ذات صلة: فوائد الماتشا و أضراره:فوائد صحية كثيرة و أضرار قليلة الفرق بين الماتشا والشاي الأخضر: 5 فوارق في النكهة والخصائص والمحتوى القيمة الغذائية لشاي ماتشا الأخضر كل ١ غ من مسحوق شاي الماتشا الأخضر يحتوي على ما يلي: بروتين: 0. 2 ملغ كربوهيدرات: 0. 3 ملغ صوديوم: أقل من 0. 1 ملغ مضادات الاكسدة: 134 ملغ أحماض أمينية: 44. 7 ملغ طاقة: 12 كيلو جول الدهون: 0. 3 ملغ الألياف: 0. 3 ملغ الكافيين: 34 ملغ بوتاسيوم: 20. 5 ملغ نلاحظ مما سبق محتوى شاي الماتشا المنخفض من السعرات الحرارية بينما يحوي على نسبة عالية من كل من الألياف والبروتين ونسبة لا بأس بها من الكافيين المثبط القوي للشهية إضافة لدوره الفعال في إنقاص الوزن. ذات صلة: فوائد الماتشا للبشرة عديدة ومذهلة تعرفوا عليها وعلى طريقة استخدامها كيف يساعد الماتشا في التنحيف و فقدان الوزن أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أهمية الشاي الأخضر في حرق الدهون في الجسم بنسبة ١٧٪. فوائد الماتشا للتنحيف : المشروب الأفضل للتخسيس و فقدان الوزن - بلاد. ويعود ذلك لدور مادة EGCG في زيادة التمثيل الغذائي للدهون الكبدية ويقصد به زيادة التمثيل الغذائي للدهون عن طريق الكبد حيث يتم تكسير الدهون المعقدة ، كما وتعرف هذه المادة باسم المثبط القوي كونها توقف من امتصاص مركبات الدهون في الأمعاء وهذا ما يمنع تراكم الدهون في الجسم.
- فوائد الماتشا للتنحيف : المشروب الأفضل للتخسيس و فقدان الوزن - بلاد
- جريدة الرياض | «بيوت الطين».. بساطة الحياة لن تعود!
- بيوت الطين القديمة تتجه نحو الحداثة
فوائد الماتشا للتنحيف : المشروب الأفضل للتخسيس و فقدان الوزن - بلاد
- يقلل من الشعور بالتوتر والتعب لأنه يمنع ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم. - يزود الجسم بالطاقة التي يحتاج اليها لأداء وظائفه المختلفة. - يمكن شرب هذا الشاي بشكل منتظم ان يوفر الحماية لصحة الكبد والحد من خطر التليف. - تعزيز وظائف الدماغ وتحسين القدرة على الانتباه والتركيز والذاكرة. ويعود هذا الى احتوائه على مادة الثيانين التي تساعد على اليقظة والتنبه وعلى الاسترخاء والحد من التوتر. - الوقاية من السرطان بسبب غنى هذا المشروب بمضادات الاكسدة المحاربة للشوارد الحرة والكاتشين. - حماية القلب من الامراض. - المساعدة على الحفاظ على صحة الاسنان نتيجة احتوائه على مادة الفلورايد. ولهذه الاسباب قررت تكرار تجربتي مع شاي الماتشا مجدداً كما حرصت على شربه من دون ان اضيف اليه السكر.
ومع ذلك إذا كنت بحاجه لتنحيف جسدك فأفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة هي شربه على معدة فارغة. وأيضاً هناك بعض المصادر تشير
إلى أنه لا يفضل شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في حالة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو المعدة، فيفضل شربه بعد الوجبة على الأقل بنصف ساعة. كما أن له أيضاً فائدة أخري لتناول الشاي الأخضر قبل الوجبة بنصف ساعة وهي أنه قد يساعد ذلك في تقليل الشعور بالجوع. وبفضل احتواء الشاي الأخضر على الكافيين ومركبات الفلافونويد فإنه يمكن أن يعزز من عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يُمكن الجسم من تفتيت الدهون بشكل أسرع. ويمكنك عمل مشروب ديتوكس خاص بك لحرق الدهون، تقريباً ما يصل إلى حرق 100 سعر حراري يومياً، حيث أنه سوف يخلصك من دهون البطن سريعاً مع اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات. وينصح بشرب ما لا يقل عن 3 – 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول على الفوائد الصحية المطلوبة منه. ويمكنك تناول الشاي الأخضر وإضافة له بعض النكهات مثل الليمون أو بعض أوراق النعناع الأخضر والتمتع بالطعم الذيذ وفوائده الغنيه.
