رجيم هازال كايا
تقول هازال أن إصابتها بـ مرض السكر في سن صغيرة هو السر في كونها اتبعت حمية غذائية صارمة لوقاية نفسها من ارتفاع معدلات السكر في الدم، فبدأت تعتاد على تناول الأطعمة الصحية وطريقة طهي المأكولات بشكل صحي أكثر ويساعد على تخفيض الوزن والتحكم أيضاً في معدلات السكر في الدم، حتى لا تصاب بأي نوبات من السكر أو تتعرض لحدوث مضاعفات لمرض السكر من التهابات في الأعصاب وغيرها. بالصور - هازال كايا تثير الجدل بصيحة موضة غريبة... هل تجرأين على تجربتها؟ | Laha Magazine. إقرأي أيضاً: رجيم قاراطاي بالتفصيل للتخسيس بدون حرمان
كما أصبحت وجباتها مكونة من البروتين والفيتامينات فقط، وقد ابتعدت عن الكربوهيدرات وخاصة السكريات حتى أنها أصبحت تشرب قهوتها الصباحية بدون إضافة السكر نهائياً. كذلك حافظت على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل مع الحرص على عمل رياضة إضافية تحبها وهي رياضة الرقص، حيث قامت بشراء بعض اسطوانات الرقص المفضلة لديها وأصبحت ترقص عليها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة إضافية إلى جانب المشي الذي تعتبره رياضة ثابتة في حياتها. أخيراً لجأت هازال إلى البدائل الصحية، فبدلاً من المعجنات والدقيق الأبيض أصبحت تستخدم الخبز الأسمر، وبدلاً عن اللحوم الحمراء أصبحت تتناول الأسماك بشكل أكبر، وخاصة سمك السالمون والذي يحتوي على زيوت مفيدة وأوميجا 3.
طول هازال كايا The Blue Wave
هازال كايا تتحدث التركية (اللغة الأم)، الإنجليزية بطلاقة والإيطالية (متقدم) والفرنسية (متقدم)، وتتعلم لغتها الرابع، الألمانية. كان أول دور لها 2007 في المسلسل التلفزيوني «جينكو» ( الحلم الضائع) حيث أخذت أحد الأدوار الرئيسية. في عام 2008 ، واصلت كايا باعتبارها واحدة من الممثلات الرائدات من خلال لعب شخصية نهال في العشق الممنوع. كما مثلت دور فريحة في الموسمين الأول والثاني من المسلسل التلفزيوني بعنوان اسميتها فريحة. حقق المسلسل من أعلى النسب التلفزيونية في تركيا. كما أخذت كايا شعبية كبيرة لتمثيلها في مسلسل العشق الممنوع. وفي عام 2017 - 2019 كان لها البطولة في مسلسل حكايتنا بدور فيليز. طول هازال كايا البرامج التلفزيونية. واسمها الحقيقي هو ليلى هازال كايا ولكنهم يدعونها بهازال منذ أن كانت صغيرة. أعمالها [ عدل]
من المسلسلات [ عدل]
سنة الإنتاج
المسلسل
الدور
2006
سيلا
بيرين
سر الحجر
بينجو
الساحرات الصغيرات
بيلين
2007
الحلم الضائع
اسما
2008
العشق الممنوع
نهال
2011
شرطة انقرة
بيرنا
اسميتها فريحة
فريحة
2012
البلقان الاخير
امينة
2013
العشق
ازرا
2015
مارال
2017
حكايتنا
فيليز
2020
اتصل بمدير أعمالي
نفسها
2022
Pera Palas'ta Gece Yarısı
روابط خارجية [ عدل]
هازل كايا على موقع IMDb (الإنجليزية)
هازل كايا على موقع AlloCiné (الفرنسية)
مراجع [ عدل]
^ Kaya, Hazal، "Hazal Kaya" ، مؤرشف من الأصل في 22 مارس 2016.
هازال كايا ممثلة وعارضة أزياء تركية حصلت على شهرة واسعة بعد أدائها دور البطولة في مسلسل " أسميتها فريحة"، إليكم أبرز الحقائق والمعلومات عن الفنانة هازال كايا. هازال كايا
الاسم الحقيقي لهازال كايا هو ليلا هازال كايا
نشأت هازال وسط عائلة مثقفة فوالدها ووالدتها محاميان. تجيد هازال اللغات الإنجليزية والإيطالية والفرنسية وتتعلم الألمانية. هازال مريضة بالسكري وملتزمة بحمية صحية خاصة. تنتمي هازال إلى أسرة مفككة، حيث انفصل والداها عندما كانت في السابعة من عمرها
تخرجت في عام 2009 من ليكو ايطاليانو باسطنبول
حضرت كايا فصول البالية والكمان عندما كانت في السابعة من عمرها
قبل الشهرة درست هازال الفنون المسرحية في جامعة إسطنبول بيلجي. بدأت هازال مسيرتها الفنية بمسلسل "سيلد" عام 2006، وفي العام التالي شاركت في مسلسل "الحب الضائع". لن تصدق الطول الحقيقي للنجمات التركيات | هازال كايا ستصدمك - YouTube. ولدت هازال في الأول من أكتوبر عام 1990. وفي عام 2008 نالت شهرة واسعة بدور نهال في مسلسل "العشق الممنوع". أدت أول دور بطولة في مسلسلها الشهير "اسميتها فريحة" ، حيث لعبت دور ابنة البواب ووقعت في حب الطالب الأكثر شعبية بجامعتها وهو صبي وسيم. في عام 2014 تم إعلانها كأكثر النساء جمالاً في العالم حيث حلت في المرتبة السابعة.
