لذلك يجب على الانسان اخذ احتياجاته من الماء جيدا.. عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك. اما بالنسبة للعصير فهو يعوض جزء يسير من احتياج الجسم للماء ولكنه لا يغني عن الماء ابدا
اما القهوة والشاي فهي لا تعوض الماء بل بالعكس فهي مدرة لسوائل الجسم
لذلك يجب عدم الاقتصار على السوائل الاخرى و اخذ احتياج الجسم من الماء. 5/ يجب الابتعاد بشكل كلي عن الدهون لانقاص الوزن!!! خطأ كبير فالدهون مركب اساسي لتكوين خلايا الدماغ في مرحلة النمو كالطفولة والمراهقة ومركب هام لعمله بالشكل الصحيح بشكل عام, فالصحيح هو اخذ كميات بسيطة جدا من الدهون فاحتياج الجسم منها قليل جدا لذلك فالزيادة منها قد تسبب زيادة الوزن
فالتقليل لا المنع هو الصحيح 6/ المشي وعمل الرياضة بعد الاكل بشكل مباشر يحرق الدهون وبالتالي المحافظة او نقص الوزن!!!
عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز
شرب كمية كبيرة من المياه دفعة واحدة
الاهتمام بشرب المياه بكمية كبيرة أمر مهم؛ لتجنب الجفاف والحفاظ على صحة الكلى، إلا عن شرب كمية كبيرة من المياه خاصة بعد صيام فترة طويلة، يصيب المعدة بالارتباك؛ مما قد يسبب عسر هضم وعدم القدرة على تناول باقي وجبة الإفطار. إضافة إلى إن شرب المياه دفعة واحدة لا يعود بالنفع على الشخص؛ إذ إن الكلية ستتخلص من كل كمية المياه على اعتبار أنها كمية زائدة على حاجة الجسم. عادات صحية خاطئة في رمضان هامة - طريقة. لذلك يجب الاهتمام بشرب المياه بكمية كبيرة، 8 أكواب على الأقل يوميًا، ولكن يجب تقسيم كمية المياه طوال فترة الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة بعد الإفطار أو في وقت السحور. اقرأ ايضًا: صعوبة التفكير والجفاف … قليل من الأخير قد يجعلك تعاني من مشاكل التفكير، وفقًا لدراسة حديثة
مسودة تلقائية
تفويت وجبة السحور
عدم تناول وجبة السحور أحد أشهر عادات صحية خاطئة في رمضان ؛ إذ إن وجبة السحور وجبة لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار، يستطيع الجسم تخزين الطاقة من الغذاء الذي يتناوله الشخص في وجبة السحور. يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كمية متوازنة من العناصر الغذائية التالية
الفواكه، مثل الموز. مصدر للبروتين، مثل البيض والجبن والمكسرات.
عادات غذائية خاطئة يجب تجنبها مع الصيام | صحيفة المواطن الإلكترونية
فالجلسة غير المريحة التي يتطلبها استخدامه تسبب آلاماً في الرقبة والظهر، كما أن طول الاستخدام يؤثر على كفاءة العينين وبالتالي الرؤية بصفة عامة، كما أن لوحة المفاتيح الصغيرة التي نستخدمها في الدردرشات وغيرها تسبب آلاماً مبرحة لأعصاب اليد، لذا فالاعتدال في استخدامه أصبح أمراً ملحاً وبالغ الأهمية للحفاظ على الصحة. السهر لساعات متأخرة من الليل
لا يمكن أن ننكر أن للسهر مذاقُ خاص وخاصة إذا كان بصحبة الأحباء والمقربين، ولكن هذا النوع من السهر محمود لأنه مرتبط بحالات بعينها، أما اعتبار السهر كأسلوب حياة دائم فهذا أمر يؤثر سلباً على المدي الطويل على صحة الإنسان وقدرته على التركيز وكفاءته في العمل، يحتاج الجسم بشدة إلى النوم وخاصة في الساعات الاولى من الليل حيث تتركز فيها كل الفائدة التي يحتاجها الجسم وحتى لو حاول الشخص تعويض نقص النوم من خلال ساعات النهار فلن يشعر بتلك الراحة والحيوية التي ينعم بها بعد حصوله على ساعات كافية من النوم ليلاً. كثيرون يهملون الحصول على ساعات كافية من النوم في سبيل إنجاز بعض المهام، وفي المقابل وللحصول على التركيز يضطرون إلى تناول كميات كبيرة من الكافيين ليشعروا بالتركيز الذي يفقدونه بسبب قلة النوم.
عادات صحية خاطئة في رمضان هامة - طريقة
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. 5 عادة الوجبات الليليّة:
تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. عادات صحيه خاطئه واضرارها واساليب التخلص منها. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة:
يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب:
من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك
أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك، وهو المناسبة التي ينتظرها جميع المسلمين من مختلف بلدان العالم، حيث يتبع معظمهم مجموعة من العادات والتقاليد الخاصة بكل بلد، ولعل أبرزها تناول الكحك والبسكويت والأسماك المملحة بمختلف أنواعها، لكن أثبتت عدد من التجارب العلمية أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة مع اتباع عدد من العادات الصحية الخاطئة الشائعة بين كثير من الأشخاص في عيد الفطر، من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والأعراض المزعجة. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر"، عادات صحية خاطئة في عيد الفطر، والتي يفضل تجنبها حتى لا تصاب بأي أمراض أو مضاعفات. عادات صحية خاطئة في عيد الفطر
الإفراط في تناول الكحك والبسكويت
تحتوي جميع مشتقات الكحك والبسكويت على نسبة عالية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ، وهذا من الممكن أن يزيد فرصة إصابته بمرض السكري من النوع الثاني، يمكنك تناول الكحك والبسكويت ولكن يفضل بكميات معتدلة. تناول الأسماك المملحة
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في يوم عيد الفطر، لكن الإفراط في تناول هذا النوع من الأسماك يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم بسبب زيادة نسبة الأملاح، ويؤدي أيضا إلى زيادة الشعور بالعطش طوال الوقت.
