WoldoHealth Collagen Powder 500 g مسحوق الكولاجين البقرى الطبيعى محارب للشيخوخة والتجاعيد ولصحة العضلات و الغضاريف والمفاصل 500 جرام. مسحوق الكولاجين البقري. تحلل الكولاجين علف اللحم البقري — مسحوق أبيض نقي غرامة إذا وضعه في الهواء الطلق ليوم واحد فإنه سيكون كذا سهلة الذوبان في الماء. فوائد الجيلاتين البقري على الجهاز الهضمي. تحسين الحمية الغذائية. كما يمكن الحصول على الكولاجين عن طريق مسحوق. مسحوق الكولاجين البقري - ووردز. الكولاجين يمكن أن تعزز اتصال خلية العضلات وجعلها مرنة ولمعان. تسوق عبر الإنترنت من أجل Sports Nutrition و Nutritional Supplements و. الكولاجين البقري وكولاجين السمك والكولاجين النباتي وكولاجين الدجاج والكولاجين المستخرج من قشور البيض. 3 للحصول على شعر صحي قوي الجلد الأظافر المفاصل العظام. الكولاجين هو نوع من أنواع البروتينات الأكثر تواجدا في جسم الإنسان و هو البروتين المعروف بالنسيج الضام فهو المسؤول عن مرونة الأعصاب و العضلات و البشرة و تنقص مستويات الكولاجين في الجسم مع. مسحوق الكولاجين أو بودرة الكولاجين هي تركيبة صنعها الإنسان من عظام الحيوانات أو من الجلد والأنسجة الضامة وغيرها من المنتجات الثانوية المكونة اللحوم.
- ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال أبشر
- ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والنساء
- ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال حو ر عين
- ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
- ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والسيدات
- اللحمية عند الاطفال: أهم المعلومات - ويب طب
- أعراض اللحمية عند الكبار - سطور
- ما أسباب اللحمية في الأنف - أجيب
- كيفية علاج لحمية الأنف (صور توضيحية) - wikiHow
ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال أبشر
أضف الكمية الموصى بها من مسحوق الكولاجين في قهوتك، أو مشروب آخر يمكنك التفكير فيه والاستمتاع به. أسفل! ✅ احصل على قيمة نقودك: على عكس الشركات الأخرى التي تقدم كميات أصغر من مسحوق الكولاجين البوري، يأتي مسحوق الكولاجين المعزز جروفيتامين في كمية مُرضية بحيث يمكنك التأكد من حصولك على وجبات كافية دون زيادة إنفاق الطعام. هل تحتاج إلى مزيد من الأسباب؟ ✔️ خالية من الغلوتين. ✔️ لا يحتوي على عناصر معدلة وراثياً. ✔️ صديقة للبيو وكيتو. ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والسيدات. ✔️ حقيبة صديقة للبيئة. ما الذي تحصلين عليه: 1 × حقيبة تحتوي على 41 عبوة من بروتين متحلل طبيعي بالكامل (473 مل). انقر فوق "أضف إلى سلة المشتريات" الآن قبل نفاد الكمية!
ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والنساء
صحة القلب
هذا قصير ، لكن لا ينبغي تخطّيه! يعمل الكولاجين على تحسين الحفاظ على صحة القلب. يساعد برولين الأحماض الأمينية على التخلص من تراكم الدهون وإصلاح الأنسجة داخل المفاصل والشرايين ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم. يساعد الأرجينين ، الموجود أيضًا في الكولاجين ، في توسيع الشرايين وإرخاء الأوعية الدموية لتحسين الدورة الدموية. ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال أبشر. صحة الأمعاء
تساهم الأمعاء الصحية في النوم الصحي ، والجهاز الهضمي الفعال ، ونظام المناعة الصحي الشامل. في الأساس ، يعتبر تحديد أولويات العناية بأمعائك هو الأكثرتأثيرًا في صحتك. يساعد الكولاجين في تكسير البروتينات وتحسين الهضم ، وتهدئة بطانة الأمعاء ، وشفاء جدران الخلايا التالفة ، وكلها تساعد في علاج متلازمة الأمعاء المتسربة. الأمعاء المتسربة هي حالة هضمية تحدث عندما يبدأ الحاجز المعوي في التكوّن من فجوات ، مما يؤدي إلى تسرب الطعام والسموم غير المهضومة إلى جسمك ومجرى الدم. و للمعلومة - عادة ما يعاني الرجال من مشاكل في القناة الهضمية أكثر من النساء! يمكن أن تسبب القناة الهضمية المتسربة جميع أنواع المشاكل في الجسم بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ والإسهال أو متلازمة القولون العصبي (IBS)
الحساسية الموسمية والربو
الصداع
مشاكل الجلد مثل حب الشباب أو الوردية أو الأكزيما
الحساسية الغذائية أو الحساسية أو عدم تحمله
ضعف جهاز المناعة
التهاب المفاصل أو آلام المفاصل
يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في منع هذه المشكلات والتصدي لها من خلال دعم أمعائك وبناء الأنسجة التي تسد وتلتئم بطانة الجهاز الهضمي.
ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال حو ر عين
الكولاجين هو من أهم العناصر المهمة لصحة الإنسان، فليس مهم فقط للنساء، ولكن للرجال أيضا، فمكملات الكولاجين مفيدة جدا لصحة البشرة والمظهر الجمالي، كما له العديد من الفوائد الأخرى لصحة الرجل، في حين أن النساء تنتج الكولاجين أقل من الرجال. إلا أنه مهم أيضا للرجال لأنهم بحاجة إلى تجديد مستويات إنتاج الكولاجين، لأن الكولاجين في سن الخمسين من أعمارهم قد يستنزف بشكل كبير، وهو السبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل، مع تغيرات ملامح الوجه. مكملات الكولاجين والرجال
المعروف أن الكولاجين يساعد في بناء العظام والعضلات، ويجعلها بشكل أقوى، وقد أثبتت الدراسات أن مكملات الكولاجين أفضل بكثير من مستحضرات مكافحة البشرة، وهذا لأن مكملات الكولاجين تساعد على زيادة نضارة البشرة وتحسين الصحة العامة في نفس الوقت. ميجا كيو للرجال, ميجا كيو mega q. ومع تعرض الرجال للأنشطة الجسدية والمرهقة، والتي تؤثر بالطبع على مفاصلهم وعظامهم، فأن تناول مكملات الكولاجين يعتبر الحل الأمثل في الحصول على صحة أفضل. – كما أن مكملات الكولاجين لها دور كبير في الحفاظ على صحة البشرة، أفضل من مستحضرات التجميل، كما أنها أسهل من ناحية الاستخدام، لأن تناول حبة واحدة من حبوب الكولاجين قادرة على توفير ما تحتاجه البشرة حتى تصير نضرة، والعظام والمفاصل حتى تكون أقوى، وفي نفس الوقت تحافظ على الصحة العامة.
ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
أنواع المنتجات البلد المورد/المنطقة جميع البلدان و المناطق التجارية المشتري (2005 منتجًا متوفرة) ١٣٫٥٠ US$-١٥٫٥٠ US$ / كيلوغرام 500 كيلوغرام (لمين) ٧٥٠٫٠٠ US$-٧٧٠٫٠٠ US$ / طن 1. 0 طن (لمين) ٨٫٠٠ US$-١٨٫٠٠ US$ / كيلوغرام 1. 0 كيلوغرام (لمين) ٠٫١١ US$-٠٫١٣ US$ / قطعة 20000. 0 قطعة (لمين) ٣٠٫٠٠ US$-٥٠٫٠٠ US$ / كيلوغرام 10 كيلوغرامات (لمين) ٠٫٩٥ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ٣٫٠٠ US$-٩٫٠٠ US$ / قطعة 50 قطعة (لمين) ٠٫٠١ US$-٠٫٠٥ US$ / قطعة 300000. ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال حو ر عين. 0 قطعة (لمين) ٥٫٥٠ US$-٥٫٩٦ US$ / مجموعة 2000 مجموعة (لمين) ٤٠٠٫٠٠ US$-٥٥٠٫٠٠ US$ / كيلوغرام 30. 0 كيلوغرام (لمين) ٥٫٩٨ US$-١٠٫٨٠ US$ / قطعة 60 قطعة (لمين) ٠٫٣٠ US$ / قطعة 100000 قطعة (لمين) ٩٫٩٩ US$-١٥٫٠٠ US$ / قطعة 200. 0 قطعة (لمين) ٣٫٠٠ US$-٤٫٠٠ US$ / قطعة 500 قطعة (لمين) ٧٫٢٠ US$-٨٫٥٠ US$ / وحدة 500 وحدة (لمين) ٧٢٫٥٧ US$-١٣٤٫٢١ US$ / صندوق 200. 0 صندوق (لمين) ١٢٫٠٠ US$-١٥٫٠٠ US$ / كيلوغرام 3000 كيلوغرام (لمين) ٥٫٠٠ US$ / وحدة 500 وحدة (لمين) ٥٫٠٠ US$-٢٠٫٠٠ US$ / كيلوغرام 10 كيلوغرامات (لمين) ٦٦٫٠٠ US$-٧٩٫٠٠ US$ / وحدة 250. 0 وحدة (لمين) ٥٫٨٠ US$-٦٫٨٠ US$ / قطعة 500 قطعة (لمين) ١٦٫٠٠ US$-١٨٫٨٠ US$ / قطعة 100 قطعة (لمين) ٧٫٥٠ US$-١١٫٣٠ US$ / مجموعة 1500.
ارنيتين مسحوق الكولاجين للرجال والسيدات
وقد اكتشف العلماء أنه ثمة علاقة قوية بين تناول كو انزيم كيو 10 وبين جودة السائل المنوي، و سرعة و نشاط الحيوانات المنوية ميجا كيو يساعد على زيادة جودة الحيوانات المنوية ومستويات أعلى من هرمون التستوستيرون يحتوي هذا المنتج على مضادات أكسدة قوية تعمل على تحسين من الحيوانات المنوية وزيادة معدلات الإخصاب والحملتاريخ الأنتهاء 6/2022شحن سمسا 3 ايام ملتي فيتامين ميجا فود للرجال. من الملتي فيتامينات ذات الشهرة الواسعة في بلادنا العربية، وقد تم تصميمه وصنعه من أجل الرجال بعد سن الأربعين عام، ومن خلال سرد مميزاته ستتعرف على سبب ذلك
ميجا كيو مكمل غذائي ميجا كيو mega q مكم
مكملات كو انزيم كيو 10 للرجال. تتواجد مكملات الكو انزيم في شكلين مختلفين وهما: يوبيكينون (Ubiquinone). الغذائية Oem خيار البحر مسحوق ببتيد البحر خلاصة الخيار مسحوق كولاجين الببتيد للرجال الاستخدام - Buy Oem Sea Cucumber Peptide,Sea Cucumber Peptide Powder,Sea Cucumber Extract Collagen Powder Peptide For Men Use Product on Alibaba.com. يوبيكينول (Ubiquinol)، وهو الأكثر امتصاصًا في الدم. تتوافر مكملات الكو انزيم للاستخدام إما عن طريق الحقن في الوريد IV، أو في صورة كبسولات أو أقراص
يتوفر ميجا كيو 30 كبسولة لدى صيدليات الجواهر المتميزة بسعر 129 ريالًا سعوديًا بروكس فيت مكمل غذائي لزيادة الخصوبة للرجال و النساء
يحتوي Mega Multi للرجال على مجموعة كاملة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الرجال
يحسن من الأداء البدني لدى بعض الأشخاص المصابين بالضمور العضلي.
