طريقة التحضير والاستعمال: يتم غلي الماء في وعاءٍ معدنيٍ على نارٍ حاميةٍ، ثم يضاف إلى الماء كميةً من الأعشاب المذكورة، وتترك لتغلي مع الماء لمدة 20 دقيقة، ثم يصفّى الخليط ويشرب على الريق يومياً لمدة أسبوع أو أكثر قبل الإفطار بساعة، مع الحرص على أن لا تتجاوز الجرعة اليومية كوب واحد، ويمكن تحضير كمياتٍ أكبر للأيام المقبلة بمضاعفة المكونات مع حفظها بالثلاجة في إناءٍ محكم الإغلاق. خلطة القهوة
وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية: [٥] المكونات: 3 ملاعق كبيرة من القهوة، نصف كوب من الماء الساخن. 5 مشروبات للتخلص من الكرش والارداف - مجلة هي. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، وقبل الاستحمام تبلل منطقة الكرش وتنشّف جيداً من الماء، ثم يتم فرك البطن بالخليط بشكلٍ لطيفٍ لمدة 10-15 دقيقة، بعدها تُغسل المنطقة لإزالة القهوة منها، ويكرر ذلك يومياً قبل الاستحمام لمدة شهرين للحصول على أفضل النتائج. خلطة الليمون والعسل
وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية: [٦] المكونات: كوب ماء ساخن، عصير ليمونة واحدة، ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ويشرب الخليط يومياً على الريق قبل وجبة الفطور.
5 مشروبات للتخلص من الكرش والارداف - مجلة هي
تناول تلك الاطعمة قد تتسبب في زيادة الوزن، وتمنعك من تحقيق حلمك بالحصول على بطن مسطح. الابتعاد عن تناول الخضروات النيئة
الخضار مصدر هام وأساسي للفيتامينات والمعادن والنشويات، إدخالها في نظامك الغذائي أمر ضروري للتمتع بصحة أفضل. لكن قد يعاني جسمك أثناء هضم تلك الخضروات حال تناولها نيئة. لذلك إعداد الخضروات على البخار "سوتيه" أمر ضروري لخفض مقدار الجهد المبذول من جهازك الهضمي لهضم تلك الخضروات. الامتناع عن استخدام الملح في الطعام
يتسبب الملح في احتباس المياه بالجسم مما يتسبب في انتفاخ البطن والمساهمة في تكوين الدهون. يمكنك استخدام بدائل الملح من التوابل مثل السماق، القرفة، الفلفل، الحبها، الليمون، البربيكيا. استخدم الزبادي لعلاج الكرش
تتسبب الأنظمة الغذائية الخاطئة، والمواد الكيميائية، والاجهاد في اختلال التوازن في الجهاز الهضمي. في 3 أيام.. بليمونة وبدون رجيم تخلصي من الكرش نحفي البطن ب خلطه تخسيس البطن وازالة الكرش - ثقفني. البروبيوتيك الموجودة في الزبادي له دور هام في استعادة جهازك الهضمي لكفاءته. سيساعدك البروبيوتيك الموجود في الزبادي في التخلص من الدهون المتراكمة والتقليل من تكوينها، بالإضافة لكبح رغبتك في تناول الأطعمة السكرية ومساعدتك على ازالة الكرش. اقرأ ايضًا: فوائد الزبادي: 14 فائدة صحية مذهلة للرجيم والشعر والوجه (مثبتة علمياً)
اشرب المزيد من المياه
تحتل المياه نسبة 70% من الجسم، وبعكس ما هو شائع من تسبب المياه في انتفاخ الجسم، تساعد السوائل في تصريف احتباس السوائل وتبقى الجسم رطب وصحي.
