الساحل الشمالي الشرقي: "بورسعيد، العريش، رفح".
- طقس فرجينيا - توقعات حالة الطقس في جنوب أفريقيا ، فرجينيا | طقس العرب
- أفريقيا | طقس العرب
- ما هي أفضل الأوقات لزيارة جنوب أفريقيا ؟ | طقس العرب | طقس العرب
- هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة
- العنب .. فوائده والإعجاز العلمي في تصميم مزارعه - المدينة نيوز
- اهم الخضروات والفواكه مع اقتراب فصل الشتاء - مجلة هي
- ما علاقة العنب والرجيم؟
طقس فرجينيا - توقعات حالة الطقس في جنوب أفريقيا ، فرجينيا | طقس العرب
وصلت حصيلة الوفيات جراء هطول أمطار غزيرة هذا الأسبوع في جنوب أفريقيا إلى 341 وفاة، وسط مخاوف من ارتفاع الحصيلة في ظل العدد الكبير من المفقودين. وضربت العاصفة ولاية كوازولو-ناتال الساحلية شرقي البلاد، في أسوأ كارثة طقس في تاريخ جنوب أفريقيا. وأغرقت مياه الأمطار العديد من الشوارع وجعلت من الصعب السير فيها. وهوت جسور وانهارت منازل عدة. وجرى أغلاق ميناء ديربان، وهو واحد من أكبر موانئ الشحن في أفريقيا، خلال هذه الفترة. وفر الآلاف إلى ملاجئ الطوارئ، وهم يعتمدون على المساعدات الإنسانية بسبب العواصف التي بدأت الاثنين الماضي. وانقطعت إمدادات المياه والكهرباء عن العديد من المناطق. أفريقيا | طقس العرب. وولاية كوازولو-ناتال واحدة من أهم المقاصد السياحية في جنوب أفريقيا، والعواصف أمر معتاد في مثل هذا الوقت من العام، ويعتقد كثيرون في المنطقة أنه تم الاستعداد بشكل مناسب لمثل هذه الحالة.
أفريقيا | طقس العرب
كما توقعت أن يسود طقس حار على السواحل الشمالية الغربية ومائل للحرارة على السواحل الشرقية، نهارا مائل للبرودة ليلا. وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس حار على جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر نهارا معتدل ليلا. وتوقعت أيضا أن يسود طقس شديد الحرارة على جنوب الصعيد نهارًا، معتدل ليلا. وتوضح هيئة الأرصاد المصطلحات التالية: القاهرة الكبرى: "القاهرة، الجيزة، القليوبية". إقليم الإسكندرية: "الإسكندرية، البحيرة، مطروح". إقليم الدلتا: "الدقهلية، دمياط، الغربية، كفر الشيخ، المنوفية". إقليم القناة: الإسماعيلية، بورسعيد، السويس، الشرقية، شمال سيناء، جنوب سيناء". إقليم شمال الصعيد: "الفيوم، بني سويف، المنيا". إقليم وسط الصعيد: "أسيوط، الوادي الجديد". إقليم جنوب الصعيد: "سوهاج، قنا، الأقصر، أسوان، البحر الأحمر". السواحل الشمالية: "مطروح، الإسكندرية، دمياط، العريش، رفح". الساحل الشمالي الغربي: "مرسى مطروح، السلوم، الضبعة، سيدي عبد الرحمن، النجيلة، سيدي براني". الساحل الشمالي الأوسط: "الإسكندرية، العلمين، مارينا، برج العرب، الحمام". طقس جنوب أفريقيا. ساحل الدلتا الشمالي: "رشيد، جمصة، بلطيم، رأس البر، دمياط،عزبة البرج".