ارواج ماك النود
2- روج من ماك درجه الفوشي الفاتح حلو ويرطب الشفايف له طعم شبيه ل الفانيلا والرائحه بعد احب اسخدمه اذا كنت لابسه درجات الوردي او الفوشي او اي لون. ريحة أرواج ماك. وهذي ارواج ماك اكيد الاكثرية يعرفها. Save Image ارواج ماك الأجمل والأكثر مبيعا مع أسماء الدرجات أوركيديه Orkidiah Save Image ارواج نيكس المطفيه و اللامعة و السائلة درجات …
أكمل القراءة »
ارواج برجوا
سعر برجوا نيو ايفكت ثري دي ليب جلوس Bourjois New Effet 3D Lipgloss. تركيبه خفيفة الوزن غنيه لالوان قوية تدوم لاكثر من 24 ساعة ترطيب عميق للشفاة الوان ودرجات متعددة. تجربتي مع ارواج برجوا المات Bourjois Rouge Edition Velvet Matte Liquid Lipstick. Save Image Pin By Weaam وئام On مكياج Lipstick Makeup Rouge Save Image ارواج ذا بالم الاصلية الالوان …
ارواب رمضان
عالم من الجمال المدينة المنورة. تحتوي السنة النبوية على مجموعة احاديث عن الرفق بالحيوان فقد حث النبي محمد -صل الله علسه وسلم- بضرورة التحلي بالرفق في الأمر كله بالإضافة إلى الرفق بالحيوان وعدم إتباع العنف في التعامل مع الحيوانات على الإطلاق. تعرف علي اضرار عشبة حليب الشوك على الرغم من تعدد فوائد واستخدامات عشبة حليب الشوك إلا أن هناك اضرار …
ارواب بيت
ارواب بيت يمنيه ارواب بنات رائعه للمنزل ساره محمود آخر تحديث ف4 يوليو 2021 الخميس 1127 مساء بواسطه سارة محمود.
في ما يأتي بعض العوامل التي ترفع من فرص الإصابة بتضخم اللحمية عند الأطفال:
الإصابة بتضخم الجيوب الأنفية. الإصابة المتكررة بالتهابات الأنف أو الأذن أو الحنجرة. الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية المختلفة. أعراض تضخم اللحمية عند الأطفال
تمثلت أهم الأعراض التي قد تظهر على الطفل المصاب بتضخم اللحمية في ما يأتي:
صعوبة التنفس من الأنف، والتنفس من الفم بدلًا من الأنف، الأمر الذي قد يُسبب جفاف الفم. التنفس بصوت عالي. الشخير أثناء النوم. انقطاع النفس النومي، حيث يتوقف الطفل عن التنفس لعدة لحظات أثناء النوم ليلًا. التهابات في الأذنين قد تتفاقم مؤدية لخسارة السمع. التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو المتكرر. رائحة كريهة للفم أو تشقق الشفاه. كيفية علاج لحمية الأنف (صور توضيحية) - wikiHow. صعوبة البلع. سيلان أنف مستمر. انتفاخ الغدد في منطقة الرقبة. التشخيص والعلاج لتضخم اللحمية عند الأطفال الخفيف
عند الإصابة بلحمية الأنف أو ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه يتم اللجوء عادةً لطبيب الأنف والأذن والحنجرة، والذي يستطيع تشخيص الحالة بسهولة بعد إجراء مجموعة من الفحوصات. بعد الحصول على التشخيص غالبًا ما ينصح الطبيب الأهل بمراقبة الطفل باستمرار، وقد يصف بعض الأدوية التي تخفف من التضخم الحاصل، مثل:
المضادات الحيوية.
