5 سلك من أي محل كهرب وبالطول اللي تبي
وانكانه مكيف صحراوي وزيه خذ 2. 5 وهكذا
06/09/2010, 10:10 PM
#13
فيه توصيلات النوع الماني اصلي وحسب الامتار الي ترغبها وهي فعلا صناعتها ممتازه وأمنه والامان من الله
صحيح انو سعرها غالي لكن نصيحتي لك لا تجرب التوصيلات الصينيه فهي خطره وغير امنه من واقع التجارب
06/09/2010, 10:41 PM
#14
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله أخوي
التوصيلات الكهربائية والمتواجدة في الأسواق الآن
أغلبها لايصلح للعمل الشاق - يعني إذا كان التوصيلة لجهاز عالي القوة فهي بلا شك سوف تتسبب في عطل الجهاز او إحتراق للكيبل او عطل للبيت. ومن واقع تجربة بسبب ضعف التوصيلات
قمت من فترة طويلة باستخدام التوصيلات التي أقوم بصنعها
بنفسي
أذهب إلى محلات الكهرباء في الغرابي
وأشتري الكيبل الجيد ، والفيش الألماني أو الأسباني ، والتوصيلة الفردية ( بدون سلك) تكون ألمانية او أسبانية.
عروض ساكو اليوم عيد الفطر الإثنين 2 مايو 2022 الموافق 1 شوال 1443 - أخبار السعودية
00 ريال الشحن
احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
يتم تطبيق 8% كوبون عند إتمام الشراء وفر 8% باستخدام القسيمة احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 10 مايو - الأربعاء, 11 مايو 12. 00 ريال الشحن
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الجمعة, 6 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 29 مايو - الأربعاء, 1 يونيو 29. 90 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
العلامات التجارية ذات الصلة ببحثك
عروض ساكو جدة اليوم , مميزات تخفضات ساكو اليوم والاستفاده منه - سحر الفخامة
عروض ساكو اليوم صندوق أدوات احترافي, سلم بعدد 7 درجات مع درابزين, توصيلة كهربائية, لمبات ليد تثبت على الطاولة والرف, جهاز كشف الدخان الكهرضوئي لمنطقة الجلوس, شريط عازل عالي الجودة, طفاية حريق شوبو, جهاز غسيل بالضغط العالي, مصباح ليد, مثقاب لاسلكي, صاروخ جلخ زاوية, سلم قابل للطي 6اقدام حمولة, مصهر (فيوز) متنوع ٤ قطع للعلبة أيس, ماكينة لحام, سلك كهرباء لوزي ملفوف, شريط مطاطي لمنع الغبار. [bg_collapse view="link-list" color="#4a4949″ expand_text="*" collapse_text="Show Less"] عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم عرض ساكو اليوم [/bg_collapse]
اسلاك كهرباء كيبل 6 ملي
عروض ساكو جدة و هو من انجح العروضات التي تكون
عليها تخفضات و متوفر بها جميع المنتجات
عروض ساكو جده, قفل امان باللمس, مسحجه ٨٢مم, توصيلة
كهربائية10 متر, توصيله كهرباء ٥متر ٤ مقابس٤, توصيله ب4 منافذ
3م 3 يوإس بى, شريط قياس 3. 5 متر, اشرطة لاصقه, حاجز المنيوم
وفينيل ابيض للأبواب ما نع, منشار ثقب ثنائى المعدن22مم, سكين
كبار, بطاريه قلويه مقاس AA ٤ بطاريات من ايس, ليزر لقياس
المسافات ٥٠م من ستانلى, محول 500واط. عروض ساكو جدة
اكسوارات دريل 200 قطعة, ماكينه دواره رقميه للنحت, اداه تلميع
1300w, شريط فلكرو شارات قابل للخياطه, جرس باب مع كاميرا
فيديو, صمغ غراء لجميع الاغراض 4 اونصه, بخاخ دهان ثنائي, بخاخ دهان, بخاخ طلاء, شريط قياس طول, شريط قياس طول
