إن كنت تودين معرفة مع هي اضرار البطاطس المقلية فتعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أبرز هذه الأضرار التي قد تمنعك من تناولها للحفاظ على صحتك. لا يمكننا أن ننكر أن البطاطس المقلية هي من الوجبات الرئيسية في الكثير من المنازل والتي من الصعب الإستغناء عنها، ولكن هل تعلمين أنه يوجد كمية محددة من البطاطس المقلية التي من الضرروي عدم تخطيها للحفاظ على الصحة؟ اضرار البطاطس المقلية تتعدد الأضرار التي تجهلينها عن البطاطس المقلية ومن أهمها: السمنة: من أهم الأسباب التي تمنعك عن تناول أو البطاطس المقلية هي لأنها غنيه بالدهون والسعرات الحرارية مما يعزز الإصابة بالوزن الزائد بشكل سريع. زيادة السكر في الدم: أشارت العديد من الدراسات أن الإكثار من تناول البطاطس المقلية قد يكون من أهم أسباب زيادة نسبة السكر في الدم ، ولهذا السبب من الضروري أن يبتعد مرضى السكري عن تناولها لمنع الإصابة بأي مضاعفات. احذر تناول شرائح البطاطس المقلية بعد الفطار. التأثير على صحة القلب: من المعروف أن البطاطس المقلية تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المُشبعة والكربوهيدرات النشوية مما يُسبب في زيادة الكوليسترول في الدم الأمر الذي بدوره يؤدي الى الإصابة بأمراض القلب. إرتفاع ضغط الدم: من أبرز الأضرار التي يُسببها الإكثار من تناول البطاطس المقلية هي أنه يُسبب أيضًا إرتفاع في ضغط الدم مما بدوره يُسبب مشاكل صحية اخرى أنت بالغنى عنها.
- احذر تناول شرائح البطاطس المقلية بعد الفطار
- اضرار الشيبس و رقائق البطاطس المقلية على الاطفال والكبار - فلاش توونز
- 🥇 اضرار البطاطس المقلية 【+ معلومات خطيرة】
- تجربتي مع كريم يوسيرين يوريا للوجه و النتيجة !!
- تجربتي مع كريم ايفا كولاجين – جربها
احذر تناول شرائح البطاطس المقلية بعد الفطار
يعشق الكثيرون البطاطا (البطاطس) المقلية، سواء كانوا كبار أم صغار، لكن هناك العديد من الأضرار التي قد يسببها ذلك الطعام الشهي، وفقاً لموقع healthination الطبي الأميركي. كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية؟
وفقاً للموقع الأميركي، فإن طلب صغير من البطاطا المقلية من أحد مطاعم الوجبات السريعة يحتوي على 230 سعرة حرارية، بينها 100 من السعرات تسببها الدهون الناتجة عن القلي العميق للبطاطا في الزيت. اضرار الشيبس و رقائق البطاطس المقلية على الاطفال والكبار - فلاش توونز. أما 100 غرام من البطاطا المقلية في الزيت الغزير، فتحتوي على 311 سعرة حرارية، وسيزيد حجم السعرات إذا أضفت الدقيق أو التوابل، ناهيك عن السعرات الإضافية من الخبز الأبيض الذي يفضل الكثيرون تناوله مع البطاطا المقلية، فرغيف خبز بحجم 80 غرام ومقاس 18 سم، يحتوي على 208 سعرة حرارية. ماذا عن الدهون المشبعة في البطاطا المقلية؟
بخلاف السعرات الحرارية، فإن أي شيء يغطس في مقلاة عميقة سيحتوي على جرعة كبيرة من الدهون المشبعة عادة، والدهون المشبعة تتسبب في رفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعل الشخص عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. وتحتوي وجبة واحدة من البطاطا المقلية منزلية الصنع (نصف حبة بطاطا ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) على 1 غرام من الدهون المشبعة، بينما يحتوي الباكت الصغير من البطاطا المقلية بمطاعم الوجبات السريعة على واحد ونصف غرام من تلك الدهون الضارة.
