الأربعاء 14/أبريل/2021 - 08:46 ص
بحيرة عين الصيرة
تنتهي وزارة الإسكان ممثلة فى هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة من تنفيذ مشروع تطوير منطقة "بحيرة عين الصيرة" خلال شهرين، تمهيدا للافتتاح الرسمي للمشروع خلال يونيو المقبل، بحسب مصادر بالهيئة. موعد الانتهاء من تطوير منطقة "بحيرة عين الصيرة" والافتتاح الرسمي. وأشارت إلى أن المشروع يضم ممشى سياحى حول البحيرة بطول ٢٥٠٠ متر طولى، ومنطقة مطاعم، وجزيرة استوائية وسط البحيرة، ومسرح مكشوف، ومناطق خضراء، وبرجولات خشبية، و5 مجموعات نوافير عائمة داخل البحيرة، ومحطة معالجة لمياه البحيرة. ومشروع تطوير "بحيرة عين الصيرة"، هو أحد مشروعات تطوير القاهرة التاريخية التى تم ويجرى تنفيذها، وتهدف لتوفير حياة كريمة لأهالينا بتلك المناطق، والارتقاء بمستوى مدينة القاهرة، والسماح لها بالعودة لممارسة دورها التاريخى والحضارى والثقافى، وذلك تزامنا مع النهضة العمرانية التى تشهدها مصر. واستقبلت منطقة "بحيرة عين الصيرة" نقل المومياوات الملكية إلى المتحف القومي للحضارة المصرية، والذى يقع فى مواجهة البحيرة. وعلى مستوى آخر، أصدر الدكتور عاصم الجزار، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، توجيهات مشددة لجميع الجهات التابعة للوزارة، بضرورة دفع معدلات العمل خلال شهر رمضان المبارك بالمشروعات المختلفة الجارى تنفيذها على مستوى محافظات الجمهورية، سواء بالمحافظات والمدن الجديدة.
موعد الانتهاء من تطوير منطقة "بحيرة عين الصيرة" والافتتاح الرسمي
تقع بحيرة عين "الحياة"، أو "الصيرة" بمنطقة الفسطاط بمصر القديمة، وهى بحيرة كبريتية، اشتهرت فى القرن الماضى بقدرة مياهها على علاج الأمراض الجلدية، وكان يقصدها الكثير من الأجانب بالإضافة إلى المصريين، لكن حالها تبدل مع مرور الزمن وأصابها الإهمال بعد استقرار السكان بمحيطها وتحولت المنطقة لعشوائيات. ولكن الآن الحال تبدل تماما فتم إزالة المساكن العشوائية وإيجاد البديل الملائم، وإعادة تطهير البحيرة وتطوير محيطها بالكامل، ويتم تنفيذ مشروع سياحى ضخم يليق بمكانة وتاريخ تلك المنطقة العريقة. بحيرة «عين الصيرة» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. يجرى العمل على قدم وساق للانتهاء من مشروع تطوير بحيرة عين الصيرة وسور مجرى العيون بمحافظة القاهرة وتشمل عملية التطوير الآتى:
- جار العمل بموقع المشروع أعمال تنفيذ المشايات، والتشجير واللاند سكيب. - الإسراع بمعدلات التنفيذ، والاهتمام بأعمال اللاند سكيب وتنفيذها بأعلى جودة، وتنويع ألوان وأنواع الزهور، وزيادة أعداد النخيل والأشجار المُظللة. - مشروع تطوير "منطقة سور مجرى العيون" على مساحة 90 فدانا بمصر القديمة تشمل أعمال التطوير تنفيذ مطاعم، وكافيتريات، وبازارات سياحية، وفندق، ومسرح مفتوح، وغيرها. - جار العمل على الإسراع بمعدلات تنفيذ أعمال التطوير بهذا المشروع المهم.
