[١]
طرق التخلص من الشخص الذي يُضايق غيره
هنالك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع الشخص المزعج ؛ للتقليل من إزعاجه ومُضايقته لغيره، وإشعاره بأن من حوله يتضايقون من تصرّفاته، ومن هذه الطرق التالي ذكره:
تجاهله
أحد الطرق الناجحة للتخلّص من الشخص المزعج هي تجاهله وعدم إبداء أي اهتمام لوجوده أو حديثه، وهذا ما سيجعله يشعر بالحرج ويتراجع ويُقلل من مُضايقاته وربما يبتعد نهائيّاً. [٢]
تحديد الوقت المقضي معه
لا يفترض على الشخص أن يُقوّي علاقاته بالجميع، مما يعني أنه لا داعي لهدر الوقت مع أشخاص يسببون الإزعاج له، لذلك يُنصح بتحديد الوقت أثناء التواجد مع هؤلاء الأشخاص، مع ضرورة عدم السماح لهم بتجاوز الموعد المحدد، ويكون ذلك في حال اضطُرّ الشخص لمقابلتهم أو محادثتهم، أمّا في حال كان الوضع اختيارياً فيفضل عدم مقابلتهم أو مناقشتهم والاعتذار منهم بسبب الانشغال بأمورٍ أخرى. [١]
عدم الدخول في جدال معه
قد يُحاول الشخص الذي يُضايق غيره الدخول في نقاشات مطوّلة مع الطرف المقابل، أو يطرح بعضاً من أفكاره التي لا تتناسب معه وربما تُسبب له بعضاً من الإحراج وتدفع به للتحدث أو المشاركة في أحاديث لا جدوى منها سوى الدخول في جدال مع شخص يقصد مضايقته، وفي هذه الحالة يُنصح باجتنابه وعدم مشاركته الحديث أو الدخول معه في نقاشات عقيمة، أو الردّ عليه، أو مُحاولة الإشارة إلى عيوبه مباشرةً.
كيفية التخلص من الشريك المسيطر 💛 كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك - مدونة الحب و الزواج
كيف أتخلص من تعلُّقي بشخص؟ مهما حاولت فإني أفشل. - Quora
كيف تتخلص من تعلقك وإدمانك لأي شخص - ثقف نفسك
اما المشكله اللتي احس انها اثرت كثيرا في حياتي فهي الاسهم.. لاني لم امر بمحنه اشد منها.. فعند الانهيار ولاول مرة في حياتي تتسبب لي مشكله بعدم النوم والخوف والقلق وعدم الرغبة في الاكل. وكما سبق ان ذكرت في وصف المشكله السابقه انها تظل هي المسيطره على تفكيري. (( اي يغيب عني العالم ولا يبقى في خيالي سوى تلك المشكله... والمؤثر الان اني عند حصول مشكله مزعجه جدا تجيني نفس الحاله تقريبا فلا انام خلال الليل خاصه. لكن بعد الفجر انام احيانا.. واحس برجفه في الجنب. والتفكيريظل مشغول بتلك المشكله... ))
(( من الملاحظ عندي انه اثناء اي مشكله لو حصل حل مرضي او انتهاء المشكله اني اتحول 180 درجه الى حالة السعاده.... ( في اثناء ازمة الاسهم كان عند حدوث ارتداد. اعود الى الحاله الطبيعيه فورا ولا تهمني الخسائر وما يهمني هي توقف المشكله. ويتغير حالي للسعاده.... اي انني دائما اتخوف واحسب متى تنتهي الازمه.. اي ان فترة الانتظار هي المقلقه بين حدوث المشكله وحلها. كيف تتخلص من تعلقك وإدمانك لأي شخص - ثقف نفسك. اما الوضع الحالي فانا والحمد لله مرتاح (( ولكن ارغب في تفسير اسباب التعلق بالاخر وكيف الخروج من التفكير المستمر فيه. ))
كيف اتخلص من التعلق بشخص - منتديات البرمجة اللغوية العصبية
فمثلا كان عندي مشكله وخصام مع اخرين له فترة اكثر من سنتين والتفكير فيه كان مستمر يوميا حتى ظهرت مشكله اخرى فاصبحت هي المسيطره على تفكيري.. خف التفكير الان بعد الابتعاد عن تلك المشاكل رغم انها لا تزال... فالمشكله الرئيسيه لدي هي استمرار التفكير سواء السلبي او الايجابي. حول اخر شي ارتبط فيه..