صغر حجم الرأس. عدم زيادة وزن جنين. بعض أمراض القلب. الإصابة بالسكري من النوع الثاني. البدائل الصحية لرقائق البطاطس
توجد العديد من البدائل الصحية التي يمكن الاستمتاع بتناولها بدون الإضرار بالصحة، مثل الفشار بدون سكر أو ملح، والمكسرات بأنواعها، كما يمكن إعداد رقائق البطاطس في المنزل في الفرن بدون ملح. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اضرار الشيبس و رقائق البطاطس المقلية على الاطفال والكبار - فلاش توونز
وبشكل عام فقد وجدوا أن الرجال أو النساء الذين يتناولون أربع حصص أوأكثر أسبوعيا من البطاطس المهروسة أوالمشوية. معرضين لمخاطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة أعلى تقدر ب11% مقارنة مع أولئك الذين يتناولو البطاطس أقل من مرة في الشهر. وأولئك الذين أكلوا رقائق البطاطس المقليه أربع مرات أو أكثر في الأسبوع كان خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 17%. ووجدو أن استبدال حصة واحدة يوميا من البطاطس مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية أدى إلى انخفاض التعرض لمخاطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة تقدر ب 7%. والفريق الذي ضم أيضا خبراء في بريجهام ومستشفى النساء في بوسطن. و ماساتشوستس. أشار الى ان ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يكون أكل البطاطس هو المسؤل عن ذلك. 🥇 اضرار البطاطس المقلية 【+ معلومات خطيرة】. فالأطعمة الغنية بالسكر تستطيع إطلاق الطاقة بسرعة أكبر. وبالتالي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة أكبر. وكتب العلماء (ان هذه النتائج لها انعكاسات مهمة محتملة على الصحة العامة. كما أنها لا تعتمد على الفائدة المرجوة من إدراج البطاطس مثل الخضروات في البرامج الغذائية الحكومية). وقد كتب باحثون في جامعة نيو ساوث ويلز أكثرمن مقال في نفس العدد من المجلة الطبية البريطانية تركزعلى أن الأطعمة الفردية أقل فائدة من دراسة النظام الغذائي بشكل عام.
نُشر في 17 فبراير 2022
قد تشتهي الحامل تناول العديد من أنواع الطعام في فترة الحمل، ولا يُشترط أن تكون جميع هذه الأنواع صحية ومفيدة، ولكن يجب على الحامل مُراعاة نوعية طعامها أثناء فترة الحمل حيث إن هذه الطعام لن يؤثر على صحتها فقط، بل سوف يؤثر على صحة جنينها أيضًا.
🥇 اضرار البطاطس المقلية 【+ معلومات خطيرة】
في الشوربات. البطاطا المهروسة مع الخضار. البطاطا المسلوقة. البطاطا المخبوزة في الفرن، مع الحرص على عدم إضافة النكهات المختلفة لها، مثل الزبدة أو الجبنة. ملخص المقال تعد البطاطا المقلية طبق مُحبب من قبل غالبية الناس وبالأخص الحامل، فقد تشتهي تناول البطاطا المقلية بكثرة في فترة الحمل، إلا أن ذلك سوف يعرضها وجنينها لعديد من المخاطر، فقد تؤدي البطاطا المقلية إلى الإصابة بسكري الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم، أو تعرض الجنين لعدد من السموم، ولذلك يجب الحرص على تناول البطاطا بالطرق الصحية، مثل السلق أو الشواء وذلك للاستفادة من فوائدها العظيمة للأم وجنينها. المراجع ↑ "Eating Potatoes During Pregnancy – Is It Safe? ", parenting, Retrieved 12/2/2022. Edited. ↑ "Can We Eat Potatoes During Pregnancy? ", medicinenet, Retrieved 12/2/2022. ^ أ ب ت "Is it Safe to Eat French Fries during Pregnancy? ", indiaparenting, Retrieved 12/2/2022. ↑ "Bad News for Pregnant Women Who Crave Fries & Other Potato Goodness", cafemom, Retrieved 12/2/2022. ↑ هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
البطاطس المقلية تزيد من الوزن وترفع الكوليسترول
