تاريخ النشر:
2022-04-25
الصنف:
مقبلات
التقييم:
تعتبر طريقة عمل فطائر السبانخ من المقبلات الشامية التي تقدم على المائدة بجانب الأطباق الرئيسية، نظراً لقيمتها الغذائية العالية لأن السبانخ من أكثر الأكلات التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة جدا وخاصة الحديد، إليكِ طريقة تحضير الوصفة بخطواتٍ سهلة ويمكنك تحضيرها اليوم بجانب وصفات سحور لوجبة مشبعة سهلة الهضم. المكونات
15 دقيقة
8 اشخاص
264 سعرة حرارية
مقادير عمل فطائر السبانخ
مغلف من عجينة البيف باستري. مغلف من السبانخ المجمدة. بصلة مفرومة. فص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كوب من الجبن القريش. ربع كوب من جبن البارميزان المبشور. مثلثات البف باستري - المساعده بالعربي , arabhelp. رشة من جوزة الطيب. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ثلاث بيضات. طريقة التحضير
60 دقيقة
قلي البصل والثوم
تم نسخ الرابط
ضعي زيت الزيتون في مقلاة حتى يسخن، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبيهم حتى يصبح لونهما ذهبياُ. خفق البيض مع الجبن والتوابل
ضعي الجبن القريش وجين البارميزان وجوزة الطيب والملح والفلفل وبيضتين في وعاء متوسط، واخفقيهم جيداً. إضافة السبانخ لخليط البيض
ضعي السبانخ والبصل والمقلي والثوم في وعاء خليط الجبن، وحركيهم حتى يتجانسوا.
- اكتشف أشهر فيديوهات تشيز كيك البيف باتري | TikTok
- مثلثات البف باستري - المساعده بالعربي , arabhelp
- اكتشف أشهر فيديوهات خلية نحل بالبف باستري | TikTok
- طريقة عمل فطائر السبانخ - يمي ليالينا
- اضرار البكاء بدون صوت الشباب
- اضرار البكاء بدون صوت مطر
اكتشف أشهر فيديوهات تشيز كيك البيف باتري | Tiktok
الحب بالشوكولاتة يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الحب بالشوكولاتة" أضف اقتباس من "الحب بالشوكولاتة" المؤلف: فرح عمر كمال الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الحب بالشوكولاتة" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
مثلثات البف باستري - المساعده بالعربي , Arabhelp
5889 views 639 Likes, 24 Comments. TikTok video from مرحبا أنا فرن (@ioven_n): "طلعوو اكسبلور♥️ #اطبخ_علي_تيك_توك #tiktokcookbook #تشيزكيك_بف_باستري #بف_باستري #تشيزكيك_توت #حلا #حلا_سهل #وصفات_رمضانيه #حلا_بف_باستري". الصوت الأصلي. ioven_n مرحبا أنا فرن 19. 3K views 822 Likes, 12 Comments. TikTok video from مرحبا أنا فرن (@ioven_n): "تشيزكيك البف باستري، لذيذة وكتكوته♥️ #تشيزكيك #بف_باستري #اكلات_رمضانية". besh. 408 بَشـآئِرْ.. ✨ 8872 views 237 Likes, 7 Comments. TikTok video from بَشـآئِرْ.. ✨ (@besh. 408): "للمره الثالثه انزله.. ان شاء الله هالمره يجيه دعم قوي 🤍#حلا_سريع_ولذيذ #حلا #تشيز #السعودية #اكسبلور #ترند #تشيز_كيك #وصفات #بف_باستري". sh_kitchen6 شٓ. 290. 5K views 13. 4K Likes, 178 Comments. TikTok video from شٓ. اكتشف أشهر فيديوهات تشيز كيك البيف باتري | TikTok. (@sh_kitchen6): "اسرع حلىٰ بفّ باستري بـ طعم التيشز كيك🤤🍰 #بف_باستري#حلى_سريع". aaalrajhi PEDRO الطباخ 🍕🌭 4920 views 300 Likes, 5 Comments. TikTok video from PEDRO الطباخ 🍕🌭 (@aaalrajhi): "#تشيز_كيك #تشيزكيك #تشيزكيك_على_طريقتي #تشيزكيك_بف_باستري #حلى #تصويري #شيف".