شهداء الثورة السودانية من ٢٥ اكتوبر ٢٠٢١ يوم انقلاب البرهان
دعوة للفنانين ، التشكليين و مبدعي الفوتوشوب لنشر جدارياتهم هنا
منتديات سودانيزاونلاين
مكتبة الفساد
ابحث
اخبار و بيانات
مواضيع توثيقية
منبر الشعبية
اراء حرة و مقالات
مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات
News and Press Releases
اتصل بنا
Articles and Views
English Forum
ناس الزقازيق
Re: بيوت من طين. ( Re: مرتضى احمد عبد القادر)
سفر التكوين يقول شهلوب المكناسي فى مدونته على جلد البقر:- انه لما كانت السنة الثالثة للوصول لهذه البقعة, غطت قرص الشمس اسراب من الجراد, خرج سيدى قرة العين مولاى (زيد الظافر) على حصانه الاشهب يحمل سيف الذهب المُطعم بالزمرد والياقوت, يلوحه ذات اليمين وذات الشمال, لكن اسراب الجراد كانت من الكثرة بحيث انها حملت الحصان بين اقدامها الى مستوى ارتفاع الاشجار, ولم تبقى برهة من الوقت حتى احالت البقعة الخضراء الى يباب. امرنا سيدى بالصلاة عند غروب الشمس, قال ليقف للصلاة السكران والمراة الحائض, قال هذا عام مسبغة وضنك, عليكم بما يجود به هذا البحر ذو الماء العذب, اصنعوا الشباك وصلوا باحذيتكم من الان فصاعد, وليقف السكران كتفاً بكتف مع المرأة الحائض, هذه ازمنة تشرب فيها المرأة من حليب ثديها, ويحتفظ الرجل ببرازه من اجل وجبة المساء.
جريدة الرياض | «بيوت الطين».. بساطة الحياة لن تعود!
بيوت من طين وسقف من نخيل لواء دكتور/ سمير فرج منذ عدة سنوات كتبت، في هذا المكان، مقال بعنوان "عندما يحول المحافظ إلى مكتب النائب العام"، تناولت، خلاله، موقفاً حدت معي، شخصياً، وأنا محافظ للأقصر، عندما قررت توحيد لون طلاء جميع مباني الأقصر، بما يتناسب مع طراز المدينة الأثري، بينما المنازل الريفية الواقعة على الطرق المؤدية للأقصر، مثل الطريق من الغردقة، الذي يعج بالسياح القادمين للمدينة، ضمن برامج زيارة اليوم الواحد، فتلك المنازل قررت طلاءها بألوان زاهية، محاكاة لمنازل أهل النوبة الجميلة. بيوت من طين. واستأذنت السيد رئيس مجلس الوزراء، حينها، الدكتور أحمد نظيف، في إسناد تلك المهمة لأساتذة وطلبة كلية الفنون الجميلة بالأقصر، بدلاً من المقاولين، لما في ذلك من رفع روح الانتماء. وفي أول يوم لتنفيذ المهمة اصطحبت الدكتور عبد العاطي، عميد الكلية، ومعه الأساتذة والمعيدين والطلبة، لطلاء منازل أول نجع على ضفاف ترعة أصفوان التي تمتد جنوباً إلى أسوان، وتروي مئات الأراضي الزراعية على الجانبين. وخلال الجولة تقدم نحوي أحد شباب النجع قائلاً "يا سيادة المحافظ عندنا مشكلة في الغسيل الكلوي، فعشرة من أهالي النجع يحتاجون للغسيل الكلوي، ويضطرون للذهاب يومياً إلى المستشفى البعيد، بعدما أغلقت تلك القريبة لتطويرها".
