إذا كنت ترغب في تتبع هاتف أندرويد الخاص بطفلك او البحث عن الهاتف المسروق فهناك العديد من التطبيقات المصممة لهذا الغرض ، في هذه المشاركة سنتعرف على افضل 4 تطبيقات لتتبع أي هاتف بنظام اندرويد عن بُعد بحيث يمكنك معرفة مكان الهاتف المسروق وتحديد موقعه على الخريطة مع امكانية حذف البيانات التي عليه او اصدار رنين عالي او قفله عن بعد وغيرها الكثير من المزايا..
1. تتبع اي جهاز ايفون برسالة - YouTube. Google Find My Device
Google Find My Device هو تطبيق شائع من Google ، وهو مصمم خصيصاً للتتبع و معرفة مكان الهاتف المسروق عن طريق Gmail ، ومع ذلك يمكنك استخدامه ايضاً للعثور على هواتف عائلتك او حتى
اصدقائك طالما أن هاتفك يعمل ومتصل بالانترنت ولديك حق الوصول إلى حساب Google
الخاص بالهاتف الاَخر. من خلال برنامج تتبع هاتف أندرويد هذا ستتمكن من تحديد موقع الهاتف عن طريق جوجل مع امكانية حذف جميع البيانات المخزنة عليه او جعل الهاتف يصدر صوتاً عالياً. 2. Life360 - Family GPS Locator
تم تطوير برنامج تتبع الهاتف هذا بواسطة Life360 ، وهو يسمح بتحديد موقع GPS موجه للهواتف الذكية التي تعمل
بنظام Android للعائلة ، ويمكن أيضاً إنشاء مجموعتك الخاصة عن طريق إضافة
الأصدقاء أو العائلة ، كذلك الدردشة مع جهات الاتصال الخاصة بك ومشاهدة الموقع في الوقت الفعلي وغير ذلك
الكثير.
تتبع اي جهاز ايفون برسالة - Youtube
هل سبق وفقدت هاتفك من قبل؟ مُعظمنا حدث معه هذا، سواء نسيته بين مقاعد المواصلات، أو سقط منك سهوًا في أي مكان، أو تمت سرقته حتى، وبالتأكيد كل ما تريد القيام به هو الحصول عليه مرة أخرى، ولكنّك تعرف أيضًا في قرارة نفسك أنّك فقدته إلى الأبد. لحسن الحظ، هناك الكثير من الطرق يمكن اتباعها حتى يتم استرجاع هاتفك الضائع، إذا كان الهاتف الذكي (أو حتى اللوحي) يعمل بنظام iOS ، أو أندرويد، فهناك فرصة جيدة بالفعل فهذه الأنظمة مُجهزة مُسبقًا بتطبيقات لهذه المهمة أو هناك تطبيقات خارجية يمكنك تثبيتها لتتبع هاتفك، وإليك دليلنا حول كيفية استرجاع هاتفك الضائع. الهواتف الذكية
إذا كان هاتفك المفقود من مُقدمي الهواتف الذكية الشهيرة والمتواجدة حاليًا فحتمًا ستجده بنظام أندرويد أو iOS، واللذان يشتملان على تقنية مُدمجة لاسترجاع الهاتف، وعادةً ما تكون طريقة عمل هذه التطبيقات من خلال الحساب المُقترن بجهازك. للأجهزة العاملة بنظام أندرويد؛ سيكون حساب غوغل ، ولنظام iOS؛ سيكون حساب iCloud الخاص بك. هذه التطبيقات مُجهزة بإمكانية قفل الجهاز عن بُعد ومسح بياناته بالكامل، وجعله يصدر رنينًا، وكذلك إعداد رسائل خاصة لتنبيه من يجده، ولكن بطبيعة الحال، هذه الميزات مرتبطة بمستوى البطارية لديك؛ إذا فرغت البطارية فسيكون من المستحيل العثور على الهاتف الذكي الخاص بك.