اكتشف أشهر فيديوهات خلية نحل بالبف باستري | Tiktok
تحضير العجينة
افردي عجينة البف باستري وقسميها إلى نصفين وضعي نصفًا في صينية فرن مناسبة ومبطنة بورق الزبدة. حشو الفطائر وخبزها
وزعي مزيج حشوة السبانخ وغطيها بالعجين المتبقي بقلب زوايا العجين باتجاه المنتصف كما هو موضح بالصورة، ثم اخفقي البيضة المتبقية وادهني بها سطح العجين، وأدخليها الفرن على درجة حرارة 180° لمدة 45 دقيقة وحتى يصبح لونها ذهبياً. تقديم فطائر السبانخ
أخرجي فطيرة السبانخ من الفرن، واتركيها لمدة خمس دقائق، ثم قطعيها إلى ثماني قطع وقدميها. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
264
الدهون
16. 9g
الكربوهيدرات
18. اكتشف أشهر فيديوهات خلية نحل بالبف باستري | TikTok. 71g
الألياف
2. 6g
البروتين
10. 5g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل فطائر السبانخ - يمي ليالينا
تحضير معجنات بالبطاطا
تفرد عجينة البف باستري على سطح مرشوش بقليل من الدقيق وتفرد العجينة قليلا بمرق العجين، ثم يوضع ملعقة كبيرة ممتلئة من حشوة البطاطا والجمل في إحدى زوايا المربع. تشكيل المعجنات
تطوى المعجنات على بعضها ليتشكل لدينا شكل مثلث وتضغط الحواف بإحكام وتكرر جميع الخطوات مع باقي العجينة حتى تنتهي الكمية كاملة، ثم تحدث عدة ضربات بالشوكة على الأطراف حتى تلتصق تماماً. تغليف معجنات البطاطا
ترش المعجنات برذاذ الزيت وتوضع على صينية الفرن وتدهن بمخفوق صفار البيض مع الماء البارد وترش ببذور السمسم. خبز معجنات بالبطاطا
توضع المعجنات في الفرن لمدة 35 دقيقة حتى تكتسب لوناً ذهبياً. تقديم معجنات بالبطاطا
تصف المعجنات في طبق التقديم، ثم تقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
182
الدهون
12g
الدهون المشبعة
3g
الدهون غير المشبعة<
0. 0g
الكربوهيدرات
15g
الألياف
0. 1g
سكر
البروتين
الكوليسترول
24g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
1846 views TikTok video from 🤍🇸🇦 (@afafsvv2): "خلية البف باستري سهله ولذيذه #خلية_النحل_بالجبنه #رمضان_يجمعنا". الصوت الأصلي. fashfashion0 Cooks 4702 views TikTok video from Cooks (@fashfashion0): "خلية نحل بالبف باستري". خلية نحل بالبف باستري dreem_women22 user9145690127860 58. 4K views 947 Likes, 16 Comments. TikTok video from user9145690127860 (@dreem_women22): "#خلية_نحل#بف_باستري#وصفات_طبخ #وصفات_سهله#وصفات_لذيذه#وصفات_رمضان#ترند_تيك_توك". خلية البف البستري. # حلا_البف_باستري 8020 views #حلا_البف_باستري Hashtag Videos on TikTok #حلا_البف_باستري | 8K people have watched this. Watch short videos about #حلا_البف_باستري on TikTok. See all videos zahragh90 👩🍳شيف زهرة غالية👩🍳 12. 8K views 470 Likes, 15 Comments. TikTok video from 👩🍳شيف زهرة غالية👩🍳 (@zahragh90): "الرد على @user35932067 كتير سهلة جربوها وعطوني رايكن👌وبتلاقوها كاملة عاليوتيوب #خلية_نحل بالعجينة #بف_باستري #محبين_زهورة #ابداعات_زهورة #اكسبلور". sham1442 شموخ الشمال💙 21. 1K views 621 Likes, 17 Comments. TikTok video from شموخ الشمال💙 (@sham1442): "#fypシ #wintermood #البف باستري".
