فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل لا تنتهي، فإذا كانت الرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء يمكنكِ تقديمه لطفلك بعد الولادة مباشرة، فالرضاعة الطبيعية أيضًا فوائدها لجسمك لا حصر لها، فهي تساعد على انقباض الرحم وعودته إلى وضعه الطبيعي سريعًا بعد الولادة، وتقيكِ من أمراض مختلفة، ولكن هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم كما تنتشر الأقاويل؟ هذا ما سنتحدث عنه في السطور التالية. هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم؟ دعينا نتفق في البداية أن نقصان وزنك بعد الولادة يتوقف على عدة عوامل مهمة، أولها هي مقدار الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل، وكذلك طبيعة جسمك ووزنك قبل الحمل، ومعدل حرق السعرات الحرارية لديكِ. الرضاعة الطبيعية .. تنحف الأم أم تزيد الوزن | راحة بالي. ولكن هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم؟ نعم، الرضاعة الطبيعية تساعدك على إنقاص الوزن واستعادة رشاقتك، ولكن بشكل تدريجي وبعدة ضوابط غذائية إذا التزمتِ بها كانت الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لإنقاص وزنك. كما تساعد الرضاعة الطبيعية على استعادة شكل بطنك مسطحًا مرة أخرى بتسريع عملية عودة الرحم إلى وضعه وحجمه الطبيعي. أسباب نقص الوزن في أثناء الرضاعة من أسباب نقص الوزن في أثناء الرضاعة الطبيعية ما يلي: تساعد الرضاعة الطبيعية على حرق 500 سعرة حرارية تقريبًا يوميًا، خلال عملية الإرضاع أو ضخ حليب الثدي، وبالتالي هي تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية لديكِ، فإذا كنتِ تتناولين طعامًا صحيًا يحتوي على الألياف والسوائل والسكريات الطبيعية والبروتين، فإن الرضاعة الطبيعية تساهم في إنقاص وزنك بشكل كبير.
هل الرضاعة الطبيعية تنحف | 3A2Ilati
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 1800 سعر حراري ، على سبيل المثال ، يمكنك تناول وجبة إفطار تحتوي على 400 سعر حراري ، ووجبة خفيفة صباحية مع 200 سعر حراري ، وغداء مع 600 سعر حراري ، ووجبة خفيفة بعد الظهر مع 200 سعر حراري وعشاء مع 400 سعر حراري أخرى. سيساعدك تناول الطعام كل ثلاث ساعات على الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك محدثة ومنع حدوث انخفاضات مفاجئة في نسبة السكر في الدم ، مما يزيد من شهيتك ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. تناول المزيد من البروتين لا يمكن أن تتخلص من البروتينات الصحية من طبقك لأنها تجلب الشبع وتحفز عملية التمثيل الغذائي ، ستضمن الأحماض الأمينية أيضًا أنه عندما تفقد الوزن ، فإنك تفقد الدهون فقط ، وليس كتلة العضلات. معاناة الأم مع الرضاعة الصناعية ومشاكل الرضاعة الطبيعية وحلها - منصة عيادة. نظرًا لأنها أبطأ في الهضم ، تساعد البروتينات أيضًا على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم ، والتي يمكن أن تترجم إلى تراكم أقل للدهون في منطقة البطن وانخفاض الشهية. خيارات مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون وفول الصويا والدجاج والفول والعدس والبيض والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم لا يمكن أن تكون غير متوفرة في النظام الغذائي لفقدان الوزن بعد الحمل.
