1- فيلم The Dark Knight The Dark Knight فيلم The Dark Knight ( فارس الظلام)، من أفضل 10 أفلام أكشن أجنبي و الذي حصل علي أعلي تقييماً للأفلام الأكشن الأجنبي حتي الأن وفقاً للموقع العالمي IMDB. يعتبر الفيلم فيلم أبطال خارقين حيث يعرض الجوكر كما لم يكن من قبل، حيث سلط الفيلم علاقة باتمان بالجوكر و كيف كان كلاً من هما نقيضاً لبعض. فعندما يسبب الخطر فوضي و دمار علي الشعب و هو الجوكر يضطر باتمان للتدخل و محاربة الظلام. تصنيف الفيلم (أكشن، جريمة، دراما) لعام 2008. مدة الفيلم ساعتين و 32 دقيقة. تقييم الفيلم تبعاً للموقع العالمي IMDB هو 9. 0/10. كما حصل الفيلم علي العديد من الجوائز و الترشيحات العالمية بما فيها جائزة الأوسكار و جائزة الغولدن غلوب و جوائز الأكاديمية البريطانية للأفلام. و أيضاً رُشح الفيلم لجائزة غويا لأفضل فيلم أوروبي و في اليابان لجائزة ساين لفئة الخيال العلمي. اعلي الافلام تقييما imdb. و حصل هيث ليدجر الممثل الإسترالي علي أكثر من عشرين جائزة فردية عن دورة في الفيلم. حقق فيلم فارس الظلام إيرادات تصل الي 1, 004, 558, 444 دولار في جميع أنحاء العالم ليصبح من أعلي الإيرادات. أفضل 10 أفلام لشاروخان
أفضل 10 أفلام...هكذا كان تقييم الجمهور لأفضل الأفلام في التاريخ - Youtube
Fast & Furious 9
فيلم السرعة والغضب ، لقد تحولت هذه السلسلة بشكل مذهل من سلسلة تدور حول متسابقي الشوارع إلى مجموعة من الأبطال الخارقين الذين ينقذون العالم ، وهذا هو الإصدار التاسع من هذه التسخة ، وفي هذا الجزء دومينيك وعائلته في مواجهة شقيق دومينيك ، جاكوب والذي يعمل قاتل لصالح عدوهم القديم ، يظهر Han مرة أخرى في هذه النسخة ، وهو خبر كبير للجماهير منذ فترة طويلة ، 28 مايو 2021 هو موعد الإصدار. The Conjuring: The Devil Made Me Do It
يعود باتريك ويلسون وفيرا فارميجا لإعادة تمثيل أدوارهما كمحققين خوارق في الحياة الواقعية إد ولورين وارن في هذا الفصل الثالث من امتياز Conjuring الأصلي ، مع التركيز على قضية حقيقية حققوا فيها حيث استدعى المشتبه به في جريمة حيازة شيطانية كدفاع عن نفسه الجرائم ، يتولى مايكل تشافيس ، الذي أخرج فيلم The Curse of La Llorona التابع لفيلم Conjuring لعام 2019 ، زمام الأمور كمخرج ، بينما يظل جيمس وان مرتبطًا بالفيلم كمنتج ، 4 يونيو 2021 موعد إصدار هذا الفيلم ، ومن المعروف أنه أحد افلام رعب من قصص حقيقية. Antlers
تلعب كيري راسل وجيسي بليمونز دور البطولة في فيلم الإثارة الخارق هذا الذي يدور حول معلمة بلدة صغيرة وشقيقها العمدة اللذان يجدان نفسيهما في كابوس يقظ عندما يكتشفان أن أحد طلابها يخفي سرًا مرعبًا في علية منزله ، 19 فبراير 2021 هو موعد الإصدار.
2
عدد الأصوات: 602, 703
The Godfather هو فيلم أمريكي عن الجريمة صدر في عام 1972. الفيلم من إخراج فرانسيس فورد كوبولا وإنتاج ألبرت إس رودي و سيناريو ماريو بوزو وكوبولا. ميزانية الفيلم: 6 مليون دولار
إيرادات الفيلم: 302 ألف و 393 دولار محلياً في الولايات المتحدة – 245 مليون دولار في جميع أنحاء العالم
شاهد أيضاً قائمة ب 10 افلام رعب رائعة
1 – فيلم The Shawshank Redemption
فيلم The Shawshank Redemption
عدد الأصوات: 819, 932
The Shawshank Redemption هو فيلم درامي أمريكي صدر في عام 1994. الفيلم من كتابة واخراج فرانك دارابونت ومن بطولة تيم روبينز ومورجان فريمان. إيرادات الفيلم: 727 ألف و 327 دولار محلياً في الولايات المتحدة – 58 مليون و 500 ألف دولار في جميع أنحاء العالم
غير مرضى السكر من الضروري أن تتراوح مستويات السكر في الدم لدى غير المصابين بالسكري من 90 إلى 130 مجم لكل ديسيلتر بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، ويمكن أن تصل هذه النسبة إلى 90 مجم فقط بعد مرور خمس ساعات على الطعام. مستويات السكر بعد الوجبة
تختلف مستويات السكر في الدم تبعًا للوقت الذي قام فيه المريض بقياس السكر، وكل هذه المؤشرات موضحة أدناه
بعد الأكل مباشرة لا يزيد مستوى السكر في الجسم عن 130 مجم لكل ديسيلتر. بعد ساعة من الوجبة، تتراوح مستويات السكر من 90 إلى 130 مجم لكل ديسيلتر. بعد ساعتين من تناول الوجبة، تتراوح مستويات السكر في الدم من 90 إلى 110 مجم لكل ديسيلتر، بعد ساعتين من تناول الوجبة. بعد خمس ساعات من الوجبة، تتقلب مستويات السكر بين 70 و 90 مجم لكل ديسيلتر، بعد خمس ساعات من اكتمال الوجبة. أعراض ارتفاع سكر الدم بعد الأكل
هناك العديد من الأعراض التي قد يعاني منها مريض ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتتجلى كل هذه الأعراض على النحو التالي
الإلحاح المستمر على التبول، لأنه يفوق المعتاد. جفاف دائم في الفم، مع الرغبة المستمرة في شرب أو تناول كميات كبيرة من الماء. الشعور بصعوبة التركيز.