01-24-2009, 05:04 PM
ارجو ان ترسل لي تاريخ حياتك
طفولتك
علاقتك بوالديك
عمرك
عدد اخوتك وترتيبك بينهم
احداث بحياتك تتوقع انها اثرت بنفسيتك
وان فضلت ارسالها علي الخاص فتفضل دون تردد
وفقك الله
01-26-2009, 07:44 AM
د. حنان الشيخ الموقره. د. كيف اتخلص من التعلق بشخص - منتديات البرمجة اللغوية العصبية. حنان الشيخ الموقره. لم اتمكن من الارسال على الخاص لقلة المشاركات لاني جديد على المنتدى..
ولكن عن طفولتي. الحقيقه فهي بالنسبة لي اراها في نظري الان فترة مظلمه ففيها كثير من القلق خاصه من الدراسه في الفتره الابتدائي والمتوسطه لسؤ الاساتذه وتعاملهم بالظرب. اما علاقتي بالوالدين. فممتازه. لكن الخصام بينهاما كان كثير جدا. ولم تكن في ذالك الوقت اي وسائل ترفيه فقط فالمجلس واحد وعند الخصام كأن في البيت عزاء.. وهي كما قلت كثيره ربما لا يمر شهر ما كان فيه خصام. ترتيبي في العائله والاخير.
كيف أتخلص من التعلق بشخص
قد يكون طريق التعافي طويلًا و صعبًا. الخطوة الأولى هي حماية سلامتك. تحقق من أمنك
في بعض الحالات ، يمكن الانفصال عن الشريك المسيطر بشكل سليم. و مع ذلك ، قد يكون من الصعب تحقيق ذلك في حالات أخرى. إما لأن هناك العديد من التبعيات و لا يمكن التوقف عن رؤية الآخر ، أو لأن هذا الشخص المتحكم يبذل جهدًا لمواصلة الحفاظ على هذه السيطرة ، حتى مع العلم أن العلاقة مقطوعة. في الحالات القصوى ، قد تفكر في تقديم شكوى. على أي حال ، فإن الشيء الرئيسي الآن هو حماية نفسك. حتى لو لم تكن في مرحلة تكون فيها جاهزًا ، فمن المهم أن يكون لديك خطة أمان. قم بتجميع دائرة الأمان
بعد علاقة طويلة كهذه ، يمكنك أن تشعر بأنك بعيد جدًا عن عائلتك و أصدقائك. اتخذ الخطوة الأولى و حاول إعادة بناء شبكة الدعم هذه قدر الإمكان. عند القيام بذلك ، قد تواجه بعض الاستياء ؛ و مع ذلك ، إذا كنت صادقًا ، فسوف يدعمك معظمهم. اطلب المساعدة
في هذه الأوقات ، يعد وجود نظام دعم جيد أمرًا ضروريًا. يمكن للأشخاص الذين يتحركون عندما يشعرون أننا بحاجة إلى أن نقصد الفرق بين السقوط أو النمو الشخصي. طلب المساعدة ضروري. استمر رغم المشاعر المختلطة
عندما تترك شريكًا لا تحبه بل تخشى ، ينتابك شعور بالسعادة و السلام.
