السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بالنسبة للإمساك الذي تعانين منه؛ فإن أهم النصائح هي:
1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه والحبوب وخبز النخالة. 2- الرياضة والمشي يساعدان على التخفيف من الإمساك. 3- شرب السوائل بكثرة، وخاصة عصير الفواكه الطازج، والاعتياد على تناول السلطة، وكذلك الشوربة مع الوجبات. 4- التخفيف من الشاي وبعض الأطعمة كالبطاطا والأرز. وبالنسبة للصداع، فإن للصداع أسباباً كثيرة، ومن أهمها:
الصداع التوتري:
ويكون بسبب التوتر والشدة النفسية والإرهاق والتعب، وهو سليم -عادة-، وعلاجه بالراحة والاسترخاء والمسكنات البسيطة كالبنادول وما شابه. صداع الشقيقة:
ويأتي على شكل نوبات متقطعة من الألم، ويترافق مع شعور بالغثيان والإقياء، ويمكن أن يأتي الألم في نصف الرأس فقط الأيمن أو الأيسر، وهذا النوع -عادة- يحتاج لمسكنات قوية ومتابعة خاصة مع طبيب الأعصاب. صداع بسبب ارتفاع الضغط الشرياني:
ويحدث عادة في الجزء الخلفي للرأس والرقبة، ويترافق أحيانا مع شعور بالغثيان والإقياء والدوخة، وأحيانا تشوش في السمع أو طنين بالآذان. كيف تعالج الصداع دون أدوية - موضوع. صداع بسبب فقر الدم:
والأعراض التي تذكرينها تتماشى مع هذا النوع من الصداع، ويترافق مع دوخة وتعب عام وإرهاق، وتسرع بالقلب وضيق نفس -أحياناً- وشحوب.
أفضل الطرق لعلاج آلام الصداع النصفي بالمنزل...بعضها عجيب
تاريخ النشر: 2014-05-08 00:34:54
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي مشكلتان، سأبدأ بالأولى: تقريبا قبل شهرين أو ثلاثة جاءني إمساك إلى الآن، ولا أدري ما سببه! مع الألم في بطني فجأة بدون سبب، وانتفاخ بسيط. الثانية: تقريبا من شهر ونصف أصبح الصداع روتيناً يومياً لا يفارقني، مع صداع بالعين أيضا، علما أن لدي ضعف نظر، وكتمة مع ضيق بالنفس، وكأنه لا يدخل أكسجين كاف، ودوخة بسيطة. تأتي الكتمة إذا تكلمت بصوت عالٍ، أو بذلت مجهودا كبيرا أو خفيفا جدا، باليوم تأتي أربع أو خمس مرات! واذا استلقيت يبدأ قلبي بالخفقان ويدق بسرعة، مع نغزات إذا تنفست بالجهة اليسرى من الصدر، وأحيانا أحس أن قلبي لا ينبض من شدة بطئه. وأيضا أصبحت إذا مشيت عظم فخذي يؤلمني، وكأنه يستخرج من مكانه من شده الألم، ورجفة في رجلي كثيراً، وأحيانا تسود الدنيا بعيني مع ثقل برأسي يدوم لدقائق، وأصبحت لا أركز في شيء، أنسى كثيراً، وهناك أعراض كثيرة ولكن سأكتبها لكم لاحقاً. علماً أنني لم أذهب للمستشفى، ولم أعمل أي تحليل غير ضعف النظر. صداع التوتر - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). أنتظر الرد، وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ bebaxx حفظها الله.
صداع التوتر - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن البوتوكس يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع. [٥٣]
ناقش الأمر مع الطبيب إن لم يتحسن الصداع بالعلاج العادي. يستخدم التحفيز المغناطيسي للدماغ التيار الكهربائي لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ مما قد يساعد في تخفيف الألم. [٥٤]
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٦٤٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف تعالج الصداع دون أدوية - موضوع
تمرين التنفس للصداع
تعتبر تمارين التنفس هي واحدة من التمارين التي تعمل على التخلص من الصداع وخصوصًا في ساعات الصوم الطويلة، حيث يمكنك فقط الجلوس وإغلاق عينيك والبدء بالتنفس بعمق وببطء بشكل كبير إلى أن تشعر بالامتلاء الهواء في معدتك، يمكنك فعل هذا التمرين لمدة 10 مرات، وسوف تلاحظ الفرق الكبير، فهذا التمرين لا يساعد على التخلص من الصداع بل يمنع الإصابة به. تمرين استرخاء العضلات
يمكنك فقط البدء بلف رقبتك من اليمين إلى اليسار بشكل دائري، حيث يبدأ بتحريك أكتافك من الأمام إلى الخلف، ثم قم ببدء كل تمرين 10 مرات، فهذا من شأنه أن يساعد على استرخاء العضلات وثم يضع حدًا للصداع الذي تشعر به، وأيضًا وتدليك فروة الرأس واحد من التمارين التي تساعد على الاسترخاء، حيث يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بشكل طبيعي وهذا ما يساعد على التقليل من الألم. آخذ قيلولة قبل الإفطار
يساعد النوم في محاربة آلام الصداع، إذا كان يمكن أن تقومي بأخذ قيلولة قبل الإفطار سوف تقلل من الشعور بالإجهاد وتخفيف الألم والصداع، يمكن قبل النوم الضغط بمنشفة باردة على منطقة الرأس والرقبة من أجل انقباض الأوعية الدموية والتقليل من الشعور بالألم.