اللحمية عند الاطفال: أهم المعلومات - ويب طب
من الشائع أن تسبب الاورام الحميدة الكبيرة التهاب الجيوب الأنفية ، الذي يصبح أحد الأعراض الشائعة لمرض السلائل. من المعتاد أيضًا وجود احتقان في الأنف ، وفقدان درجة معينة من حاسة الشم والذوق ، فضلاً عن سيلان الأنف والصداع والألم في المنطقة وعلامات البرد. في بعض الحالات ، يُجبر أولئك الذين لديهم سليلات أنفية على التنفس من خلال أفواههم. هذا بسبب انسداد الممر الأنفي ، إلى حد أكبر أو أقل. هناك أوقات يكون فيها البوليب موجودًا في الخياشيم. علاج الاورام الحميدة في الأنف
الإجراء الأكثر فعالية لعلاج الاورام الحميدة في الأنف هو الجراحة الاستخراجية. ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعًا هو أنه قبل اتخاذ هذه السلسلة الأخرى من التدابير لعلاجها ، خاصة إذا لم يكن لها حجم مفرط. الأكثر شيوعًا هو أن العلاج يبدأ بإعطاء الكورتيكوستيرويدات ، عن طريق السديم في الخياشيم أو عن طريق الفم. عادة ما تنتج الستيرويدات القشرية آثارًا جانبية ، لذلك يلزم مراقبة دقيقة. ومن الشائع أيضًا استخدام مضادات الهستامين والمضادات الحيوية. ما أسباب اللحمية في الأنف - أجيب. إذا كانت الاورام الحميدة كبيرة للغاية وتتسبب في حدوث بعض الانسداد ، فمن المستحسن إجراء الجراحة. ومع ذلك ، فقد ثبت أن الاورام الحميدة يمكن إعادة تشكيلها بعد هذا الإجراء.
أعراض اللحمية عند الكبار - سطور
لكن أحياناً أخرى، يمكن أن تصاب اللحمية (وهذا ما يسمى التهاب الغدد). إذا حدث هذا كثيرًا، فقد يوصي الطبيب بإزالتها. في كثير من الأحيان، تتم إزالة اللوزتين واللحمية جراحيًا في نفس الوقت. أعراض لحمية الانف المتضخمة؟ المصابون بتضخم اللحميه قد يعانون من الأعراض الآتية: صعوبة في التنفس من خلال الأنف. التنفس عن طريق الفم (مما قد يؤدي إلى جفاف الشفاه والفم). شعور كما لو أن أعلى الحلق مقروص، وبه حكة. تنفس صاخب بصوت مرتفع. صعوبة في البلع. رائحة الفم الكريهة. شخير أثناء النوم. سيلان الأنف المستمر. نزلات البرد المتكررة. تورم الغدد في الرقبة. اللحمية في الأنف بالانجليزي. توقف عن التنفس لبضع ثوان أثناء النوم (انقطاع النفس الانسدادي النومي). اضطراب النوم، والذي بدوره قد يسبب مشاكل في السلوك، والتركيز، وصعوبات تعلم، ومشاكل في النمو والقلب، وفي بعض الأحيان التبول اللاإرادي. عدوى متكررة أو مزمنة (طويلة الأمد) في الأنف أو الجيوب الأنفية. التهابات في الأذن وسوائل الأذن الوسطى و فقدان السمع. تشخيص لحمية الأنف؟ نظرًا لأن الزوائد الأنفية أعلى من الحلق، لا يمكن لمقدم الرعاية الصحية رؤيتها بمجرد النظر من خلال الفم. للتحقق من حجم اللحمية، قد يستخدم الطبيب مرآة خاصة بالفم.
ما أسباب اللحمية في الأنف - أجيب
حاول أن تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. فحتى مجرد توقفك أثناء اليوم لأخذ قيلولة صغيرة من شأنه أن يساعد في تحسين أداء جهازك المناعي. [١٨]
تناول طعامًا صحيًا. من أجل الحفاظ على كفاءة جهازك المناعي ينبغي أن تحرص على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. الكمية التي تحتاجها من كل عنصر من العناصر الغذائية يتوقف تحديدها على وزنك وعمرك وصحتك. من الممكن التحدث مع طبيبك حول اتباع نظام غذائي معين أو اضغط هنا لتعرف ما ينبغي أن تحصل عليه من الطعام. [١٩]
احرص على أن يشمل نظامك الغذائي اليومي كلًا من البروتين وكربوهيدرات القمح الكامل والدهون غير المشبعة ومنتجات الألبان الخالية من الدسم والكثير من الفاكهة والخضروات. احصل على 500 إلى 1000 مجم من فيتامين C كل يوم. اللحمية عند الاطفال: أهم المعلومات - ويب طب. يساعد فيتامين C على الحفاظ على قوة وكفاءة الجهاز المناعي لديك. عندما لا تحصل على القدر الكافي من فيتامين C، يترتب على ذلك ضعف جهازك المناعي، مما يزيد من احتمالية إصابتك بالمرض أو العدوى. [٢٠]
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين C كل من البرتقال والليمون والجوافة والكيوي والفراولة والبابايا. تمرّن يوميًا. من أجل الحفاظ على صحة جسمك وكذلك صحة جهازك المناعي؛ ينبغي أن تمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث أو خمس مرات في الأسبوع.