السكر الطبيعي بعد الاكل
يجب أن يكون مستوى الجلوكوز الطبيعي بالدم للأشخاص غير المصابين بداء السكري 70-130 ملغم/ديسيليتر أثناء الصيام. أما قبل تناول الوجبات فيجب أن يتراوح مستوى السكر في الدم بين 90 -130 ملغم/ديسيليتر ويكون أقل من 180 ملغم/ديسيليتر بعد تناول الوجبات. على الرغم من الفترات بين الوجبات التي تتغير بشكل كبير، أو تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات، فإن الجسم يعمل على البقاء ضمن مستويات السكر الطبيعية بالجسم، وقد يرتفع مستوى السكر قليلاً في الدم بعد تناول الوجبات مباشرة حتى 140 ملغم/ديسيليتر أو أكثر قليلاً ثم يعود للانضباط مرة أخرى. يمكنك الاطلاع ايضا على معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
معدله في سن الخمسين
معدل السكر في سن الخمسين ولكبار السن يكون مختلف عن معدل السكر في الدم لمن هم أقل من هذا العمر. لشخص أقل من 50 عام لا تتعدى 6. 7%. لشخص في سن الـ50 عام تصل إلى 8. 0%. قد يكون معدل السكر التراكمي 8. 0% مناسباً للأشخاص الذين يعانون انخفاض في السكر. عادة يتأثر هذا المعدل بالحصول على العلاج بشكل صحيح واتباع نمط حياة صحي. ملاحظة: يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة الصحية بشكل صحيح وعدم الاعتماد على هذه النسب فهي نسب ارشادية فقط.
قياس السكر بعد الاكل بساعتين
الشعور الدائم بالرعب والتعب. صداع مزمن. عدم وضوح الرؤية في كثير من الأحيان. يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين على ضرورة قياس مستويات السكر في الدم في وقت مبكر يصل إلى ساعة أو ساعتين بعد الوجبة، خاصة وأن هذه الفترة تعتبر كافية لهضم جميع أنواع الطعام واستيعابها الطبيعي من قبل الجسم مما يؤدي إلى التحفيز. من الجسم لإنتاج كمية معينة من الأنسولين، والتي يتم تحديثها اعتمادًا على نوع مرض السكري الذي يعاني منه المريض، ويجب ملاحظة الحاجة إلى قياس مستوى السكر بشكل دوري ومستمر من أجل منع حدوث مضاعفات خطيرة قد تحدث في صبور. تشعر عندما يكون مستوى السكر أعلى أو أقل من المعتاد. الحالات التي تتطلب مراقبة منتظمة لسكر الدم
هناك العديد من الأشخاص أو الحالات التي يحتاجون إلى قياس السكر في الدم بشكل منتظم للغاية، وتظهر جميع هذه الحالات على النحو التالي
إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أخرى مرتبطة بمرض السكري الحاد. عندما تكبر
لأمراض أو مشاكل في الجهاز العصبي. عندما تكون هناك مشاكل في الرؤية أو الرؤية. لأمراض الكلى الحادة والمهددة للحياة. مع أمراض القلب والأوعية الدموية. مع زيادة الضغط النفسي أو الضغط النفسي على المريض.
نسبة السكر بعد الاكل
وثبت أن الشاي الأخضر بإمكانه تقليص الدهون الخطرة في منطقة البطن أي الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء داخل تجويف البطن، وذلك كونه يساعد على زيادة معدل الأيض بشكل سريع. كوب من الشاي الأخضر إذا تم تناوله بانتظام يقلل بشكل كبير من نسبة الدهون في الجسم وحجم الخصر ودهون البطن ووزن الجسم. -يحميك من مرض السرطان
البوليفينول ذلك المركب العضوي الموجود في الشاي الأخضر، يعمل على تقليل الالتهابات والوقاية من أنواع عديدة من مرض السرطان مثل البروستاتا الشائع لدى الرجال والقولون والمستقيم والبنكرياس والفم والكلى والثدي. -يقيك من مرض السكري
الشاي الأخضر يعتبر الحل الأسهل الذي يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 لأنه يعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستوى السكر في الدم في الجسم. -التخلص من رائحة الفم الكريهة
ليس فقط رائحة الفم الكريهة فوجود الكاتيكين في الشاي الأخضر يعمل على محاربة عدة مشاكل بينها التسوس والبلاك، ويمنح الفم نفسا منعشا. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
معدل السكر في الدم بعد الاكل: تكون معدلات السكر في الدم أقل من 100 ملغرام / ديسيلتر بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل. أما بعد تناول الطعام فيكون المعدل الطبيعي للسكر 140 ملغرام / ديسيلتر وذلك بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال النهار، تكون المستويات هي الأدنى قبل الوجبات مباشرةً. بالنسبة لمعظم الأشخاص غير المصابين بداء السكري، تتراوح مستويات السكر في الدم قبل الوجبات بين 70 إلى 80 ملغرام / ديسيلتر. وقد يكون معدل 60 هو طبيعي بالنسبة لبعض الاشخاص و حتى 90 للبعض الآخر.