السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته مرحبا بكم إخواني الأعزاء زوار ومتابعي عرب سوفت في حلقة جديدة وحصرية على موقعنا والتي ستكون خاصة سنتعلم فيها طريقة إصلاح جميع أجهزتنا الإلكترونية بأنفسنا دون الحاجة إلى اللجوء إلى مختصي صيانة الأجهزة الإلكترونية وصرف مبالغ كبيرة والإنتظار لفترات طويلة حتى ينتهي من إصلاحه. الصفحة الرئيسية | خدمات الإصلاح. كثيرا ما نواجه مشاكل وأعطال في أجهزتنا الإلكترونية سوء الحواسيب أو الهواتف الذكية ولانعرف كيفية إصلاحها حتى وإن كنا نعرف نوع المشكل فإننا نجد صعوبة في فك وفتح الجهاز قصد إصلاحه وإعادته مرة أخرى إلى وضعه السابق, لكن لا عليكم لأننا في هذه الحلقة سوف نتعرف على طريقة إصلاح جميع الأجهزة بأنفسنا سواء كانت الهواتف أو الحواسيب, منصات الألعاب, أجهزة التلفاز, كاميرات التصوير, أجهزة آبل... وغيرها من الأجهزة الإلكترونية الأخر وكل هذا من خلال موقعين الأول إسمه TakeitaPart وهو موقع خاص بتعليم طروق فك جميع الأجهزة الإلكترونية بالطريقة السليمة والصحيحة خطوة بخطوة عن طريق الصور. أما الموقع الثاني فهو Ifixit وهو موقع رائع سيساعدكم كثيرا على إصلاح أي جهاز كيف ما كان نوع العطب الموجود فيه. وبهذا فمن اليوم لن تحتاجوا إلى الذهب إلى مختصي صيانة الأجهزة الإلكترونية
في حالة وجود عطل في جهازكم لأنكم سوف تصبحون قادرين على إصلاح أجهزتكم
بأنفسكم ولن تحتاجوا إلا للأدوات التي سوف تشتغلون بها في عملية الصيانة
والتي هي موجودة في أغلب محلات بيع الأجهزة الإلكترونية وبأثمنة رخيصة جدا
وهذا لن يكون مشكلة بالنسبة لكم.
- موقع تصليح الاجهزة الالكترونية وزارة
- الفطور الصحي في الصباح - وصفات فطور صحي - وصفات فطور الرياضيين
- فطور رمضان سهل وسريع اقتصادي 💪 وصفات سهل واقتصادية 🔝تحلية بمذاق القهوة/بيتزا بحجم كبير بطبوط معمر😋 - YouTube
- ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
موقع تصليح الاجهزة الالكترونية وزارة
وإن لم يستطع موظفو الشركة الاستفادة من الكمبيوتر، فسوف يحاولون إعادة تدوير ما يمكن من المكونات. الموقع الرابع: wikiHow
موقع wikiHow | يوفر هذا الموقع تعليمات خطوة-بخطوة حول كيفية القيام بأي شيء تقريبًا ويُعتبر موقع تعليمي من الطراز الأول، حيث يحتوي على كمية هائلة من المقالات المتنوعة في تصنيفات متعددة. هذا يعني انه غير متخصص فى إصلاح الأجهزة الإلكترونية فقط، حيث لا يطلب منك تحديد الجهاز ونوعه من أجل تقديم الدليل الإرشادي المطلوب لإصلاح المشكلة. ومع ذلك، ستجد فيه حلول فعالة لأكثر مشاكل الأجهزة الإلكترونية شيوعًا مثل: كيفية إحياء بطارية اللاب توب، كيفية إصلاح منفذ الـ iPod، ماذا تفعل بعد سقوط سائل على الهاتف…إلخ. هذه هي المعلومات العامة التى سوف يستفاد منها الجميع وليس أشخاص بعينهم. سبعة مواقع وقنوات على اليوتوب لتعلم إصلاح الأجهزة الإلكترونية وأشياء أخرى بنفسك. الموقع الخامس: YouTube
موقع YouTube | نعم، أنه أفضل مكان لتعلم كيفية إصلاح الأجهزة الإلكترونية بلا أدنى شك. فكثير منا يُفضل مشاهدة مقاطع الفيديو عن قراءة النصوص والإطلاع على الصور، لذلك ستجد فى يوتيوب فيديوهات تعليمية من قنوات مختلفة تشرح لك بالصوت والصورة كيفية اصلاح الكمبيوتر، الهاتف، الكاميرا، ذراع التحكم فى الالعاب، حتى المكونات الداخلية مثل اللوحة الأم، الرامات، القرص الصلب…إلخ.