الرضاعة الطبيعية .. تنحف الأم أم تزيد الوزن | راحة بالي
الرضاعة الطبيعية لها فوائد كتير على الأمهات وعلى الرضع. واحدة من الفوائد دي للأم إنها احتمال الرضاعة الطبيعية تنحف الأم أو العكس ان الرضاعة الطبيعية تزيد الوزن للأم المرضع. بنقول احتمال ليه، عشان نسبة كبيرة من المرضعات رضاعة طبيعية فعلًا وزنهم بينزل أثناء الرضاعة الطبيعية لكن نسبة منهم ما بيحصلش معاهم ده. الرجوع لوزن ما قبل الحمل
الوقت المطلوب عشان تخسي أو ترجعي وزنك بعد الولادة بيختلف من ست للتانية لكن كتير من الأمهات بتقول إن الرضاعة الطبيعية ساعدتها جدًا في الرجوع لوزن قبل الحمل بسرعة. هل الرضاعة الطبيعية تنحف | 3a2ilati. لكن فيه أمهات تانية قالت إن الرضاعة ما فرقتش خالص في وزنهم ولا بالسلب ولا بالإيجاب. الرضاعة الطبيعية تنحف الأم.. ازاي؟
الرضاعة الطبيعية بتحرق لحد 500 سعر حراري في اليوم وده كإنك لعبتي رياضة من 45 ل60 دقيقة. عشان انتي هتكوني مركزة في اللي بتاكليه عشان عارفة إن كل حاجة بتاكليها بتنزل للبيبي، ده بيخليكي كإنك عاملة دايت وعليه بتخسي بسرعة. ( اعرفي من هنا منتجات مهمة جدًا للرضاعة الطبيعية). في دراسة اتعملت لاقت إن الأمهات اللي رضعوا أطفالهم رضاعة طبيعية فقدوا كيلو ونص أكتر من الأمهات اللي رضعوا رضاعة صناعية حتى وهم ملتزمين بأكل صحي.
معاناة الأم مع الرضاعة الصناعية ومشاكل الرضاعة الطبيعية وحلها - منصة عيادة
وفري احتياجاتك ومصاريفك اليومية من خلال كارت خصومات راحة بالي هنا. اخسري وزن الحمل والرضاعة وكلي أكل صحي في برنامج رياضي ونظام غذائي متفصل على احتياجاتك هنا. المصدر
Healthline
هل عندك تعليق على المقال ده؟ شاركينا هنا
التعليق باستخدام حساب فيس بوك
تخفض احتمالات اصابة طفلك بزيادة الوزن. تخفض احتمالات فقدان الطفل السوائل على نحو مفرط. بالاضافة الى ذلك، تتيح الرضاعة الطبيعية للطفل، الالتصاق والتقرب من امه لفترة طويلة، الامر الذي ينعكس ايجابا على نفسيته. واخيرا، وبعد ان بت تعرفين ان الرضاعة تساهم في انقاص الوزن وبعد ان اطلعت على فوائدها الجمة، وان كنت تفكرين في استخدامها لمنع الحمل، فلا بد ان تقومي باستشارة الطبيب بعد الولادة مباشرة في اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة بعد الولادة لك.
وعلى الرغم من أن 70% من هذه الأورام تظهر في ظاهر اليد والرسغ إلا أن هناك نسبة 20 إلى 30% منها تظهر في باطن الكف والأصابع والرسغ. أسباب الورم الكيسي في الرسغ
على الرغم من أنه ليس هناك سبب معروف لظهور هذه الأورام في الغالبية العظمى من الناس إلا أنه قد يكون هناك تاريخ إصابة للمنطقة التي يظهر فيها الورم الكيسي أو قد يكون هناك إجهاد لمنطقة الرسغ كما يحدث عند لاعبي الرياضة مثل رياضة التنس والجولف وعند الذين يستخدمون الكمبيوتر لفترات طويلة أو أي مهنة أو هواية تؤدي إلى إجهاد وثني متتالٍ ومكثف للرسغ. كل هذه الإصابات تؤدي إلى ظهور نقطة ضعيفة في الغشاء الذي يغلف المفاصل أو الذي يغلف الأوتار مما يؤدي إلى حدوث فتق في هذا الغشاء وظهور الكيس الذي يحتوي على المادة الزلالية. ومع مرور الوقت تزداد كمية المادة الزلالية داخل هذا الكيس ويكبر ويظهر تحت الجلد كورم كيسي يشوه منظر اليد والرسغ وخصوصاً لدى الفتيات والشباب وقد يسبب آلاماً كلما ازداد حجمه. ودائماً مايصف المريض أو المريضة هذا الورم بأنه يزداد مع مرور الوقت وأنه أصبح مزعجاً من ناحية شكله وأيضاً من ناحية الآلام التي يتسبب بها. وفي بعض الأحيان يكون حجم الورم الكيسي كبيراً بحيث يعيق المريض أو المريضة من لبس الساعات أو لبس الأساور أو الثياب ذات الأكمام الضيقة.
