ألم أسفل الظهر هو عرضٌ لأسباب كثيرة ينتج عنها ألم في منطقة أسفل الظهر في الفقرات القطنية، وربما يمتد الألم للمناطق المرتبطة بها كالردفين أو الرجل (أي الفخذ أو الساق أو القدم)، وقد يصاحب ذلك تنميل في أحد هذه المناطق. وفي الحالات السيئة جداً ينتج عن هذه المشكلة ضعف في بعض العضلات أو فقد الإحساس أو فقد ردة الفعل الانعكاسية العصبية للأوتار العضلية، وتسمى الحالة عرق النّسا حين يمتد الألم من الفخذ للقدم. ويعاني من ألم أسفل الظهر حوالي 80% من الناس مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم، ولحسن الحظ فإن حوالي 90% أيضاً من المصابين يتحسنون خلال شهرين بغضّ النظر عن نوع العلاج المستخدم، وحوالي 99% يتحسنون خلال سنة واحدة كما ذكر في أحد الأبحاث. ألام أسفل الظهر الأسباب وطرق العلاج - علاجى طبيعي. ولحسن الحظ فإن 1% فقط يحتاجون للجراحة من أجل حل المشكلة، وتنتشر مشكلة ألم أسفل الظهر بين العمرين 30 و 60 سنة، ويكون غالباً بسبب الغضاريف في الأعمار من 20 إلى 40 سنة، وبنسبة 5% فقط سنوياً، وينتشر بين الرجال والنساء على حد سواء تقريباً، وتعتبر 97% من الأسباب غير معروفة بدقة. ويتكون العمود الفقري من 7 فقرات عنقية (الرقبة) و 12 فقرة صدرية و5 فقرات قطنية (أسفل الظهر) و5 فقرات عجزية ملتحمة و4 فقرات ذيلية (العصعص) ليكون مجموع الفقرات 33 فقرة، وما يهمنا هو منطقة أسفل الظهر أي الفقرات القطنية، ويفصل بين كل فقرتين غضروف قوي يتكون من ألياف وسوائل وفي وسط هذا الغضروف نواة هلامية، ويربط الفقرات مع بعضها البعض أربطة من جميع جوانبها إضافة إلى الأوتار والعضلات ومفصلين جانبيين إضافة إلى مفصل الديسك أو القرص، ومهمة هذه الأنسجة كلها إعطاء الشكل الخارجي للعمود الفقري وامتصاص الصدمات خلال الحركات وربط الأنسجة بعضها ببعض لتعطي قوة ودعامة إضافة إلى الحركة.
مشاكل العمود الفقرى الجانى الرئيسى وراء ألم الفخذ.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
11:45:58 2015. 10. ألم اسفل الظهر يمتد إلى الفخذ - منتدي فتكات. 27 [مكة]
ألم الظهر والانزلاق الغضروفى
ألم الظهر (Back pain) هو واحد من الشكاوى الشائعة لدى كثير من الناس وخاصة البالغين ومعظم الناس قد حدث لهم في وقت من الأوقات ألم بالظهر، الذي هو حدوث تعب يشعر به الشخص في منطقة الظهر العلوية أو الوسطي أو السفلية وقد يمتد هذا الألم إلى منطقة الفخذ والسيقان والظهر مكون من تنظيم معقد من العظام (الفقرات) والأربطة والمفاصل والعضلات لذلك فحدوث ألم به قد ينشأ من أي مشكلة تصيب هذه المكونات وحدوث الألم أسفل الظهر هو الأكثر شيوعا لأن المنطقة السفلي من الظهر هي المعرضة لضغط كبير عندما يكون الشخص جالسا أو يحمل ويرفع وزناً. وهناك أسباب كثيرة لحدوث ألم الظهر ومن أهمها التمزق والاجهاد العضلي الذي ينتج عن تمزق صغير في عضلات أو أربطة الظهر والذي ينتج غالبا من حركة فجائية أو حركة صعبة للظهر أو نتيجة لرفع جسم ثقيل ولكن غالبا لا يتذكر الشخص ماحدث. ومن الأسباب الهامة الأخرى ضعف عضلات الظهر والشد العضلي والتقلص العضلي بمنطقة الظهر أو حدوث مشاكل لمفاصل الظهر وينقسم ألم الظهر إلى نوعين:
ألم الظهر الحاد ويحدث فجأة ويستمر لوقت قصير يتراوح بين عدة أيام وأسابيع.