الإغماء. الإصابة بالحمّى بحيث تتجاوز درجة الحرارة 39-40 درجة مئوية. الشعور بالخدر، أو الضعف، أو الشلل في أحد جانبيّ الجسم. تصلّب الرقبة. المُعاناة من مشاكل في الرؤية، أو التّحدث، أو المشي. الغثيان أو التقيؤ غير المُرتبط بالإنفلونزا أو الإفراط في تناول الكحول. المراجع
↑ "Medical Definition of Headache",, Retrieved 26-10-2018. Edited. ↑ "18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally",, Retrieved 26-10-2018. Edited. ↑ "10 Ways to Get Rid of a Headache",, Retrieved 31-10-2018. Edited. ^ أ ب ت "Headache",, Retrieved 31-10-2018. Edited.
11 [مكة]
دولاب تفصيل استخدام نظيف جداً للبيع
05:48:58 2022. 21 [مكة]
3, 200 ريال سعودي
دولاب
11:37:19 2021. 03 [مكة]
1, 800 ريال سعودي
دولاب ايكيا في الرياض بسعر 400 ريال سعودي
20:43:58 2022. 13 [مكة]
دولاب رفوف متنقل كوري في الرياض بسعر 750 ريال سعودي
18:40:40 2022. 10 [مكة]
دولاب ملابس بتصميم اختيار العميل
08:42:45 2022. 13 [مكة]
دولاب ملابس ابيض ماركة - في الرياض بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:13:21 2022. 11 [مكة]
دولاب عزب متنقل
12:05:25 2021. 15 [مكة]
دولاب ملابس كبير جدا يوصل للسقف ثلاث امتار كل متر مفصول لحال واحد كامل واثنين خربانه الرفوق اللي تحت في الرياض بسعر 300 ريال سعود
22:50:10 2022. 25 [مكة]
دولاب عبايات زجاج + مدخل بيت زجاج
23:49:22 2022. 04 [مكة]
1, 700 ريال سعودي
دولاب متنقل للحوش و التخزين
11:26:53 2022. 10 [مكة]
دولاب من ايكيا 6 فتحات خشبي وابيض
18:19:07 2022. 01 [مكة]
دولاب ملابس ابيض
19:36:07 2021. 07 [مكة]
15:30:30 2022. دولاب تلفزيون معلق للحمام. 02 [مكة]
دولاب عبايات بحاله ممتازه
19:54:21 2022. 22 [مكة]
دولاب تخزين للمطبخ ويحمل المايكرويف وافران الكهرب
19:13:22 2022. 25 [مكة]
150 ريال سعودي
14
دولاب مطبخ وفرن ودولاب مع تسريحة ومكيف ماركة ناشونال في الرياض بسعر 2000 ريال سعودي قابل للتفاوض
21:19:22 2022.
دولاب تلفزيون معلق على
Loading admin actions …
واحدة من أكثر الطرق شيوعا للاسترخاء بعد يوم طويل مشاهدة فيلم أو مسلسل قبل الذهاب للسرير. لذلك يجب توخي الحذر عند تصميم مكان وضع التلفزيون في غرفة النوم، كما يجب دمجه بالديكور، واخذ بالاعتبار المسافة والأرتفاع وعدم ترك الكابلات على مرئ العين. لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول لدمج هذا التلفزيون مع ملحقاته داخل مساحاتنا دون المساومة على الديكور. في مقال اليوم نعرض 15 فكرة لوضع التلفزيون داخل الغرفة، تلك الأفكار مصممه من قبل مهندسين ديكور داخلي. ابقى معنا وتحقق من هذه الحلول الأنيقة! 1. مدموجة في الجدار
عند التفكير في دمج التلفزيون في جدار غرفة النوم، في هذه الحالة لا توجد أسلاك أو كابلات مرئية لأن لوحة التلفزيون مصممة لإخفائها. حل صحيح وحديث. 2. في الخزانة! البحث عن أفضل شركات تصنيع دولاب تلفزيون ودولاب تلفزيون لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. عندما يكون هناك مساحة صغيرة في الغرفة، يمكنك الذهاب إلى الخزانة لوضع التلفزيون. هناك حوامل خاصة في السوق لهذا الغرض. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأبواب المتطابقة في هذه الخزانة تضيف إحساسا بالرحابة إلى الفضاء. 3. على الحائط
من دون لوحة لإنشاء قطعة من الأثاث من هذا القبيل، لابد من استشارة أحد المهنيين. تصميم مميز فيه القليل من المغامرة.