كل ما تريد معرفته عن مشروع تطوير بحيرة عين الصيرة وسور مجرى العيون | بيزنس وبورصة | الموجز
في البداية قال المهندس محمد الدسوقى، مدير مشروع تطوير بحيرة عين الصيرة ، إنه تم الانتهاء من جميع الأعمال الخاصة بتطوير البحيرة، ويتم حالياً وضع اللمسات النهائية و«التفنيش» مثل واجهات المطاعم، حيث يتم اختيارها حاليًا وستكون بين الألومنيوم والزجاج، وكذلك تركيب قاعدات منطقة الجلسات، إضافة إلى متابعة أعمال التزهير والتشجير، وتابع:انتهينا من المشروع في وقت قياسي، وحالياً في مرحلة التسليم الابتدائي، وكان مقررًا تسليمه بالتزامن مع احتفالات 30 يونيو، مشيراً إلى أن افتتاح البحيرة مرتبط بافتتاح المتحف القومى للحضارات.
بحيرة «عين الصيرة» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وتعمل الحديقة على خلق أكبر متنفس أخضر في القاهرة، مما يجعلها مقصدا سياحيا إقليميا وعالميا، إلى جانب إتاحة العديد من الأنشطة التي تعتمد على إحياء التراث المصري ومجموعة من الأنشطة الثقافية والتجارية والخدمات الفندقية والمسارح المكشوفة والصناعات التقليدية الخاصة بالمنطقة، بالإضافة إلى منطقة آثار وحفريات قديمة، ومنطقة حدائق تراثية، كما تتوسط حديقة تلال الفسطاط هضبة كبيرة تتيح التواصل البصري الفريد مع أهرامات الجيزة وقلعة صلاح الدين ومآذن القاهرة. وتتضمن مشروعات أعمال التطوير، إقامة عدد من المناطق منها، (منطقة الحدائق التراثية، ومنطقة للمغامرات، والمنطقة الثقافية، والمنطقة التاريخية، ومنطقة حديقة الزهور المصرية، والمركز الترفيهي لحديقة الفسطاط، إلى جانب منطقة الأسواق، ومنطقة القصبة، والمنطقة الفندقية، فضلاً عن مسرح "طومان باي"، وساحة البحيرة، ومسرح الوادي، مسار مشروع التلفريك الذي يربط بين حديقة تلال الفسطاط وحديقة الأزهر). سور مجرى العيون
يعرف باسم "قناطر المياه" ويتميز بمساحته التي وصلت 3500 متر وطرازه المعماري المتميز الذي يعود لفن العمارة الإسلامية ويمتد من فم الخليج حتى ميدان السيدة عائشة بعدما كان قديمًا يمتد حتى القلعة، حيث كان ينتهي بصب مياهه في مجموعة من الآبار الضخمة داخل القلعة، ولم يبق من هذه القناطر شيئا غير بقايا قليلة في بداية المجرى من ناحية القلعة مواجه لمسجد السيدة عائشة.
- تطوير "منطقة سور مجرى العيون"، وهو أحد أهم مشروعات التطوير الجارى تنفيذها بمحافظة القاهرة، فى إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية بإعادة مدينة القاهرة لرونقها الحضارى، وتمكينها من ممارسة دورها التاريخى والثقافى والسياحى. - يشمل المشروع تنفيذ 79 عمارة بارتفاعات مختلفة، تضم 1924 وحدة سكنية، و18 وحدة تجارية بالدور الأرضى ببعض العمارات كما يشمل المشروع تنفيذ مول تجارى إدارى ترفيهى، على مساحة 51 ألف م2، ويضم مطاعم وسينمات وغيرها من الأنشطة، وجراج يسع 1355 سيارة، بالإضافة إلى مسرح رئيسى مكشوف أمام المول. - مشروعات تطوير القاهرة التاريخية التى تم ويجرى تنفيذها، تهدف للارتقاء بمستوى إحدى أهم المناطق بمدينة القاهرة، وذلك تزامنا مع النهضة العمرانية التى تشهدها مصر خلال عهد الرئيس السيسى، سواء من خلال توسيع الرقعة العمرانية بإنشاء المدن الجديدة، أو بتطوير العمران القائم - أجرى الرئيس السيسي مؤخرا جولة تفقدية لعدد من مشروعات تطوير القاهرة الكبرى، وما تتضمنه من طرق ومحاور وكباري، وكذا مشروع تطوير القاهرة التاريخية ومتابعة تنفيذ مخطط إعادتها إلي رونقها الحضاري لما تحتويه من إرث تاريخي عريق، ومن ثم تحويلها إلي مقصد سياحي متطور يتسم بطابع حضاري معماري حديث ومتكامل الخدمات.