عروض وتخفيضات بنده هايبر في السعودية، تعتبر بنده من إحدى أشهر المتاجر الإلكترونية المتوفرة في المملكة العربية السعودية ومن أهم المميزات التي يتمتع بها المتجر هو توفيره لمجموعة من العروض والتخفيضات على مختلف منتجاتها الغذائية والعديد من الأقسام الأخرى، وإليكم في مقالنا التالي أبرز المنتجات التي يتوفر العرض عليها من قبل بندة. خصومات بنده بالسعودية على جميع السلع، تعددت التخفيضات المقدمة من بندة في المملكة العربية السعودية فمع اقتراب شهر رمضان حرصت بندة على أن توفر إلى عملائها تخفيضات وخصومات لتسهل عليهم إمكانية شراء المنتجات فيمكن أن تصل نسبة الخصومات إلى أكثر من 70% واليوم سنقدم إليكم مجموعة من المنتجات التي يتوفر عليها العرض من قبل بندة. خصومات بندة بالمملكة العربية السعودية
توفر بندة الكثير من التخفيضات والخصومات على مختلف المنتجات التي من بينها كلًا من التالي طماطم كاملة ومقشرة هناء 400 جرام وشعيرية مهران 200 جرام بالإضافة إلى شرائح أناناس دولي في عصير 567 جرام بالإضافة إلى ورق العنب قودي 960 جرام مع البيكنج بودر فوستر كلاركس 450 جرام بالإضافة إلى كريم مرطب وردي أبيض دوف وجبنة فيتا السعودية وجبنة قليلة الدسم تشيز لاند قريش مع جبن أبيض دوبل كريم فيتا ودمياطي دومتي مع جبنة إيدام جودا بريزيدن وحلاوة طحينية ماركة الخروف وخليط الزبدة المملحة ماجريتا.
أضرار البكاء بدون صوت
البكاء الصامت أو البكاء دون صوت، هو بكاء يدل على شخصية قوية معتزة بذاتها، إلا إنه قد يسبب العديد من الاضرار، ويعتبر من أخطر أنواع البكاء ، كما أن الصمت وحده مشكلة كبيرة، فيجب على الإنسان الصراخ حين يتوجب الأمر ذلك، ومن اضرار البكاء دون إصدار صوت:
حدوث صدمة نفسية كبيرة، وتوتر داخلي ينتج عنه ألم نفسي زائد وضغط غير محتمل للأشخاص. الاختناق والضيق المضاعف، حيث إن الصوت مع البكاء يهدأ الأشخاص. إن البكاء عبارة عن إفرازات دموع مضادة للبكتريا غنية بالبروتين تعمل على إبقاء العين رطبة، خاصة حين يرمش الأشخاص، لأن الحركة دون دموع أو إفرازات قد يؤدي لتقرحات وجروح في العين [4]
البكاء الصامت أو الداخلي أو دون إصدار أي حركة أو صوت قد ينتج عنه سكتة دماغية او قلبية، حيث إن البكاء وصوت البكاء عبارة عن تفريغ لمشاعر أو كبت، حيث إن انواع البكاء مختلفة، فقد يبكي المرء من أجل شيء آلمه، او من أجل إثارة عاطفية. سوء الحالة المزاجية، نتيجة كبت المشاعر، وعدم التعبير عن الغضب. اضطرابات في القولون العصبي. الاضطراب والتوتر، نتيجة عدم تفريغ الطاقة السلبية. اضطراب الجهاز العصبي، نتيجة الضغوط الزائدة.
