وحصلت كلتا المجموعتين على سبل الدعم، العلاج ببدائل النيكوتين، مثل علكة النيكوتين أو رذاذ الفم. وبمجرد مرور يوم الإقلاع عن التدخين، تم تقييم المتطوعين أسبوعيًا خلال الأسابيع الأربعة التالية، وبعد ستة أشهر، إضافة إلى سؤالهم عن حالتهم، إلى جانب قياس الباحثين كمية أول أكسيد الكربون التي يتنفسها هؤلاء الأشخاص محل الدراسة، وهي طريقة موضوعية للتحقق مما إذا كان الأشخاص ملتزمون بالفعل بخطة الإقلاع عن التدخين. قد يهمك: تستحق التجربة.. افتتاح عيادة للإقلاع عن التدخين بمستشفى حوطة سدير. 7 طرق فعالة للإقلاع عن التدخين في 2021
وفي غضون أربعة أسابيع، ابتعد 39% من مجموعة الإقلاع التدريجي عن تعاطي التبغ، مقارنة بـ 49% من مجموعة التوقف المفاجئ، ما يعني أن المجموعة المفاجئة كانت أكثر قابلية بنسبة 25% للإقلاع. وقالت الدكتورة ليندسون هولي المشرفة على الدراسة: "وجدنا أن المزيد من الناس يفضلون فكرة الإقلاع التدريجي عن الإقلاع المفاجئ، ولكن بغض النظر عن الأشخاص الذين اقتنعوا بأنهم أكثر قابلية للإقلاع عن التدخين حال اتباع الشكل المفاجئ. وتشير هولي إلى أن الشخص المدخن يحتاج لتلقي الدعم الاستشاري، واستخدام العلاج ببدائل النيكوتين، للمساعدة بشكل جدي على الإقلاع عن التدخين.
- افضل عياده للاقلاع عن التدخين بالرياض حجز
- افضل عياده للاقلاع عن التدخين بالرياض والشرطة
- شريفة باب الحارة 3
- شريفة باب الحارة 7
- شريفة باب الحارة 5
افضل عياده للاقلاع عن التدخين بالرياض حجز
وأشار الدكتور صباح القاضي إلى أهمية جهود عيادة الإقلاع عن التدخين ومركز مكافحة التدخين في تحسين صحة الأفراد ونشر التوعية الصحية من خلال مكافحة التدخين بكافة صوره وأنواعه. وفي نفس السياق قال الدكتور أحمد الملا: «يقوم العاملون بمركز مكافحة التدخين بتزويد المراجعين بالطرق والوسائل البديلة التي تحل محل النيكوتين، المادة المسببة للإدمان على تدخين التبغ، ومساعدتهم على التغلّب على أعراض الانسحاب المرتبطة بالإقلاع عن التدخين وتقديم الدعم اللازم لهم إلى أن يتخلصوا نهائياً من هذه العادة». وأضاف الدكتور الملا: «يحتوي دخان التبع على أكثر من 45 مادة كيماوية مسببة للسرطان، ولتفادي التعرّض لهذا الكمّ الكبير من المواد الضارة ننصح المدخنين بالتفكير جدّياً في الإقلاع عن التدخين، ومن الممارسات التي تساعدهم في تحقيق ذلك ممارسة بعض التمارين البدنية، وشرب الكثير من الماء والتقليل من الوقت الذي يقضيه مع غيره من المدخنين». افتتاح عيادة للإقلاع عن التدخين. ويجمع الخبراء على أن أفضل السبل للإقلاع عن التدخين وأكثرها فعالية تبنّي المدخّن لبعض التغييرات في نمط حياته والتي من شأنها أن تساعده في مقاومة إغراءات التدخين وكتابة قائمة بالأسباب التي دعته إلى اتخاذ القرار بالإقلاع عن هذه العادة غير الصحية إضافة إلى تجنّب الأماكن التي يكثر فيها الدخان والمدخنين مثل المقاهي التي يدخّن مرتادوها الشيشة.