ألام أسفل الظهر الأسباب وطرق العلاج - علاجى طبيعي
تاريخ النشر: 2008-07-02 08:09:05
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أحيي القائمين والأطباء على هذا الصرح الشامخ الذي يعود على الأمة الإسلامية بالخير الوفير. مشاكل العمود الفقرى الجانى الرئيسى وراء ألم الفخذ.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع. فجزاكم الله خير الجزاء. سؤالي: منذ فترة طويلة حوالي أكثر من 6 أشهر تأتيني آلام أسفل الظهر تكون بدايتها كلها في الصباح عند الاستيقاظ من النوم وغالباً لا تأتيني إلا عندما أقوم بحني ظهري إلى المغسلة لكي أغسل وجهي، أحس بشيء يشدني ووخز في أسفل الظهر، ويستمر معي فترة يوم أو يومين وبعدها يختفي تماماً ثم يرجع. تكررت معي أكثر من أربع مرات خلال الستة أشهر وآخر مرة أتاني الألم أطال بعض الشيء ثم قمت بمراجعة الطبيب وقام بأخذ أشعة إكس ري وأعطاني فولتارين وباراسيتامول، وتحسنت كثيراً، وقلت للدكتور: هل أحتاج أشعة مغنطيسية؟ فقال: لا. الأعراض المصاحبة: وخز وأحياناً يمتد إلى الفخذ ولكن لا يطول أبداً أقل من دقيقة ثم يذهب، والحمد لله هذا الألم لا يعيقني أبداً عن أي عمل ولكن ما يزعجني هو تكراره، ودائماً ما يكون في الصباح. ما هو تشخيصكم لحالتي بارك الله فيكم؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
ألم اسفل الظهر يمتد إلى الفخذ - منتدي فتكات
[٢]
أعراض آلام الظهر
تختلف الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث ألم الظهر، إلا أنَّ مُعظمها يتشارك في الأعراض ذاتها، وفيما يأتي يُمكن ذكر بعض من هذه الأعراض: [٣]
الشعور بألم موضعي حادٍّ في الرقبة ، أو أسفل الظهر، أو أعلى الظهر، والذي يظهر بشكلٍ أخصّ عند ممارسة الأنشطة العنيفة، أو حمل الأشياء الثقيلة. الشعور بألم في أسفل الظهر ينتشر إلى الأرداف، والجُزء الخلفي من الفخذ، وبطن الساق، وأصابع القدم. الشعور بألم مُستمرّ، أو تيبُّس في أيِّ نقطة على طول العمود الفقري. الشعور بألم مزمن في أسفل الظهر، أو في منتصف الظهر، خاصّةً بعد الوقوف، أو الجلوس لفترة طويلة. عدم القدرة على الوقوف باستقامة دون الشعور بألم، أو تشنُّج عضلي في أسفل الظهر. من جانبٍ آخر هناك العديد من الأعراض التي قد تترافق مع الشعور بألم الظهر، والتي تستدعي مراجعة الطبيب، ومن هذه الأعراض يُمكن ذكر ما يأتي: [١]
امتداد الألم إلى أسفل الساق. الإصابة بالحُمَّى. الشعور بالانتفاخ، أو الالتهاب في الظهر. المُعاناة من السلس البولي (بالإنجليزيّة: Urinary incontinence). الشعور بالتنميل حول الشرج. الشعور بالتنميل حول الأعضاء التناسليّة. الشعور بالتنميل حول الأرداف.
