ونؤكد ختاماً على الاختلاف بين نوبة الهلع المرضية والجديّة التي تعيق الحياة وتحتاج علاج، وبين الخوف والقلق البسيط والعابر المسيطر عليه. كُن المتلقي والناقد وشاركنا كل ما يجول في خاطرك ، هدفنا الإجابة عن أسئلتك بكل موضوعية ، لطرح سؤالك على المختصين مجاناً أدخل هنا
هجرة ، سفر ، أمن المعلومات ، ابتزاز ، استشارات طبية ، استشارات دينية
- نوبات الهلع والخوف غير المبرر | أفضل 100 طبيب في الأردن
- مجمع عيادات المصيف الطبي الشامل للبنوك
نوبات الهلع والخوف غير المبرر | أفضل 100 طبيب في الأردن
تاريخ النشر: 2014-11-30 23:30:17
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
كنت أعاني من سنة تقريبا من خوف بدون سبب، أحس به على مستوى المعدة مما سد شهيتي، كنت أشعر بعدم الرغبة في فعل أي شيء والوساوس تلازمني، منها أفكار الجنون وغيرها، زرت طبيبا نفسيا وأعطاني دواء فليوكسات، وأخبرني أني أعاني من القلق فوصف لي حبة واحدة كل يومين، والحمد لله اختفت هذه الأعراض تماما، وأمرني الطبيب بوقف الدواء تدريجيا إلى أن أوقفته تماما الآن بعد 8 أشهر من أخذه. مشكلتي الآن: رجع الخوف على مستوى المعدة، وسبب لي الغثيان لكن أقل من المرة الفائتة، فخفت كثيرا من أن تعاودني ذات الحالة، لأنني تعذبت كثيرا، لا أدري ماذا سأفعل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سامية حفظها الله. نوبات الهلع والخوف غير المبرر | أفضل 100 طبيب في الأردن. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
حالتك بسيطة جدًّا -إن شاء الله تعالى- هي مجرد حالة قلقية وسواسية بسيطة، تظهر لديك أيضًا في شكل أعراض جسدية على مستوى الجهاز الهضمي، هذه نسميها بالحالات السيكوسوماتية البسيطة، أي النفسوجسدية. أيتها الفاضلة الكريمة، هذه الحالات تعالج من خلال التفكير الإيجابي، وتحقير الفكر السلبي، عدم الخوف لا من الماضي ولا من المستقبل، وأن تعيشي الحاضر بقوة، وتذكري أن استجابتك كانت رائعة جدًّا لدواء بسيط، هذا يعني فعلاً أن حالتك بسيطة.
خذ وقتك: ينبغي لك أن تواجه مخاوفك بشكل تدريجي، فبهذه الطريقة، ستكون قادرًا على اكتساب الثقة بنفسك. عليك أن تبدأ القيادة في مناطق هادئة ذات حركة مرور قليلة، وواصل التدرب على القيادة حتى تشعر براحة أكبر، كما يوصى أيضًا بتدوين كل ما تشعر به في نهاية كل تجربة في دفتر ملاحظات، ويُنصح بأن يرافقك شخص آخر أثناء القيادة للتغلب على الخوف. السيطرة على أعراض رهاب القيادة: عندما تظهر أعراض مثل تسارع دقات القلب والتنفس المضطرب، ينبغي أن تحاول معالجة ذلك بتمارين التنفس البطني وإرخاء العضلات؛ تهدف هذه التقنيات إلى تقليل المظاهر الفسيولوجية لرهاب القيادة. ومن المهم أيضًا تنظيم الأفكار (لتجنب الأفكار السوداوية) والحفاظ على التفكير الإيجابي وتقييم المخاطر أثناء القيادة. اطلب المساعدة: إذا كنت لا تستطيع السيطرة على خوفك وتشعر أنه يتغلب عليك، فمن الأفضل طلب المساعدة من محترف. سيتمكن الاختصاصي النفسي من تحديد مصدر المشكلة بدقة وتقديم الدعم أثناء مرحلة التعافي. وأكد الموقع أن هذا الاضطراب لا علاقة له بمدى مهارة السائق أو خبرته، وأن أيّ شخص معرض لخطر الإصابة بهذا الرهاب سواء كان مبتدئًا أو لديه سنوات من الخبرة.
معلومات مفصلة
إقامة
طريق ديراب، ديراب، الرياض 14972، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
مستوصف المصيف الطبي الشامل … مركز العسل الطبيعى. الرئيسية. مجمع ميثاق الطبي. شاهد المزيد…
ميثاق عمان للتنسيق الطبي – MeethaqOman, Bawshar, Masqaţ, Oman. مجمع عيادات المصيف الطبي الشامل الرياض -. 620 likes · 47 were here. تسهيل خدمات العلاج بالخارج ( الهند – تايلاند – تركيا – ايران) شاهد المزيد…
The International Medical Center Hospital in Jeddah adopts the mission of creating a unique model of health care with a holistic approach by healing body, mind and spirit by following international medical standards and perusing divine ethics. شاهد المزيد…
مجمع بسام الطبي. مؤسسة سليمان بن عبدالعزيز الراجحي الخيرية عرض كافة الشركاء. نبذة عنا الجمعية الخيرية للتنمية الأسرية بمحافظة ضباء (ميثاق) تحت إشراف وزارة الموارد البشرية والتنمية … شاهد المزيد…
ميثاق العملاء … مجمع السلمانية الطبي; المستشفيات الحكومية … مبنى 1055، طريق 6207، مجمع 362 هاتف الإدارة +973 17408888 … شاهد المزيد…
ميثاق العملاء … التحويل إلى قسم الطوارئ (مجمع السلمانية الطبي ومستشفى قوة دفاع البحرين ومستشفى الملك حمد الجامعي).
مجمع عيادات المصيف الطبي الشامل للبنوك
مستوصف المصيف الطبى الشامل
الطب والصحة
عيادات ومراكز طبية
التواصل
هاتف 114508016
فاكس –
جوال –
موقع إنترنت
–
العنوان
شارع بن سينا, حي المصيف, الرياض
تقع مستوصف المصيف الطبى الشامل في شارع بن سينا, حي المصيف, الرياض
تعليقات: 1. توفر هذه الصفحة وصف عن مجمع العجاجي الطبي حي المصيف الرياض. مجمع عيادات المصيف الطبي الشامل بالأحساء. وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص. العنوان – الحي … شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-02 01:38:35
مزود المعلومات: Abdullah Alhazani
2021-06-22 04:32:19
مزود المعلومات: Mohamed Elfoley
2021-07-18 21:34:07
مزود المعلومات: N22 N22
2021-08-06 00:06:01
مزود المعلومات: فرح ال حمادfrah al hamed
2021-04-20 04:48:26
مزود المعلومات: نورمان نورمان