في 3 أيام.. بليمونة وبدون رجيم تخلصي من الكرش نحفي البطن ب خلطه تخسيس البطن وازالة الكرش - ثقفني
احذر على صحتك.. علامات خطيرة اذا ظهرت عليك فإنها تدل على انخفاض فيتامين ب 12 الهام.. تعرف عليها و تدارك نفسك
هدية السماء.. لن تصدق ما يفعله الزنجبيل بمرضى السكري والضغط المرتفع والمفاجأة في قوة تأثيره للأعصاب والذاكرة.. ( طريقة تحضيره)
للرجال والنساء.. مشروب بسيط يمتص السكر في الدم ويحفز إفراز الأنسولين وينظف الكبد ويعالج اهم المشاكل ( إليك طريقة التحضير)
هدية ربانية عظيمة.. هذه الفاكهة ليست لذيذة لكنها علاج كامل للكوليسترول القاتل وتنظف الأمعاء خلال فترة وجيزة ( تعرف عليها)
هذا ما يحدث لعضوك الذكري إذا تناولت 2 أكواب من القهوة يومياً!.. أمر يجهله الكثير من الرجال
معجزة جبارة.. وداعا للصبغات و الكيمائي ملعقة ملح واحدة تخلصك من الشعر الأبيض نهائيا | طريقة التحضير
نعمة من الله.. قشور هذه الفاكهة تخفض السكر في الدم وتعزز هرمون الأنسولين.. (لن ترميها بعد اليوم)
وداعا للمنشطات والضعف.. ضع حبات من القرنفل بهذه الطريقة قبل ممارسة الجماع تجعلك بقوة ٦٤ حصان في غرفة النوم
دون الحاجة للطبيب.. طريقة سحرية لتبييض الأسنان وإزالة الجير منها في المنزل خلال وقت قصير!.. جربوها و سترون النتيجة! اليك أسرار تكبير العضو الذكري بواسطة زيت الزيتون.. ثلاث طرق فعالة ستغير حياتكم للأبد ( تعرف عليها)
يُطلق الكرش أو ما يُعرف بالسُمنة البطنيّة (بالإنجليزيّة: Abdominal obesity) عند وجود كميّةٍ من الدهون الزائدة المُتراكمة حول منطقة البطن، ويوجد نوعان من هذه الدهون، وهي الدهون تحت الجلد (بالإنجليزيّة: Subcutaneous fat)، التي تتراكم على شكل طبقةٍ تحت الجلد مباشرةً، وتكون عادةً طريّة الملمس، والدهون الحشويّة (بالإنجليزيّة: Visceral fat) التي تتراكم حول الأعضاء؛ كالأمعاء، والكبد، وغيرها وتُشكّل 10% من دهون الجسم.
تصادفنا مناسبات تستدعي منا التخلص من الكرش في اسبوع. دعني اصدقك القول التخلص من الكرش لا يتعلق بارتداء الملابس المناسبة فقط. تشير الأبحاث إلى دهون البطن أخطر أنواع السمنة. الأشخاص الذين يعانون من الكرش هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض السكري من الدرجة الثانية، والقلب، وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة. بالتأكيد تتساءل عن كيفية التخلص من الكرش في اسبوع؟ هل هي ممكنة؟وفقا للدراسات فإن بعض الاطعمة مؤثرة بشكل خاص على حرق دهون البطن، باتباعك النصائح ورجيم الكرش، يمكنك ازالة الكرش في اسبوع. نصائح مجربة لازالة الكرش
اتباعك لهذه النصائح البسيطة تساعدك في التخلص من الكرش بسرعة، بالإضافة للعديد من منافع صحة، نذكر منها تحسن عملية الهضم، الوقاية من أمراض السكرى من النوع الثاني والقلب، خفض الكولسترول السيئ في الدم، الوقاية من ضغط الدم مع نشاط وقدرة اعلى على التركيز. اطعمة تتسبب في الكرش ابتعد عنها
للتخلص من الكرش ابتعد عن تناول السكر والأطعمة التي يدخل السكر كأحد مكوناتها، مثل المياه الغازية، العصائر الجاهزة، الفواكه المجففة، العسل الغير طبيعي، المربى، الحلويات. تخلص من الكافيين مثل الشاي والقهوة، الكحوليات، المواد الغذائية المصنعة مثل الجبن الغير طبيعية، الزيوت المهدرجة، اللحم المقدد والسوسيس والبرجر الجاهز، وغيرها من منتجات اللحوم المصنعة، حبوب الافطار، الخضروات المعلبة.