الورم الكيسي في اليد 3
التشخيص
عادةً مايتم التشخيص بعد أخذ التاريخ المرضي لهذا الورم الكيسي والذي يزداد مع مرور الوقت ومع زيادة كمية السائل الموجودة داخل الورم. كما أن الآلام تزداد ويصبح الورم مزعجاً بالنسبة للمريض أو المريضة. والفحص السريري عادةً مايبين بوضوح وجود هذا الورم الكيسي خصوصاً عند ثني اليد إلى الأسفل لأن هذه الحركة تجعل الورم يظهر تحت الجلد ويصبح قاسياً. وفي بعض الأحيان وعندما يكون شك عن ماهية الورم الكيسي قد يلجأ الطبيب إلى طلب أشعات متخصصة مثل أشعة الرنين المغناطيسي التي عادةً ماتبين بوضوح ماهية الورم أو مكانه أو حجمه ومدى اتصاله بالمفاصل أو بالأوتارالمحيطة بالمنطقة. الخطة العلاجية
علاج الورم الكيسي يعتمد على حجمه وعلى شدة الآلام التي يتسبب بها. فإذا كان الحجم صغيراً ولايسبب آلاما شديدة ولايسبب تشوهاً فإن أفضل علاج هو إهمال الورم الكيسي بعد شرح مفصل للمريض أو المريضة بأن هذا الورم ليس خبيثاً وليس سرطاناً وليس خطيراً ويمكن للمريض أو المريضة تناول بعض الأدوية المسكنة بين فينة وأخرى وتجنب الأعمال التي تزيد من الآلام ومراقبة الورم. أما في الحالات التي يكون الورم فيها متوسطا أو كبيرا نسبياً وتصاحبه آلام وتشوه واضح فهنا يجب أن يكون التدخل جراحياً.
الورم الكيسي في اليد الحلقة
في بعض الحالات قد تؤثر على طرف كامل مثل اليد أو القدم. على الرغم من أنها عادة ما تكون غير مؤلمة، قد يشعر المريض ببعض الألم الخفيف عند الضغط على المنطقة. وتكون في ألوان أبيض ، وردي ، أحمر ، أزرق ، أرجواني ، وأسود ؛ ويكون الألم أقل كلما خف لون البثرة. ورم رطب كيسي، ينظر له بعض الأطباء بكونه مشابه جدًا للورم اللمفي الكهفي ولايستحق فئة منفصلة. لكنه يكون أكثر ليونة من الورم الكهفي. يتطور في الأجنة وعادة ما يظهر على الرقبة (75%) أو تحت الإبط. وغالبًا ما يبدو كانتفاخ تحت الجلد. الأسباب [ عدل]
السبب المباشر للورم الوعائي اللمفي هو انسداد الجهاز اللمفاوي مع نمو الجنين ، على الرغم من أن الأعراض قد تظل غير واضحة حتى بعد ولادة الطفل. لا يزال السبب غير معروف، وأيضًا غير معروف تبق لماذا الحويصلات اللمفاوية الجنينية منفصلة عن بقية الجهاز الليمفاوي. [6]
يترافق الورم الكيسي الرطب الذي يبرز خلال أول فصلين من الحمل مع اضطرابات وراثية مثل متلازمة نونان وثلاثية الكروموسومات 13 و18 و21. تم العثور على عدم توازن الصبغيات الكروموسومات مثل متلازمة تيرنر أو متلازمة داون [7] في 40% من المرضى الذين يعانون من الورم الكيسي الرطب.