٣ متر, صندوق تخزين, دهان بخاخ ٨ اونصه ذهبى معدنى, جهاز
الغسيل بالضغط ١قوه حصان تحكم كامل, جهاز ربط مسامير بوش
ذهبى اصدار, قفل مصفح, وصله لإطاله رمح الغسيل قطعة واحده,
صندوق ادوات, مجموعة, شريط تغليف يلتصق بنفسة, دواسة
20×, كمامه و اقيه من روائح المنظفات البيتيه, سبوره لاصقة
قابله للمسح, مصباح ليد ٥واط. كابل يو اس بى C اندرويد, صندوق عده فارغ, سلم معدنى 4 درجات,
قابس شديدالتحمل مقبس واحد, صندوق عدد بلاستيك 19 بوصه,
توصيله كهربائيه بكره 3مقابس, اشرطة قماشيه لاصقه بيضاء, منشار
ثقب ثنائى المعدن, اشرطة قماشيه مستديره لاصقه بيضاء, زرديه,
بطاريه قلويه ٩ فولت من ايس, شريط فلكرو قابل للخياطه, محول
٢.
٤امبير ٢منفذى, سلم المنيوم 7 درجات, دريل مطرقه دوار, دهان
بخاخ, فلكرو لا يعلق فالمنسوجات, شريط لاصق, شريط قياس
8 متر, ريش دريل, بخاخ طلاء, خرطوم متعدد الوظائف, مصباح ليد
شمعه, ايفو محول سفرعالمي ٢منفذى يو اس بى, زرديه منقار طويل. كوربرو مصباح ليد, حامل تلفاز جدارى, سلم صغير قابل للطى درجتين
اليومينويم, صندوق لحفظ المفاتيح, دعاسات ارضيه, قاعده باب لصق
ذاتى زعانف ثلاثيه, طقم مثقاب64 لقم مثقاب ما كو آفيكسيت, كماشة
ربط ايونك, اله تنظيف بضغط الماء100 بار, حاجز المنيوم مصقول بني
للأبواب ما نع للأت, قطاعه مشرط للنقش, توصيله كهربائيه 6مقابس,
مقياس متعدد الكتروني. اشرطة اسفنجيه لطرد الغبار, حاجز فينيل ذهبى للأبواب ما نع للأتربه,
توصيله كهربائيه 10 متر 2 مخرج, شريط رغوى حاجز و ما نع للغبار,
طقم ريش دريل 23 قطعة بلاك اند ديكر, توصيله كهرباء ٥, مفك براغي
فيلبس, جهاز اختبارالفولت, منشار كهربائى دائرى, فلكرو لاصق
للأقمشه, توصيله كهرباء, دهان بخاخ, بخاخ دهان, اكسسوارات
عدد لمثاقب, بخاخ طلاء, شريط قياس
ما الذى يجعل مسحوق البروتين عالى الجودة؟
نظرًا لوجود الكثير من مساحيق البروتين والمشروبات المخلوطة مسبقًا فى السوق، فقد يكون من الصعب معرفة الأفضل، وهناك بعض الإرشادات للحصول على مسحوق البروتين عالى الجودة:
- إذا كان هدفك هو التعافى وإعادة البناء بعد التمرين، فابحث عن بروتين يعتمد على مصل اللبن، وهو أحد أفضل خيارات ما بعد التمرين لأنه يرسل الأحماض الأمينية إلى عضلاتك بسرعة، ما يساعد على تحفيز نمو العضلات. - هناك أيضًا بحث يدعم الجمع بين مصل اللبن ومساحيق الكازين بعد التمرين للمساعدة فى تسريع امتصاص الأحماض الأمينية وزيادة امتصاصها. - ابحث عن مسحوق بروتين حجم الحصة أقل من 35 جرامًا، حيث يمكن لجسمك أن يمتص بشكل فعال فقط من 25 إلى 35 جرامًا من البروتين فى جلسة واحدة. بالبلدي: تعرف على فوائد استخدام "مسحوق البروتين" بعد التمرينات الرياضية. - العثور على مساحيق البروتين فى مجموعة متنوعة من النكهات، هذا يمنع روتين ما بعد التمرين من أن يصبح مملًا ويساعد على البقاء على المسار الصحيح. - لا ينبغى أن يسيطر مسحوق البروتين على نظامك الغذائى بالكامل، ولا يزيد عن مشروبين من مسحوق البروتين يوميًا، ومن المحتمل أن تكون الكمية اليومية الموصى بها من البروتين أقل مما تعتقد، فيحتاج الجسم أيضًا إلى عناصر غذائية أخرى.