توصيات خاصة لمرضى تكسُّر صفائح الدم
هناك بعض التدابير التي يمكن تقلل من تفاقم حالة المريض الصحية، ومنها:
تجنب الرياضات العنيفة التي من شأنها أن تزيد من فرص الإصابة بالجروح وحدوث نزيف، مثل: الملاكمة، أو كرة القدم. الحد من استهلاك الكحول لما ينتج عنه من قلة إنتاج صفائح الدم. استعمال فرشاة أسنان ناعمة لحماية اللثة من النزيف. عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب والتي قد تؤثر على عمل الصفائح الدموية، مثل: الأسبرين. توخي أقصى درجات الحذر عند التعامل مع الأدوات الحادة لتقليل فرص الجروح وحدوث النزيف. الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة إنتاج صفائح الدم، ومنها: الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو الحديد، بالإضافة إلى فيتامين د، و فيتامين ك ، وفيتامين ج. من قبل
د. ميساء النقيب
-
الاثنين 1 حزيران 2020
اسباب ارتفاع صفائح الدم لمحاربة مولدات الضد
علاج ارتفاع عدد صفائح الدم الثانوي: توجد أسباب كثيرة مؤدية إلى الإصابة بهذا النوع من ارتفاع عدد الصفائح الدموية، ويعتمد العلاج عليها؛ ففي حال كان سبب ارتفاع عدد صفائح الدم –مثلًا- يرجع إلى الإصابة بأحد الأمراض الالتهابية، فإن مستوى الصفائح الدموية قد يرجع إلى وضعه الطبيعي بعد علاج المرض، بينما قد يُعاني المصاب من حالة مزمنة من ارتفاع الصفائح الدموية في حال استئصال الطحال ، لكنه قد لا يكون بحاجة لتلقي العلاج، ويساهم فقدان الكثير من الدم بعد التعرض لعملية جراحية أو إصابة مباشرةً في ارتفاع مستوى الصفائح الدموية، والتي تعود عادةً لوضعها الطبيعي من تلقاء نفسها دون علاج بعد فترة. وينصح الباحثون بضرورة حث المصابين بارتفاع عدد صفائح الدم الأولي الالتزام باتباع العادات الحياتية المناسبة في حال كانت لديهم عوامل خطر مرضية تجعلهم عرضةً للإصابة بمضاعفات ارتفاع الصفائح الدموية، مثل؛ الالتزام بتناول الأطعمة المتوازنة، وممارسة الأنشطة البدنية، والإقلاع عن التدخين. [٣]. مضاعفات ارتفاع عدد صفائح الدم
تتفاوت ماهية المضاعفات المحتملة الناجمة عن الإصابة بارتفاع عدد الصفائح الدموية اعتمادًا على نوع الارتفاع، وفيما يأتي توضيح ذلك: [٤]
مضاعفات ارتفاع عدد صفائح الدم الثانوي: يُمكن للكثير من المضاعفات أن تنشأ عن ارتفاع عدد صفائح الدم الثانوي، لكن عادةً ما تنشأ المضاعفات عن الأسباب أو الأمراض التي أدت إلى الإصابة بالمرض في الأساس.
اسباب ارتفاع صفائح الدم وشدة مضاعفات كورونا
دواء الريتوكسيماب: يتمكن الدواء من مهاجمة إحدى الخلايا المناعية التي تتسبب بدمار الصفائح الدموية، لكن له أعراضًا جانبية سيئة مثل؛ الحمى، وضعف المناعة، والصداع. العمليات الجراحية: يلجأ الأطباء إلى إجراء عملية لاستئصال الطحال في حال لم تنجح العلاجات الأخرى في رفع مستويات الصفائح الدموية في الجسم، إذ يدمر الطحال الصفائح الدموية بالوضع الطبيعي، لكن يُصبح الجسم عرضةً أكثر للإصابة بالعدوى بعد استئصال الطحال. الأطعمة المفيدة: توجد الكثير من الأطعمة التي بوسعها رفع مستوى الصفائح الدموية في الجسم، مثل؛ الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؛ السبانخ، وكبدة الأبقار، والأرز، فضلًا عن الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين ك ، وعنصر الحديد [٧]. المراجع
↑ "Thrombocytosis", Cleveland Clinic, 25-10-2016، Retrieved 13-1-2020. Edited. ↑ "Thrombocytosis", Mayo Clinic, 13-9-2018، Retrieved 13-1-2020. Edited. ↑ Asheesh Lal, MBBS, MD (22-8-2019), "Essential Thrombocytosis Treatment & Management" ، Medscape, Retrieved 13-1-2020. Edited. ^ أ ب Dr John Cox (14-1-2015), "Thrombocytosis" ، Patient, Retrieved 13-1-2020.