الورم الكيسي في اليد يستعين بأحدث أنظمة
منتـديات عشــاق المجـــد ترحــــب بالضيــوف الكــرام وتتمنـــى منهـــم أن يستفيــدوا ويفيـــدوا.. وشكــــرا لهـــم أخــي الــزائر نتمنـــى منكـــم زيــــارة المـــواقع التاليـــة والإستفــــادة مما فيهــــــا.. وشكـــرا لكــــــــم موقــع العــلامة ابن بــاز رحمه الله موقــع العــلامة ابن عثيميــن رحمه الله موقع العلامة ابن جبرين رحمه الله مــوقع العلامة صالح الفوزان حفظه الله موقــع رســــالة الإســـلام ـــوقــع صيــــد الفــــوائــــــد.. كنــوز كثيــرة مــن الفـــوائــــد
الورم الكيسي في اليد الرياضي
وينصح «السيد» بعدم اللجوء إلى الجراحة إذا كان المريض لا يعاني من أي ألم بسبب الكيس الزلالي والمشكلة في الشكل فقط، لأن الجرح ربما يُزعج المريض أيضًا، فضلًا عن أن الكيس الزلالي يعاود الظهور مرة أخرى عند 50% من الحالات إزالته جراحيًا. يركد «الماحي» أن اكتفاء الطبيب المعالج بإزالة الكيس فقط عند الجراحة وترك الثقب الموجود في الأربطة كما هو يؤدي إلى ظهور الكيس الزلالي مرة أخرى، موضحًا أنه من المفترض إعادة تكوين الأربطة ووضع جبيرة لمدة شهر لمنع حركة المفصل للمساعدة على التئام الأربطة، حيث يقلل ذلك من احتمالية ظهوره ثانية بدرجة كبيرة.
متى يحتاج للتدخل الطبي؟
يؤكد «السيد» أن الكيس الزلالي لا يسبب أي مضاعفات، بل يمكن أن يُشفى تلقائيا ولا يحتاج إلى التدخل الطبي إلا إذا استمر حجمه في الكبر بمرور الوقت، أو إذا كان المريض متضررًا من شكل الكيس في يده. يشير «الماحي» إلى أن هناك حالات يكون فيها الكيس ضاغطًا على عصب أو شريان، الأمر الذي يسبب آلاما شديدة إلى حد ما للشخص الذي يعاني منه، مؤكدًا أن هذه الحالات تستدعي زيارة الطبيب لأخذ الإجراءات العلاجية المناسبة. وسائل علاجية
الحالات التي تستدعي التدخل الطبي للتخلص من الكيس الزلالي يعتمد علاجها على العلاج التحفظي الذي يتمثل في تدليك الكيس الزلالي ووضع كمادات ماء ساخن عليه مع استخدام الدهانات الموضعية التي يحددها الطبيب المعالج وتجنب إجهاد الرسغ وربما يحتاج المريض لاستخدام ساند للرسغ، وفقًا لـ«الماحي» الذي يؤكد أن ذلك يكون في الحالات البسيطة أو في بداية ظهور الكيس الزلالي. ويضيف «الماحي» أن من الوسائل العلاجية الأخرى التي يمكن أن يلجأ لها الطبيب، الضغط على الكيس لتصفيته حيث ينتشر السائل الموجود بداخله في الأنسجة ليمتصه الجسم، مستطردًا أنه يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي إذا كان الكيس ضاغط على عصب أو شريان، ويكون عبارة عن جرح صغير لإزالة الكيس.