بيوت الطين القديمة تتجه نحو الحداثة
والمواد المستخدمة في بناء بيوت الطين قديماً هي:
1 – الطين, ويأخذ من طين المزارع حيث يكون قليل الرمال
2 – التبن: هو بقايا المحصول بعد الحصاد, محصول الزرع القمح أو الذرة والشعير.. يؤخذ الثمر والمتبقي من النبات السيقان والأوراق بعدما تنشف يسمى "تبن". 3 – الماء, يخلط الطين مع التبن ويغمر بالمياه ويترك عدة ايام, ثم يعمل منه قوالب تشبه بلوك البناء العادي تسمى "اللِبن" لكنها تختلف بالمقاييس تقريبا 40سم طول 25سم عرض وحوالي 12سم ارتفاع, بعدما ينشف اللِبن يبنى منه الجدار. جريدة الرياض | «بيوت الطين».. بساطة الحياة لن تعود!. وتسقف المنازل بالطبقة الأولى بخشب " الأثل " وجريد سعف النخيل والطبقة الثانية بالطين. كما والمرحلة الأخيره من البناء هي تلييس البيت من نفس الطين "المشاش" كما تضاف بعض اللمسات بالجبس الأبيض "الجص" لتزيين منظر الأبواب والنوافذ. وكان الأولين يهتمون بأن يكون سقف البيت مرتفع ( عادة لايقل عن 330 سم) ويكون الباب الرئيسي للمنزل كبير وعادة لا يغلق خلال النهار لكي يتحرك تيار الهواء من خلال الباب مارا بما يسمى بطن الحوي " الصالة " باتجاه "القوع" وهو الحوش الخلفي بالبيت غير مسقوف وجدرانه بارتفاع منخفض, عادة كانت البيوت تتكون من دور واحد وبوجود غرفة بالسطوح تسمى " الروشن ".
اخبرتكم, يقول مولاى وقرة العين (الظافر), اننى لن اقدم لكم العسل والماء, لن اقدم لكم غير العودة مرة آخرى الى ارضنا الاولى, نقاتل الكفرة, تكاثروا كى نعود الى هناك اكثر عدداً. وبينما هو يخطب فينا اقبلت سحابة بعيدة من الغبار, حملنا اسلحتنا, وتوجهنا الى مصدرها, كانوا جمعاً غفيراً من اصحاب البشرة البيضاء يركبون على بغال, احطنا بهم احاطة السوار بالمعصم, قال لهم سيدى مولاى قرة العين - من انتم يا ابناء العم ؟.. ماذا تفعلون هنا فى ارض السود والعام عام مسبغة ؟. تقدم اكبرهم سناً بشعره الطويل المنسدل حتى منتصف ظهره, ركع امام حصان مولاى الاشهب, وقال - يا مولاى, نحن قوم سلم, لا معرفة لنا بالقتال والاسلحة, نسوح فى بلد الله, لا نعرف الاستقرار. - ما اسمك ؟. - خادمك نواح. - ما دينكم ؟. - لا دين لنا.. لا ارض لنا. - ومن تلك يا نواح ؟. كانت بعيدة هناك فى منتصف الجمع, صدرها عارى, وفخذاها عجيان فى استدارة, كانت آية فى الجمال والخفة, عرفنا من نظرات عيونها انها حائض للمرة الاولى قال (نواح) بثبات وهو ما زال راكعاً على الارض - هذه خادمتك, ابنتى السعيدة. تقدم منها سيدى مولاى قرة العين باعوامه الثمانين, مسح بيده على نهدها العارى لفترة طويلة من الزمن حتى سقطت من بغلتها دائخة على الارض, عندها وقف قرة العين بقدميه على ظهر الاشهب وقال للجمع الغفير - قبلت بها زوجةً ثالثة, وادخلتكم الاسلام يا اهل نواح, صلوا من اجل رفع البلاء, وليحمل بعضكم هذه الفتاة فاقدة الوعى الى خيمتى.