دولاب تلفزيون معلق بابل
يحفل دولاب بطولات الأهلي بالعديد من الألقاب المحلية والقارية والدولية، حيث إنه النادى الأكثر تتويجا بالألقاب فى مصر وأفريقيا وثاني أكثر الفرق تتويجا بالألقاب القارية، خلف ريال مدريد الإسباني، وكل لها بطولة حققها النسور الحمر لها قصة وحكاية من جهد وتفاني وإخلاص من أجياله التى تعاقبت على ارتداء قميصه، من أجل إضافة تاريخ جديد وإسعاد الجماهير الحمراء وإعلاء روح الفانلة الحمراء دائما. حكاية اليوم عن تتويج الأهلى بلقب السوبر الإفريقي للمرة الرابعة في تاريخه عام 2009 وكان على حساب النجم الساحلي التونسي، باعتباره بطل دوري أبطال إفريقيا والفريق التونسي بطل الكونفدرالية. وكسر الاهلى الفوز بضربات الجزاء الترجيحية عام 2009، بعدما نجح فى الفوز على الصفاقسى التونسى بهدفين مقابل هدف احرزهما فلافيو الانجولى فى المباراة التى اقيمت بينهما على ملعب ستاد القاهرة الدولى وسط 80 الف متفرج. دولاب تلفزيون معلق على. وجاءت أحداث المبارة بعدما سجل الأنجولى فلافيو هدفى الأهلى فى الدقيقتين 47 و70 فيما سجل الإيفوارى كواسى بلازا هدف الصفاقسى الوحيد فى الدقيقة 63. الأهلى خاض مباراة الصفاقسى التونسى بقيادة فنية للبرتغالى مانويل جوزيه الذى بدأ اللقاء بتشكيل مكون من: "أمير عبد الحميد وشادى محمد ووائل جمعة وأحمد السيد وأحمد فتحى وجيلبرتو وسيد معوض ق 83 " وأحمد حسن والمعتز إينو وحسام عاشور ومحمد بركات وفلافيو "محمد سمير ".
08 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
للبيع دولاب ابيض
19:39:06 2022. 03 [مكة]
خزانة (دولاب) ملابس تصميم عصري
12:07:29 2021. 19 [مكة]
الجبيل
دولاب كبير ومكتبه تليفزيون
17:59:54 2022. 11 [مكة]
250 ريال سعودي
دولاب ملابس و تخزين
00:42:50 2021. 29 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
دولاب تخزين وطاولة في الخبر بسعر 400 ريال سعودي
22:47:57 2022. 16 [مكة]
دولاب 6 ابواب
23:32:48 2022. 27 [مكة]
القطيف
دولاب تحف في بسعر 350 ريال سعودي قابل للتفاوض
15:09:11 2022. 15 [مكة]
دولاب بتخزين
04:03:02 2022. 03 [مكة]
دولاب تنظيم المكياج والاكسسوارات
13:51:21 2022. 18 [مكة]
دولاب بتخزين للبيع
06:40:15 2022. 04 [مكة]
دولاب للطفل
01:52:31 2022. دولاب اكسسوارات خشب معلق - دولاب اكسسورات مبطن وبالمرايا | شامبيونز ستور. 17 [مكة]
الأحساء
دولاب للبيع ع السوم
21:31:59 2022. 12 [مكة]
دولاب اكسسوار
18:49:04 2022. 08 [مكة]
للبيع دولاب مطبخ بسعر 1500 ريال
09:58:55 2022. 16 [مكة]
دولاب ستة أرفف تفصيل عالي الجودة
14:47:30 2022. 30 [مكة]
دولاب كبير مع مقسم لترتيب نظيف
21:15:25 2021. 07 [مكة]
راس التنورة
2, 500 ريال سعودي
غرفه نوم هوم سنتر كينج نفرين اربع قطع مع دولاب تفصيل حديث نفس اللون
06:38:33 2022. 27 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
دولاب ملابس بزاويه موضح ب الصور
05:33:30 2022.