أما إذا أشارت الأعراض أو الفحص إلى التهاب أو أورام سرطانية أو تعرض عصب ما للإنضغاط فمن الضرورى تحويل المريض لإجراء المزيد من الفحوصات مثل التصوير المقطعى أو التصوير بالرنين المغناطيسى أو اختبارات توصيل العصب. العوامل التى تزيد من خطر الإصابة بألام أسفل الظهر:
يمكن لأي أحد أن يصاب بآلام أسفل الظهر، حتى الأطفال والمراهقون. وفيما يلي العوامل التى يمكن أن تجعلك عرضة بشكل أكبر للإصابة بآلام الظهر:
العمر: تزيد فرص الإصابة بآلام الظهر كلما تقدمت في العمر، بدءا من عمر الثلاثين أو الأربعين تقريبًا. قلة ممارسة الرياضة: حيث أن العضلات الضعيفة وغير المستخدمة في ظهرك وبطنك يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به. الوزن الزائد: يلقي الوزن الزائد بضغط أكبر على ظهرك. الأمراض: يمكن لبعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان المساهمة في آلام الظهر. رفع الأشياء بطريقة غير سليمة: إن استخدام ظهرك بدلًا من رجلك هنا يمكن أن يؤدي للإصابة بآلام الظهر. الظروف النفسية: يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والتوتر معرضون بشكل كبير لخطورة الإصابة بآلام الظهر. التدخين: تزداد معدلات الإصابة بآلام الظهر بين المدخنين. وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن التدخين ينتج عنه المزيد من السعال، مما قد يزيد من الضغط الواقع على الظهر.
حمل الأشياء بطريقة غير صحيحة، فقد يُؤدِّي إلى الإصابة بألم الظهر. التدخين، والذي ينتج عنه حدوث ضعف في تدفُّق الدم إلى منطقة أسفل العمود الفقري، ونقص في تزويد أقراص الظهر بالموادّ الغذائيّة. الوقاية من آلام الظهر
يُمكن الوقاية من حدوث آلام الظهر باتِّباع مجموعة من النصائح والطرق المختلفة، وفيما يأتي ذكر لبعض منها: [٦]
الإقلاع عن التدخين. ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، إذ يُنصَح بممارسة التمارين الهوائيّة، والتمارين التي تُساهم في تقوية عضلات البطن والظهر. التمرُّن على البقاء بوضعيّة صحيحة، وسليمة أثناء الجلوس، أو الوقوف، أو حمل الأشياء. الحرص على التخلُّص من الوزن الزائد في الجسم، [٦] ويُمكن ذلك بممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحِّي. [٧]
تجنُّب الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل، أو قيادة المركبة، والحرص على الجلوس بالشكل الصحيح أثناء مشاهدة التلفاز، أو استخدام الحاسوب. [٧]
النوم على فراش يُوفِّر الدعم للظهر. [٧]
ممارسة تمارين الإطالة، وتمارين الظهر بانتظام بناءً على نصائح المُعالج الفيزيائي. [٧]
المراجع
^ أ ب Christian Nordqvist, "What is causing this pain in my back? " ،, Retrieved 18-5-2019.
رقم المؤسسة العامة للتقاعد وما هو نظام صرف منافع المتقاعدين
رقم مؤسسة تقاعد الدولة بموجب القواعد الجديدة التي اقترحتها إدارة المعاشات التقاعدية الحكومية البريطانية ، قررت الشركة دفع معاشات التقاعد للموظفين المتقاعدين العاملين في الحكومة والقطاع الخاص في الدولة ، ويمكن التحقق من معاشات ذلك الشهر في وكالة التقاعد. موقع الكتروني. …
رقم وكالة التقاعد الحكومية
تقدم مؤسسات التقاعد في المملكة خدمات فريدة للموظفين المتقاعدين من خلال أنظمة التقاعد المختلفة التي تقدمها المؤسسة ومن خلال فهرس الخدمات عبر الإنترنت على الموقع الرسمي لجهاز التقاعد مثل طلب المعاشات المدنية أو العسكرية ، وتتبع معاملات التقاعد ، وطلب المعاملات و العديد من الخدمات الأخرى. كما تقدم المؤسسة خدمات خاصة من خلال خدمة تبادل المنافع ، مما يعني إضافة متلقي المعاشات المدنية والعسكرية إلى نظام التأمينات الاجتماعية. رقم مؤسسه التقاعد المجاني الموحد في المملكة العربية السعودية. يخاطب المجلس العام للمعاشات المتقاعدين والمستفيدين من خلال رقم PPA المجاني 8001248889 أو HYPERLINK mailto: Governor @ Pension، ، Governor @ Pension، ورقم الهاتف 4025100 لجميع مناطق المملكة من خلال فروع الشركة. تقديم خدمات الاستفسارات والشكاوى.