ما هي أفضل الأوقات لزيارة جنوب أفريقيا ؟ | طقس العرب | طقس العرب
الأحد 01/مايو/2022 - 02:51 م
حالة الطقس
وجهت الأرصاد الجوية بعض النصائح للمواطنين لمواجهة طقس عيد الفطر المبارك، أبرزها ارتداء الملابس الصيفية والقيادة بهدوء فى الصباح الباكر وعدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة مع السماح بممارسة الأنشطة البحرية فى البحرين الأحمر والمتوسط. وكانت هيئة الأرصاد الجوية أعلنت حالة الطقس غدا، بالتزامن مع أول أيام عيد الفطر المبارك، حيث يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد، وعلى السواحل الشمالية ، لطيف ليلا على معظم الأنحاء. ما هي أفضل الأوقات لزيارة جنوب أفريقيا ؟ | طقس العرب | طقس العرب. ويكون هناك نشاط للرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء تكون مثارة للرمال غرب البلاد مع وجود فرصة لسقوط الأمطار الخفيفة على السلوم ومطروح قد تمتد إلى الإسكندرية بنسبة 30%. ويسود طقس غائم جزئى على السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والقاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر، كما يسود طقس مشمس على جنوب وشمال الصعيد. طقس القاهرة وقالت الهيئة إنه من المتوقع أن يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، لطيف ليلا.
45 مساءً في أقصر يوم. ملخّص
ايها المسافر العربي الي جنوب افريقيا يعد مناخ جنوب أفريقيا معتدل ومريح، حيث يكون الصّيف حارٌّ ومشمس، ودرجات حرارة الشّتاء معتدلة خلال النّهار، وفي بعض الأحيان قد تتساقط الثّلوج خلال فصل الشّتاء على قمم جنوب أفريقيا المرتفعة، ولا يوجد موسم يجب تجنّبه، حتى أنّ الرّحلات إلى جنوب أفريقيا مشهورة على مدار السّنة. مع أنّ المناخ المعتدل هو السّائد في جنوب أفريقيا إلّا أنّه يختلف اختلافًا كبيرًا بين مناطقها؛ على سبيل المثال يكون موسم الأمطار في معظم المناطق الشّمالية من جنوب أفريقيا في فصل الصّيف، في حين أنّ المنطقة الجنوبيّة من جنوب أفريقيا وتحديدًا غربيّ كيب تاون، هي منطقة مناخ البحر الأبيض المتوسّط والأمطار فيها شتويّة. طقس فرجينيا - توقعات حالة الطقس في جنوب أفريقيا ، فرجينيا | طقس العرب. مرتبط
*ضد الرشح والزكام تتبع حمية تقتصر على تناوله 500-1000 جرام تفاح ني مبشور يومياً ، وتدوم الحمية يومين إلى ثلاثة أيام. *ضد الروماتزم ، والنزلة الرئوية ، وأمراض الآمعاء: تقطع تفاحتان أو ثلاث تفاحات على هيئة حلقات بقشورها ، وتغلي في لتر ماء مدة ربع ساعة ، ويمكن أن يضاف لها قطع من عرقسوس ، ويشرب منه كوب إلى ثلاث مرات يومياً. *ضد الروماتزم ، وقلة البول ، والنقرس: يغلي 30 جراماً من قشر التفاح في 250جراماً من الماء مدة 15 دقيقة ويشرب منه 4 إلى 6 أكواب في اليوم. 2 - الاستعمالات الخارجية:
*ضد آلام الأذن: تشوى تفاحة في الفرن ، وتوضع لصقة على الأذن. *ضد الجرب والقرع: تقطع تفاحة إلى نصفين وينزع قلبها وبذورها ويوضع مكانها قليل من زهر الكبريت ، ويضم النصفان معاً بخيط وتشوى في الفرن ، ثم تهرس وتفرك أماكن المرض بالسائل الذي يخرج من التفاحة. *ضد الجروح المزمنة: تفاحة مقشرة ومشوية ، توضع لصقات منها على الجروح ، ويمكن أن تعمل لصقة من مقدار من عصير التفاح ومثله من زيت الزيتون. اهم الخضروات والفواكه مع اقتراب فصل الشتاء - مجلة هي. *لتقوية الجلد: يدهن بعصير التفاح الوجه والرقبة والبطن والأثداء ، فيقوي خلايا الجلد. *في سويسرا يعالج بعض الأطباء سكر الأطفال بحمية تقتصر على تناول التفاح والطماطم بعد شيهما في الفرن.
هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة
عدم تناول كميات كبيرة من العنب، فهو مثل جميع الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن عند الإفراط في تناولها، لذلك يجب عدم تجاوز عدد السعرات الحرارية المسموح بها يومياً من العنب. العنب .. فوائده والإعجاز العلمي في تصميم مزارعه - المدينة نيوز. العنب الأسود وفوائده في إنقاص الوزن
إن العنب الأسود غني بعدد من المواد الغذائية و مضادات الأكسدة الطبيعية ، وهو يمكن أن يكون خياراً جيداً عند اتباع نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن، فهو يقلل من عدد السعرات الحرارية المُستهلكة مما يساعد عل فقدان الوزن بشكل أفضل. كما ذكرنا سابقاً، فإن كوباً من العنب الأسود يحتوي على 62 سعراً حرارياً فقط، و1/2 جرام فقط من الدهون، ويمكن أكل العنب بشكله الخام أو خلطه مع كوب من الماء للحصول على عصير عنب طبيعي، هذا العصير الطبيعي به سعرات حرارية أقل بكثير من العصير التجاري الجاهز، حيث يحتوي كوب عصير العنب الجاهز على 152 سعراً حرارياً، حتى وإن كان خالياً من السكر. هل هناك علاقة بين العنب وزيادة الوزن؟
إن العنب، وإن كانت له فوائد مهمة في فقدان الوزن، وحتى وإن كان عدد السعرات الحرارية به قليل، ولكن يجب ألا نتجاهل أن معظم هذه السعرات تأتي من الكربوهيدرات ، تحديداً من السكر، لذلك فإن العنب يمكن أن يستخدم أيضاً لزيادة الوزن ولكن بطرق أخرى، وضمن أنظمة غذائية تهدف إلى زيادة الوزن في الأساس، وأيضاً سيكون تناوله بكميات مختلفة ومع أطعمة مختلفة، لذلك عند تناول العنب ضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن، يجب الالتزام بالكميات المسموح بها يومياً، وأيضاً اتباع النصائح للحصول على أفضل نتائج.
العنب .. فوائده والإعجاز العلمي في تصميم مزارعه - المدينة نيوز
- إختيار البروتين الصحي الخالي من الدهون, فبعض السلاطات ملئية بالبيض, والدجاج أو اللحوم الباردة, في الواقع يجب إختيار نوع واحد من البروتين في السلطة. - إختيار 3 أصناف من الخضروات المختلفة اللون والخالية من نشا الخضار مثل: الجزر الفلفل الحلو الأحمر والبروكلي. هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة. - يجب أن تحتوي السلطة على مصادر صحية للكربوهيدرات مثل: الشوفان, الأرز الأسمر او البطاطا الحلوة. - إضافة نوع واحد من الدهون النافعة: مثل الأفوكادو, والمكسرات. لا تشتري السلطة من المطاعم حيث أن الخضروات تحفظ لفترات ولا يبقى بها قيمة غذائية. - لا تضيفي الكثير من الصلصات, ملعقة واحدة تكفي, أو ملعقة ونصف إذا كانت الصلصة قليلة الدسم. -
اهم الخضروات والفواكه مع اقتراب فصل الشتاء - مجلة هي
فعصير العنب من أفضل ما يستخدم لغسل الوجه وترطيبه، وذلك بمسح الوجه باستخدام قطعة من القطن بعد غمسها في العصير، ويترك الوجه مبللا بالعصير لمدة عشر دقائق ثم يغسل بماء فاتر ويجفف. وإذا انتقلنا للحديث عن الرمان ، سنجد أنه من أفضل الأغذية التي تعطى لمرضى فقر الدم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد. وقال الإمام ابن قيم الجوزية عن الرمان: أنه جيد للمعدة ومقو لها، ونافع للحلق والصدر والسعال، ويفيد البول. أما دواد الأنطاكي فقال: الرمان مقو للقلب، وطارد للدودة الشريطية، ومفيد للدوسنتاريا. وبذور الرمان تفيد جداً مرضى حصوات المرارة والكلى. وهناك وصفة شعبية مشهورة بهذا الشأن وهي: تغلى معلقة كبيرة من بذور الرمان في كوب ماء ثم يشرب بعد أن يبرد ويكرر هذا مرتين يومياً، ويساعد ذلك إن شاء الله على إذابة حصوات الكلى والمرارة. والطريف أن عصير الرمان يستخدم كنقط للأنف فيساعد على فتح انسداد الأنف وبذلك فهو يعتبر علاجاً للزكام والرشح.