تقلى البطاطس المقلية في الفرن بدرجة كبيرة من الدهون ، وبالتالى تزيد الأطعمة الملئية بالدهون من خطر زيادة الوزن، كما أن البطاطس المقلية غنية بشكل خاص بالدهون غير المشبعة والدهون المشبعة. ، ووفقا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الدهون المشبعة وغير المشبعة ترفع مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوع الثاني من داء السكر. وجبة واحدة من البطاطس المقلية المقليّة خاصة فى الوجبات السريعة تحتوي على 24 جراما من الدهون، وفقًا لموقع " "، يجب ألا يزيد إجمالي كمية الدهون التى تتناولها على النظام الغذائي اليومي الذي يحتوي على 2000 سعر حراري عن 65 جرامًا فقط من الدهون. البطاطس المقلية مرتفعة بالكربوهيدرات
البطاطس المقلية مرتفعة بشكل خاص بالكربوهيدرات وبالتالي يجب استهلاكها باعتدال أو تجنبها جميعًا. على الرغم من أهمية الكربوهيدرات لبقاء جميع الكائنات الحية ، إلا أن الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات يؤدي إلى السمنة ، السكر من النوع 2 ، وأمراض القلب والسرطان، حيث تحتوى وجبة من البطاطس المقلية على طريقة المطاعم على ما يقرب من 63 كربوهيدرات.
بالفعل قمت بتجربة المُستحضر لكن نتائجه لم تكن مُرضية، فقد تحسست بشرتي كثيراً منذ الاستعال الأول، بالإضافة إلى هذا فقد بدأت الحبوب والبثور تهاجم بشرتي بشدة، إلى أن ذهبت لاستشارة طبيبي الذي نصحني بالتوقف عن استخدام المُنتج، نظراً لكونه لا يتناسب مع طبيعة بشرتي الدُهنية والحساسة. وبالفعل فقد تحسنت حالة بشرتي مُباشرةً بعد التوقف عن استخدام المُنتج، وبدأت الحبوب والبثور بالاختفاء تدريجياً بعد استعمال العلاج المناسب، لذا يمكنني القول بأن تجربتي مع سودو كريم للوجه لم تكن موفقة". التجربة الثانية و تقول أحد الفتيات "لقد رأيت مؤخرًا الكثير من المنشورات المتعلقة بـ سودو كريم sudocrem ومدى روعته في مساعدة البقع وندبات حب الشباب، لذلك قررت أن أجربه حيث ينصح العديد باستخدامه ليلا و تركه حتى الصباح و بذلك يكون هذا الكريم اكثر فعالية، لذلك جربت هذه الطريقة و كانت النتيجة رائعة ، صحيح انني لا اعاني من حب الشباب مزمن و لكن رغم ذلك تندلع بعض البثور من حين الى اخر و في مناطق مختلفة، استخدمت هذا الكريم في تجربتي مرتين اسبوعيا كقناع ليلي، الان بعد مدة من الاستخدام المنتظم بشرتي شفيت تماما و تم التخلص من حب الشباب، انه فعال جدا و ممتاز ، كما ان سعره مناسب جدا".
تجربتي مع كريم يوسيرين يوريا للوجه و النتيجة !!
تجربتي مع سودو كريم للحبوب
بناء على العديد من التجارب، يساعد سودو كريم على الحد من التهاب بشرة والوجه وتجفيف الحبوب والتخلص من أثار الحبوب المزعجة وذلك لاحتواء سودو كريم على كسيد الزنك وكحول البنزيل وتأثيرهما الكبير على قتل البكتيريا المرتبطة بحبوب الشباب كما للكحول البنزيل قدرة على تجفيف الحبوب المزعجة. وللحصول على أفضل نتائج ينصح بوضع سودو كريم على أماكن حب الشباب وتركها طوال الليل وغسلها فور الاستيقاظ بالماء الدافئ. تجربتي مع سودو كريم للكلف
يساعد سودو كريم على الحد من نشاط الخلايا الصبغية المسؤولة عن اكتساب الجلد اللون الداكن كما يعمل أكسيد الزنك في الحد من تغير لون البشرة والالتهاب والحكة. ولأفضل نتائج ينصح بخلط سودو كريم مع مواد تساعد على التفتيح مثل النياسيناميد، بودرة فيتامين سي، قطرات من زيت العرقسوس، زيت الورد، سيروم الأربوتين. كيفية استخدام سودو كريم للوجه
تساعد بعض الخلطات للحصول على فوائد سودو كريم الهائلة للبشرة من بينها التالي:
– خلطة سودو كريم وجليسوليد للتخلص من تصبغات الوجه وتوحيد لون البشرة وذلك عبر مزج، 2 معلقة كبير من سودو كريم + 3معلقة كبيرة من كريم جليسوليد+ نصف كوب من زيت اللوز +ملعقتين من مرهم فيكس.