رقم مؤسسة التقاعد المجاني للاستفسار والشكاوى.. كيفية الاستعلام عن رواتب المتقاعدين Www.Gosi.Gov.Sa - تريند الخليج
بإدراج رابط التسجيل في مؤسسة التقاعد، يتمكن كل موظف تقاعد حق بالتسجيل والاستفادة من كافة الخدمات التي توفرها مؤسسة التقاعد، وكذلك إمكانية تحديث بيانات العملاء بصورة اليكترونية دون الحاجة للذهاب للمؤسسة.
رقم مؤسسه التقاعد المجاني الموحد في المملكة العربية السعودية
وكالة التقاعد. رقم مؤسسة التقاعد المجاني للاستفسار والشكاوى.. كيفية الاستعلام عن رواتب المتقاعدين www.gosi.gov.sa - تريند الخليج. خدمات الهيئة العامة للتقاعد تقوم مؤسسة التقاعد بشكل أساسي بدفع معاشات المتقاعدين من الخدمة المدنية أو العسكرية في جميع مناطق المملكة العربية السعودية. يمكن للمتقاعدين من خلال التسجيل في مؤسسة التقاعد العامة الحصول على العديد من العروض المتعلقة بالصحة والجمال ، ليتمكنوا من الحصول على خدمات طبية متنوعة بأسعار مخفضة. يمكن للمتقاعد استخدام بطاقة المؤسسة لقضاء وقت ممتع مع عائلته في فندق فخم ، ويمكن استئجار أي سيارة للتجول والترفيه بأسعار مخفضة. يمكن للمتقاعدين الحصول على فرص ممتازة للتدريب والتعليم لأزواجهم من خلال مؤسسة التقاعد ، وتوفر المؤسسة العامة للتقاعد إمكانية تمويل مشروع أو سكن خاص حسب الشروط التي توفرها للمتقاعدين.
«مؤسسة التقاعد» تدشن رقمًا هاتفيًّا لخدمة «عملاء الخارج»
رقم مؤسسه التقاعد المجاني مؤسسة التقاعد تعتمد بشكل كبير جدا ى عملها على وزارة المالية السعودية لتقديم الخدمات المصرفية والمعاشات لكل الأشخاص المتقاعدين من المدنيين والعسكريين، أدارة مؤسسه التقاعد تحت يد محمد بن طلال النحاس، ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف على رقم مؤسسه التقاعد المجاني حيث انه من الأمور الهامة جدا داخل المملكة، والتعرف على قرض شخصى من مؤسسه التقاعد، وكثيرين يرغبون في الاتصال على رقم المؤسسة العامه للتقاعد وهو 8001248889، وبعد الاتصال بهذا الرقم يمكن التعرف على كل تفاصيل الخدمات المقدمة من مؤسسه التقاعد. رقم مؤسسة التقاعد المجاني للاستفسار والشكاوى.. كيفية الاستعلام عن رواتب المتقاعدين www.gosi.gov.sa - مصر مكس. خدمات المؤسسة العامه للتقاعد مؤسسه التقاعد تقوم بشكل أساسي بصرف معاشات المتقاعدين من الخدمة المدينة أو تلك العسكرية في جميع مناطق المملكة العربية السعودية. المتقاعدين يمكنهم عن طريق التسجيل ضمن مؤسسة التقاعد العامة بالحصول على العديد من العروض الخاصة بالصحة والجمال، وذلك حتى يتمكنوا من الحصول على الخدمات الطبية المختلفة بأسعار أقل. المتقاعد يمكنه أن يقوم باستخدام بطاقة المؤسسة حتى يقوم بقضاء وقت ممتع مع أسرته بفندق فاخر وأي يمكنه استئجار سيارة للتجول والترفيه بأسعار مخفضة.
رقم مؤسسة التقاعد المجاني للاستفسار والشكاوى.. كيفية الاستعلام عن رواتب المتقاعدين Www.Gosi.Gov.Sa - مصر مكس
تسجيل الدخول. ثم النقر على أيقونة "تحديث البيانات". سيتم تحديث بيانات العميل: كرقم الجوال، والبريد الإلكتروني، والمدينة، ومكان الإقامة، وصندوق البريد. ستصل للمستفيد بعد التحديث رسالة عبر رقم الجوال تفيد بحفظ البيانات ونجاح التحديث.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.