افضل عياده للاقلاع عن التدخين بالرياض والشرطة
صحيفة تواصل الالكترونية
وقد تفيدك قراءة مدونات لأناس تركوا التدخين، ومتابعة حسابات على تويتر وفيسبوك ترسل معلومات يومية عن أضرار التدخين ونصائح لتركه وعبارات تحفيزية، منها حساب " صفاء لمكافحة التدخين " و حياة لمكافحة التدخين. وعلى فيسبوك حساب " حياة بلا تدخين " و" لا للتدخين " و" كيف تتوقف عن التدخين بسهولة " و" شباب بلا تدخين ". مشاهدة فيديوهات على موقع يوتيوب عن أضرار التدخين وطرق الإقلاع عنه يمكن أن تحفزك على المواظبة على تجنبه، مثل هذا الفيديو:
YouTube 6- أزل كل ما يذكر بالتدخين من بيتك وسيارتك ومكان عملك
تخلص من جميع منتجات التبغ وأعواد الكبريت والولاعات وصحون السجائر، حاول التخلص من روائح الدخان من بيتك وسيارتك. افضل عياده للاقلاع عن التدخين بالرياض بوابة. تجنب الأماكن التي يكثر فيها المدخنون. أخبر أصدقاءك أنك نويت الإقلاع عن التدخين، واطلب منهم أن لا يدخنوا أمامك، إن كان ذلك لن يسبب إحراجا. 7- ابدأ برنامجا رياضيا
الرياضة قد تقلل من شهيتك لإشعال السجائر إلى الثلث وفقا لدراسة أجريت في جامعة إكسيتر في بريطانيا ونشرت في مجلة "الإدمان" Addiction. وقد وجدت دراسة أخرى أن المدخنين الذين يمارسون الرياضة تزداد فرص نجاحهم في الإقلاع عن التدخين بنسبة 55 في المئة عن الذين لا يمارسون الرياضة، كما تقل فرص عودتهم إلى الدخان بنسبة 43 في المئة.
وفيما يتعلق بالحب, لم تفصح عيسى عن وقوعها بالحب من عدمه, مؤكدة أن ذلك أمر شخصي للغاية. مشوارها الفني:
شاركت الفنانة "خلود عيسى" عام 2011 في عملين دراميين وهما "أيام الدراسة, ظل الحكايا". وفي العام التالي شاركت عيسى في "زمن البرغوت" كما كانت لها مشاركة في الجزء التاسع من "بقعة ضوء". وشاركت عيسى عام 2013 في عدد من الأعمال الدرامية منها "زنود الست, صبايا, خان الدراويش". وقدمت بعدها بعام عدداً من الأعمال المميزة من أبرزها "وعدتني يا رفيقي, حرائر, الخان, عطر الشام, صدر الباز". وقدمت عيسى خلال عامي 2018 و 2019 عدة أعمال منها "ناس من ورق, شوارع الشام العتيقة, هواجس عابرة". وعلى صعيد السينما شاركت خلود عيسى في فلمين سينمائيين وهما "صديقي الأخير" و "الأب". دورها في باب الحارة:
تحدثت الفنانة خلود عيسى خلال أحد اللقاءات عن دور "شريفة" التي أدته في مسلسل "باب الحارة". عكيد "باب الحارة" وزوجته "شريفة".. سامر المصري وجومانة مراد في هوليوود | مجلة سيدتي. عيسى قالت بأنها حاولت تأدية الدور بطريقتها الخاصة وأضافت عليها شيئاً من روحها وإحساسها. كما تحدثت عيسى عن "جومانا مراد" التي أدت ذات الدور في الأجزاء الأولى من العمل بالقول:
"فنانة راقية وتعجبني كثيراً, وقدمت الدور بطريقة جميلة ولافتة وقريبة من المشاهد".
شريفة باب الحارة 3
وقد اعتبرت عيسى مسلسل "باب الحارة" في كامل أجزاءه وحتى الأخيرة منها بأنه جماهيري وضخم حقق نسب مشاهدة عالية. وأكدت عيسى بأن الجميع يتابع "باب الحارة" بشغف رغم كل الانتقادات التي طالته. دورها في مسلسل ضيوف على الحب:
كشفت الفنانة خلود عيسى عن دورها الذي تصوره في مسلسل "ضيوف على الحب" من إخراج "فهد ميري". حيث قالت عيسى بأنها تؤدي شخصية صحفية, واصفة الشخصية بأنها جميلة جداً, وتشبه الكثير من تفاصيل حياتها. ويتحدث العمل عن مجموعة من الأصدقاء يقطنون في بيت واحد بأحياء دمشق القديمة. يلاحق الشبان أحلامهم وسط ظروف قاسية تجعل بعضهم يغير من قناعاته بينما ينكفئ آخرون. شريفة باب الحارة 7. فيما يفضل آخرون الهجرة, كما يتناول العمل قصص حب تفشل وأخرى تذبل بفعل اصطدام أحلامهم بمرارة الواقع. العمل من بطولة "شكران مرتجى, فادي صبيح, جيني إسبر, فايز قزق, جرجس جبارة, زهير رمضان" وغيرهم.