والشذوذُ هنا بمعناه العام، وليس المقصودُ منه الشذوذ الجنسي الذي هو بمعنى: (اللواط). وأنت كطبيبٍ لعلك عرَفت عن جهود الطب النفسي في الفترة الأخيرة في محاولة تصنيف وعلاج ما يسمى بـ (اضطراب الهُوية الجنسية) أو ال ( GID) ، وبالطبع لا نعني بهذا أنك مصابٌ بهذا المرض بالضرورة، لكن مِن المهم أولًا أن ننفي هذا المرض عنك، بمعنى أن تخضعَ لاختبارين على الأقل:
• الأول: فيما يتعلق بالناحية التشريحية (الداخلية) ، وذلك بعمل مقطع أشعة على الحوض للتأكُّد من الناحية التشريحية للأعضاء الجنسية الداخلية. • والثاني: بإجراء اختبار الصبغات الوراثية أو الكروموسومات، والتأكد مِن أنك تحمِل XY ، وليس غيره. الذي دعانا لهذا الكلام أمران:
• الأول: أنك طالب طب، وتتفهم هذه القضايا بشكل عِلمي. • الثاني: أنك شاب ملتزم، وهذا يعني أنك تعيش صراعًا عنيفًا وغير عادي في مجاهَدة نفسك على هذا الأمر، مما قد يشي بأمرٍ غير طبيعي. إذا قمتَ بإجراء الاختبار، وكانت النتيجةُ سلبية، ولا يوجد عندك مشاكل في الناحية التشريحية أو الوراثية، فهنا ستلجأ للخطوة الثانية، وهي العلاجُ النفسي الذي يعتَمد على العلاج السلوكي المعرفي. وستكون الخطةُ العلاجية عندك كالتالي:
• أولًا: توفير القاعدة المعرفية والسلوكية، وذلك بالالتحاق بمختصٍّ نفسي يفهم هذا الأمر جيدًا.
[٣]
تعريفه على أصدقاء جدد
أحد الطرق غير المباشرة التي تؤدي للتخلّص من الشخص الذي يُضايق غيره ويُسبب لهُ التوتر هي تعريفه على أصدقاء جدد، فيكون الهدف من ذلك إلهاؤه وإعادة توجيه اهتماماته لأشخاص آخرين يتشاركون معه الأفكار ذاتها والمعارف، أو ربما يتصفون بسعة صدرهم وتحمّلهم إذا قام ذلك الشخص بمضايقتهم أيضاً، فيؤدي ذلك إلى منع تواجده المستمرّ إلى جواره وإبعاده بطريقة لطيفة. [٤]
مغادرة المكان بطريقة ذكية
أحد الطرق الذكيّة للتخلّص من الشخص الذي يُضايق غيره هي مغادرة المكان الذي يتواجد فيه بطريقة ذكيّة، وذلك بمحاولة تحضير الحقيبة والأغراض والاستعداد للذهاب، فيدل ذلك على الرغبة بالمغادرة وعدم إكمال الحديث معه، مما قد يجعله يتوقف عن الحديث ويُغادر قبله، أمّا في حال لم يستجب ذلك الشخص للتلميح فيُمكن التصريح له بذلك وإخباره بأي عُذرٍ يُحتّم الذهاب ومُغادرة المكان كالارتباط بموعد آخر، أو حجة التأخر عن المنزل، وأيضاً يُمكن الاستعانة بصديقٍ أو شخصٍ مقرّب للخروج من ذلك المأزق عن طريق إرسال رسالة لهُ دون أن ينتبه الشخص الآخر، والطلب منه أن يأتي ويصطحبه لمكان آخر. [٤]
الحد من محادثته على الشبكات الاجتماعية
إنّ الحد من مُحادثة الشخص الذي يُضايق غيره عبر وسائل التواصل الاجتماعي أمرٌ جيّد قد يترتّب عليه التقليل من التواصل بينهما، وفي حال كان يجب التعامل معه إجبارياً فيُمكن المماطلة في الرد على اتصالاته ورسائله، أما إن كان شخص غريب فالأفضل قطع الاتصال معه أو حظره نهائيّاً.