9 في المائة، استقر بنهاية الفترة عند نحو 3. 748 ريالا للطن الواحد. في المقابل، انخفض المتوسط الشهري لسعر الخرسانة الجاهزة بمعدل سنوي طفيف لم يتجاوز 0. 6 في المائة، ليستقر بنهاية الفترة عند 203. 47 ريال للمتر المكعب الواحد، وأخيرا انخفض المتوسط الشهري للأسمنت بمعدل سنوي 1. 7 في المائة، استقر على أثره عند 13. 7 ريال للكيس الواحد "50 كيلو جراما".
مؤشر يوتوبيا للعقارات: 1.4 مليار ريال قيمة 154 صفقة عقارية رمضانية
7 في المائة، مقارنة بارتفاعه القياسي الأسبق 75. 5 في المائة، مستقرا مع نهاية الأسبوع الماضي عند 429 مليون ريال "9. 4 في المائة من إجمالي قيمة الصفقات الأسبوعية للسوق العقارية". أما بالنسبة لأداء بقية المؤشرات الأخرى للسوق العقارية المحلية خلال الأسبوع الماضي، فقد انخفض عدد الصفقات العقارية 14. 1 في المائة، ليستقر مع نهاية الأسبوع عند أدنى من مستوى 5. 7 ألف صفقة عقارية. وانخفض أيضا عدد العقارات المبيعة خلال الأسبوع الماضي 13. 9 في المائة، مستقرا عند أدنى من مستوى 5. 8 ألف عقار مبيع، وانخفض إجمالي مساحة الصفقات العقارية المنفذة خلال الأسبوع الماضي 29. مؤشر يوتوبيا للعقارات: 1.4 مليار ريال قيمة 154 صفقة عقارية رمضانية. 1 في المائة، واستقر عند مستوى 23. 8 مليون متر مربع. التعاملات الأسبوعية على الأراضي السكنية في مخطط الخير - مدينة الرياض
سجلت قيمة الصفقات العقارية للأراضي السكنية في مخطط الخير شمال مدينة الرياض انخفاضا أسبوعيا بنسبة وصلت إلى 5. 3 في المائة، مقارنة بارتفاعها الأسبوعي الأسبق 14. 6 في المائة، ليستقر حجمها الأسبوعي عند 105. 4 مليون ريال "3. 6 في المائة من إجمالي قيمة الصفقات الأسبوعية للقطاع السكني". ووصل إجمالي قيمة الصفقات المنفذة للأراضي السكنية في المخطط منذ مطلع العام الجاري إلى نحو 1.
بيانات السوق
وأضاف "فرغلي": "من العوامل التي تحكمت في تداولات الشهر الماضي هي طغيان صفقات المساكن على النسبة الأكبر من التداولات مقارنة بصفقات الأراضي الفضاء، حيث شكلت صفقات المساكن قرابة 53% من عدد صفقات الشهر، مقابل 37% فقط للأراضي الفضاء، وهو ما سبق وتوقعته إدارة أبحاث السوق بشركة يوتوبيا للعقارات، مع توجه المستثمرين بالقطاع العقاري نحو العقارات الجاهزة بشكل أكبر، والتركيز على العقارات المدرة للعوائد".
85
41. 65
(2. 80%)
30
ميدغلف للتأمين
14. 30
13. 90
31
عذيب للاتصالات
51. 40
50. 00
(2. 72%)
32
الإعادة السعودية
15. 62
15. 20
(2. 69%)
33
أليانز إس إف
22. 40
(2. 68%)
34
أكسا التعاونية
35. 10
34. 56%)
35
وفرة
118. 20
115. 54%)
36
سيسكو
27. 80
27. 10
(2. 52%)
37
مكة للإنشاء
86. 90
84. 42%)
38
تنمية
76. 50
74. 70
(2. 35%)
39
مبكو
63. 90
62. 40
40
مدينة المعرفة
17. 06
16. 66
(2. 34%)
41
البلاد إم إس سي آي
9. 90
9. 67
(2. 32%)
42
جبل عمر
28. 10
27. 45
(2. 31%)
43
أميانتيت
44. 00
43. 27%)
44
الوطنية للتعليم
52. 80
51. 60
45
جزيرة تكافل
18. 20
17. 20%)
46
الكثيري القابضة
64. 20
62. 18%)
47
صدر
61. 40
60. 12%)
48
سبكيم العالمية
57. 50
56. 30
(2. 09%)
49
وقت اللياقة
117. بيانات السوق. 20
114. 05%)
50
الاتحاد
20. 54
20. 12
(2. 04%)
51
الحسن شاكر
18. 60
18. 22
52
حلواني إخوان
83. 40
81. 70
53
طباعة وتغليف
19. 98
(2. 00%)
54
البحر الأحمر
16. 50
16. 18
(1. 94%)
55
المتحدة للتأمين
31. 40
30. 80
(1. 91%)
56
سدكو كابيتال ريت
11. 20
(1. 79%)
57
لازوردي
17. 96
17. 64
(1. 78%)
58
بحر العرب
194. 60
191. 75%)
59
الغاز
49.