تغيرت الممثلة السورية المشهورة بشريفة زوجة العقيد ابو شهاب في مسلسل باب الحارة حيث تبدو ملامح شكلها مختلفة كثيرا وزادت جمالا الى جمالها بعد ان ظهرت هذا العام في مسلسل خيانة عهد بطولة الفنانة المصرية يسرا
وأكدت الفنانة السورية، جمانة مراد، أن شخصية "شيرين" التي تجسدها ضمن أحداث مسلسل "خيانة عهد" المعروض خلال شهر رمضان أرهقتها نفسيا.
شريفة باب الحارة 7
سورية من أصول تونسية وجسدت دور شريفة في باب الحارة.. قصة الفنانة "خلود عيسى" ورفـ. ـضها الأدوار الهامشية
ديلي سيريا – فريق التحرير
ممثلة سورية من أصول تونسية شابة, نالت شهرتها بدور "شريفة" في مسلسل البيئة الشامية "باب الحارة". وقد جسدت الدور عوضاً عن الممثلة القديرة "جومانا مراد", بدأت مسيرتها الفنية عام 2011. سعاد تخطب شريفة بنت ابو حاتم لأبو شهاب و خوف شريفة - Dailymotion Video. برزت الممثلة الشابة "خلود عيسى" خلال وقت قصير بسبب أدائها المميز, واشتهرت بعدد من الأعمال الدرامية. من خريجي كلية الإعلام في جامعة دمشق, وقد بدأت مسيرتها الفنية من خلال المشاركة في مسلسل "ظل الحكايا". كما ترفض "خلود عيسى" المشاركة في أعمال هامشية, في محاول للحفاظ على صورتها الدرامية. وترفض عيسى أن تكون متحيزة لأي جهة في الدراما, وتؤكد استعدادها للمشاركة مع أي مخرج أو منتج. مشاركتها في برنامج المواهب:
في عام 2010 فازت "خلود عيسى" بالمركز الثالث عقب مشاركتها في برنامج المواهب التمثيلية "The Actor". وتضيف عيسى بأنها تمتلك صوتاً جميلاً, إلا أنها لا تفضل الغناء سوى في المنزل, وتتميز بين جمهورها بفصاحة اللسان. وعن حياتها الخاصة, تؤكد عيسى بأنها لم ترتبط بقصة حب أو تخطب أو تتزوج بعد ولا تفكر بذلك حالياً.
ويشهد مسلسل "خيانة عهد" على عودة جمانة مراد للتمثيل بعد غياب طويل دام 7 سنوات، بسبب تواجدها مع أسرتها ورعاية ابنها خلال تلك الفترة. وجذب المسلسل المشاهدين وأثار مشاعرهم خلال الفترة الماضية بسبب مشهد تشييع يسرا لجنازة ابنها. شريفة باب الحارة 3. يشار إلى أن مسلسل "خيانة عهد" من بطولة يسرا، حلا شيحة، وجمانة مراد، وعبير صبري، وهنادي مهنى وخالد أنور من إخراج سامح عبد العزيز، ومن تأليف أحمد عادل، وأمين جمال، المسلسل من إنتاج العدل جروب. اقرأ أيضاَ:
بأقل المكونات.. طريقة عمل كعك العيد السوري «أقراص الشام المميزة» بطعم يفوق الفنادق الفخمة؟
شريفة باب الحارة 5
غيرة شريفة من زوجة أبو شهاب الأولى - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
قنبلة التخسيس: مشروب سحري يضمن لك خسارة 7 كيلو في 15 يوم فقط.. طريقة التحضير
في ليلة الدخلة.. عريس متهور يجبر عروسته المراهقة على فعل هذا الشيء الصادم على السرير.. فكانت النهاية كارثية لا تخطر على بال!