اضرار البكاء بدون صوت الشباب
قلة النشاط
البكاء يمنع صاحبه من الراحة الليلية فلا يتمكن من أخذ الساعات المناسبة من النوم. لذلك لا يرغب بالاستيقاظ في اليوم التالي وتتعطل معظم أعماله وتقل حيويته. إجهاد العينين
تُصاب العينين بالاحمرار والإجهاد نتيجة للبكاء ليلًا كما يعلوها التورم، والتكرار الليلي لإفراز الدموع يجعل العينين جافتين ويضعف الرؤية. الهالات السوداء
تنتج هذه الهالات بسبب النوم المتقطع أو انعدامه. كما تحدث من البكاء اليومي أثناء غلق العينين ليلًا بعد معاناة من الكتمان. اضرار البكاء على القلب
الشعور الذي يحدث عند الحزن لا يتمكن الإنسان من وصفه بالفم فيختار الدموع ليرتاح وعندما يكثر منها يتعرض لمشكلات قلبية، وأكبر ضرر على القلب الشعور بالاحتراق نتيجة للاصطدام بأمر مفزع أو جارح، كما تضمن ما يلي:-
الجلطات القلبية
ينتج عن البكاء مشكلات قلبية تصل لحد الجلطات التي تُدخل الشخص في حالة مرضية لفترة طويلة أو السكتات المفاجئة التي تؤدي بصاحبها للموت. انقباض العضلة
ينقبض القلب بمجرد البدء في البكاء وإطلاق الشقة الأولى. تبدأ الخلايا في الخلل والنفس في الانفعال وتحدث تغيرات بيولوجية تُضعف القلب. للتعرف على أمراض القلب يُرجى الإطلاع على الآتي: أعراض روماتيزم القلب وجميع مضاعفاته
اضرار البكاء على الأطفال
أسباب بكاء الصغار كثيرة فأغلبهم يُعبر عن احتياجاته عن طريق الصراخ وتفريغ الدموع بكثرة، وهي كالتالي:-
التوتر: يزيد البكاء حدة التوتر لدى الطفل الذي يبكي لساعات عديدة دون تمكن الآخرين من إيقافه.
اضرار البكاء بدون صوت مطر
فوائد البكاء عديدة للصغار والكبار طبقا لعدة دراسات أجريت بأفضل الجامعات، وذلك بالرغم من أن البكاء يصدر من الانفعال وشحنات غضب متراكمة، ولكنه له دور فعال في التفريغ عن النفس وتحسين المزاج والصحة العامة للجسم أيض ا، في السطور التالية في معلومة معلومات حقيقة مثبتة عن البكاء. فوائد البكاء واضراره
يتضمن البكاء فوائد عديدة يستفاد منها جسد المبكي كما أنه له أضرار أخرى لا يغفل عنها، إليك فوائد واضرار البكاء. فوائد البكاء:
يحسن الرؤية:
أثبت أن البكاء يحسن رؤية العين. حيث ذلك السائل الذي يطلق عليه الدمع يعمل على تحسين الرؤية ومنع الجفاف. ينظف الأنف:
البكاء ينظف العين ويخرج منها الدمع. فالعين مرتبطة بقنوات مع الأنف تلك القنوات تجعل الانف تطلق الاتربة والبكتيريا، بواسطة سيلان الأنف. طرد المواد السامة:
من الأشياء الغير معروفة أن البكاء يطرد السموم ومواد كيميائية أخرى. تلك المواد تعمل على تفعيل هرمون الكورتيزول عند الغضب وهو هرمون الإجهاد. لذلك فإن البكاء يخلص النفس من الإجهاد والسموم. قاتل للبكتريا:
الدموع تحتوي على انزيم الليزوزيم الذي يوجد في حليب الأم واللعاب والمخاط. ومن مهام ذلك الإنزيم قتل 90% من البكتيريا فيما أكثر خلال عشر دقائق فقط.
وهذا ينتج عن صرير الفك الذي يقوم الشخص به أثناء النحيب. الصداع النصفي:
قيل على لسان دكتور دانييل جولمان أن عند البكاء بدون صوت تتقلص عضلات الوجه المموجة، استجابة للانفعال الصامت. وهذا ينتج عنه انخفاض الدم في الرأس مما يسبب الصداع. ضرر بالقلب:
عندما يكتم الشخص مشاعره وتكون حاملة شحنة غضب هائلة، تندفع هرمونات التوتر بصورة عالية مما يحدث شد في الأوعية الدموية مع ارتفاع ضغط الدم
كما ينتج عن ذلك تآكل في جدار الشرايين وتهالك مع الوقت.