بعد تسجيل الدخول على الفور سوف يظهر لنا مكان الجهاز وكم المسافه التى تبعد عنك. ميزه أخرى وهى خاصيه الـ lock حيث بعد العثور على الجهاز يمكنك غلق بيانات هاتفك المفقود وانت فى مكانك حتي لا يتمكن هذا الشخص من استخدام هاتفك والعبث به. استعاده هاتف سامسونج مفقود
وذلك باستخدام تطبيق Find My Mobile for Samsung الخاص بشركه سامسونج فقط والتى طرحته الشركه حتى يتمكن أصحاب الهواتف المفقوده من ايجادها، ومعرفه اماكنها عن طريق خريطه سامسونج للعثور على الهواتف. قم بفتح جهازك الكمبيوتر أو اللاب توب واكتب فى محرك بحث جوجل Find My Mobile for Samsung
بعد الدخول سوف يطلب منك تسجيل الدخول باستخدام البريد الالكترونى وكلمه السر المستخدمه فى هاتفك. ميزه أخرى وهى خاصيه الـ lock my device حيث بعد العثور على الجهاز يمكنك غلق بيانات هاتفك المفقود وانت فى مكانك حتي لا يتمكن هذا الشخص من استخدام هاتفك والعبث به. استعاده جهاز ايفون iPhone مفقود
وذلك باستخدام تطبيق iCloud الخاص بشركه ابل فقط والتى طرحته الشركه حتى يتمكن أصحاب الهواتف المفقوده من ايجادها، ومعرفه اماكنها عن طريق خريطه اَبل Apple للعثور على الهواتف. قم بفتح جهازك الكمبيوتر أو اللاب توب واكتب فى محرك بحث جوجل Find My Mobile for iPhone
ماالحل اذا كان هذا الهاتف غير متصلاً بالانترنت؟
يحتوى أى جهاز على IMEI خاص به يميز هذا الجهاز عن غيره، فنستطيع تتبع هذا الجهاز عن طريق خاصيه IMEI ولكن لا تتوفر خاصيه هذه المراقبه فى التطبيقات المذكوره وتتوفر فقط لدى مراكز المراقبه " الشرطه " حيث بإمكانك ابلاغ الجهات المختصه باستخدام IMEI الخاص بك وسوف يقومون بتتبعه من أجلك، والحصول على موقع هاتفك فى الحال.
في ضوء الحديث حول الطرق لحساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون ؛ تجدر الإشارة إلى أنّ طعامنا التي نتناوله يتنوع بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون، ويحتاج جسمنا كل منها بكمية معينة، ولا يمكن تجنب أي من هذه المكونات، فنحن نحصل منها على سعرات حرارية تساعدنا على القيام بأنشطتنا ومهامنا اليومية، وتحقيق توازن الهرمونات وبناء العضلات، وفي هذا المقال على موقع المرجع سيتم بيان الطرق لحساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون كلً على حدا. تعتمد طريقة حساب احتياج الجسم من البروتين والكربوهيدرات والدهون على كمية السعرات الحرارية التي يتم يتناولها الشخص يوميًا، وفيما يأتي بيانٌ لطرق حساب البروتين والكربوهيدرات والدهون:
حساب الكربوهيدرات
تعتمد كمية الكربوهيدرات التي يحتاجها الشخص خلال اليوم على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها يوميًا، ومن خلال ذلك يتم حساب عدد الجرامات التي يجب أن يأكلها، حيث يمكن حسابها على النحو التالي: [1]
معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها الإنسان قسمة 2، والنتيجة ستكون عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها من الكربوهيدرات؛ أي عدد من السعرات الحرارية في اليوم مقسومًا على 2.
