ذات صلة كيف نعالج الزكام طبيعياً طرق علاج الزكام في البيت
ما هو الزكام
يعرف الزكام في معاجم اللغة العربية بأنه مصدر رباعي مشتق من الفعل الثلاثي زَكَمَ أي كتم، فنقول الزكام السياسي أي التكتم على ما يجري من أوضاع سياسية في المنطقة، والزكام مرض من الأمراض شائعة الانتشار بين الناس في فصل الشتاء، ويتسبب في كتمان ومنع دخول الهواء بشكل طبيعي إلى الجهاز التنفسي، ويكون مصحوباً بالدمع، والعطاس، وسيلان الأنف، والحمى في بعض الحالات، بالإضافة إلى آلام المفاصل، وحكة الحلق، وضيق النفس، ويستغرق شفاؤه مدة طويلة نوعاً ما تصل إلى ثلاثة أسابيع، وتتفاوت من شخص إلى آخر حسب العمر، ومناعة الجسم. أسباب الإصابة بالزكام
سبب الزكام عدوى فيروسية تنتقل من شخص إلى آخر من خلال الهواء الملوث برذاذ المصاب جراء عطسه أو سعاله، أو ملامسة الأيدي والأسطح الملوثة بالفيروس، أو استنشاق الهواء الخارج من المصاب، وتتعدد الفيروسات المسببة للمرض، وبالتالي يتكرر معدل الإصابة به، كما يصعب عزل المصابين، وخاصة في فصل الشتاء، حيث يحرص الناس على دفء المكان، مما يمنعهم من فتح النوافذ والأبواب، وبالتالي يبقى النَفَس بينهم دون تجدد، فيستنشق الشخص نفس الآخر دون أن يدري.
علاج الزكام بطرق طبيعية سريعة بالمنزل - كل يوم معلومة طبية
المواضيع أعراض الزكام طرق علاج الزكام في البيت متى يجب عليك استشارة الطبيب؟ تعرفي معنا على ابرز طرق علاج الزكام في البيت واكتشفي ما هي الخطوات التي يمكنك الاعتماد عليها من اجل التخلص من هذه المشكلة والاسباب الرئيسية التي ادت اليها. يعتبر الزكام من بين المشاكل الصحية الطبيعية التي يمكن أن يعاني منها أي فرد وفي هذا الإطار من الطبيعي أن تبحثي عن الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد على الحد من الأعراض التي تعانين منها. أعراض الزكام في البداية سوف نبدأ من خلال التحدث عن الأعراض التي تعانين منها في حال الزكام ومن بينها: سيلان الأنف. المعاناة من السعال المستمر. عدم الشعور بصحة جيدة. المعاناة من التهاب الحلق. طرق علاج الزكام في البيت ومن بين الطرق المنزلية التي يمكنك اعتمادها تتضمن: الحصول على نسبة السوائل اللازمة : إذا كنت تعانين من الزكام، عليك التأكد أولاً من حصولك على النسبة الكافية من السوائل خلال اليوم من أجل تجنب جفاف البشرة. ما يمكنك القيام به هو شرب المياه أو المياه الفاترة مع الليمون التي تساعد على التخفيف من الإحتقان. الحصول على الراحة : لكي تتعافي بالشكل المطلوب، عليك التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وعدم إرهاق نفسك في مختلف النشاطات.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالهيستامين. الأطعمة الغنية بمادة الهيستامين ستزيد من تفاقم المشكلة، وهذه الأطعمة تشمل البيض والسمك واللبن واللحوم، وبعض الأطعمة الأخري التي يجب عليك تجنبها قدر المستطاع. استخدم الثوم لتخفيف الاعراض ومقاومة التهاب الحلق. قد يساعد فصيين من الثوم علي الريق من مقاومة أو حتي علاج التهاب الحلق ويقلل من أعراض البرد الشائعة بم في ذلك الرشح واحتقان الأنف. تناول الأطعمة التي تساعد في علاج الزكام ونزلات البرد. فيما يلي بعض الأطعمة الجيدة التي يجب تناولها عندما تصاب بالزكام أو الأنفلونزا: الموز. الأطعمة التي تحتوي علي قيتامين C مثل الفلفل الحلو. الأطعمة التي تحتوي علي بيتا كاروتين مثل الجزر. البصل. الشاي الأخضر. التفاح ومعظم فاكهة الشتاء بم في ذلك البرتقال واليوسفي. تذكر أن الحالات الخطيرة ، مثل التهابات الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب السحايا والحلق والربو ، يمكن أن تشبه نزلات البرد. إذا كانت لديك أعراض حادة ، أو لا يبدو أنها تتحسن ، فاتصل بطبيبك. لحسن الحظ معظم العلاجات المنزلية ليس لها أي آثار جانبية، لذلك حتى لو كانت تقدم مساعدة محدودة فقط، فإنها لن تسبب أي ضرر أو أثار جانبية.