ما علاقة العنب والرجيم؟
رغم أن #السمنة المفرطة باتت مشكلة يعاني منها الكثيرون حول العالم في عصرنا الحاضر، إلا أن هناك فئة أخرى تعاني من #النحافة الشديدة وتحلم بكسب الوزن بشكل صحي وآمن. فاكتساب الوزن بطريقة صحية ليس بالأمر السهل، خصوصاً إذا كان جسمك غير قابل للاستجابة، أو كانت هذه النحافة نتيجة مرض معين أو بسبب التعافي من جراحة صعبة. ولعل اللجوء إلى أطعمة زيادة الوزن الصحية والمحافظة على اتباع نظام غذائي يتضمن قائمة من أفضل أطعمة زيادة الوزن، وممارسة التمارين الرياضية، أحد أهم الحلول الصحية التي تمتلك مفعولاً سحرياً فيما يتعلق بزيادة الوزن الآمنة، وزيادة الكتلة العضلية دون السماح للدهون بالتراكم في الجسم. وإليكم فيما يلي قائمة بـ20 نوعاً من الأطعمة الصحية التي تضمن زيادة الوزن بشكل آمن وجيد، حسب ما جاء في موقع "أورجانيك" المعني بالصحة:
1- البطاطس تعد البطاطس الخيار الأمثل لزيادة الوزن لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، فضلا عن احتوائها على الألياف وفيتامين C مما يجعلها تزيد الوزن بشكل صحي. 2- الخبز والحبوب الكاملة يعد الخبز مصدرا طبيعيا للكربوهيدرات، لكن تناول الخبز الأبيض العادي يعتبر غير صحي لذا ينصح بتناول خبز الحبوب الكاملة، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والمواد المغذية.
كما أن الخبز لا يحتوي علي الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات علي عكس الموز فهو مصدر ممتاز للأحماض الأمينية. يرفع القمح الكامل نسبة الكوليسترول السيئة:
وجدت العديد من الدراسات بأن خبز القمح الكامل يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول الضارة في الدم بنسبة تصل إلي 60% علي مدي 12 إسبوع وبالتالي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين. ما هي الكمية المناسبة من الخبز ؟
إذا كنت تحتاج الحصول علي 2000 سعرة حرارية في اليوم يمكنك تناول حوالي 6 أونصات من الحبوب سواء المعكرونة، الشوفان، الرقائق، الخبز ويفضل أن يكون نصفهم علي الأقل من الحبوب الكاملة. ويمكنك إستهلاك حوالي 3 أونصات من الخبز لتلببية إحتياجاتك اليومية من الخبز. نصائح عند شراء الخبز:
يفضل إختيار خبز الحبوب الكاملة أو إختيار الخبز المصنوع بالكامل من القمح أو الدقيق الأبيض أو الشوفان. تحقق من تسمية المنتج لأن بعض الشركات تقوم بإضافة العسل الأسود إلي الخبز ويبدو خبز الحبوب الكاملة أكثر قتامة من الخبز الأبيض. حاول إختيار منتجات الخبز يوجد بها ما لا يقل عن 3 جرام ألياف. الخلاصة:
الخبز هو واحد من أكثر المنتجات المستهلكة في العالم.