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - جولة نيوز الثقافية
ثم يضرب النتيجة في النسبة التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية والتي تتراوح بين 20 و 35٪. على سبيل المثال ، إذا كان الفرد يحتاج إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فيمكن حساب كمية الدهون التي يحتاجها على النحو التالي ، ثم يتم ضرب 2000 بالمائة في 400 سعرة حرارية من الدهون. ثم يتم تقسيم الكمية على كمية السعرات الحرارية في كل جرام دهون ، أي 9 سعرات حرارية لكل جرام ، فتكون النتيجة 400 مقسومة على 9 ، وبذلك تكون النتيجة 44 جرامًا من الدهون. وعليه ، إذا تم ضرب 2000 في 35٪ يكون الناتج 700 سعرة حرارية من الدهون ، فيكون الناتج 700 سعرة حرارية لكل 700 سعرة حرارية من الدهون. ثم اقسم 700 على عدد السعرات الحرارية في كل جرام من الدهون ، فتقسم المعادلة 700 على 99. 78 جرامًا من الدهون. لذلك يحتاج الفرد إلى استهلاك سعرات حرارية في اليوم تصل إلى 2000 سعرة حرارية ، أي ما يعادل 178. 44 جرامًا من الدهون بشكل يومي. نصائح لتناول الكربوهيدرات بعد أن تعرفنا على طرق حساب احتياج الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون ، نقدم لك بعض النصائح المهمة ، بما في ذلك ما يلي يجب التمييز بين الكربوهيدرات الجيدة والسيئة. الكربوهيدرات الجيدة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ، بما في ذلك الحبوب الكاملة.
حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون - مطبخ أكلتك
طريقة حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون – بطولات بطولات » منوعات » طريقة حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون طريقة حساب احتياج الجسم للبروتين والكارب والدهون يتساءل عدد كبير من الناس حول العالم وخاصة في الوطن العربي عن كيفية حساب حاجة الجسم للبروتين والكارب والدهون وقد انتشرت هذه الأسئلة في الساعات القليلة الماضية وتسبب في ضجة كبيرة على الإنترنت وعلى المواقع الإلكترونية لمعرفة كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا، وأبرز المعلومات حول هذا السؤال متاحة على موقعنا المخصص على موقع Link News. كيف تحسب حاجة الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الأطعمة والحلويات والمشروبات والعصائر الطبيعية التي تنشط القدرات الجسدية والنفسية، حيث يحتاج الإنسان إلى تناول الكثير من الأطعمة والفاكهة الطازجة لتقوية جهاز المناعة لتقليل حدوث المشاكل الصحية، في بالرغم من حقيقة أن أصحاب الأجسام الرياضية يأكلون البروتين من أجل تقوية وزيادة كتلة العضلات وسرعة التنفس، فإن التغذية السليمة والمنطقية للبروتين تساعد على تقوية جسم الإنسان. يحتاج جسم الإنسان إلى حوالي 200 جرام من الكارب يوميًا.
أعجب بهذه المشاركة AboTaleb
هيا كويسه وقريبه للواقع جدا بس موضوع مقاس الرقبه ده مش عارف غلطه ام ماذا؟ وفين مكان الي اقدر اعمل فيه تحليل للدهون؟
نعم طبيعي و ليس خطأ
طب ايه تفسيرك ان كل ما مقاس الرقبه بيزيد نسبه الدهون بتقل؟
قبل
نسبه الدهون قلت مع زياده مقاس الرقبه
الملفات المرفقة:
يا كوتش انا مستني منو تفسير مش اكتر
لأن مقاس الرقبة بيعبر عن كتلتك اللادهنية..
khalid87
23 ابريل 2017
6
يعطيك العافية كابتن محمد ومساء الخير للأخوان المتابعين... قست نسبة الدهون على" حسابة دهون الموقع" اعطتني 27% بينما على "جهاز أن بدي" اعطني التقرير بيرسنت بدي فات 18. 2 وبدي فات ماس 16. 2 الوزن 89 الطول 179 أيا نسبة الصح فيهم ؟
AAA
26 مايو 2017
0
انا وزني 75 وطولي 181 وزن الدهون 8 كجم ومعدل السعرات الحراريه اليوم 2200 كدا المفروض اكل اد ايه سعرات واد ايه بروتين وماشي علي نظام غذائي للتخسيس بدون تمارين علشان نسبه الدهون 10% ومحتاج اخليها 8% ممكن الافاده من حضرتك ياكابتن
محمد علي
9 أكتوبر 2016
421
123
اﻷردن
يجب ان توزع البروتين على الاطعمة وتأخذه من عدة مصادر غذائية ولو حالتك المادية جيدة خذ مكملات بروتين
أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
تناول اللجوم و البيض و الألبان و البقوليات عالية البروتين.