البخاخات الطبية مثل أجهزة الاستنشاق الربو تستخدم hydrofluoroalkanes HFA. هناك عدة أنواع من بخاخات الربو والتي يتم استخدامها حسب حالة المريض ويمكن وصف النوع الطارئ منه والذي يكون له تأثير قصير ويستخدم عند الحاجة أي عند حدوث نوبات الربو. Jan 05 2019 جديد منتدى بخاخات الربو هي عبارة عن أجهزة يمكن حملها بسهولة في اليد وتستخدم في توصيل الأدوية إلى الرئتين وهناك مجموعة كبيرة متنوعة من بخاخات الربو ال. استخدام بخاخ الربو محدد الجرعة مع الفاصل. فبعض الأدوية متوفرة فقط مع أنواع معينة من بخاخات الربو. وتتوفر مجموعة متنوعة من بخاخات الربو للمساعدة في السيطرة على أعراض الربووالعثور على البخاخة الصحيحة يمكن أن يساعد في الحصول على الجرعة الصحيحة من. ما هي أضرار بخاخ الربو بأنواعه المختلفة؟ - ويب طب. تساعد بخاخات الربو على تنفس الدواء مباشرة في رئتيك لتخفيف الأعراض أو الوقاية منها ويمكن تقسيم أنواع البخاخات بطريقتين الأولى وفقا لطريقة عمل البخاخ والثانية وفقا. الفرق بين أنواع بخاخات الربو.
ما هي أضرار بخاخ الربو بأنواعه المختلفة؟ - ويب طب
بخاخ الربو البنفسجي أو سيريتايد ديسكس من أنواع البخاخات التي يتسائل عنها الكثير من مرضى الربو حيث يتسائلون عن فوائدها وإستخداماتها، فمريض الربو يعاني كثيرا مع هذا المرض حيث يصاب في الكثير من الأحيان بضيق في التنفس وإنسداد في مجرى التنفس ويكون العلاج في هذه الحالة إستخدام واحدة من بخاخات الربو مثل بخاخ الربو البنفسجي الذي سوف يكون محور مقال اليوم. ما هو بخاخ الربو البنفسجي ؟
الكثير من مرضى الربو يميزون البخاخات التي يستخدموها باللون مثل بخاخ الربو البنفسجي ولكن هذا البخاخ إسمه التجاري هو بخاخ سيريتايد وهذا البخاخ عبارة عن جهاز يستخدم كموسع قصبي حيث يساعد بخاخ الربو البنفسجي سيريتايد على توسيع المجاري الهوائية وتسهيل عملية التنفس كما أن له دور فعال في التخفيف من إلتهابات الرئة وإلتهابات الشعب الهوائية. دواعي إستخدام بخاخ الربو البنفسجي
لبخاخ الربو سيرتايد الكثير من الفوائد والإستخدامات وأهمها ما يلي:
يصفه الطبيب في حالة مرضى الربو والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس ويفقدون القدرة على إدخال الأكسجين الكافي للجسم في بعض الظروف الخاصة مثل الظروف الجوية والبيئية السيئة. كما يتم وصفه في حالة المرضى الذين يعانون من ضيق في الممرات الرئوية حيث يساعد بفاعلية في توسيع هذه الممرات وبالتالي يشعر المريض بالتحسن.
استخدام أنبوب المباعدة (Spacer). الحرص على غسل الفم وتنظيف الأسنان والمضمضة جيدًا بعد الانتهاء من استخدام البخاخ. معلومات عن الربو
يعد الربو أحد أشهر الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز التنفسي، فيؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية وانتفاخها، ما يؤدي إلى زيادة حساسيتها تجاه بعض المحفزات البيئية، مثل:
الغبار. دخان السجائر. بعض المواد الكيميائية. وبر الحيوانات الأليفة. ويؤدي دخول هذه المحفزات إلى انتفاخ أكثر في المجاري التنفسية وبالتالي تضيّقها، كما قد يؤدي إلى شد في العضلات المحيطة، ما يجعل عملية التنفس أصعب، ويُطلق على هذه الحالة اسم نوبة الربو (Asthma attack). حتى الآن لا يوجد علاج مُكتشَف قادر على شفاء مرض الربو جذريًا، ولكن توجد العديد من العلاجات المتنوّعة التي بإمكانها التخفيف من أعراض نوبة الربو والتحكّم بهذا المرض. من قبل
د. ميساء النقيب
-
الجمعة 17 تموز 2020