إقرأ أيضا: مشروع مركز صيانة التكييفات وفلاتر المياة
العمالة اللازمه لمشروع مركز التصليح في الإمارات
فى هذا المشروع يجب ان تكون ادارته لصاحب
المشروع اذا كان فنى فى تصليح الالكترونيات، او ان يقوم بتوظيف فنى لدية
خبرة ومهارة عاليه،ومن الممكن ان يستعين بمساعد مع زيادة الشغل، وعامل حتى
يقوم بترتيب له بعض البضائع ويبحث له عن احدث المنتجات المناسبه له، ويقوم
بجلب الاجهزة التالفة والقيام بعمليات التنظيف ولكن يجب على صاحب المشروع
ان يكون على درايه باحوال السوق والمنافسين حتى يكون المشروع ناجحا.
فيما يلي 8 وجبات فطور صحي بالبيض متنوعة المكونات:-
وجبة 1: بيضتان مخفوقتان – جبن منزوع الدسم – كوب حليب منزوع الدسم. وجبة 2: بياض البيض مخفوقا مع شريحتين من لحم الديك الرومي. وجبة 3: خليط البيض المخفوق مع الفطر - السبانخ الطازجة. وجبة 4: البيض المخفوق من السبانخ والفلفل وأنواع أخرى من الخضار الغنية بالألياف. وجبة 5: بياض البيض المخفوق - قطع الأفوكادو. وجبة 6: البيض المخفوق مع نقانق الديك الرومي وقطع من الفواكه مثل الأناناس أو البطيخ أو الخوخ، وكلها فواكه غنية بالألياف. وجبة 7: اخلط 5 بيضات وفنجانًا من القهوة ونصف كوب من الشوفان والقليل من زبدة الفول السوداني واستمتع بمذاق ممتاز وجديد. وجبة 8: بيضتان مسلوقتان – خضراوات غنية بالألياف مثل البطيخ - شرائح الديك الرومي. 10 وصفات فطور صحي سهل
نقدم لكم هذه الوجبات العشر السهلة لفطور صحي مميز، اختر الألذ من بينها وثبته لدى كل صباح:
وجبة 1: جبن كرافت سائل – زبدة – ملح – بيض – فلفل أسود – بقدونس. وجبة 2: شرائح الأفوكادو – شرائح الخيار – لبنة – شريحة خبز توست – ليمون – حبة البركة. وجبة 3: توست أسمر – جبن منزوع الدسم – بيضتان مسلوقتان. ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية. وجبة 4: كورن فليكس بالقمح – زبادي – موز أو 5 تمرات منزوعة النوى – مكسرات اللوز أو الفستق – عسل.
الفطور الصحي في الصباح - وصفات فطور صحي - وصفات فطور الرياضيين
ومن أمثلة الفطور الصحي للرجيم، ما يلي:
كوب حليب خالي الدسم+2 توست أسمر، 2 بيض مسلوقة، حبة طماطم، كوب من الخس أو الكابوتشي المفروم+ 3 وحدات من التمر. شريحة من خبز القمح+بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون، ومضاف إليها بعض الخضروات كالسباخ والبقدونس+عصير برتقال أو جراب فروت. الفطور الصحي في الصباح - وصفات فطور صحي - وصفات فطور الرياضيين. شريحتان من التوست المطلي بزبدة اللوز أو الفستق+ فنجان قوة سادة+ موزة ووحدة تمر. طبق متوسط من الشوفان المغموس بكوب من الحليب خالي الدسم+ تفاح أحمر أو أصفر+فنجان نسكافيه أو قهوة دون إضافة سكر. الفطور الصحي للاطفال
يتميز الفطور الصحي للأطفال باحتوائه على اكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، ولكن في قدر واحد، أو سندوتش جذاب، فالأطفال يحبون دائماً كل ماهو جذاب، وذو طعم لذيذ، وفيما يلي بعض الأفكار المبسطة لوجبة الإفطار للأطفال:
حشو رغيف خبز البرجر ببيضة مقلية، ومتبلة بالملح والفلفل، ومضاف إليها لحم المُرتديلا، أو الرومي، ثم وضع شريحة طماطم أو جبن قليل الدسم، وتقديمه للأطفال مع كوب الشيكولاتة أو الموز باللبن. تقديم مافن الخضراوات والذي يُعد عن طريق قلي عيش الغراب أو المشروم مع البصل المفروم، ثم مزاجه مع مخفوق أربع بيضات مع كوب خالي الدسم، وجبن قليل الدسم وبعض الخضار المقلي كالجزر والكوسة وقليل من الملح والفلفل الأسود، ووضع الخليط في أكواب الكيك المدهونة سلفاً بالزيت، وإدخاله الفرن، ثم إخراجه وتناوله.