تجربتي مع كريم ايفا كولاجين – جربها
ولذلك نجد أنها من أفضل وأهم كريمات الترطيب على مستوى العالم، ويوصي بها الخبراء. فوائد كريم نيفيا سوفت
يوجد العديد من الفوائد الخاصة بكريم نيفيا سوفت تعرفت عليها من خلال تجربتي مع كريم نيفيا سوفت للوجه:
يوجد به الكثير من المكونات المرطبة بأمان وكفاءة مثل الماء والجلسرين وزيت الچوچوبا الطبيعي. كما قامت الشركة باختباره ويوصي به أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة. والتركيبة الخاصة به خفيفة ولا تترك آثار دهنية ويمتصه الجلد بكل سهولة. كما أن مفعوله يدوم لأطول وقت ممكن ويمكن استعماله مرة واحدة خلال اليوم. ويقدم الترطيب للوجه والجسم بالكامل، مع قدرته على زيادة نعومة القدمين واليدين. يساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تنتج عن الجذور الحرة. يمكن استعماله في تفتيح البشرة بسبب وجود فيتامين E.
كما يعالج الجفاف الشديد ويتناسب مع أنواع البشرة المختلفة. ويأتي بسعر أرخص من الأنواع الأخرى في الصيدليات. أنواع كريم نيفيا سوفت
في سبيل توضيح تجربتي مع كريم نيفيا سوفت للوجه يجب أن أوضح الأنواع التي تتوافر منه وهي كالتالي:
كريم نيفيا سوفت الأبيض
وهو النوع الذي يحتوي على زيت الجوجوبا مع فيتامين E ولذلك نجد له الكثير من المزايا وهي كالتالي:
يعد من الأنواع ذات الكفاءة العالية في الترطيب.
يساعد في تهدئة المنطقة الحساسة و تجنب الشعور بالحكة في هذه المنطقة
يخلصك نهائياً من الحبوب الحمراء التي قد تظهر لكِ بعد إزالة الشعر
كريم بانثينول للأطفال
يستخدم كريم بانثينول للأطفال الرضع للتخلص من مشاكل التهابات الحفاض –
كريم بانثينول د يفضي علي التهابات الجلد تماماً ومنها ما ينشئ عن البلل والحفاضات للأطفال
ستخدم كريم بانثينبانتمكس بانثينول أيضاً من استخداماته القضاء على الالتهابات ومعالجة جفاف الجلد وهو ملائم للاستخدام للأطفال الرضع. -. أستخدامات متعددة لكريم بانثينول
يوجد العديد والعديد من الاستخدامات لكريم بانثينول بأنواعه المختلفة وهي:-
تقوية أظافر اليد والقدم.. يرطب الظفر و يساعد على إعطائه لمعان ومظهر صحي
يستخدم كريم بانثينول لترطيب الشعر ومنحه مظهر لامع ورطب
مضاد لالتهابات البشرة
يساعد على تجدد خلايا الجلد
علاج الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس والحروق الإشعاعية. يقلل من التورم حول الجروح لتأثيره المضاد للالتهابات
إزالة القشور والخلايا الميتة عن سطح الجرح. يستخدم في علاج الجروح الجراحية و الحروق بجميع درجاتها
يستخدم في علاج قرح السكري والقدم السكرى و الشق الشرجي
يعمل كطبقة واقية تحمي الجلد من فقدان الرطوبة بداخله.