اسباب ارتفاع صفائح الدم بسبب
قد يُصاب الكثير بتكسُّر صفائح الدم، ممّا يؤدي إلى انخفاض مستواها في الدم، فما هي أسباب هذه الحالة؟ وكيف يتِّم علاجها؟
الصفائح الدموية (Thrombocytes) هي أحد مكونات الدم الرئيسية، وهي عبارة عن جُزيئات صغيرة يُنتِجها نخاع العظم للمساعدة في عملية التخثر ووقف النزيف. وفي حال تعرّض أيّ من الأوعية الدموية لجرحٍ ما، فسيقوم بإرسال إشارات للصفائح للتوجه إلى مكان الجرح والالتصاق به لتشكيل سدادة تعمل على غلق مكان النزيف. والمعدل الطبيعي لصفائح الدم يتراوح عادةً ما بين 150, 000 - 450, 000 جزيء/ ميكرولتر ويتراوح عمرها حوالي عشرة أيام، ولكن ماذا عن حالة تكسر صفائح الدم؟
أسباب تكسُّر صفائح الدم
يعتمد تعداد صفائح الدم على معدل إنتاجها من قبل نخاع العظم ، ومعدل إزالتها من الدم، حيث أن أي خلل حاصل في إحدى العمليتين سيؤدي إلى اختلال في معدل صفائح الدم الطبيعي. وهناك عدة أسباب تُؤدي إلى زيادة تكسُّر صفائح الدم بمعدل يفوق إنتاجها، مما يؤدي إلى نقصانها في الدم، ومنها:
1. نقص الصفائح المناعي (Immune thrombocytopenia)
وهو اضطراب مناعي يحدث بسبب قيام جهاز المناعة في الجسم بإنتاج أجسام مضادة ترتبط بالصفائح الدموية وتؤدي إلى تدميرها.
اسباب ارتفاع صفائح الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
الجدير بالذكر أنّه يمكن الحصول على الحديد من خلال العديد من الأغذية، ومن أبرزها:
الخضروات الورقية. الفلفل الحلو. البقوليات، وخاصةً الفول، والعدس. بذور اليقطين. 4. الأطعمة الغنية بفيتامين ج (Vitamin C)
أحد طرق رفع الصفائح الدموية طبيعيًا هي تناول الأطعمة الغنية بفتامين ج، فإضافةً لقدرة فيتامين ج في رفع الصفائح الدموية، فإنه أيضًا يساهم في الآتي:
تعزيز مناعة الجسم. زيادة قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد المهم في إنتاج الخلايا. تحسين عمل الصفائح الدموية بشكل صحيح. 5. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل (Chlorophyll)
يُعرف الكلوروفيل بأنّه صبغة خضراء تسمح للنباتات بامتصاص الضوء، وهو يُعد أحد طرق رفع صفائح الدم طبيعيًا، ويمكن الحصول على الكوروفيل من الآتي:
المكملات الغذائية. 6. الرمان (Pomegranate)
يُعد الرمان أحد الفاكهه المليئة بالعناصر الغذائية التي تحمل العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تؤدي إلى تعزيز عمل الجهاز المناعي في الجسم، مما يؤثر أيضًا على عدد صفائح الدم الطبيعية في الجسم. ينبغي التنويه إلى أنّه يمكن الاستفادة من الرمان لرفع الصفائح الدموية من خلال تناوله مباشرة، أو تناول عصير الرمان، أو من خلال إضافته للأطعمة.
