تاريخ النشر: 2019-02-24 06:07:29
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب في الـ 22 من العمر، خلال الثلاث سنوات الماضية مررت بفترة مظلمة جدا، لم أعد أستمتع بالحياة، فقدت الرغبة في أمور كثيرة كنت أحبها، أصبحت حبيس ذكريات الماضي السيئة التي تعلق في رأسي كل يوم وليلاً تمنع النوم إلا بعد ساعتين إلى أربع ساعات. تمر علي لحظات أكون فيها سعيدا جداً، وأضحك كل من حولي بخفة الدم وفجأة أدخل في ظلام ويتحول الحال إلى العكس، أغلب اليوم أنا تعيس وقلق ودائم التفكير في كل صغيرة وكبيرة، تارة عقلي ينتج أفكارا جديدة، وتارة يتعطل ويكاد لا يعمل فأتشاءم من الأفكار التي أنتجتها وأنا مسرور عليها أيضا. بروزاك أو حبوب السعادة لعلاج الاكتئاب | طبيبي. أدمنت مخدر الترامادول فترة سنتين، ولكن بفضل الله في رمضان القادم سأتمم عاماً كاملاً بدون أي مخدرات، ولكن الشيء الذي لاحظته بعد إقلاعي ازدياد حالات الاضطراب لدي، لدرجة أني لا أريد سماع صوت إخواني في المنزل، لا أريد أن أطيل أكثر كل ما أطلبه من أساتذتنا الكرام الحل لهذه المشكلة التي تهدم حياتي حجرا بعد حجر؟
أريد أن أتواصل مع الناس بأريحية بدون أن تظهر علامات الكآبة والحزن والتوتر والقلق.
بروزاك أو حبوب السعادة لعلاج الاكتئاب | طبيبي
الزنك والذي له تأثير مهم جداً على الدماغ ويلعب دور مهم في تنظيم المزاج والذاكرة، ويعد المحار من أهم الأطعمة التي تزيد الشعور بالسعادة لاحتوائها على الزنك. اليود، حيث تعد الأطعمة الغنية بهذا العنصر مثالاً على أطعمة تزيد الشعور بالسعادة ، وذلك لخصائصه المذهلة المضادة للاكتئاب. وتعد الأعشاب البحرية ومنها السوشي من أكثر الأطعمة الغنية باليود. اقرأ أيضاً: علاج الاكتئاب باستخدام اوميجا 3
السبانخ والخضراوات الخضراء الاخرى
يعد السبانخ والخضروات الخضراء الأخر كأطعمة تزيد الشعور بالسعادة وذلك لاحتوائها على المغنيسيوم الذي يتمتع بالكثير من الخصائص والفوائد الصحية وأبرزها المساعدة على علاج الاكتئاب ، فالجيد أنه وجدت بعض الأبحاث أن المغنيسيوم له نفس فعالية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، كما أنه يعمل على تخفيف القلق وهو عنصر ضروري للتفاعلات البيوكيميائية التي تحدث في الدماغ وتزيد من مستويات الطاقة لدى الفرد. كما أن الخضراوات الورقية الخضراء مليئة بحمض الفوليك والذي يعد نقصه مرتبط بالإصابة بالاكتئاب، وذلك لأنه من المحتمل أن نقص حمض الفوليك قد يعيق عملية التمثيل الغذائي للنواقل العصبية التي تحسن المزاج مثل الدوبامين، والسيروتونين، والنورأدرينالين.
6 ريال سعودي وتركيز 45 مجم بسعر= 170. 3 ريال سعودي. تعرف على المزيد من أدوية علاج الأرق والاكتئاب من خلال المقالات التالية: زونام Zonam حبوب منومة ومهدئة لعلاج الارق والقلق
عن السوق المفتوح السوق المفتوح هو واحد من أهم روّاد المواقع الإلكترونية المتخصصة في مجال الإعلانات المبوبة والتي تمكّن المستخدمين سواء كانوا بائعين أم مشترين من بيع وشراء مختلف السلع والمنتجات والخدمات خلال أقصر وقت ممكن وبأقل جهد يُذكر، وسواء كانت حالة تلك المنتجات جديدة أم مستعملة. وحتى يسهل على المستخدم إيجاد ما يبحث عنه أو الإعلان عمّا يريد بيعه يوجد أقسام رئيسية وفرعية لعرض وتصفّح مختلف أنواع السلع والخدمات المتداولة بينهم وإتاحة التواصل المباشر فيما بينهم بكل سهولة.
عالم التسوق - Vivid Flair
المدن الشعبية:
700 ﷼
تفاصيل الإعلانات
فستان مناسبات نظيف جداً من فيفيد فلير لندن المقاس M - L
الإعلان من أجل
البيع
رقم الإعلان 1563
نشر من7 الشهور
السعر 700 ﷼ تفاوض
الحالة مستعمل
المقاس M (38-40)
شارك هذا الإعلان
التعليقات (0)
الإعلانات الموصى بها لك
ارسل بريد إلى Reem123
© 2020 - 2021 جميع الحقوق محفوظة لموقع فستان
© 2020 جميع الحقوق محفوظة لموقع فستان
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]