كيفية علاج لحمية الأنف (صور توضيحية) - Wikihow
بخاخ الأنف. قد يُوصي الطبيب أيضًا الأهل باتباع مجموعة من الإجراءات والنصائح التي قد تُخفف من التضخم والالتهاب الحاصل، مثل:
الحرص على تناول الطفل المصاب أطعمة صحية. الحرص على حصول الطفل على قسط كافي من النوم يوميًا. تعليم الطفل أسس النظافة الشخصية الصحية والتي تُساعد على تقوية المناعة. متى يتم اللجوء لعملية استئصال اللحمية عند الأطفال؟
قد ينصح الطبيب بضرورة استئصال اللحمية عند الأطفال في حال ظهور الأعراض والأمور الآتية:
مشكلات وصعوبات التنفس. انقطاع النفس النومي. الالتهابات المتكررة في الجيوب الأنفية. الالتهابات المتكررة في الأذن وتراكم السوائل في الأذن. خطوات إجراء عملية استئصال اللحمية عند الأطفال
خطوات عملية استئصال اللحمية عند الأطفال فهي تتم وفق الخطوات الآتية:
يخضع الطفل لتخدير كامل في البداية. يقوم الجراح بالوصول للحمية الأنف من خلال فم الطفل المفتوح ولا حاجة لعمل أي شق جراحي في الجلد الخارجي. يقوم الجراح باستئصال الأنسجة اللحمية والسيطرة على أي نزيف قد يحصل في المنطقة. يستطيع معظم الأطفال الذين لهذه العملية الجراحية العودة للمنزل في نفس يوم إجراء العملية بعد الاستيقاظ من التخدير والحصول على عدة ساعات من الراحة في المستشفى.
إذا كانت الزوائد اللحمية مستمرة في النمو وتسبب شعورًا واضحًا بعدم الراحة، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بذلك الخيار. من أجل إزالة الزوائد اللحمية جراحيًا؛ سوف تحتاج للخضوع لجراحة الجيوب الأنفية بالمنظار. أثناء العملية يتم إدخال المنظار الطبي – وهو أنبوب طويل مزود بإضاءة وكاميرا تصوير في نهايته – في واحدة من فتحتي الأنف، كما يتم استخدام عدة أدوات أخرى لإزالة الزوائد. سوف تخضع لهذه العملية تحت تخدير عام وعادة ما تكون قادرًا على العودة إلى المنزل في نفس يوم إجراء العملية. [٩]
[١٠]
تذكّر أنه في بعض الحالات قد تعاود الزوائد اللحمية الظهور مجددًا بعد مرور عامين أو ثلاثة أعوام. استخدم محلول الملح لتنظيف الأنف والجيوب الأنفية. يمكن للمحلول الملحي (الماء والملح) أن يساعد على تقليل الالتهاب بالأنف وتجفيف المخاط الذي يسد الممرات الأنفية. يعمل الملح على تبطئة إفراز الجسم للأديبونيكتين، وهي المادة المسؤولة عن الالتهابات. [١١]
اخلط ملعقة صغيرة (أو أقل) من ملح الطعام مع كوب من الماء المغلي ثم اتركه ليبرد. ضع الخليط في قطّارة نظيفة أو في وعاء نيتي ثم استخدمه لغسل ممرات الأنف. جرّب استنشاق البخار. استنشاق البخار من الأنف سوف يعمل على فتح الممرات الأنفية وتخفيف أية إفرازات مخاطية ناتجة عن الاحتقان.
فلن تعود اللحمية للنمو مجدداً. إقرأ أيضًا