[IMG]//[/IMG]
هناك عادات صحية و معتقدات غذائية خاطئة لدى الكثيرون و يسيرون عليها سنين طويلة دون علم او اهمال منهم لذلك وددت اليوم تعريفكم ببعض من هذه العادات والمعتقدات الخاطئة وتذكيركم بما تعرفون منها وهذا بعضا منها / 1 / تناول وجبة واحدة في اليوم لانقاص الوزن بشكل سريع!!!
وقال السعدي، لما أسلفه النبي صلى الله عليه وسلم من الأعمال الصالحة، والأخلاق الكاملة، قال تعالى: (وَإِنَّكَ لَعَلَى?
وانك لعلي خلق عظيم دينا عادل مكتوبه
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
11:36 م
السبت 16 أكتوبر 2021
السفير أحمد فاروق
كتب- يوسف عفيفي:
أقام المكتب الثقافي المصري بالرياض، ندوة علمية ثقافية برعاية السفير أحمد فاروق سفير مصر بالسعودية، وتحت إشراف الدكتور عمرو عمران الملحق الثقافي ورئيس البعثة التعليمية المصرية بالمملكة. وبحسب بيان اليوم، تناولت الندوة التي جاءت تحت عنوان "وإنك لعلى خلقٍ عظيم" بعض شمائل النبي صل الله عليه وسلم، وشارك فيها الدكتور أبو المعاطي الرمادي متحدثا عن تواضع وزهد النبي، وأدارها الشاعر والكاتب الصحفي السيد الجزايرلي الذي ألقى مختارات شعرية من قصائد المديح النبوي لعدد من الشعراء المصريين والعرب من بينهم الشاعر أحمد بخيت، والشاعر محمد سويلم، والشاعر محمد عريج، والشاعر أسامة لنصاري، كما اشتمل برنامج الندوة على فقرة من الإنشاد الديني قدمها المنشد أشرف عبدالعزيز.
وانك لعلي خلق عظيم صور
الدين إلاسلامي الحنيف قام على التوازن والاعتدال والوسطية ويدعونا إلى الانخراط والمشاركة في المجتمع إلإنساني المعاصر وإلاسهام في رقيّه وتقدّمه، متعاونين مع كل قوى الخير ومحبّي العدل عند الشعوب كافةً، إبرازاً أميناً لحقيقتنا وتعبيراً صادقاً عن سلامة إيماننا وعقائدنا المبنية على الحق والتآلف والمحبة والتقوى، وهذا ما أكدته رسالة عمان التي أطلقها صاحب الجلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين في عام 2004م. والجانب الآخر في رسالة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الشاملة انها لم تغفل بناء الانسان سلوكا وتهذيبا وعقلا وصحة حيث ان تعاليم الإسلام كلها تدفع إلى المحافظة على الصحة والارتقاء بها في كافة المجالات ليعيش الإنسان حياة سعيدة طيبة، وان العلم الحديث جاء مؤيدا للاحاديث النبوية الشريفة ليلتقي العلم والايمان معا وان الرسالة التي جاء بها رسول الله صلى الله عليه وسلم هي رسالة العلم والتنوير والحضارة. ان الحديث عن حضرة سيد البشرية يطول ولا ينتهي، فكانت رسالة الإسلام خاتمة الرسالات وملخصة أهدافها ومحققة تعاليمها، فالإسلام حفظ كل الرسالات واستكمل رسالة كل الانبياء حتى كان شريعة السماء الكاملة على الأرض اذ أرسى منظومة إيمانية وتشريعية وأخلاقية كاملة تدخل في تفاصيل الحياة العامة والخاصّة وتلبي حركة التطور الحضاري للبشرية في مسيرتها نحو المستقبل.
وإن في شخصيته صفتَين، هما من أجلّ الصفات التي تحملها النفس البشرية، هما العدالة والرحمة». ويقول المستشرق الإيطالي ميخائيل إيمارى في كتابه (تاريخ المسلمين): «وحسب محمد ثناء عليه أنه لم يساوم ولم يقبل المساومة لحظة واحدة في موضوع رسالته على كثرة فنون المساومات، واشتداد المحن. وهو القائل (لو وضعوا الشمس في يميني والقمر في يساري على أن أترك هذا الأمر ما تركته). عقيدة راسخة، وثبات لا يقاس بنظير، وهمة تركت العرب مدينين لمحمد بن عبد الله؛ إذ تركهم أمة لها شأنها تحت الشمس في تاريخ البشر». وإنك لعلى خلق عظيم | صحيفة الخليج. ويقول المستشرق الفرنسي جوستاف لوبون: «وحيث ما قيست قيمة الرجال بجليل أعمالهم كان محمد - صلي الله عليه وسلم - من أعظم من عرفهم التاريخ. وأخذ بعض علماء الغرب ينصفون محمدًا -صلي الله عليه وسلم-، مع أن التعصب الديني أعمى بصائر مؤرخين كثيرين عن الاعتراف بفضله». كان عليه الصلاة والسلام يلقَّب بالصادق الأمين إشارة إلى صدقه في الأقوال والأفعال، وأمانته في رد الودائع والتجارة والبيع والشراء وغيرها. كما كان يُعرف بنبل أخلاقه ورفعتها، وترفُّعه عن الفحش في الأقوال والأفعال؛ فلم يسرق، ولم يظلم، ولم يفعل السوء في حياته قط حتى قبل أن يُبعث نبيًّا.