فطور رمضان سهل وسريع اقتصادي 💪 وصفات سهل واقتصادية 🔝تحلية بمذاق القهوة/بيتزا بحجم كبير بطبوط معمر😋 - Youtube
وجبة 2: اخلط كوبا من الشوفان مع مسحوق شوكولاتة وزبدة الفول السوداني، ومن الممكن تناول مشروب الموكا مع الوجبة مع سكر صحي باستشارة طبيب إذا لزم الأمر، أو من غير سكر. وجبة 3: هذه الوجبة تحضَّر عبر خلط دقيق الشوفان مع البيض ثم إضافة مسحوق الشوكولاتة. وجبة 4: اخلط دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني ثم أضف شرائح الموز والقرفة واستمتع بالمذاق الرائع. وجبة 5: قم بخلط كوبين من الشوفان مع كوبين من الحليب وبذور الشيا وقطع التفاح، واستمتع بوجبة رائعة مثالية للرياضيين. وصفات فطور صحي في رمضان. وجبة 6: انقع نصف كوب من الشوفان مع خليط مصل اللبن وحليب الموز وعصير الجريب فروت. وجبة 7: تحضر هذه الوجبة من خلال خلط كوب من دقيق الشوفان مع السكر البني والتوت البري. وجبة 8: أضف إلى كوب من الشوفان مع الحليب قطعا من التفاح والموز والفراولة والكرز ومكسرات اللوز والجوز ولن تنسى هذا الطعم إطلاقا. فطور صحي ومشبع
رغم فوائد الفطور الصحي الكثيرة لصحة الجسم، لا يُعد مفضلا للكثيرين، إذ يفتقر هؤلاء إلى «مذاق» الفطور غير الصحي، مثل المقليات والأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية، لكن أكثرهم يرفض الفطور الصحي بحجة أنه لا يكون مشبعًا ولا يزودهم بالطاقة الكافية لإكمال اليوم.
٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
مصدر الصورة: frauherzblut@
تعد وجبة الفطور هي الوجبة الأساسية والأهم التي يجب الحرص على تناولها كل اليوم، إذ أنها تعمل على ضبط معدل السكر في الدم لبدء اليوم بكل نشاط وحيوية. كما أن لها أهمية كبيرة في الحفاظ على المظهر الخارجي وتعد مهمة للغاية لجمال بشرتك ونضارة وجهك وصحتك بوجه عام. ولكن نظراً للحياة العملية السريعة التي نعيشها اليوم تهمل بعض السيدات هذه الوجبة ويخرجن من المنزل مسرعات كي يبدأن يوم عمل طويل لا يخلو من المهام المتعددة والمسؤوليات. فطور رمضان سهل وسريع اقتصادي 💪 وصفات سهل واقتصادية 🔝تحلية بمذاق القهوة/بيتزا بحجم كبير بطبوط معمر😋 - YouTube. لذا جمعنا لك سبع وصفات سهلة وسريعة والأهم أنها صحية ولذيذة، يمكنك التنويع بينها وتناولها على مدار الأسبوع، كما أنها لن تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها لمساعدتك على بدء يومك بمزيد من النشاط. 1
توست زبدة الفول السوداني مع الموز وبذور الشيا
مصدر الصورة: theskinnyfork
قطعي نصف موزة إلى شرائح على توست بني وانثري عليها بعض من بذور الشيا الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات المفيدة، لتبدأي صباحاً مفعماً بالحيوية والانطلاق. بسيطة وسهلة أليس كذلك؟
2
ساندويتش الأفوكادو مع البيض
مصدر الصورة: simplegreenmoms
ضعي طبقة من فاكهة الأفوكادو التي تحتوي على فيتامين C وB والماغنيسيوم بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية الأخرى، وفوقها بيض مطهي بالطريقة التي تفضلينها.