اسباب ارتفاع صفائح الدم لأورام الاطفال
وإذا كان السبب مجهولًا فيُطلق عليها فُريفِرية نقص الصفائح المناعية مجهولة السبب، ومن المُمكن أن ترتبط هذه الحالة بأمراض، مثل: الذئبة ، أو سرطان الدم الليمفاوي المزمن. 2. الحمل
يكون تكسُر الصفائح بسيطًا إلى حدٍ ما في حالة الحمل، وغالبًا ما يتحسن بعد الولادة. 3. فرفرية نقص الصفائح التّخثُرية
نادرًا ما تحدث هذه الحالة نتيجة تكوّن خثرات دم صغيرة بشكلٍ كبير في مختلف أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى استهلاك عدد كبير من الصفائح. 4. تجرثم الدم
من المُمكِن أن تؤدي العدوى البكتيرية الشديدة التي تصيب الدم إلى تكسُّر صفائح الدم. 5. متلازمة انحلال الدم اليوريمية
وهو اضطراب نادر يؤدي إلى انخفاض حاد في أعداد الصفائح الدموية، وتدمير خلايا الدم الحمراء، واختلال وظائف الكلى. 6. تناول بعض الأدوية
حيث يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل: مضادات الاختلاج، ومميعات الدم كالهيبارين، والعلاج الكيميائي، والمضادات الحيوية المحتوية على السلفا إلى اختلال جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى تكسر صفائح الدم. 7. بعض الالتهابات الفيروسية
كما في حالة التهاب الكبد الفيروسي ج (Hepatitis C)، و فيروس نقص المناعة البشري. أعراض تكسُّر صفائح الدم
نادرًا ما تظهر أيَّة أعراض في الحالات البسيطة، حيثُ يتم الكشف عن هذه المشكلة مصادفةً عند القيام بتحاليل الدم الدورية، وفي المقابل بعض الحالات يُمكن أن تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، ومنها:
ظهور الكدمات بشكل متكرّر.
الدوار أو الدوخة. الإحساس بألم في الصدر. الشعور بالضّعف والوهن. الخدران أو الوخز والتنميل في اليدين والقدمين. حدوث تغيرات في الرؤية. [٣]
حدوث احمرار والشعور بألم نابض وحرقة في القدمين أو اليدين. [٣]
أسباب ارتفاع الصفائح الدموية
يعتمد سبب ارتفاع الصّفائح الدموية على نوعه سواء كان أوليًا أم ثانويًا، ويمكن توضيح ذلك كالآتي: [٤]
ارتفاع عدد الصفائح الدموية الأساسي
تُنتج الخلايا الجذعية المعيبة وغير الطبيعية في نخاع العظم عددًا مفرطًا من الصّفائح الدّموية نتيجةً لسبب مجهول ودون وجود اضطرابات أخرى في خلايا الدم، وقد يصاب بعض الأشخاص بارتفاع الصفائح الدموية الوراثي، وهو نوع نادر ينتقل عبر الجينات من الوالدين إلى الأبناء، وقد تنشأ هذه الحالة نتيجةً لوجود طفرة جينية أحيانًا. تكون الصفائح في حال ارتفاع عددها الأساسي غير طبيعية، مما قد يسبب الإصابة بالجلطات الدموية، أو النزيف عند اختلال قدرة الصفائح على أداء وظائفها على نحو سليم، وقد يتعرض الأشخاص لحدوث النزيف عند إصابتهم بمرض فون ويلبراند، وهو مرض يؤثر على عملية تخثر الدم ، وقد يعاني البعض من إصابة نخاع العظم بالتندب مع مرور الزمن. ارتفاع الصفائح الدموية الثانوي
ينشأ هذا النوع نتيجةً لتسبُّب حالةٍ مرضية كامنة أو عامل خارجي بارتفاع عدد الصفائح الدموية؛ إذ يعاني 35% من الأشخاص المصابين بارتفاع الصفائح من إصابتهم بالسرطان، خاصةً سرطانات الرئة، والجهاز الهضمي، والثدي، والمبيض، والغدد الليمفاوية، وقد يتشكّل ارتفاع عدد الصفائح الدموية كعلامةٍ أولية على الإصابة بالسرطان، ومن الأسباب أو العوامل الأخرى التي قد ينجم عنها ما يأتي:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.