[١]
فوائد رياضة المشي
هناك العديد من الفوائد لممارسة رياضة المشي بانتظام والتي تتعدى تعزيز اللياقة البدنية، وتحسين كفاءة القلب والأوعية الدموية، ويشمل ذلك فوائد المشي للحامل أيضًا، أما عن ممارسة روتين رياضة المشي السريع والمنتظم قد يساعد في ما يأتي: [٢]
تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، السكتة الدماغية ومرض السكري. تحسين تدفق الدم. ضبط ارتفاع ضغط الدم. تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. ضبط مستويات السكر في الدم. المساعدة في بناء عضلات الجسم والمساعدة في تحسين بنية العظام. الحفاظ على الوزن في الجسم. تحسين مستوى النوم وجودته. زيادة مستويات الطاقة في الجسم. تحسين وظائف الدماغ. تحسين التوازن في الجسم.
فوائد المشي للحامل بالاسبوع
من يعانين من ضعف عنق الرحم. المصابات بارتفاع ضغط الدم الذي يرافقه انتفاخ بالقدمين واليدين عند المرأة الحامل. النساء اللواتي لديهن مشكلات بالمشيمة. المعرضات لخطر الولادة المبكرة. فوائد المشي للمرأة الحامل
لا بد من أنه قد ينتابك بعض القلق حيال التساؤل:هل المشي الكثير يضر الحامل؟"، لذا من المفيد أن تعرفي أنه وُجِد فوائد للمشي والتمارين الرياضية المعتدلة أثناء الحمل، ومنها:
يقلل خطر الإصابة بسكري الحمل (Gestational Diabetes) وارتفاع ضغط الدم، و الولادة عن طريق العملية القيصرية. يساعد المشي بالمحافظة على الوزن. يعمل المشي على تقوية عضلات الجسم؛ مما يخفف من آلام الظهر. يُبقِي المشي أمعائك في حركة مستمرة؛ الأمر الذي يقلل من فرص إصابتك بالإمساك. يُسهِم المشي في تحسين صحة الرئتين، والقلب، والأوعية الدموية. يعمل المشي على تخفيف الآلام والأوجاع الجسدية وتحسين المزاج. يساعد المشي على النوم بشكل أفضل. نصائح أثناء المشي للمرأة الحامل
إذا لم تكوني معتادًة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، ابدأي بالمشي لمدة 15 دقيقة لمدة ثلاثة أيام بالأسبوع، ومن ثم قومي بزيادة الوقت بشكل تدريجي ليصل لنصف ساعة يوميًا، وقومي باتباع النصائح الآتية:
قومي بالإحماء قبل البدء بالمشي.