فوائد البروتين بعد التمرين 24 ص 44
04/21 16:44
من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى، حيث يمكن لمسحوق البروتين تعزيز أسلوب حياة صحى، لكن المفتاح هو كيفية دمجه فى روتينك وتحقيق التوازن بينه وبين وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة، فلا يعلم الجميع سبب الاستخدام والمقدار اليومى، خاصة فى ظل وجود العديد من الأصناف المختلفة وفقا لما نشره موقع wellandgood. تناول البروتين الكامل ضرورى لنمط حياة صحى، خاصة بعد التدريبات لإعادة التزود بالطاقة وبدء عملية إصلاح العضلات، وعندما تضيف مسحوق البروتين إلى روتين ما بعد التمرين، فإنك تتأكد من أن جسمك يحتوى على اللبنات الأساسية التى يحتاجها لمنحك أقصى مكاسب من عملك الشاق، فالأحماض الأمينية التى يوفرها البروتين هى ما يستخدمه جسمك لإعادة البناء والتقوية، والتى يمكن اعتبارها بمرور الوقت مكاسب فى القوة العضلية أو القدرة على التحمل. ويمكن لمسحوق البروتين أن يعزز أى نظام غذائى، لكنك سترى معظم الفوائد عند استبداله بوجبة خفيفة بعد التمرين لا تعتمد على البروتين، أو كانت تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، هذه التحسينات الصغيرة فى نظامك الغذائى يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المدى الطويل.
ويضيف: "صحيح أن التعرق يتطلب طاقة لنقل الأيونات التي تسمح للماء بالانتقال إلى الغدد العرقية ليتم إفرازها عرقاً، لكنها تبقى طاقة قليلة، وهي ليست كافية لإحداث فرق كبير على صعيد الوزن". ويشير التقرير إلى أن التعرق بشكل أقل لا يعني أن التمرين الرياضي ليس فعالاً، أو أنك لا تبذلين ما يكفي من الجهد، أو أنك تحرقين سعرات حرارية أقل. فوائد البروتين بعد التمرين 24 ص 44. إن غياب التعرق قد يكون عائداً إلى برودة المكان الذي تمارسين فيه التمرين، أو إلى طبيعة النشاط الذي لا يسمح بالتعرق، مثل السباحة ورفع الأثقال الخفيفة، أو ربما يرجع السبب إلى التركيبة الجينية لجسمك التي لا تسمح لك بكثرة التعرق. وعلى كل حال، يبقى التعرق وسيلة لقياس مستوى شدة التمرين أو مدى صعوبة العمل، أثناء القيام بأنواع معينة من التمارين. كما وجدت دراسة أجريت على 20 من راكبي الدراجات المدربين تدريباً عالياً، أن هناك بعض الفوائد التي أثبتت جدواها من ممارسة التمرينات في البيئة الحارة، فهي تحسن تدفق الدم عبر الجلد، وتزيد تصبب العرق، من هنا الاتجاه المتزايد للتدريبات الساخنة في عالم اليوغا وعالم الأثقال وعالم الدراجات. تجدر الإشارة هنا إلى أن كثرة التعرق ناجمة عن حاجة الجسم إلى تبريد نفسه.