وأضيفي إليها الملح والفلفل حسب الرغبة. وبذلك تستمتعين بوجبة كاملة من البروتين والعديد من الفيتامينات الأخرى. 3
وعاء الشوكولاتة بالكينوا
مصدر الصورة: minimalistbaker
إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الحلوى في الصباح، إليك هذه الطريقة الصحية لتناول الشوكولاتة في وجبة الفطور: املئي صحن بحبوب الكينوا الشهية والتي تتميز بمساعدتك على الإحساس بالشبع كما أنها غنية بالبروتينات، ثم قومي بتقطيع ما تشتهينه من قطع الفاكهة اللذيذة مثل الموز والتوت وبالطبع لا يمكننا أن ننسى إضافة بعض من قطع الشوكولاتة إلى الوعاء. 4
فطائر البيض أو Muffins
مصدر الصورة: dinneratthezoo
يمكنك تناول Muffins الآن ولكن بشكل جديد كلياً بدون سكر أو الإضافات السيئة التي تكسبك وزناً زائداً بلا داعي. تعتبر هذه الفطائر من وجبات الفطور الموفرة للوقت حيث يمكنك عملها مسبقاً وحفظها في البراد للاستعمال على مدار أيام متتالية. فقط ضعي شرائح من الجبنة المفضلة لديك مع قطع اللحم المقدد والسبانخ على بيضة واخلطيها جيداً وضعيها في وعاء المافينز الصغير وضعيها في الفرن لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة. كما أن هذه الفكرة تعد مثالية لتقديمها لأطفالك صباحاً قبل الذهاب للمدرسة لمنحهم الطاقة المطلوبة لبدء يومهم الدراسي.
لدينا الحل لوجبة فطور صحية: فطور مشبع ومغذي للغاية يعتمد على الشوفان والبيض والأفوكادو والشيا والزبادي والبطاطا الحلوة. عادة ما يكون لوجبات الإفطار الرئيسية: الخبز. وادا ما اطررت لتناول الخبز اخترت خبز القمح الكامل ، وهو أكثر صحة من المكرر ، يجب تناوله باعتدال. "المشكلة هي أنه عندما نفرط في تناول الخبز ، نتوقف عن تناول الأطعمة الوقائية الحقيقية ، مثل الفاكهة أو الخضار أو المكسرات ،" إنه بالفعل خيار سهل وسريع لإعداد وجبة فطور صحية ، لكن حاول ألا تجعل الخبز هورئيسي في وجبتك. يمكنك استعماله مع شرائح الفاكهة أو الخضار ، أو فطائر الخضار محلية الصنع ، أو التونة ، أو الجبن الطازج ، أو لحم. وفي الأيام الأخرى ، يمكنك تناول فطور صحي بدون خبز. لجعل مهمتك أكثر راحة ، نقدم لك 10 أفكار سهلة ولذيذة ومرضية لوجبة الإفطار. 1. مهلبية الشيا بالفواكه نجمة أخرى من وجبات الإفطار المشبعة بدون خبز هي بذور الشيا. بالإضافة إلى أنها تملأ الكثير ، فهي غنية بالألياف التي "تسحب" الدهون ، وفي أوميغا 3 المرتبط بانخفاض مؤشر دهون الجسم ، وهذا هو السبب في أنها من أفضل الأطعمة لحرق الدهون مثل وكذلك لمكافحة الإمساك. لعمل المهلبية ، نخلط 250 مل من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من الشيا ، ونتركها لمدة ساعة ، ثم نضيف قطع الفاكهة.