فوائد المشي للحامل استعمال مخدر للضر
اقرأ أيضاً: فوائد المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
المشي للحامل في الشهر الرابع إلى الشهر السادس
يختلف المشي في الثلث الثاني من الحمل قليلاً، إذ تزداد الطاقة لدى الحامل في تلك المرحلة، فيمكن المشي بوتيرة أسرع والتعرق أكثر، لكن ينبغي تجنب المشي الذي يسبب الشعور بالإرهاق أو التعب الشديد. المشي للحامل في الشهر السابع حتى الشهر التاسع
يحتاج المشي في الثالث الثالث من الحمل إلى اتخاذ بعض الاحتياطات الهامة، مثل تجنب المشي على الأراضي غير المستوية، والالتزام بالأراضي التي لا تحتوي أي عوائق، وذلك لتجنب السقوط، كذلك يمكن استخدام حزام دعم الحمل ، في حال الشعور بالتعب أو الثقل نتيجة كبر البطن، إذ يساعد هذا الحزام على تخفيف الحمل عن المرأة الحامل. حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
ختاماً، ذكرنا في هذه السطور السابقة أهم فوائد المشي للحامل ، إذ لا يحتاج لشيء سوى حذاء رياضي وقنينة ماء فقط، لكن توجد رياضات أخرى جديرة بالذكر ذات فوائد للحامل، أهمها السباحة، وركوب الدراجات، واليوجا.
فوائد المشي للحامل ونوع الجنين
فوائد المشي للمرأة الحامل
المشي خلال الحمل له الكثير من الفوائد التي تعود على المرأة الحامل أهمها أنه يقوي عضلة القلب ويحافظ على صحته ، كما أنه يقوي عضلات الجسم ويجعلها قوية. المشي أيضًا يحمي المرأة الحامل من بعض الأمراض الخطيرة مثل تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم والسكري. ممارسة الرياضة بشكل عام والمشي بشكل خاص يسهل من عملية الولادة ،ويحمي المرأة الحامل من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك. من فوائد المشي الرائعة ايضًا انه يحافظ على رشاقة الحامل وعلى مرونة الجسم وحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تكتسبها المرأة خلال الحمل. اذا كان وزن الجنين زائد عن الحد الطبيعي في المشي يعمل على التخلص من هذا الوزن الزائد بشكل طبيعي وصحي ويعمل على الحفاظ على وزن الجنين الطبيعي ،وأيضًا المشي يسمح بتنظيم عمل الجهاز التنفسي للجنين. المشي يعمل على تنشيط جسم الحامل ويرفع من نفسية المرأة ويحميها من الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة ويقلل من التوتر ويزيد من طاقة الجسم. يعمل على تحسين حالة الحامل المزاجية لأنه يرفع هرمون "السيروتونين" أو هرمون السعادة. اذا كنتي في الشهر التاسع واقتربت من الولادة في المشي يسهل كثيرًا من هذه العملية وبعمل على توسيع الحوض بشكل سليم.
تجنب المشي للحامل في الشهر السابع لعدم حدوث ولادة مبكرة. تجنب المشي ببطء، أو بسرعة كبيرة، يجب أن يكون المشي معتدلا. الاحتفاظ بزجاجة من المياه مع المرأة الحامل أثناء المشي، للشرب منها كل خمس دقائق حتى لا تتعرض للجفاف، أو العطش الشديد. أضرار المشي في الشهر السابع يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، وخصوصاً المشي لتقييم صحتها، وصحة الجنين ومعرفة إذا كان هناك أي ضرر من المشي أم لا. وتحديد الشهر السابع ليس مناسب لممارسة رياضة المشي، لأن المشي في الشهر السابع قد يزيد من احتمالية حدوث طلق مبكر، لذلك يجب اتباع الطريقة الصحيحة للمشي بعد تقييم الوضع الصحي. هل المشي يسهل الولاده كما ذكرنا أن المشي مفيد جدا خلال فترة الحمل فهو مفيد جدا في الشهر التاسع لأنه يعمل على توسيع منطقة الحوض حتى تتم الولادة بطريقة طبيعية وسلسة. ويعمل المشي على توسيع عنق الرحم ويعمل على تنظيم التقلصات أثناء الطلق عند الولادة. ويعمل على تعديل وضع الجنين أيضا ويسرع عملية الولادة. وينصح الأطباء النساء الحوامل بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة في الشهر الأخير من الحمل. ولكن يجب الحذر من المشي السريع المفرط الذي يؤثر على ضياع الطاقة التي تحتاجها الحامل.