعتقد أن الصلاة واجبة في وقتها.
تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كاملة عن كاتمة أسرار
فَمَا يُديمُ سُرُورٌ ما سُرِرْتَ بِهِ وَلا يَرُدُّ عَلَيكَ الفَائِتَ الحَزَنُ
توكيد للبيت السابق: لا تبال بما يحدثه لك الدهر، فإن المفروح به لا يدوم، والحزن على الفائت الماضي الغائب لا يعيده إليك، فإن سرورك بالشيء لا يديمه عليك، لأن كل شيء زائل. مِمّا أضَرّ بأهْلِ العِشْقِ أنّهُمُ هَوُوا وَمَا عَرَفُوا الدّنْيَا وَما فطِنوا
أهل العشق: الذين عشقوا الدنيا ولم يعرفوا أنها غدارة. المعنى: مما أضرَّ بالمحبين أنهم أحبوا الدنيا قبل أن يعرفوا الدنيا ويفطنوا لها ولأهلها وما طُبعت وطُبعوا عليه من الغدر وعدم الإسعاف والمؤاتاة ولو هو فطنوا لذلك ما أحبوا الدنيا وما أضاعوا أيامهم وانفسهم في سبيل ما ومن لا يستحق ذلك. مَا كلُّ ما يَتَمَنّى المَرْءُ يُدْرِكُهُ تجرِي الرّياحُ بمَا لا تَشتَهي السّفُنُ
إن أعدائي يتمنون موتي ولا يدركون ولا يحققون ما يتمنون فإن الرياح لا تجري كلها على ما تريده السفن يقصد راكبيها، وقد جاء المتنبي بمثل السفن للتعبير عن خيبة رجاء الأعداء بموتي. شاهد ماذا فعلت الرياح بطائرة تزن 40 طنا | دنيا الوطن. رَأيتُكُم لا يَصُونُ العِرْضَ جارُكُمُ وَلا يَدِرُّ على مَرْعاكُمُ اللّبَنُ
العرض: الحسب والشرف. المعنى: من يجاوركم لا يقدر على صون عرضه، لأنه يُشتم عندكم وأنتم لا تكترثون، وإذا رعت الماشية في أرضكم فإنها لا تدر اللبن، فنعمتكم مشوبة بالأذى، ويقال إن في ذلك تعريضا لسيف الدولة وهجاء مريرا له.
تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كاملة بالتشكيل
كما قال لا تلقِ دهرك لأحد أخر مادام جسدك ينبض فيه الروح، لذلك لا بد من مواجهة ما يحدث لك حتى تستحقها. بين أيضًا أنه لا يدُم الحب والعاطفة التي سررت بها وتابعتها، ولا الحزن أيضًا يرجع ما فاتك أو ضاع من يدك أن لم تذهب لجلبه. كذلك قال أن أصحاب العشق والقلب هم ضعاف لا يفهموا مجرى الدنيا ولا مسيرتها، وذلك لأن الحب والعشق بعيدين كل البعد عن العقل الذي تم معرفة جميع مكائدها. يبكون حتى تفنى وتضمر عيونهم وعلى الرغم من أن تراهم حسن الوجه وهم في الغيب قبيح. تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كاملة مكتوبة. الناجية يقصد بها الناقة السريعة، أي احملوا اشيائكم عن طريق الدعاء والائتمان بطريقة سريعة وناجية. أي كل واحد يجب أن يأتي عليه الموت لأنه شيء دائر لا بد منه. أي أنك أبلغت بوفاتي وقد تحقق هذا معك ، ثم أن الأمر مختلف عن ذلك، كأنني ميت ثم خرجت من القبر. كان قبل ذلك جماعة قد أقروا بموتي، وزعموا أنهم رأوا دفني، ثم ماتوا وأنا على قيد الحياة، وهؤلاء أيضًا ماتوا وأنا باقي على قيد الحياة. ليس كل ما يرغب به الإنسان يصل إليه، لأن الأقدار لا يسري حسب الوصية، كما تهب الرياح على شخصيتها فقط وليس على ما يختاره أصحاب السفينة وهذا ما قاله سيف الدولة) ليس ما تحبه من موتي، فربما أعيشُ من بعدك، فترة طويلة).
تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كاملة مكتوبة
مَا
كُلُّ مَا يَتَمَنَّى الْمَرْءُ يُدْركُهُ * تَجْري الرّيَاحٌ بمَا لَا تَشْتَهي
السَّفَنُ
هذا البيت ـ
يا صديقي الفاضل ـ: هو ضمن طيبات أبي الطيب المتنبي، القصيدة الشهيرة (بم
التعللُّ)، وقد نسجها المتنبي إثر سماعه لخبر نعيه في مجلس سيف الدولة الحمداني،
فتأثر من ذلك تأثرا بالغا شديدا، نضحتْ به قصيدته المفعمةُ بالإحساس، النابضةُ
بالحزن العميق، المزدانةُ بالحكم. والتي فيها بيت من أجمل أبيات الشوق:. تجري الرياح بما لا تشتهي السفن كاملة عن كاتمة أسرار. ما
في هَوَادِجِكم من مُهجتي عِوَضٌ * إنْ مُتُّ شَوْقاً وَلا فيها لهَا ثَمَنُ
والتي
فيها أيضا بيت من أدق أبيات التعريض:. رَأيتُكُم
لا يَصُونُ العِرْضَ جارُكمُ * وَلا يَدِرُّ على مَرْعاكُمُ اللّبَنُ
إلى
غير ذلك من الأبيات الرائعة، بل كلها كذلك، يقول في مطلع القصيدة:.
جَزاءُ كُلّ قَرِيبٍ مِنكُمُ مَلَلٌ وَحَظُّ كُلّ مُحِبٍّ منكُمُ ضَغَنُ
ضغن: حقد. من قرُب منكم مللتموه وأبغضتموه، ومن أحبكم حقدتم عليه، فأنتم لا تجازون المحب والغريب بما يستحقه. وَتَغضَبُونَ على مَنْ نَالَ رِفْدَكُمُ حتى يُعاقِبَهُ التّنغيصُ وَالمِنَنُ
الرفد: العطاء. التنغيص: تكدير العيش. شرح قصيدة بم التعلل - مجتمع الحلول. المنن: جمع منة وهي التباهي بالمعروف. المعنى: لا يخلو عطاؤكم من التكدير والمنّ والأذى، وما زال المتنبي يعرّض بسيف الدولة. إنّي أُصَاحِبُ حِلمي وَهْوَ بي كَرَمٌ وَلا أُصاحِبُ حِلمي وَهوَ بي جُبُنُ
أحلم عمن يؤذيني ما دام حلمي منسوبا إلى الكرم، فإذا كان منسوبا إلى الذل والجبن لم أحلِم ولم أصبر. بم التعلل لا أهل ولا وطن اعراب.